Be natūraliai skanaus skonio, kiviai turi daug naudos nėščioms moterims.
Nėštumo metu moterys dažnai trokšta maisto, o dauguma mamų dažnai trokšta saldumynų, pavyzdžiui, saldainių. Tačiau per daug saldumynų gali sukelti nepageidaujamų problemų, tokių kaip diabetas , nėštumas, svorio padidėjimas. Tuo tarpu sveikatos ekspertai ragina mamas vietoj saldžių saldainių valgyti maistą, kurio skonis primena vaisius.
Kiviai yra vienas iš tų vaisių, turinčių maistinių medžiagų, kurie ypač naudingi kūdikiams ir mamoms. Tai skanus malonaus skonio vaisius. Jame nėra cholesterolio, labai mažai cukraus ir riebalų.
Kiviai yra vienas maistingiausių vaisių. Iš suma vitamino C , esančiu kivi yra du kartus, kaip turtingas, kaip tos pačios masės citrinos. Be to, kiviai yra veiksmingos dietos skaidulų šaltinis; vitamino E, angliavandenių, energijos ir kitų mineralų.
Štai keletas privalumų, kuriuos kiviai suteikia moterims nėštumo metu:
Kivi vaisiuose yra folio rūgšties, kuri yra svarbiausia maistinė medžiaga ląstelių formavimuisi. Folatai yra medžiaga, kuri yra neatsiejama vaisiaus sveikatos ir vystymosi dalis. Jis skatina ir palaiko ląstelių gamybą, ypač nėštumo metu. Foliatas užtikrina gyvybiškai svarbių organų vystymąsi.
Vaisiui reikia pakankamai folio rūgšties, kad būtų išvengta apsigimimų, tokių kaip spina bifida ir būklė, kai nugaros smegenys neišsivysto iki galo. Folio rūgštis taip pat padeda išvengti persileidimo. Folio rūgštis, esanti kiviuose, yra naudinga ne tik nėščioms moterims , bet ir norinčioms susilaukti vaikų.
Kiviai yra puikus vitamino C šaltinis mamoms. Kiviuose yra 140% vitamino C, didelis vitamino C kiekis kiviuose padeda tobulai vystytis mamai ir vaisiui. Kiviai padeda formuoti neuromediatorius, kurie yra svarbūs smegenų funkcijai. Vitaminas C, esantis kiviuose, taip pat sumažina odos stangrėjimo po gimdymo požymius.
Kaip žinote, vidurių užkietėjimas ir hemorojus yra gana įprastas susirgimas nėštumo metu. Kiviai yra vienas geriausių prebiotikų. Prebiotikuose yra fermentų ir maistinių skaidulų bei fenolio junginių. Šios maistinės medžiagos maitina probiotines bakterijas virškinimo sistemoje. Kivių valgymas padeda išvengti vidurių užkietėjimo, viduriavimo, gastrito, edemos ir pilvo skausmo.
Kivi vaisiuose yra natūralių cukrų, kurie padeda kontroliuoti nėščių moterų apetitą. Dėl mažo glikemijos indekso kiviai nepadidina insulino. Cukraus kiekio kraujyje reguliavimas yra labai svarbus, nes diabetas yra dažna motinų liga nėštumo metu.
Kivi vaisiuose yra puikus antioksidantas, kuris padeda apsaugoti sveiko vaisiaus RNR ir DNR. Jis kovoja su laisvaisiais radikalais jūsų organizme ir padeda išvengti daugelio ligų. Taip pat apsaugo ląsteles nuo oksidacijos.
Hormoniniai svyravimai yra labai dažnas reiškinys nėštumo metu. Per minutei, kai būna per daug emocinga, nėščia moteris gali patekti į didelio streso, depresijos, nuovargio būseną ir tai nėra gerai nėščiajai. Tokiais laikais kivių „panacėja“ gali padėti nėščiosioms ištrinti šias emocijas.
Vienas kivis išsprendžia daugybę mamų problemų, tiesa! Tai kodėl gi nepabandžius vieno dabar?
<strong>Burna</strong> - svarbiausias kūdikio pažinimo organas. Sužinokite, kaip saugiai valdyti kūdikio smalsumą ir užkirsti kelią apsinuodijimams pagal naujausias pediatrų rekomendacijas.
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?
aFamilyToday Health – jūsų vaikas dažnai blogai elgiasi ar blogai elgiasi. Nesijaudinkite, jūsų kūdikis nėra vienintelis, turintis šiuos simptomus.
aFamilyToday Health – gimęs kūdikis turės tam tikrų panašumų su savo tėvais. Taigi, kokios savybės bus perduotos iš tėvų vaikui?
aFamilyToday Health – mankšta laikoma sveikatinimo metodu, taip pat idealaus jūsų vaiko ūgio paslaptimi.
Naujagimiams gali kilti daug problemų virškinant maistą, todėl jie dažnai jaučia kai kuriuos simptomus, tokius kaip vėmimas, raugėjimas ar žagsėjimas.
aFamilyToday Health – Nėštumas per 40 metų gali sukelti daug kitų nėščių moterų sveikatos problemų. Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime, kodėl.
aFamilyToday Health – pasakojama mamoms, kaip naudoti vabzdžių repelentus, kad apsaugotų savo vaikus lietaus sezono metu, vabzdžių veisimosi sezono metu. Sužinok su aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Daugelis moterų nori tapti mama, bet vis dar nežino, koks amžius tinkamiausias gimdyti.
aFamilyToday Health – Fluoras naudojamas dantims stiprinti, tačiau tik nedaugelis žino, kad netinkamas naudojimas sukelia ir daug kitų žalingų padarinių dantims.
Asmeninė higiena yra kiekvieno žmogaus, ypač paauglių, atsakomybė ir pareiga. Taigi, kaip išmokyti savo vaikus tai suprasti?
Kad palaikytų vaikų raumenų ir kaulų sistemos vystymąsi bei sveikatą, tėvai turi žinoti apie smagią ir sveiką fizinę veiklą.
aFamilyToday Health – imbiero nauda yra daug. Tačiau, kaip ir kiti gumbai, imbieras taip pat turi šalutinį poveikį, jei naudojamas neteisingai.
aFamilyToday Health – Tapijokos miltai nuo seno naudojami organizmui vėsinti, nes tai labai geras vėsinantis maistas.
aFamilyToday Health – apatinės kairiosios pilvo dalies skausmas gali būti nedidelis, tačiau kartais tai gali būti kažko rimto požymis. Taigi, ką turėtų daryti tėvai, kad su tuo susitvarkytų tinkamai?
aFamilyToday Health – jei jūsų vaiko dantys yra nelygūs arba jo žandikaulis netinkamas, jam gali tekti kreiptis į odontologą, kad gautų patarimų dėl breketų.
„aFamilyToday Health“ – dėl gausaus maistinių medžiagų šaltinio tyrimai parodė, kad šitake grybų įtraukimas į jūsų ir jūsų kūdikio racioną yra labai naudingas.
aFamilyToday Health – papasakokite mamoms veiksmingus uodų kontrolės patarimus, kurie padės išlaikyti jų šeimas sveiką ir užkirsti kelią pavojingoms infekcinėms ligoms, tokioms kaip Zikos virusas, maliarija.
Dauguma moterų rūpinasi ir rūpinasi savo plaukų grožiu. Nėštumo metu mokslinė plaukų priežiūra turi būti saugesnė nei bet kada.
aFamilyToday Health – ar sunku pagimdyti berniuką? Dietos keitimas šiais būdais padės susilaukti berniuko!
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
