Labai prastos mitybos vaikų reabilitacijos planas

Įprastų vaikų mitybą papildyti sunku, o augant svoriui – dar sunkiau. Motinos turi labai konkrečiai susiplanuoti netinkamai maitinamų vaikų reabilitaciją ir atkreipti dėmesį į keletą svarbių dalykų, kad galėtų pagerinti savo kūdikio būklę.

Įprastų vaikų mitybą papildyti sunku, o augant svoriui – dar sunkiau. Motinos turi labai konkrečiai susiplanuoti netinkamai maitinamų vaikų reabilitaciją ir atkreipti dėmesį į keletą svarbių dalykų, kad galėtų pagerinti savo kūdikio būklę.

Neleiskite kūdikiui valgyti per daug mėsos

Daugelis mamų mano, kad raudona mėsa jų kūdikiams suteiks daug geležies ir maitina juos tik šia mėsa. Tai absoliuti tiesa, tačiau jei visą laiką leisite savo kūdikiui valgyti mėsą, jam lengva nuobodžiauti ir jam trūks maisto iš kitų maisto produktų. Mamos turėtų duoti kūdikiui įvairaus maisto, pavyzdžiui, kiaulienos, jautienos, paukštienos, kiaušinių, pieno, žuvies, pupelių, krevečių ir krabų... Tai padeda kūdikiui išvengti anoreksijos, apetito praradimo ir aprūpina kūdikį nepakeičiamomis amino rūgštimis  ir  . organizmui reikalingo geležies kiekio.

Įvairus maistas vaikams, o ne tik mėsos valgymas

Protingi porcijų dydžiai

Kūdikio skrandžio tūris šiuo metu tikrai nėra didelis, todėl jam gali prireikti 5-6 valgymų per dieną, kad būtų pakankamai mitybos. Vidutiniškai kas 3-4 valandas mama gali maitinti mažylį mažu ėdalu, su visomis medžiagomis: miltais (ryžiais, pupelėmis...), viso baltymo (mėsa, žuvis, kiaušiniai ir kt.) krevetėmis, krabai...), riebalai (maistiniai aliejai, gyvuliniai riebalai), vitaminai ir mineralai, pvz., žalios daržovės ir vaisiai. Nepamirškite, kad riebalų grupė turi būti aprūpinta pakankamai, o dėl riebalų trūkumo kai kurie vitaminai A, D, E ar K pasisavinami ribotai, nes tai riebaluose tirpūs vitaminai.

Vaikams nuo 1 iki 3 metų energijos šaltinis iš pieno vis dar labai svarbus, kasdien mamos turėtų duoti apie 600-800ml pieno.

Vidutiniškai kas 3-4 valandas mama gali maitinti mažylį mažu maistu

Kontroliuokite riebalų kiekį vaiko racione

Tamarindui reikia dėti daugiau riebalų į košę ar sriubą, kad kūdikis būtų aprūpintas kūno riebalais. Riebalų suteikiančios maisto grupės yra labai svarbios, vaidina svarbų vaidmenį aprūpinant vaikus energija ir pasisavinant kitas maistines medžiagas, ypač riebaluose tirpius vitaminus. Mitybos specialistai tokio amžiaus vaikus rekomenduoja maitinti vieną patiekalą aliejumi ir vieną patiekalą riebalais.

Nesupraskite klaidingos nuomonės apie kaulų sultinį

Daugelis mamų košei ar sriubai virti naudoja tik kaulų sultinį, nenaudodamos jokių kitų ingredientų. Tai visiška klaida. Ilgųjų kaulų sultinys tik daro vandenį saldesnį ir nesuteikia jokios maistinės vertės. Todėl verdamos košę prastai maitinamiems vaikams, be kaulinio troškinio, kad kūdikiai geriau valgytų, mamos turi papildyti malta mėsa, daržovėmis,... kad gautų pakankamai maistinių medžiagų.

Vitaminus reikėtų papildyti maistu

Geriausia vitaminus vaikams papildyti iš kasdienio valgio

Žaliose daržovėse ir vaisiuose esantis vitaminų ir skaidulų kiekis yra svarbus jūsų kūdikio sveikatai. Todėl mamos turėtų lanksčiai keisti valgiaraštį derindamos žalias daržoves ir vaisius, kad pilnai papildytų kūdikiui reikiamus vitaminus. Jei vaikui pabodo įvairios daržovės ar vaisiai, dėkite kitų vienodos maistinės vertės daržovių ir vaisių. Mamos nebūtinai turi vartoti multivitaminus, kad papildytų savo vaikus.