9 jackfruit pranašumai ir 5 šalutiniai poveikiai nėščioms moterims
Džekfrutai yra skanus ir maistingas maistas. Tačiau jei valgysite per daug, jūsų sveikatai gali šiek tiek pakenkti šalutinis jackfruto poveikis.
Kaip gydyti aukštą kraujospūdį namuose yra labai paprasta, kuria gali kreiptis bet kas
Didėjantis aukšto kraujospūdžio paplitimas reiškia, kad vis labiau rūpi klausimas, kaip gydyti aukštą kraujospūdį namuose. Gali padidėti kraujospūdis
Didėjantis aukšto kraujospūdžio paplitimas reiškia, kad vis labiau rūpi klausimas, kaip gydyti aukštą kraujospūdį namuose.
Aukštas kraujospūdis visada kelia susirūpinimą daugeliui žmonių.
Kraujospūdis gali staiga padidėti netikėtu metu, o tai labai paveikti jūsų sveikatą. Kartu tai taip pat kelia pavojų jūsų gyvybei dėl širdies ir kraujagyslių problemų, vainikinių arterijų ligų, ..
Štai keletas labai paprastų namų gynimo priemonių nuo aukšto kraujospūdžio, kurias turėtų žinoti kiekvienas.
1. Išgydykite aukštą kraujospūdį česnaku
Ingredientas:
- 100 g česnako
- 100 g baltųjų pupelių
- 2 litrai švaraus vandens.
Gaminimas:
Nulupkite česnaką, pašalinkite kiekvienos česnako skiltelės minkštimą. Baltąsias pupeles pamirkykite per naktį, kad pražydėtų, tada nuplaukite ir suberkite į puodą su česnaku ir vandeniu, įberkite prieskonių, kad patiekalas būtų skanesnis. Mišinį užvirinkite, tada sumažinkite ugnį, kad užvirtų.
Naudokite:
Po to, kai gatavas produktas yra marinuotas česnakas, valgykite ir vandenį, ir visą šį patiekalą. Iš pradžių gali būti labai sunku valgyti, galite naudoti kartą per savaitę, tada palaipsniui didinkite, 2 savaitė yra 2 kartus per savaitę, 3, 4 savaites padidinkite iki 3-4 kartų per savaitę.
Po 1 mėnesio vėl bandote pasimatuoti kraujospūdį ir pamatysite, kad kraujospūdis gerokai sumažėjo. Stabilizavus kraujospūdį, šios dietos galima laikytis kartą per mėnesį, kad sureguliuotumėte kraujospūdį ir išvengtumėte pasikartojimo. Štai kaip gydyti aukštą kraujospūdį namuose ne visi žino.
2. Išgydykite aukštą kraujospūdį žemės riešutais
Žemės riešutai taip pat yra maisto produktai, padedantys gydyti aukštą kraujospūdį.
Paimkite nedidelį kiekį vidutinio dydžio žemės riešutų branduolių, dar su šilkine odele, supilkite į stiklinį indelį su actu, kad įsigertų. Po 5–7 dienų jį galima naudoti. Hipertenzija ir jos gydymas gali būti gaunamas iš natūralių ingredientų jūsų namuose.
Naudokite du kartus per dieną, ryte ir vakare. Paimkite nuo 10 iki 15 sėklų per naudojimą. Darykite tai reguliariai, kad pasiektumėte matomų rezultatų.
Būkite atidūs renkantis žemės riešutus kaip vaistus, todėl venkite supuvusių ir baltojo pelėsio sėklų, nes kitaip jos pakenks jūsų organizmui.
3. Dieta žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį
Apriboti alkoholio vartojimą
Veiksmingas būdas gydyti aukštą kraujospūdį namuose yra tai, kad turite apriboti alkoholio vartojimą. Gerkite mažiau arba, jei įmanoma, visiškai atsisakykite alkoholio, kad išsaugotumėte savo sveikatą.
Naudokite aliejų ir margariną
Tokie aktyvūs riebalai padidins riebalų kiekį kraujyje, o tai nėra naudinga žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. Todėl medicinos ekspertai rekomenduoja vietoj gyvulinių riebalų valgyti augalinius aliejus.
Venkite priaugti per daug svorio
Antsvoris ir nutukimas yra viena iš pagrindinių didelio cholesterolio kiekio, staigaus kraujospūdžio padidėjimo priežasčių. Todėl, kontroliuodami mitybą, turite išlaikyti savo svorį saikingai. Tai namų gynimo priemonė nuo aukšto kraujospūdžio, kurią galite visiškai padaryti.
Žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, būtina pašalinti riebalus iš valgio ir padidinti sveiko, neriebaus maisto vartojimą.
Nevalgykite sūraus maisto
Valgyti sūrų maistą yra daugelio azijiečių įprotis, sukeliantis aukštą kraujospūdį. Kiekvieną dieną turėtumėte suvalgyti tik 2300 miligramų druskos, kad gautumėte pakankamai maistinių medžiagų, kad jūsų kūnas veiktų.
Apriboti mėsos valgymą
Mėsoje yra daug baltymų. Jei valgysite per daug mėsos, tai padidins riebalų kiekį kraujyje ir sukels nestabilų kraujospūdį. Todėl savo kasdieniniame meniu turėtumėte apriboti mėsos vartojimą. Tačiau neturėtumėte būti pernelyg abstinentas, nes tai turės priešingą poveikį, nes sukels anemiją.
Pridėkite daugiau vaisių ir daržovių, kad pagerintumėte būklę.
Pridėkite daugiau daržovių ir vaisių, kuriuose yra kalio
Kalis padės reguliuoti ir stabilizuoti kraujospūdį – tai veiksminga natūrali namų gynimo priemonė nuo aukšto kraujospūdžio. Maistas, kuriame yra kalio, pavyzdžiui, žalios daržovės, daržovės, pvz., bananai, vynuogės, pomidorai ir kt., yra maisto produktai, kurių turėtų būti jūsų mityboje. Galite sužinoti, ką valgyti esant aukštam kraujospūdžiui, kad galėtumėte sudaryti tinkamesnį ir išsamesnį meniu.
Phuong Linhas
Sausos akys nėštumo metu: kaltininkas ir kaip pagerinti
Nėštumo metu išsausėjusios akys yra nemalonus jausmas, trukdantis nėščiosioms atlikti kasdienę veiklą be būtinos priežiūros.
Kaip nėščios moterys vartoja vaistus, kad būtų saugūs vaisiui?
Nepaisant to, kad labai stengiamasi riboti, tačiau vis dar pasitaiko atvejų, kai nėščios moterys yra priverstos vartoti vaistus sveikatos būklei gydyti. Tačiau vis tiek galite apriboti vaisto poveikį vaisiui, jei žinote, kaip jį vartoti.
40 savaitė
Vaisiaus vystymasis keičiasi kiekviename etape. aFamilyToday Health dalijasi su jumis tuo, ką reikia žinoti apie 40 savaičių vaisius, kad padėtumėte jums ir jūsų kūdikiui išlikti sveikiems!
3 priežastys, padidinančios insulto riziką nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
7 žalingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams, žino tėvai?
Kenksmingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams yra dalykas, į kurį negalima žiūrėti lengvabūdiškai. Daugiau informacijos rasite kitame straipsnyje.
Vaikas yra mažiau protingas, nes nėščia mama naudoja saldymedį
aFamilyToday Health – kaip žolė, saldymedis nėra saugus vaisiaus sveikatai. Žinodami apie jo žalingą poveikį, nėščios moterys gali saugiai pastoti.
9 dalykai, kurių niekas tau nesako, kai gimdai
Artimieji dažnai jums šių dalykų nesako, nes nenori jūsų išgąsdinti. Ir štai 9 dalykai, kurių tau niekas nepasako gimdant.
Kodėl į savo racioną turėtumėte įtraukti graikišką jogurtą?
Graikiškas jogurtas yra idealus jūsų nėštumo dietos maisto papildas, aprūpinantis daugybe kasdien reikalingų maistinių medžiagų.
Patikrinkite KMI, kad padėtumėte nustatyti antsvorį ir nutukusius vaikus
aFamilyToday Health – antsvorio ir nutukusių vaikų statusas visada yra galvos skausmas tėvams. Taigi, kokia yra priežastis ir kaip anksti diagnozuoti, kad būtų galima veiksmingai gydyti vaikus?
Ką nėščios moterys turi žinoti apie aukštą kraujospūdį nėštumo metu
Aukštas kraujospūdis nėštumo metu gali sukelti įvairių problemų. Kai kuriais atvejais tai gali rimtai pakenkti negimusiam kūdikiui.
Ar nėščios moterys turėtų valgyti tuną?
Dieta nėštumo metu tiesiogiai paveiks motinos ir vaisiaus sveikatą. Taigi ar nėščios moterys turėtų valgyti tuną?
