Išgirdę tiesinamąjį pilvo raumenų skilinėjimą (pilvo mėšlungį), daugelis mano, kad tai yra nesveikas reiškinys. Taigi, kas yra tiesus pilvo raumenų skilimas? Ar tai pavojinga nėštumo metu?
Tiesą sakant, nėščioms moterims pilvo raumenų skilimas yra gana dažnas reiškinys. Tai gali sukelti daugybę nemalonių simptomų, trukdančių kasdieniam gyvenimui. Nėščioms mamoms, kai reikia, reikia apriboti kai kuriuos judesius ir turėti savo gydymo kryptis.
Tai yra padidėjęs pilvas, nes atstumas tarp dešiniojo ir kairiojo pilvo raumenų padidėjo nei įprastai. Tai labai dažnai pasitaiko nėščioms moterims. Maždaug du trečdaliai nėščių moterų patiria šį reiškinį.
Kūdikiai ir suaugę vyrai taip pat gali turėti šią ligą. Vyrams priežastis gali būti yo-yo dieta, nereguliarus traškėjimas ar treniruotės su svoriais ar kitos priežastys.
Pakartotinis nėštumas padidina gebėjimą atskirti tiesius pilvo raumenis, ypač kai vaisius auga motinos viduje. Be to, yra ir kitų rizikos veiksnių, tokių kaip nėščios moterys, vyresnės nei 35 metų, daugiavaisis nėštumas ar vaisiaus svoris.
Nėštumas labai apspaudžia pilvo sieną, todėl kartais priekiniai raumenys negali išlaikyti pradinės formos. Sporto salėje tai rodoma kaip 6 pakuotės.
Kai juda tokie šoniniai raumenys, gimda, žarnynas ir kiti organai priekyje turi tik ploną jungiamojo audinio juostelę, kuri juos laiko. Be pilvo raumenų pagalbos gimdymas per makštį būtų daug sunkesnis.
Tai taip pat gali sukelti nugaros skausmą, vidurių užkietėjimą ir šlapimo nutekėjimą. Tai netgi gali apsunkinti kvėpavimą ir apriboti įprastą veiklą. Labai retai, bet sunkiais atvejais gali plyšti audiniai ir iš angos išsiveržti organai, vadinama pilvo sienos išvarža.
Šis ruožas paprastai susitraukia savaime po gimimo, tačiau kai kuriais atvejais raumuo negrįžta į normalią būklę maždaug metus.
Jūs neturėtumėte įtempti raumenų. Tai pablogins situaciją. Sunkių daiktų kėlimas, įskaitant kūdikio laikymą, taip pat įtemps jungiamąjį audinį. Tai, kad atsikeliate ir atsisėdate, šiuo atveju taip pat skaičiuojamas kaip sunkių daiktų kėlimas, nes turite pakelti savo kūno svorį. Jei gimdymo metu tai daroma neteisingai, tai daro didelį spaudimą susilpnėjusiems pilvo raumenims.
Turėtumėte būti atsargūs su mankšta. Kai kurios reguliarios mankštos, įskaitant pilvo raumenų traškėjimą, traškėjimą, atsispaudimus ir lentų pratimus, padedančius mažinti pilvo riebalus, pablogins pilvo atsiskyrimą. Vietoj to galite eiti maudytis , praktikuoti tinkamus jogos judesius.
Geriausias metas pradėti stiprinti pilvo raumenis – prieš pastojimą, jei prieš tai nebuvo tiesus pilvo skilimas. Kai pradedate sportuoti nėštumo metu ir po jo, geriausia pasikalbėti su gydytoju, ką daryti ir ko vengti.
Jei tiesus pilvo skilimas nėra per stiprus, jums gali neprireikti gydymo. Bet jei nuspręsite vėl pastoti, kreipkitės į gydytoją, kad išspręstumėte problemą.
Gydytojas matuoja atstumą tarp raumenų, naudodamas piršto plotį, matavimo juostą ar kitą instrumentą arba galbūt ultragarsu. Daugelis moterų gali susiaurinti pilvo raumenų tarpą, mokydamosi kineziterapijos ir reabilitacijos pratimų.
Jei reabilitacija jums netinka, operacija gali būti laikoma alternatyva. Chirurgija, skirta pašalinti suglebusią pilvo odą, riebalų perteklių ir atkurti pilvo raumenis arba pilvo formavimo operacija. Chirurgas pataisys silpnus raumenis.
Ši operacija taip pat gali būti atliekama laparoskopija, kuri atliekama tik su mažais pjūviais, o ne dideliu pjūviu. Kad ir kokį metodą pasirinktumėte, gali atsirasti randų, infekcijų ir kitų šalutinių poveikių.
Turėdami aukščiau pateiktą informaciją, tikimės, kad dėl to per daug nesijaudinsite ir gausite tinkamą gydymą. Linkiu, kad nėštumo metu visada būtumėte geriausios sveikatos.
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami informacija apie pastojimo procesą 2024 m.: nuo spermos ir kiaušialąstės susiliejimo iki embriono implantacijos. Sužinokite, kiek laiko trunka pastojimas ir pagrindinius sėkmės požymius.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Nėščios mamos dažnai sunerimsta sužinojusios, kad kūdikis apvyniotas virkštele. Sužinokite, kaip tai gali paveikti nėštumą ir kokie yra veiksmingi sprendimai.
Jūros dumbliai yra maistingas maistas, tačiau nėščiosioms jūros dumblius reikėtų valgyti saikingai, nes per didelis kiekis gali sukelti komplikacijų.
Ar nėščiosios geltonos išskyros iš makšties yra pavojaus ženklas? Sužinokite, kaip atskirti normalias ir pavojingas išskyras.
Šlapimo tyrimas nėštumo metu yra svarbus testas, padedantis užtikrinti, kad jūs ir jūsų kūdikis esate sveiki.
Greipfrutų valgymas nėštumo metu: privalumai, saugumas ir rekomendacijos.
Net jei jums reikia pašalinti vieną kiaušidę, jūs vis tiek turite tokią pačią galimybę pastoti ir tapti mama, kaip ir bet kuri kita moteris.
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Lytiniai santykiai, kai menstruacijos ką tik pasibaigė, yra nėščia ar ne, arba šios dienos yra saugios ir nenaudojant apsaugos, kelia didelį susirūpinimą.
Geležies papildai nėščiosioms su geležies tabletėmis nėščioms moterims yra labai svarbūs, nes šiuo metu jums reikės geležies, kad galėtumėte gaminti kraują sau ir savo kūdikiui.
Ar nėščioms moterims naudinga valgyti kukurūzus? Šis klausimas kyla daugeliui nėščių moterų. Tiesą sakant, kukurūzai yra maistingas maistas, kuris jums naudingas.
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Daugelis moterų nerimauja, ar gali pastoti po menopauzės, atsakykime į šį klausimą su aFamilyToday Health!
Savaitę po savaitės savo kūdikio dydį palyginę su vaisiu, galėsite įdomesniu požiūriu į kūdikio vystymąsi.
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
