Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Atskleidžiame 8 medaus naudą nėščioms moterims
Be to, dėl būdingo saldumo didėja apetitas skoniui, medus turi daug poveikių nėščioms moterims, kurių neturėtumėte ignoruoti.
Kitame straipsnyje „aFamilyToday Health“ kartu su jumis išsiaiškins, ar nėščios moterys turėtų valgyti medų ir kokia su juo susijusi nauda bei rizika.
Ar nėščios moterys gali valgyti medų?
Ekspertai nustatė, kad nėščiosioms saugu valgyti medų, jei tik produktas buvo pasterizuotas.
Viena iš priežasčių nerimauti dėl žalio medaus yra galimas apsinuodijimas. Tačiau ši rizika kyla tik kūdikiams iki vienerių metų, nes jų virškinimo sistema yra nesubrendusi. Tuo tarpu suaugusiųjų virškinimo sistemoje yra botulino bakterijų, kurios turi savybę sustabdyti apsinuodijimo procesą.
Medaus poveikis nėščioms moterims
Kai kurie medaus pranašumai nėščioms moterims gali būti šie:
Sumažinti nemiga: Būklė nemiga nėštumo metu lengvai nusiminusi bet nėščia mama daro. Tačiau nesijaudinkite, nes yra tirpalų iš natūralių ingredientų. Prieš miegą išgėrus puodelį karšto pieno, sumaišyto su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus, nėščios moterys gerai išsimiegos.
Stiprina imuninę sistemą: antibakterinės ir antioksidacinės medaus savybės padeda stiprinti organizmo imunitetą. Medaus nauda nėščioms moterims taip pat gali būti gydomoji įbrėžimai, nedideli nudegimai ir rėmuo, nes neutralizuojama skrandžio rūgštis.
Malšina peršalimą ir kosulį: antivirusinė medaus savybė turi savybę slopinti virusų veiklą organizme ir padėti išvengti peršalimo ligų. Be to, dar vienas medaus poveikis nėščiosioms yra veiksmingas kosulį slopinantis vaistas.
Palengvinkite gerklės skausmą: kai skauda gerklę, pagalvokite apie medų, kuris palengvins nemalonius simptomus. Naudojimas taip pat gana paprastas, tereikia į imbiero arbatą įpilti šaukštą medaus arba užtenka šilto citrininio vandens.
Opos: tyrimai parodė, kad reguliarus medaus vartojimas gali padėti sumažinti Helicobacter pylori bakterijų – skrandžio opų sukėlėjų nėštumo metu – augimą .
Pagerinkite galvos odos sveikatą: medaus poveikis nėščioms moterims ne tik sustoja ties „vidiniu“, bet ir „išoriniu“. Jei jus kankina galvos odos niežulys ir pleiskanos, šiltame vandenyje užvirkite medaus ir užtepkite juo galvos odą, kad sumažintumėte plaukų būklę.
Gausu antioksidantų: Antioksidantai jau seniai buvo reklamuojami kaip slaptas ginklas kovojant su laisvaisiais radikalais. Nėščiosioms antioksidantai yra būtini, nes ne tik papildomai apsaugo nėščias moteris nuo blogiausio laisvųjų radikalų poveikio, bet ir saugo sveikatą gerindami imuninę sistemą.
Padidinkite energijos lygį: nėštumo metu bus atvejų, kai jausitės išsekę be jokios priežasties. Kai kurie ekspertai mano, kad tai, kad kūdikis auga įsčiose, verčia nėščią mamą išeikvoti daug energijos kūdikio vystymosi poreikiams tenkinti, o besikeičiantys hormonai nėščiąsias gali lengvai pavargti. Meduje gausu sveikų kalorijų ir jis puikiai stiprina energiją.
Kiek medaus yra naudinga nėščioms moterims?
Medus labai tinka nėščiosioms, jei jį vartojate saikingai. Viename šaukšte medaus yra beveik 8,6 g cukraus. Todėl per dieną vartokite ne daugiau kaip apie 5 šaukštus medaus, šis kiekis prilygsta 180-200 kalorijų.
Šalutinis medaus poveikis nėščioms moterims
Jei piktnaudžiaujate medumi, galite patirti tam tikrą šalutinį poveikį, pavyzdžiui:
Padidėjęs jautrumas insulinui: medus padidina cukraus kiekį kraujyje ir, rimčiau, atsparumą insulinui, nes nėščioms moterims vartoti daugiau nei 25 g fruktozės per dieną nėra saugu.
Sukelia spazmus: Valgant per daug medaus gali atsirasti skrandžio spazmai, viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas. Šis maistas taip pat padidina organizmo rūgštingumą, o tai savo ruožtu veikia virškinamąjį traktą ir lėtina virškinimo procesą.
Poveikis dantų sveikatai: didelis cukraus kiekis meduje gali sukelti dantų ėduonį nėštumo metu ir dantų nusidėvėjimą.
Svorio padidėjimas: Dėl medaus kalorijų, nėščios moterys lengvai priaugs svorio nėštumo metu.
