8 veiksmingiausi būdai natūraliai sumažinti cukraus kiekį kraujyje
Išmokite 10 veiksmingiausių būdų sumažinti cukraus kiekį kraujyje natūraliai. Naujausi moksliniai tyrimai ir ekspertų patariai diabeto kontrolėje.
Ar galima išgydyti prediabetą?
Prediabetas nėra liga, o įspėjamasis ženklas, kad jums gresia 2 tipo cukrinis diabetas. Taigi, ar prediabetas yra išgydomas ir kaip išvengti 2 tipo diabeto išsivystymo? 2 – daugeliui žmonių rūpi ir į jį reikia atsakyti.
Prediabetas yra būklė, kai cukraus kiekis kraujyje viršija normą, bet dar nepasiekė tikrojo diabeto slenksčio. Daugelis žmonių, sužinoję, kad serga šia liga, labai susirūpinę, ar galima išgydyti prediabetą. Per daug nesijaudinkite, šis straipsnis atsakys į šį klausimą.
Prediabeto priežastys
Prediabetas – tai būklė, kai sutrikusi gliukozės koncentracija nevalgius (gliukozės netoleravimas), kai cukraus kiekis kraujyje nevalgius yra iki 100-125 mg/dl, o normaliam žmogui šis indeksas yra 70-100 mg/dl.dl. Taip yra todėl, kad insulino pasigamina nepakankamai po valgio arba dėl to, kad organizmas insulino nepasisavina. Palaipsniui cukrus kaupsis kraujyje ir kiekvieną dieną didės cukraus kiekis kraujyje.
Be to, kai kurie kiti prediabeto rizikos veiksniai yra šie:
- Žmonės, kurie yra nutukę , turi antsvorio arba kurių kraujo riebalų indeksas yra didesnis nei įprastai.
- Šeimos narys serga diabetu.
- Žmonės, kurie sėdi, nėra fiziškai aktyvūs.
- Sergate kitomis rizikos ligomis, tokiomis kaip aukštas kraujospūdis ar dislipidemija.
- Moterys, sergančios policistinių kiaušidžių sindromu arba nereguliarios mėnesinės.
- Žmonės, kurie kada nors sirgo dislipidemija (padidėję trigliceridai, sumažėjęs DTL cholesterolio kiekis,...).
- Kai kurių tiriamųjų KMI buvo > 25.
Viena iš pagrindinių priešdiabeto priežasčių yra nutukimas
Atskirkite prediabetą nuo 2 tipo diabeto
Prediabetas yra tik būklė, kai cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei įprasta, bet dar nepasiekė diabeto slenksčio ir nėra tokia liga kaip diabetas . Prediabetas yra požymis, kad reikia rimčiau žiūrėti į savo sveikatą, o diabetas nėra visiškai išgydomas ir reikalauja ilgalaikio gydymo.
Be to, priešdiabetas nesukelia jokių specifinių simptomų ar požymių, dažnai būna tamsesnė odos spalva, mieguistumas, antsvoris ir pan. O prasidėjus diabetui, dažnai nebūna ryškių simptomų. , ligai progresuojant, liga progresuoja lėtai, organizmas nusilpęs, daug valgo, bet krenta svoris, daug šlapinasi ir daugėja šlapimo, ...
Jei sergate prediabetu ir jaučiate tokius simptomus kaip per didelis troškulys, dažnas šlapinimasis , neryškus matymas, nuovargis ir kt., tai yra ankstyvi požymiai, kad prediabetas perėjo į 2 tipo diabetą .
Prediabetas ir diabetas yra dvi skirtingos ligos
Ar galima išgydyti prediabetą?
Kaip minėta anksčiau, prediabetas yra ne liga, o 2 tipo diabeto požymis, todėl ankstyvas diagnozavimas ir savalaikis gydymas gali visiškai panaikinti ligos išsivystymo riziką. Prediabetas gali būti išgydomas keičiant mitybą ir gyvenimo būdą.
Sudarykite mokslinę dietą
Sužinoję, kad sergate prieš diabetą, nedelsdami pakeiskite savo dienos meniu, nes tikėtina, kad jūsų dienos racionas nėra moksliškai pagrįstas, o tai lemia išankstinį diabetą.
Laikykitės „švarios“ dietos, apribodami perdirbtą maistą, keptą maistą ir daug riebalų. Skatinkite valgyti maistą, kuriame gausu skaidulų, valgyti virtus patiekalus ir vartoti mažiau druskos. Turėtų pakeisti maisto produktus, kurių sudėtyje yra gryno cukraus pudros, pvz., baltuosius ryžius, bulves, ruduosius ryžius, grūdus, ankštinius augalus,...
