Žmonės, sergantys Covid po gydymo, dažnai palieka keletą pasekmių, kurios turi įtakos jų fizinei ir psichinei sveikatai. Ko nevalgyti po koronaviruso, yra klausimas, kurį domina daugelis žmonių, nes dieta yra pagrindinis veiksnys, skatinantis sveikatos pagerėjimą po COVID.
Žmonių, užsikrėtusių Covid, virškinimo ir žarnyno sistemos, palyginti su normaliais žmonėmis, turi tam tikrų apribojimų, todėl būtina susilaikyti nuo tam tikrų maisto produktų vartojimo, kad nebūtų pakenkta organizmui.
Pastaba po Covid, ko neturėtumėte valgyti?
Maistas gali tiesiogiai paveikti imuninę sistemą ir pacientų, sergančių COVID, sveikatą. Taigi , ko turėtumėte susilaikyti po Covid, peržiūrėkite toliau pateiktą maisto produktų, kurių nereikėtų valgyti, sąrašą, įskaitant:
Maisto produktai, turintys daug blogųjų riebalų ir cholesterolio
Maistas, kuriame yra daug cholesterolio, pavyzdžiui, gyvuliniai riebalai, gyvulinė mėsa, patiekalai, pagaminti iš gyvulinių organų arba sočiųjų riebalų, randamų gruzdintame maiste ir kt., tikriausiai yra daugelio žmonių, ypač vaikų, mėgstamiausi patiekalai.
Tačiau tai yra visi maisto produktai, kurių mitybos specialistai rekomenduoja nevalgyti žmonėms, ką tik baigusiems gydytis nuo COVID-19. Vietoj šių maisto produktų reikėtų dažniau valgyti gerųjų riebalų šaltinius, tokius kaip žuvis, augaliniai aliejai iš ankštinių augalų, kiaušiniai, pienas, avokadai ir kt.
Paruošti valgyti maisto produktai
Perdirbtuose ir konservuotuose maisto produktuose, pavyzdžiui, dešrelėse, konservuose, dešrelėse, vyniotiniuose ir kt., dažnai yra daug druskos, todėl organizmas sulaiko vandenį.
Be to, ruošdami kasdienius patiekalus turėtumėte susilaikyti nuo sūdytų patiekalų, tokių kaip džiovinta žuvis, marinuoti agurkai ir pan., ir kuo mažiau druskos, kad užtikrintumėte greitą atsigavimą.
Po COVID neturėtų valgyti perdirbto maisto
Maistas ir gėrimai, turintys daug cukraus
Rafinuotas cukrus ne tik skatina organizmo greitą senėjimą, bet ir sukelia daugybę kitų ligų, tokių kaip diabetas , aukštas kraujospūdis ir kt., todėl COVID sergantiems žmonėms sunku pasveikti.
Po Covid nereikėtų valgyti daug pyragų, sausainių, gazuotų gėrimų, konservuotų sulčių, .. nes visa tai yra „cukraus parduotuvės“, kurios ilgainiui turi įtakos jūsų sveikatai.
Ką turėtų valgyti žmonės po COVID?
Dietologų ir gydytojų teigimu, norint greitai pasveikti, žmonėms po Covido reikia sveikos mitybos ir ypač maisto papildų.
Visų pirma būtina užtikrinti galimybę aprūpinti energiją kasdienei veiklai iš 3 pagrindinių medžiagų grupių, įskaitant:
Po COVID turėtų valgyti pakankamai kokybiško ir įvairaus maisto
Mitybinis maistas COVID sergančių žmonių mityboje turėtų būti reguliariai keičiamas kiekvieną dieną, kiekvieną savaitę, kad būtų įvairesnis maistinių medžiagų šaltinis ir pacientas nesusirgtų anoreksija po koronaviruso, sukeliančios netinkamą mitybą.
Be to, perdirbimo būdas taip pat turi užtikrinti taupumą, paprastą mažai druskos, mažai cukraus, riboti kepimo aliejų, kad būtų išvengta virškinimo sutrikimų.
Riebalai, kuriuos po Covido turėtų valgyti žmonės, apima ir gyvulinius, ir augalinius riebalus. Tačiau vis tiek patartina kontroliuoti sočiųjų riebalų kiekį organizme, kad išvengtumėte cholesterolio kiekio kraujyje, aterosklerozės, kraujo riebalų, suriebėjusių kepenų ir kt.
Rekomenduojamas maistas žmonėms po koronaviruso
Norėdami greitai susigrąžinti sveikatą ir turėti daugiau energijos ilgai dienai, sergantieji koronavirusu neturėtų ignoruoti šių maisto produktų:
Šviežios daržovės ir vaisiai
Tai dvi maisto grupės, galinčios aprūpinti organizmą daugiausiai vitaminų ir mineralų, veikiančių kaip medžiagos, palaikančios normalią organizmo medžiagų apykaitą ir kovojančios su oksidacija.imunitetas, priešuždegiminis, antibakterinis.
Spalvingos daržovės padės organizmui būti įvairesniam vitaminų, ypač geltonos ar raudonos daržovės su daug vitaminų A ir C sustiprins imuninę sistemą, sugrąžins sveikatą ir dvasią, kartu padeda gražinti odą ir graži.
