Pastabos renkantis maistą žmonėms, kurių kraujospūdis žemas

Dieta vaidina svarbų vaidmenį veiksmingai gydant žemą kraujospūdį. Todėl rinkdamiesi maistą turite turėti žinių ir pastabų

Dieta vaidina svarbų vaidmenį veiksmingai gydant žemą kraujospūdį. Todėl, rinkdamiesi maistą žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, turite turėti žinių ir pastabų.

1. Kodėl žemas kraujospūdis?

Šiuo metu gyvenimo sąlygos vis labiau formuojasi, tačiau tai sukelia daug kitų pasekmių, tokių kaip įtemptas darbas ir labiau užterštos aplinkos. Tuo pačiu metu žmonės naudoja vis daugiau chemikalų maistui konservuoti... todėl be išimties daugėja pacientų, kurių kraujospūdis žemas.

Įtemptas gyvenimas sukelia daugybę ligų, įskaitant žemą kraujospūdį

Žemo kraujospūdžio priežastys

Šios ligos priežasčių yra daug: žievės disfunkcija, sutrikusi organų, tokių kaip širdis, inkstai, virškinimo sistema, veikla ir dėl vegetacinės organizmo nervų sistemos nesireguliavimo. Be to, tai gali būti dėl to, kad sergate kai kuriomis hematologinėmis ligomis, pepsine opa, storosios žarnos ligomis, hipotiroze... Dėl visų šių priežasčių sumažėja kraujo pompos slėgis ir kraujo tūris, sukeliantis ligą, žemas kraujospūdis.

2. Pastabos renkantis maistą žmonėms, kurių kraujospūdis žemas

Apribokite maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių, pasirinkimą

Daug angliavandenių turinčio maisto dieta netinka žmonėms, kurių kraujospūdis žemas. Tyrimai rodo, kad angliavandenių kiekio maiste sumažinimas padeda sumažinti sistolinį kraujospūdį ir sutrumpinti hipotenzijos po valgio trukmę. Todėl, jei turite žemą kraujospūdį, turite sumažinti angliavandenių pasisavinimą. Bulvės, duona... priklauso angliavandenių turinčių maisto produktų grupei, kurių reikia vengti renkantis maistą  žmonėms, kurių kraujospūdis žemas.

Bulves ir bulvių produktus reikėtų riboti ir vengti žmonėms, kurių kraujospūdis žemas

Nesirinkite per daug maistingų maisto produktų

Nevalgykite per daug maistingų maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, riebi mėsa, riebus pienas...

Savo racione rinkitės daug daržovių ir vaisių

Maisto grupė žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį: vištienos krūtinėlė, žuvis, rėžiukai... valgiaraštyje turėtų būti pasirinkta ligonio savaitę.

Rinkitės maistą, kuriame gausu baltymų ir vitaminų

Į dienos racioną taip pat reikia įtraukti maisto produktų, kurių sudėtyje yra baltymų, vitamino C ir visų B grupės vitaminų, kurie yra labai naudingi pacientams, kurių kraujospūdis žemas.

Moterys, sergančios anemija, turėtų rinktis maistą, kuriame gausu geležies

Jei kraujospūdis žemas dėl anemijos, reikėtų vartoti daugiau geležies turinčių maisto produktų, tokių kaip liesa mėsa, gyvulių kepenys, džiovintos šitakė, medžio ausys, džiuto daržovės, burnočiai, salierai, granatai, obuoliai.

Amarantas yra labai geras maistas žmonėms, sergantiems žemu kraujospūdžiu ir mažakraujyste

3. Kai kurių maisto produktų žmonės, kurių kraujospūdis žemas, turėtų vengti

Be pastabų renkantis maistą žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, kai kurie patiekalai, kurių valgymą turite stengtis apriboti, yra šie:

Morkos:

Morkose yra gintaro druskų, todėl šlapime padaugėja kalio, o tai mažina kraujospūdį. Todėl reikėtų vengti persivalgymo.

Pomidoras:

Tai taip pat yra maistas, kurio reikia vengti, nes jis mažina kraujospūdį, todėl žmonių, kurių kraujospūdis žemas, kraujospūdis dar sumažėja. Todėl žmonės, kurių kraujospūdis žemas ir valgo daug pomidorų, patirs tokius simptomus kaip galvos skausmas, galvos svaigimas ir galvos svaigimas.

Pomidorai – tai maistas, kuris padeda sumažinti kraujospūdį, todėl netinka žmonėms, kurių kraujospūdis žemas

Šaltas maistas

Šalti maisto produktai, tokie kaip špinatai, salierai, marinuoti agurkai, česnakai, arbūzas, raudonosios pupelės, šparaginės pupelės, rudadumbliai, svogūnai, saulėgrąžų sėklos, mažina kraujospūdį, todėl neturėtumėte jų valgyti .

Renkantis maistą žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, turite laikytis tam tikrų principų ir pastabų, pavyzdžiui, straipsnyje, kad nepablogintumėte būklės.

Tsinghua