Daug raudonos mėsos valgymas taip pat yra diabeto rizikos veiksnys. Liesos mėsos valgymas kartu su neriebiu ir mažai kaloringu maistu gali panaikinti prediabetą ir užkirsti kelią 2 tipo diabeto vystymuisi.
Ar galima išgydyti prediabetą? Galima išgydyti!
Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą
Fizinio aktyvumo trūkumas taip pat yra prediabeto rizikos veiksnys. Lengvai mankštintis reikėtų apie 30 minučių per dieną, bent 5 kartus per savaitę. Galite pasirinkti tokias veiklas kaip vaikščiojimas, joga, važiavimas dviračiu ir pan., kad padėtų šiek tiek prakaituoti ir šiek tiek paspartintų kvėpavimą. Tai ne tik pagerina prediabetą, bet ir sumažina ligų, tokių kaip širdies ligos ar insultas, riziką.
Be to, visada išlaikykite pozityvią, linksmą dvasią. Stresas taip pat yra didelio cukraus kiekio kraujyje priežastis. Laiku miegokite ir pakankamai išsimiegokite, visada išlaikykite patogų, teigiamą mentalitetą, kad sumažintumėte oksidacinį stresą, padėtumėte veiksmingiau kontroliuoti ligas.
Norint visiškai išgydyti prediabetą, pacientai turi vadovautis sveiku gyvenimo būdu
Aukščiau pateikiami atsakymai į klausimą, ar daugelis žmonių gali išgydyti prediabetą . Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei pastebėsite kokių nors neįprastų požymių, kad būtų galima nedelsiant diagnozuoti ir kuo greičiau sudaryti gydymo planą.
Kada turėčiau pasitikrinti dėl prediabeto?
Sužinokite apie prediabeto rizikos veiksnius, prevenciją ir kaip išvengti 2 tipo diabeto. Išsami informacija apie gliukozės kiekio kraujyje kontrolę ir sveiką gyvenseną.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
Ką turėtų valgyti jūsų vaikas, kad jo akys būtų sveikos?
Kur rasti vitaminų ir maistinių medžiagų, svarbių jūsų kūdikio regėjimui? Žr. „maistas ryškioms akims“ apie aFamilyToday Health.
Ar moterys turėtų vartoti imbierą nėštumo metu?
aFamilyToday Health – imbiero nauda yra daug. Tačiau, kaip ir kiti gumbai, imbieras taip pat turi šalutinį poveikį, jei naudojamas neteisingai.
Vaikų šlapinimosi į lovą priežastys ir gydymo priemonės
Vaikų šlapinimasis į lovą daugeliui tėvų sukelia galvos skausmą, nes lova visada atvira ir šlapia. Kaip efektyviai išgydyti šią ligą? „aFamilyToday Health“ jums padės.
3 priežastys, padidinančios insulto riziką nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Tiesa apie jackfruit poveikį nėščioms moterims
aFamilyToday Health – nėščioms mamoms, atkreipdami dėmesį į jackfrutų valgymo privalumus ir trūkumus, mamoms ir jų negimusiam kūdikiui bus gera sveikata.
Anakardžių valgymo nauda vaikams
aFamilyToday Health – anakardžių riešutai yra daugelio maistinių medžiagų, reikalingų sveikam kūdikio vystymuisi, šaltinis.
Kiek vaikams svarbi sveika mityba?
Ar žinojote, kad tinkama mityba turi labai didelę įtaką jūsų kūdikio sveikatai? Taigi, koks yra teisingas valgymo ir gėrimo būdas?
Kaip netinkama mityba paveiks kūdikį?
Kūdikiams reikia maistinių medžiagų, kad jie normaliai augtų. „aFamilyToday Health“ akcijos padeda nustatyti prastos mitybos pavojus ir geriau rūpintis savo kūdikiu.
Kodėl gydytojai nėščiosioms pataria kūdikius prižiūrėti lovoje?
Nėštumas yra laikotarpis, kai moteris visada turi būti atsargi nuo smulkmenų. Kai kurioms nėščiosioms patariama slaugyti lovoje.
Vaikų daltonizmas trukdo jų gyvenimui
Dėl mažų vaikų daltonizmo jie negali atskirti spalvų, taip pat trukdo jų kasdieniam gyvenimui ir asmeniniams pomėgiams ateityje.
Kiek pavojingas gestacinis diabetas vaisiui?
Jei jums diagnozuotas gestacinis diabetas, norėdami, kad jūsų sveikata būtų gerai kontroliuojama, turite atlikti pagrindinius veiksmus, aprašytus kitame straipsnyje.
