Jūs su žmona esate visiškai sveiki, netaikote kontracepcijos metodų, labai sutariate sekso srityje, nemaitinate krūtimi... bet gerų naujienų vis tiek nėra. Jūs žinote, kad turite sunkumų pastoti, bet nežinote, kodėl.
Realybė tokia, kad yra daug galimų priežasčių, kurios neigiamai veikia moters ar vyro vaisingumą, todėl jūs ir jūsų žmona negalite turėti vaikų, nepaisant jūsų pastangų. Šiame straipsnyje aFamilyToday Health atskleis priežastis, dėl kurių jūs ir jūsų sutuoktinis galėjote netyčia nepastebėti.
Jei laukiate gerų žinių, labai svarbu tiksliai apskaičiuoti ovuliacijos laiką, kad padidėtų tikimybė pastoti sekso metu.
Realybė tokia, kad nėra lengva tiksliai numatyti, kada įvyks ovuliacija, jei mėnesinės nereguliarios. Tačiau šiuolaikinė mokslo ir technologijų pažanga gali padėti tai padaryti. Yra tokių programų kaip Flo Period Tracker (nemokama iOS arba Android išmaniesiems įrenginiams), kurios pateikia tikslius laikotarpio prognozes. Įdomu tai, kad būdama nėščia, vis tiek galite naudoti šią programą įjungę nėštumo režimą ir remtis vaisiaus vystymosi informacija bei naudinga informacija apie savo sveikatą.
Galite peržiūrėti straipsnį Kaip apskaičiuoti ovuliaciją, kad galėtumėte lengvai pastoti ar išvengti nėštumo
Jei jūs ir jūsų sutuoktinis turite įprotį sekso metu naudoti lubrikantus, apsvarstykite tai. Kai kurie vietiniai preparatai neigiamai veikia spermatozoidų judrumą, trukdydami spermatozoidams judėti į kiaušinėlį.
Jei būtina naudoti lubrikantus, išbandykite spermos neturintį lubrikantą, kurio pH yra tarp 7,2 ir 8, kuriame yra magnio ir kalcio jonų, kurie labai imituoja natūralius kūno tepalus. Arba, jei norite naudoti natūralų lubrikantą, galite naudoti alyvuogių aliejų, augalinį aliejų arba kūdikių aliejų. Šios alyvos užtikrina saugų ir efektyvų tepimą.
Tiesą sakant, daugelis tyrimų parodė, kad vyrų vaisingumui didelę įtaką daro gyvenimo stresai, tokie kaip darbas, šeima ir socialiniai santykiai. Nesugebėjimas spręsti šių problemų siekiant sumažinti stresą turi didžiulį neigiamą poveikį vyrų vaisingumui.
Todėl, jei ieškote gerų naujienų, bet jūsų vyras per daug patiria stresą dėl šių veiksnių, raskite būdą, kaip tai išspręsti kartu su juo. Jūs ir jūsų žmona turėtumėte pasidalyti sunkumais ir problemomis darbe ir gyvenime arba susitarti dėl kelių dienų keliones, kad sumažintumėte stresą.
Jei esate per plonas, kaip rodo mažesnis nei įprastas KMI, tai taip pat gali būti jūsų sunkumų pastoti priežastis. Dėl to gali padidėti kiaušidžių funkcijos sutrikimo, nevaisingumo ir priešlaikinio gimdymo rizika.
Jei turite valgymo sutrikimų, kreipkitės į gydytoją dėl konkretaus patarimo arba sužinokite apie neįprastas su sveikata susijusias problemas. Taip yra todėl, kad valgymo sutrikimai gali būti stipriai susiję su mažesniu KMI ir kartais neigiamai veikia jūsų menstruacinį ciklą ir vaisingumą, todėl sunku pastoti.
Jei norite sužinoti savo kūno masės indeksą, apsilankykite čia .
Reguliarus mankštos režimas gali padėti tam tikru mastu pagerinti vaisingumą, tačiau svarbu tinkamai mankštintis. Todėl per didelis pratimas gali paveikti organizmo energijos balansą ir turėti neigiamos įtakos vaisingumui. Norvegijos mokslo ir technologijų universiteto (NTNU) atliktas tyrimas parodė, kad kasdienė ilgo intensyvumo mankšta gali neigiamai paveikti moters gebėjimą pastoti.
Taigi saikingo mankštos režimo sudarymas yra raktas į jūsų sveikatos ir vaisingumo palaikymą.
6. Ar turite įprotį valgyti maistą, kuriame yra per daug transriebalų?
Per daug transriebalų, esančių kepiniuose, picose, užkandžiuose, pavyzdžiui, traškučiuose, keptame maiste, vartojimas gali neigiamai paveikti vaisingumą, nes sutrikdo ovuliaciją.
