Kaip gydyti žemą kraujospūdį namuose: kad ir kokia sunki liga būtų, ji bus išgydyta

Namų gynimo priemonės nuo žemo kraujospūdžio, pavyzdžiui, druskos suvartojimo ribojimas, daug vandens gėrimas ir kojinių dėvėjimas, pacientams gali duoti netikėtų rezultatų. Nors ne

Namų gynimo priemonės nuo žemo kraujospūdžio, pavyzdžiui, druskos suvartojimo ribojimas, daug vandens gėrimas ir kojinių dėvėjimas, pacientams gali duoti netikėtų rezultatų.

Nors ne tiek dėmesio, kiek aukštas kraujospūdis, žemas kraujospūdis taip pat apsunkina gyvenimą. Net ekstremaliais atvejais tai gali sukelti mirtį. Žemą kraujospūdį gali sukelti per ilgas gulėjimas lovoje, dehidratacija, infekcija, nerimas, nėštumas ar šalutinis vaistų poveikis.

Manoma, kad žmonės, kurių kraujospūdis mažesnis nei 90/60 mmHg, turi žemą kraujospūdį. Be to, jie taip pat turi tam tikrų pasireiškimų, tokių kaip: mieguistumas, galvos svaigimas, nuovargis, neveiklumas, širdies plakimas, dusulys ar lėtas kvėpavimas. Daugumai pacientų reikalingas gydytojo įsikišimas, tačiau yra ir daug veiksmingų namų gynimo priemonių žemam kraujospūdžiui gydyti.

Valgykite mažiau druskos

Kaip gydyti žemą kraujospūdį namuose: kad ir kokia sunki liga būtų, ji bus išgydyta

Suvartokite tik apie 1 valgomąjį šaukštą druskos per dieną arba 2,3 miligramo natrio

Žmogaus organizmas turi gauti pakankamai druskos, kad subalansuotų skysčius, išvengtų žemo kraujospūdžio ir tinkamai veiktų. JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento duomenimis, vidutinis žmogus turi suvartoti apie 1 arbatinį šaukštelį druskos arba apie 2,3 miligramo natrio. Jei reguliariai sportuojate arba kenčiate nuo žemo kraujospūdžio, turite koreguoti kasdienį druskos kiekį (pagal gydytojo nurodymus). Sportiniuose gėrimuose taip pat yra standartiniai kiekiai druskos ir kalio, kurie yra naudingi žmonėms, kurių kraujospūdis žemas.

Valgykite mažiau ir dažniau

Valgyti mažiau ir daugiau valgymų per dieną laikomas paprasčiausiu būdu išgydyti žemą kraujospūdį . Kai kuriems žmonėms, kurie turi įprotį valgyti daug per vieną valgį, gali išsivystyti po valgio hipotenzija (ortostatinės hipotenzijos forma). Norėdami sumažinti šią ligą, turėtumėte valgyti mažiau, vartoti mažiau angliavandenių ir papildyti sveikais užkandžiais.

Lėtai keiskite savo poziciją

Tiems, kurie dar nepažįsta žemo kraujospūdžio, pakeitus padėtį sėdint ar stovint, jie bus neryškūs arba svaigsta. Kita namų priemonė nuo žemo kraujospūdžio – lėtai, lėtai keisti padėtis. Pavyzdžiui, pabudę tiesiog pirmiausia atsisėskite (kojos vis dar ant lovos) ir išlaikykite tokią padėtį bent 60 sekundžių. Tada lėtai padėkite kojas ant žemės, išlaikykite tokią padėtį maždaug 2 minutes, prieš visiškai išlipdami iš lovos. Kartais galvos svaigimas taip pat yra anemijos simptomas.

Aukšta galvos pagalvė

Kaip gydyti žemą kraujospūdį namuose: kad ir kokia sunki liga būtų, ji bus išgydyta

Aukšta galvos pagalvė palengvina kraujotaką

Ar žinojote, kad kai kurios miego pagalvės yra antihipertenzinės? Pridėjus pagalvę prie apačios, galva pakyla aukščiau už širdį, kad būtų lengviau tekėti kraujui.