Ką reikia atsiminti, kai nėščios moterys valgo medų
Keletas pastabų nėščioms moterims, naudojant medų, kad būtų gauta geriausia nauda sveikatai:
Pirmenybę teikite pasterizuoto medaus produktams
Ekologiškas medus yra geras pasiūlymas, nes produkto nereikia per daug apdoroti
Venkite dėti medaus į karštus gėrimus, nes aukšta temperatūra pašalins naudingus fermentus
Niekada nedėkite medaus į maistą, kuriame gausu vitamino C ir vitamino D, nes meduje esantys mineralai sunaikins šių vitaminų naudą.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Atsakykite į klausimus apie seksą, kai tik pasibaigė mėnesinės, ar esate nėščia?
Lytiniai santykiai, kai menstruacijos ką tik pasibaigė, yra nėščia ar ne, arba šios dienos yra saugios ir nenaudojant apsaugos, kelia didelį susirūpinimą.
Geležies tabletės nėščioms moterims: kaip papildyti?
Geležies papildai nėščiosioms su geležies tabletėmis nėščioms moterims yra labai svarbūs, nes šiuo metu jums reikės geležies, kad galėtumėte gaminti kraują sau ir savo kūdikiui.
Ar nėščioms moterims naudinga valgyti kukurūzus? Į klausimą atsakyta!
Ar nėščioms moterims naudinga valgyti kukurūzus? Šis klausimas kyla daugeliui nėščių moterų. Tiesą sakant, kukurūzai yra maistingas maistas, kuris jums naudingas.
Nėščiosioms naudingos daržovės turėtų būti įtrauktos į kasdienį maitinimą
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Nėščiosios po menopauzės, į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščios moterys?
Daugelis moterų nerimauja, ar gali pastoti po menopauzės, atsakykime į šį klausimą su aFamilyToday Health!
Išsiaiškinkime ir palyginkime vaisiaus dydį pagal savaitę
Savaitę po savaitės savo kūdikio dydį palyginę su vaisiu, galėsite įdomesniu požiūriu į kūdikio vystymąsi.
Negalite ignoruoti, kaip padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti
Išmokę padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti, jausitės patogiau, kai būsite gerai pailsėję, o tai padės gerai nėštumo eigai.
Nėščios moterys valgo tofu: skanus ir maistingas patiekalas
Nėščios moterys, valgančios tofu, yra saugus ir geras pasirinkimas tiek mamai, tiek vaikui, jei tofu gaminamas iš švarių ingredientų ir yra tinkamai apdorotas.
23 savaitė
23 nėštumo savaitę kūdikis yra didelio mango dydžio. Vis labiau jaučiami kūdikio judesiai ir judesiai.
29 savaitė
29 nėštumo savaitė bus tada, kai mama bus nėščia 7 mėnesį. Per šį laiką kūdikis pasiekė tam tikrą išsivystymo lygį pagal dydį, svorį...
Tiesa ta, kad stresas gali sukelti persileidimą
Daugelis mokslinių tyrimų įrodė, kad stresas gali sukelti persileidimą, nes skatina organizmą kraujyje išskirti hormoną, kuris padidina persileidimo riziką. Be to, bloga mamos nuotaika nėštumo metu taip pat gali turėti įtakos vaisiaus sveikatai vėliau.
Nėštumas per 40 metų: privalumai ir trūkumai
aFamilyToday Health – Nėštumas per 40 metų gali sukelti daug kitų nėščių moterų sveikatos problemų. Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime, kodėl.
Įveikti liūdesį, kai laukiasi mergaitės, bet pagimdė berniuką ir atvirkščiai
aFamilyToday Health – nors berniuko ar mergaitės gimimas priklauso nuo daugelio veiksnių, daugeliui nėščių mamų tenka skaudėti širdį, kai nori, kad dukra vėl pagimdytų berniuką.
Koks yra geriausias amžius gimdyti kūdikį?
aFamilyToday Health – Daugelis moterų nori tapti mama, bet vis dar nežino, koks amžius tinkamiausias gimdyti.
Kaip atskirti kraujavimą iš makšties nuo menstruacijų?
aFamilyToday Health – kai kurioms moterims iškart po pastojimo atsiranda kraujavimas iš makšties, tačiau kraujavimas iš makšties ar kraujo išskyros dar nereiškia nėštumo.
Kūdikio pažintinė kelionė motinos įsčiose
Gimdos laikotarpiu vaisius vystosi ne tik fiziškai, bet ir protiškai bei jutimiškai. Jei norite sužinoti daugiau, peržiūrėkite aFamilyToday Health straipsnį.
Kaip pavadinti savo merginą gera, gražia ir prasminga
Ieškote gerų vardų, gražių vardų ir jų reikšmių, kad išrinktumėte geriausią vardą savo netrukus gimsiančiam mergaitei. Ar žinojote, kad merginos pavadinimas pagal fengšui suteikia jai daug privalumų gyvenime?
Ką reikia žinoti pirmą kartą pastoti?
Po daugelio mėnesių laukimo nėštumo teste atsirado 2 eilučių ženklas. Būsimos mamos širdyje džiaugsmas susimaišė su nerimu, ypač kai nėščia pirmą kartą. Taigi, ką reikia žinoti, kai esate nėščia pirmą kartą? Yra 8 pagrindiniai dalykai, kurių negalite ignoruoti.
8 būdai, kaip apriboti šlapimo nelaikymą nėščioms moterims
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Kegelio pratimai – Veiksminga „priemonė“ nėščiosioms
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
10 privalumų valgant kreminį obuolį nėštumo metu
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Nėščios moterys nėštumo metu neturėtų valgyti per daug
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.