Netikėtos naudos nėščiosioms einant į masažą
aFamilyToday Health – galbūt nežinote, kad nėštumo masažas yra potencialus skausmo malšintuvas, sustiprinantis nėščios motinos kūno atsipalaidavimo ir komforto jausmą.
10 žalingų televizoriaus žiūrėjimo padarinių vaikams
Šiandien daugelis užimtų tėvų turėtų būti pasirengę leisti savo vaikams žiūrėti televizorių, kad jų netrukdytų. Dabar tėvai turėtų dar kartą pagalvoti, žinodami apie žalingą televizijos žiūrėjimo poveikį vaikams.
Kūdikis, turintis vystyklų bėrimą: požymiai, kuriuos reikia atpažinti, ir būdai, kaip rūpintis
Kūdikis, turintis kaklo išbėrimą, paprastai nekelia pavojaus gyvybei, tačiau dėl to jūsų kūdikis niežti ir jaustis nepatogiai. Taigi koks yra geriausias sprendimas kaklą išbėrusiam kūdikiui, kurį mama turėtų žinoti?
Ar būtina skiepytis nuo gimdos kaklelio vėžio?
Gimdos kaklelio vėžys yra pavojinga liga, kurios sergamumas ir mirtingumas užima antrą vietą tarp moterų lytinių organų vėžio. Todėl skiepai nuo gimdos kaklelio vėžio yra labai reikalingas dalykas, kad moterys saugotų savo sveikatą.
Ar galima švirkšti užpildą maitinant krūtimi?
Šiuo metu moterims padidėja poreikis suleisti užpildų į nepatenkinamas kūno vietas. Tai turi tiesioginį poveikį kūnui, todėl kartais vartotojas turės tam tikrą poveikį. Taigi, ar gerai, jei maitinate krūtimi užpildų injekcijomis? Sužinokite daugiau apie aFamilyToday tinklaraštį toliau pateiktame straipsnyje!
Peržiūrėkite, kaip naudoti 7 spalvų vaistą niežuliui gydyti privačioje „Silkron“ zonoje
7 Color Pill – tai pavadinimas, kuriuo žmonės vadina Silkron kremą. Taigi ar 7 spalvų tabletės gali gydyti makšties niežulį?
Kas yra elektrolizuotas vanduo? Kaip naudoti ir naudoti?
Elektrolizuotas vanduo, taip pat žinomas kaip „geras vanduo“, prideda būtinų mineralų, padedančių organizmui išlaikyti energiją. Dėl to organizmo metabolinė veikla vyksta normaliai. Taigi, kas yra elektrolizuotas vanduo? Kuo elektrolitinis vanduo naudingas mūsų sveikatai?
Ar neryškus matymas po raudonų akių akių yra pavojingas simptomas?
Rožinė akis yra liga, kuri nėra pernelyg pavojinga ir lengvai gydoma, jei žinoma priežastis. Tačiau yra atvejų, kai po rausvos akies pacientams pasireiškė neryškus matymas ir kai kurie kiti simptomai.
Skirtumas tarp rožinės akies ir trachomos, kurį žino ne visi
Daugelis žmonių nežino skirtumo tarp rausvos akies ir trachomos, todėl ją sunku gydyti ir sukelti pavojingų komplikacijų.
Ar beždžionių raupai pavojingi? Beždžionių raupų simptomai ir komplikacijos
Beždžionių raupai yra viena iš retų infekcinių ligų, tačiau beždžionių raupų atvejų daugėja visame pasaulyje. Ar beždžionių raupai pavojingi kaip užkrečiama liga, greitai plintanti ir įvairiais būdais?
Alergija izotretinoinui: simptomai ir teisingas vartojimas
Spuogai yra labai dažna odos liga, sunkūs arba nuolatiniai spuogai, kurie nėra laiku ir tinkamai gydomi, dažnai palieka odoje daug pasekmių, tokių kaip keloidai, įdubę randai. Nors spuogai nekelia pavojaus gyvybei, jie labai paveikia pacientų gyvenimo kokybę. Vietiniuose ir tarptautiniuose spuogų gydymo režimuose izotretinoinas vaidina svarbų vaidmenį.
Kas yra NutriFlex? Naudojimas, šalutinis poveikis ir pastabos naudojant
Nutri Flex yra produktas, turintis puikų poveikį, padedantis palaikyti raumenų ir kaulų sistemos sveikatą, užkirsti kelią osteoartritui ir sumažinti artrito sukeltus skausmo simptomus. Daugelis iš jūsų klausia, ar šis produktas turi šalutinį poveikį? Arba į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!