Kojinė

Yra paprastas naminis vaistas nuo žemo kraujospūdžio, kuris yra stebėtinai veiksmingas. Vien tik aptemptų kojinių naudojimas gali žymiai pagerinti žemo kraujospūdžio simptomus, nes spaudžia kojas. Tai palaipsniui padidins kraujotaką visame kūne. Jis taip pat naudojamas giliųjų venų trombozės (GVT) profilaktikai.

Geriu kavą

Kaip gydyti žemą kraujospūdį namuose: kad ir kokia sunki liga būtų, ji bus išgydyta

Kavos gėrimas padeda sumažinti ortostatinės hipotenzijos simptomus

Tai nustebins daugelį žmonių, tačiau kavos, kolos ar arbatos gėrimas yra namų vaistas nuo žemo kraujospūdžio. Kava gerina kraujotaką, o valgio metu ji taip pat gali kovoti su ortostatine hipotenzija.

Gerk daug vandens

Dehidratacija yra žemo kraujospūdžio kaltininkas. Geriamojo vandens kiekio didinimas, ypač turinčio daug elektrolitų, pavyzdžiui, kokosų vandens, taip pat yra veiksmingas būdas gydyti žemą kraujospūdį .

Huyen Trang

Šaltinis: skaitytojo santrauka


Leave a Comment

Ar žemas kraujospūdis pavojingas?

Ar žemas kraujospūdis pavojingas?

Žemas kraujospūdis yra pavojingas, paprastai žemo kraujospūdžio komplikacijos pasireiškia ūminėmis ir lėtinėmis formomis. Žemas kraujospūdis, jei ne greitai

Pastabos renkantis maistą žmonėms, kurių kraujospūdis žemas

Pastabos renkantis maistą žmonėms, kurių kraujospūdis žemas

Dieta vaidina svarbų vaidmenį veiksmingai gydant žemą kraujospūdį. Todėl rinkdamiesi maistą turite turėti žinių ir pastabų

Pasidalykite namų gynimo priemonėmis nuo žemo kraujospūdžio

Pasidalykite namų gynimo priemonėmis nuo žemo kraujospūdžio

Vien vartojant maistą namuose, pvz., sūrų vandenį, kavą ar saldymedžio šaknį, galima veiksmingai gydyti žemą kraujospūdį. Ar žemas kraujospūdis gerai?

Ką valgyti esant žemam kraujospūdžiui, norint greitai pasveikti nuo ligos?

Ką valgyti esant žemam kraujospūdžiui, norint greitai pasveikti nuo ligos?

Dieta atlieka svarbų vaidmenį gydant žemą kraujospūdį. Todėl, norėdami išlaikyti stabilų kraujospūdį, turėtumėte aiškiai prisiminti, ką turėtumėte valgyti, jei turite žemą kraujospūdį

Ką reikėtų valgyti žemam kraujospūdžiui?

Ką reikėtų valgyti žemam kraujospūdžiui?

Norint veiksmingai palaikyti gijimo procesą, reikia valgyti žemą kraujospūdį. Kadangi kartu su narkotikų vartojimu, mityba taip pat atlieka svarbų vaidmenį gydant ligas

Žmonių, kurių kraujospūdis žemas, svorio metimo paslaptis yra saugi

Žmonių, kurių kraujospūdis žemas, svorio metimo paslaptis yra saugi

Svorio metimas žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, nori būti efektyvus ir saugus, pacientai turi skirti ypatingą dėmesį pagrįstai mitybai ir mankštai. Žemo kraujospūdžio pacientas

Kaip gydyti žemą kraujospūdį namuose: kad ir kokia sunki liga būtų, ji bus išgydyta

Kaip gydyti žemą kraujospūdį namuose: kad ir kokia sunki liga būtų, ji bus išgydyta

Namų gynimo priemonės nuo žemo kraujospūdžio, pavyzdžiui, druskos suvartojimo ribojimas, daug vandens gėrimas ir kojinių dėvėjimas, pacientams gali duoti netikėtų rezultatų. Nors ne

Veiksmingos reumatoidinio artrito priemonės vyrams

Veiksmingos reumatoidinio artrito priemonės vyrams

Reumatoidinio artrito gydymas vyrų vaistais yra labai efektyvus ir saugus metodas. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite šiame straipsnyje!