Ar turite įprotį valgyti maistą, kuriame yra transriebalų, ir ieškote gerų naujienų, bet nematote teigiamų signalų? Ar žinojote, kad vartojant šiuos maisto produktus, o ne valgant sveikus angliavandenius, ovuliacijos sutrikimų rizika gali padidėti iki 73%. Jei trokštate maisto, kuriame yra šių transriebalų, pakeiskite juos užkandžiais, tokiais kaip bananai, viso grūdo rugiai, migdolai arba jogurtas, sumaišytas su uogomis, pavyzdžiui, uogomis, mangais, braškėmis, spanguolėmis...
Vyrai turėtų vengti vartoti tabaką, alkoholį ir kitus stimuliatorius, nes jie gali tapti svarbiais veiksniais, turinčiais įtakos spermos kokybei. Be to, turėtumėte vengti aukštos temperatūros, karštų vonių, saunų ir karštų vonių, nes aukšta temperatūra gali nužudyti spermą. Taip yra todėl, kad sėklidės geriausiai funkcionuoja esant 35°C temperatūrai, maždaug 2°C žemesnei nei įprasta kūno temperatūra.
Ir vienas dalykas, į kurį vyrai turi atkreipti dėmesį, yra tai, kad dirbdami ar pramogaudami nedėkite nešiojamojo kompiuterio ant kelių. Šio prietaiso skleidžiama didelė šiluma ir spinduliuotė taip pat gali turėti įtakos jūsų spermos kokybei ir kiekiui.
Norėdami pagerinti spermos kokybę, turite atkreipti dėmesį į savo mitybą, pridedant maisto produktų, tokių kaip austrės, lašiša, skumbrė, tunas, sardinės, graikiniai riešutai, arbūzas, granatas ...
Jei įmanoma, turėtumėte kreiptis į ginekologijos arba akušerijos-ginekologijos ligoninę, kad gydytojas galėtų ištirti, nustatyti diagnozę ir patarti, kodėl jūs ir jūsų žmona vis dar neturite gerų žinių. Spermos analizės atlikimas taip pat yra pasiūlymas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį.
Jei nežinote, kaip apskaičiuoti ovuliaciją, turėtumėte nusipirkti ovuliacijos tyrimo juostelę arba taikyti skaičiavimo metodus, kuriuos minėjome aukščiau. Tai padės nustatyti geriausią sekso laiką, kad padidėtų pastojimo tikimybė.
Jei norite pagerinti gimdos kaklelio gleives, kad padidintumėte tikimybę pastoti, perskaitykite straipsnį Patobulinkite gimdos kaklelio gleives, kad jos atrodytų kaip kiaušinio baltymas, kad būtų lengviau pastoti.
Jei esate per lieknas arba turite antsvorio, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad jis sudarytų tinkamą koregavimo planą. Idealaus kūno svorio palaikymas labai prisideda prie pastojimo.
Jei domitės, koks turėtų būti tinkamas moters svoris pastojant, apsilankykite straipsnyje Koks turėtų būti motinos svoris pastojant, kad atnaujintumėte naudingą informaciją.
Be to, jei jūs ir jūsų žmona bandėte beveik metus be jokių gerų naujienų, aFamilyToday Health rekomenduoja jums ir jūsų žmonai atlikti bendrą sveikatos patikrinimą. Tai padeda gydytojams greitai nustatyti sutrikimus, susijusius su vaisingumu, kad būtų galima laiku įsikišti.
Lytiniai santykiai, kai menstruacijos ką tik pasibaigė, yra nėščia ar ne, arba šios dienos yra saugios ir nenaudojant apsaugos, kelia didelį susirūpinimą.
Šalta gimda tau skamba keistai? Norėdami sužinoti daugiau apie šią būklę ir netrukus pastoti, perskaitykite šį „aFamilyToday Health“ straipsnį!
Ovuliacijos skaičiuoklės taikymas padės padidinti tikimybę pastoti, padidinti tikimybę susilaukti pasirinkto kūdikio ar natūralios kontracepcijos.
Daugelis žmonių naudoja žoleles, nes mano, kad tai vienas iš paprasčiausių būdų pastoti. Ar tai tiesa, ar tik gandas?
Ar žinojote, kad intensyvi mankšta ar fizinis krūvis gali apsunkinti pastoti?
Ar kada nors sužinojote apie pagalbinį apvaisinimą? Jei taip, tikriausiai žinote, kad gydymas vaisingumui skirtu vaistu klomifenu yra labai populiarus metodas.
4 nėštumo savaitę tiek motinos, tiek vaisiaus organizme įvyko tam tikrų pokyčių. Taigi kas tai? Atraskime kartu su aFamilyToday Health!
Policistinių kiaušidžių gydymas yra būtinas moterims, kurios artimiausiu metu nori turėti vaikų, bet serga šia liga.
Moterims dažnai kyla daug klausimų apie menstruacinį ciklą po gimdymo. Leiskite aFamilyToday Health atsakyti į jūsų klausimus čia.
Jūsų vyras ir žmona yra visiškai sveiki, nenaudoja kontracepcijos metodų, yra labai suderinami sekso metu... bet vis tiek sunku pastoti nežinant priežasties?
Sunkumų pastoti priežastis gali būti ne dėl nevaisingumo, o dėl daugelio jūsų klaidų, susijusių su gyvenimo būdu ir veikla.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
