Ar žemas kraujospūdis pavojingas?
Žemas kraujospūdis yra pavojingas, paprastai žemo kraujospūdžio komplikacijos pasireiškia ūminėmis ir lėtinėmis formomis. Žemas kraujospūdis, jei ne greitai
Namų gynimo priemonės nuo žemo kraujospūdžio, pavyzdžiui, druskos suvartojimo ribojimas, daug vandens gėrimas ir kojinių dėvėjimas, pacientams gali duoti netikėtų rezultatų. Nors ne
Namų gynimo priemonės nuo žemo kraujospūdžio, pavyzdžiui, druskos suvartojimo ribojimas, daug vandens gėrimas ir kojinių dėvėjimas, pacientams gali duoti netikėtų rezultatų.
Nors ne tiek dėmesio, kiek aukštas kraujospūdis, žemas kraujospūdis taip pat apsunkina gyvenimą. Net ekstremaliais atvejais tai gali sukelti mirtį. Žemą kraujospūdį gali sukelti per ilgas gulėjimas lovoje, dehidratacija, infekcija, nerimas, nėštumas ar šalutinis vaistų poveikis.
Manoma, kad žmonės, kurių kraujospūdis mažesnis nei 90/60 mmHg, turi žemą kraujospūdį. Be to, jie taip pat turi tam tikrų pasireiškimų, tokių kaip: mieguistumas, galvos svaigimas, nuovargis, neveiklumas, širdies plakimas, dusulys ar lėtas kvėpavimas. Daugumai pacientų reikalingas gydytojo įsikišimas, tačiau yra ir daug veiksmingų namų gynimo priemonių žemam kraujospūdžiui gydyti.
Valgykite mažiau druskos
Suvartokite tik apie 1 valgomąjį šaukštą druskos per dieną arba 2,3 miligramo natrio
Žmogaus organizmas turi gauti pakankamai druskos, kad subalansuotų skysčius, išvengtų žemo kraujospūdžio ir tinkamai veiktų. JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento duomenimis, vidutinis žmogus turi suvartoti apie 1 arbatinį šaukštelį druskos arba apie 2,3 miligramo natrio. Jei reguliariai sportuojate arba kenčiate nuo žemo kraujospūdžio, turite koreguoti kasdienį druskos kiekį (pagal gydytojo nurodymus). Sportiniuose gėrimuose taip pat yra standartiniai kiekiai druskos ir kalio, kurie yra naudingi žmonėms, kurių kraujospūdis žemas.
Valgykite mažiau ir dažniau
Valgyti mažiau ir daugiau valgymų per dieną laikomas paprasčiausiu būdu išgydyti žemą kraujospūdį . Kai kuriems žmonėms, kurie turi įprotį valgyti daug per vieną valgį, gali išsivystyti po valgio hipotenzija (ortostatinės hipotenzijos forma). Norėdami sumažinti šią ligą, turėtumėte valgyti mažiau, vartoti mažiau angliavandenių ir papildyti sveikais užkandžiais.
Lėtai keiskite savo poziciją
Tiems, kurie dar nepažįsta žemo kraujospūdžio, pakeitus padėtį sėdint ar stovint, jie bus neryškūs arba svaigsta. Kita namų priemonė nuo žemo kraujospūdžio – lėtai, lėtai keisti padėtis. Pavyzdžiui, pabudę tiesiog pirmiausia atsisėskite (kojos vis dar ant lovos) ir išlaikykite tokią padėtį bent 60 sekundžių. Tada lėtai padėkite kojas ant žemės, išlaikykite tokią padėtį maždaug 2 minutes, prieš visiškai išlipdami iš lovos. Kartais galvos svaigimas taip pat yra anemijos simptomas.
Aukšta galvos pagalvė
Aukšta galvos pagalvė palengvina kraujotaką
Ar žinojote, kad kai kurios miego pagalvės yra antihipertenzinės? Pridėjus pagalvę prie apačios, galva pakyla aukščiau už širdį, kad būtų lengviau tekėti kraujui.
Kojinė
Yra paprastas naminis vaistas nuo žemo kraujospūdžio, kuris yra stebėtinai veiksmingas. Vien tik aptemptų kojinių naudojimas gali žymiai pagerinti žemo kraujospūdžio simptomus, nes spaudžia kojas. Tai palaipsniui padidins kraujotaką visame kūne. Jis taip pat naudojamas giliųjų venų trombozės (GVT) profilaktikai.
Geriu kavą
Kavos gėrimas padeda sumažinti ortostatinės hipotenzijos simptomus
Tai nustebins daugelį žmonių, tačiau kavos, kolos ar arbatos gėrimas yra namų vaistas nuo žemo kraujospūdžio. Kava gerina kraujotaką, o valgio metu ji taip pat gali kovoti su ortostatine hipotenzija.