5 veiksmingos nosies higienos priemonės, kuriomis pasitiki daugelis žmonių

5 veiksmingos nosies higienos priemonės, kuriomis pasitiki daugelis žmonių

Nosies higiena padeda išvengti sinusito, rinito ir kvėpavimo takų ligų, tokių kaip COVID 19... Žr. 5 veiksmingas nosies higienos priemones, nosies plovimo buteliukus, kuriais pasitiki daugelis žmonių.

10 lengvai atpažįstamų inkstų nepakankamumo požymių

10 lengvai atpažįstamų inkstų nepakankamumo požymių

Inkstų nepakankamumas yra būklė, kai inkstai ilgą laiką negali filtruoti atliekų iš kraujo. Ilgą laiką ši liga gali sukelti lėtinį inkstų nepakankamumą

Kiek laiko užtrunka kūdikiui sušvirkšti skruostą – dažniausiai užduodami klausimai?

Kiek laiko užtrunka kūdikiui sušvirkšti skruostą – dažniausiai užduodami klausimai?

Kūdikio skruostų injekcija – šiuolaikinis grožio metodas, populiarus daugelio žmonių. Norėdami gauti geriausius rezultatus, turite būti susipažinę su injekcijos procesu. Taigi kiek laiko užtrunka sušvirkšti kūdikio skruostus?

Atsakykite į klausimą: kiek kalorijų sudegina 5 minučių lenta?

Atsakykite į klausimą: kiek kalorijų sudegina 5 minučių lenta?

Ne tik moterys, bet ir vyrai visada randa būdų, kaip pasirūpinti savo išvaizda, kad kūnas būtų stangresnis ir labiau pasitikintis savimi. Plank yra pratimas, padedantis deginti kalorijas ir efektyviai sumažinti riebalų perteklių. Taigi ar žinote, kiek kalorijų sudegina 5 minučių lenta?

Kuris yra geresnis kajeputo ir eukalipto aliejui?

Kuris yra geresnis kajeputo ir eukalipto aliejui?

Melaleukos aliejus ir eukalipto aliejus yra du žinomi ir populiarūs aliejai rinkoje. Taigi, kuris yra geresnis cajeput aliejus ir eukalipto aliejus? Norėdami rasti teisingą atsakymą, skaitykite žemiau esantį straipsnį!

Rudųjų ryžių nauda sveikatai

Rudųjų ryžių nauda sveikatai

Mūsų naudojami rudųjų ryžių grūdai dažniausiai tik atskiria luobelę ir išlaiko nepažeistą sėlenų plėvelę, todėl jie turi šviesiai rudą spalvą, kuri palaipsniui tampa raudona. Dėl šių ingredientų išlikimo daugelis žmonių pasitiki rudaisiais ryžiais, nes jie turi daug naudos sveikatai.

Ar žemas kraujospūdis pavojingas?

Ar žemas kraujospūdis pavojingas?

Žemas kraujospūdis yra pavojingas, paprastai žemo kraujospūdžio komplikacijos pasireiškia ūminėmis ir lėtinėmis formomis. Žemas kraujospūdis, jei ne greitai

Ar negimdinis nėštumas gali pagimdyti ir kaip jį gydyti?

Ar negimdinis nėštumas gali pagimdyti ir kaip jį gydyti?

Ar negimdinis nėštumas gali pagimdyti, yra daugelio nėščių moterų klausimas, kai kalbama apie šį nėštumo reiškinį. Norėdami sužinoti daugiau, skaitykite toliau esantį straipsnį, kad gautumėte savo atsakymą.

Ar rudos išskyros pavojingos?

Ar rudos išskyros pavojingos?

Neįprastos spalvos išskyros gali būti daugelio ginekologinių ligų požymis. Taigi rudos išskyros atvejis yra kokios ligos požymis? Ar ši liga pavojinga? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir raskite atsakymą šiame straipsnyje.