Kad gimtų stiprus kūdikis, nėščios moterys turi papildyti vitaminu D
Kaip nėščios moterys gali papildyti vitaminu D? Klausykitės aFamilyToday Health ekspertų, kad sužinotumėte apie maisto šaltinius ir kada papildyti šį vitaminą.
Kava ir arbata: ar tėvai turėtų leisti kūdikiams gerti, ar ne?
aFamilyToday Health – arbata ir kava yra du gėrimai, kurių sudėtyje yra stimuliatorių, kurie nėra naudingi vaikų sveikatai.
Ką nėščios motinos turi žinoti apie šlapimo takų infekcijas
aFamilyToday Health – nėščios motinos yra labai jautrios šlapimo takų infekcijoms. Norint išvengti priešlaikinio gimdymo pavojaus, būtina nustatyti priežastį ir veiksmingai prevencijai.
Atraskite vaisiaus vystymąsi 16 savaičių
Kai jūsų kūdikis pasieks 16 savaičių ribą, pastebėsite, kad jūsų pilvas šiek tiek išsikiša. Be to, kūdikis taip pat vystosi palaipsniui.
Kas yra šalavijas? Puikus naudojimas ir efektyvus naudojimas
Šalavijas yra gerai žinoma žolė, turinti daugybę nuostabių naudojimo būdų žmonių sveikatai. Bet koks tai medis, kaip jį naudoti? Viskas bus išsamiai paaiškinta kitame straipsnyje.
Ar naktinis aklumas yra paveldimas?
Naktinis aklumas yra liga, kuria dažnai serga Vietnamas. Ar naktinis aklumas yra paveldimas? Šis klausimas kyla daugeliui žmonių, kalbėdamas apie naktinį aklumą apskritai ir ypač sergančiuosius. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir raskite tiksliausią atsakymą į šią problemą!
Kaip patikrinti inkstų akmenis, kad būtų galima nustatyti ligą?
Inkstų akmenligė nėra keista liga. Tai labai pavojinga liga, jei ji nenustatoma anksti ir laiku negydoma. Taigi, kokios yra inkstų akmenligės priežastys, kaip patikrinti, ar nėra inkstų akmenų, kaip gydyti ligą – tai klausimai, kurie domina daugelį pacientų.
Atsakymas: Ar inkstų akmenligė turėtų gerti pieną?
Žmonės, sergantys inkstų akmenlige, turi laikytis mokslinės dietos, kuri pagerintų jų mitybinę būklę ir sumažintų akmenų susidarymą organizme. Taigi, ar inkstų akmenys turėtų gerti pieną?
Klaidingos nuomonės apie priešlaikinės ejakuliacijos gydymą
Priešlaikinė ejakuliacija yra vienas iš daugelio seksualinio silpnumo simptomų. Liga sukelia sunkumų ir rūpesčių mūšyje sergantiems pacientams
Atsakykite į klausimą: kokios medžiagos yra kraujo pudingas ir ar naudinga valgyti kraujo pudingą?
Sriuba – daugelio žmonių mėgstamas patiekalas. Tačiau būtent dėl šio patiekalo savybių daugeliui kyla klausimas, ar kraujo pudingo valgymas yra naudingas organizmui, ar ne? Norėdami gauti atsakymą, žiūrėkite žemiau esantį straipsnį.
Ar pneumonija yra užkrečiama? Ar pneumonija yra paveldima? Kaip apsisaugoti?
Žmonių, sergančių plaučių uždegimu, skaičius kasdien didėja. Todėl daugelis žmonių domisi, ar plaučių uždegimas yra užkrečiamas, ar yra veiksmingas būdas išvengti plaučių uždegimo. Išsiaiškinkime kartu!
Populiariausi produktai skrandžio refliukso gydymui yra labai veiksmingi
Gastroezofaginio refliukso liga – tai virškinimo trakto liga, sukelianti diskomfortą, nuovargį... žr. šiuos greitai veikiančius ir labai veiksmingus gastroezofaginio refliukso vaistus.
Ar kaspinuočio infekcija gali plisti nuo žmogaus iki žmogaus? Kas yra įspėjamasis ženklas?
Ar kaspinuočio infekcija gali plisti nuo žmogaus iki žmogaus? Kaip atpažinti ir užkirsti kelią infekcijai? Dalijimasis toliau pateiktame straipsnyje padės jums išspręsti šią problemą!
Ką reikia žinoti apie nevaisingumą po aborto
Netyčinis nėštumas ir abortas yra nepageidautinas, nes tai ne tik rimtai paveikia sveikatą, bet ir sukelia nevaisingumą po aborto.