Gerk daug vandens
Dehidratacija yra žemo kraujospūdžio kaltininkas. Geriamojo vandens kiekio didinimas, ypač turinčio daug elektrolitų, pavyzdžiui, kokosų vandens, taip pat yra veiksmingas būdas gydyti žemą kraujospūdį .
Huyen Trang
Šaltinis: skaitytojo santrauka
Žemas kraujospūdis yra pavojingas, paprastai žemo kraujospūdžio komplikacijos pasireiškia ūminėmis ir lėtinėmis formomis. Žemas kraujospūdis, jei ne greitai
Dieta vaidina svarbų vaidmenį veiksmingai gydant žemą kraujospūdį. Todėl rinkdamiesi maistą turite turėti žinių ir pastabų
Vien vartojant maistą namuose, pvz., sūrų vandenį, kavą ar saldymedžio šaknį, galima veiksmingai gydyti žemą kraujospūdį. Ar žemas kraujospūdis gerai?
Dieta atlieka svarbų vaidmenį gydant žemą kraujospūdį. Todėl, norėdami išlaikyti stabilų kraujospūdį, turėtumėte aiškiai prisiminti, ką turėtumėte valgyti, jei turite žemą kraujospūdį
Norint veiksmingai palaikyti gijimo procesą, reikia valgyti žemą kraujospūdį. Kadangi kartu su narkotikų vartojimu, mityba taip pat atlieka svarbų vaidmenį gydant ligas
Svorio metimas žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, nori būti efektyvus ir saugus, pacientai turi skirti ypatingą dėmesį pagrįstai mitybai ir mankštai. Žemo kraujospūdžio pacientas
Namų gynimo priemonės nuo žemo kraujospūdžio, pavyzdžiui, druskos suvartojimo ribojimas, daug vandens gėrimas ir kojinių dėvėjimas, pacientams gali duoti netikėtų rezultatų. Nors ne
Reumatoidinio artrito gydymas vyrų vaistais yra labai efektyvus ir saugus metodas. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite šiame straipsnyje!
Nosies higiena padeda išvengti sinusito, rinito ir kvėpavimo takų ligų, tokių kaip COVID 19... Žr. 5 veiksmingas nosies higienos priemones, nosies plovimo buteliukus, kuriais pasitiki daugelis žmonių.
Inkstų nepakankamumas yra būklė, kai inkstai ilgą laiką negali filtruoti atliekų iš kraujo. Ilgą laiką ši liga gali sukelti lėtinį inkstų nepakankamumą
Kūdikio skruostų injekcija – šiuolaikinis grožio metodas, populiarus daugelio žmonių. Norėdami gauti geriausius rezultatus, turite būti susipažinę su injekcijos procesu. Taigi kiek laiko užtrunka sušvirkšti kūdikio skruostus?
Ne tik moterys, bet ir vyrai visada randa būdų, kaip pasirūpinti savo išvaizda, kad kūnas būtų stangresnis ir labiau pasitikintis savimi. Plank yra pratimas, padedantis deginti kalorijas ir efektyviai sumažinti riebalų perteklių. Taigi ar žinote, kiek kalorijų sudegina 5 minučių lenta?
Melaleukos aliejus ir eukalipto aliejus yra du žinomi ir populiarūs aliejai rinkoje. Taigi, kuris yra geresnis cajeput aliejus ir eukalipto aliejus? Norėdami rasti teisingą atsakymą, skaitykite žemiau esantį straipsnį!
Mūsų naudojami rudųjų ryžių grūdai dažniausiai tik atskiria luobelę ir išlaiko nepažeistą sėlenų plėvelę, todėl jie turi šviesiai rudą spalvą, kuri palaipsniui tampa raudona. Dėl šių ingredientų išlikimo daugelis žmonių pasitiki rudaisiais ryžiais, nes jie turi daug naudos sveikatai.
Žemas kraujospūdis yra pavojingas, paprastai žemo kraujospūdžio komplikacijos pasireiškia ūminėmis ir lėtinėmis formomis. Žemas kraujospūdis, jei ne greitai
Ar negimdinis nėštumas gali pagimdyti, yra daugelio nėščių moterų klausimas, kai kalbama apie šį nėštumo reiškinį. Norėdami sužinoti daugiau, skaitykite toliau esantį straipsnį, kad gautumėte savo atsakymą.
Neįprastos spalvos išskyros gali būti daugelio ginekologinių ligų požymis. Taigi rudos išskyros atvejis yra kokios ligos požymis? Ar ši liga pavojinga? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir raskite atsakymą šiame straipsnyje.