Kasdien suaugusiems reikia suvalgyti pakankamai 400-600 gramų žalių daržovių, kad būtų užtikrintas aprūpintas maistinių medžiagų kiekis. Be to, galite valgyti tiek, kiek norite, taip pagreitindami atsigavimą.
Pridėkite daugiau probiotikų
Įrodyta, kad probiotikai yra labai naudingi virškinimo sistemai, padeda naudingosioms bakterijoms stipriau kovoti su bakterijomis ir virusais, palaiko sveiką virškinimo sistemą ir stiprina imunitetą nuo išorinių patogenų.
Be žmonių po gydymo nuo Covid, normalios sveikatos, norintys papildyti, vis dar gali vartoti jogurtą, geriamąjį jogurtą, probiotikų papildų tūteles ir kt. Saldžiarūgštis daugelio patiekalų skonis Probiotikai taip pat skatina sergančius koronavirusu žmones valgyti daugiau, daugiau. apetitą keliantis.
Jogurtas yra turtingas probiotikų šaltinis žarnynui
Praturtinkite maistą cinko papildais
Nors tai yra mikroelementas, jo reikia tik labai mažo kiekio, tačiau cinkas vaidina labai svarbų vaidmenį imuninės sistemos vystymuisi ir jos funkcionavimui. Dėl cinko trūkumo dažnai sergama, organizmas lengviau užsikrečia nuo išorinių bakterijų ir virusų, ypač koronaviruso, dėl kurio pacientas gali užsikrėsti pakartotinai.
Daug cinko turinčius maisto produktus galima paminėti jūros gėrybes, lašišą, tuną, liesą mėsą, vištieną, nesmulkintus grūdus ir sėklas, ... Dieta derinama su mankšta, Saikingas poilsis padės žmonėms po gydymo Covid greitai atgauti pirminę sveikatą.
Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis padėjo jums rasti atsakymą į klausimą, ko nevalgyti po COVID. Be pirmiau minėtų maisto produktų, taip pat turite sumažinti alkoholinių gėrimų ir stimuliuojančių medžiagų, pvz., alkoholio, alaus, tabako ir kt., vartojimą, kad jūsų sveikatai nepaliktų rimtų pasekmių po COVID.
Covid-19 epidemija paliko žmonijai didelį poveikį ne tik ekonomikai, bet ir žmonių sveikatai. Visų pirma, komplikacijos po COVID taip pat laikomos ne mažiau pavojingomis nei ankstesnės ligos simptomai. Dilgėlinė po Covido yra viena iš nerimą keliančių komplikacijų.
Dabar daug dėmesio sulaukia problemos, susijusios su klausimu, ar po koronaviruso infekcija yra užkrečiama. Norėdami gauti daugiau naudingos informacijos, sekite toliau pateiktą straipsnį!
Galima sakyti, kad kaukės šiais laikais yra neatsiejamas kiekvieno daiktas. Be kovos su epidemija naudojimo, kaukės taip pat suteikia galimybę apsaugoti nuo aplinkos nešvarumų ir labai gerai apsaugoti veidą nuo saulės. Tačiau kaukės dėvėjimas taip pat sukelia daugybę nepatogių būklių, tokių kaip spuogai, blogas burnos kvapas, todėl kai kurie žmonės linkę naudoti akinius, kad išvengtų lašelių. Bet ar šis sprendimas yra teisingas?
Daugelyje neseniai paskelbtų tyrimų buvo įrodyta, kad kai kuriems vyrams gali pasireikšti erekcijos disfunkcija po Covid sindromo. Tai neišvengiamai verčia vyrus nerimauti ir dvejoti.
Viena iš grėsmių pacientams po COVID yra plaučių fibrozė. Plaučių fibrozė po COVID gali labai paveikti pacientų sveikatą, jei ji nėra laiku aptikta ir gydoma.
Kai pasireiškia tylioji hipoksija (SpO2 < 94%), pacientas nestinga, tačiau jį reikia nedelsiant gydyti, kad būtų išvengta nelaimingų atsitikimų.
Dilgėlinė po COVID-19 yra ūminio sisteminio uždegiminio atsako po užsikrėtimo SARS-CoV-2 rezultatas, dėl kurio išsiskiria priešuždegiminiai citokinai ir suaktyvėja putliosios ląstelės. Išsiaiškinkime, kaip gydyti dilgėlinę po Covid-19, toliau pateiktame straipsnyje!
Pasak gydytojo Nguyen Huy Hoang, kada vartoti antikoaguliantus, ar reikia vartoti antivirusinius vaistus... yra dažnai užduodami F0 pacientų klausimai, kai jie gydomi namuose.
Citokinų audra yra sindromas, atsirandantis dėl per didelės imuninės sistemos reakcijos. Šis reiškinys labai pavojingas, gali net nusinešti paciento gyvybę. Visų pirma, dabartiniu įtemptu COVID-19 pandemijos laikotarpiu labai svarbu suprasti, kas yra citokinų audros sindromas.
Susirgę Covid pacientai turi stiprinti atsparumą ir maitinti organizmą tinkamais papildais ir funkciniu maistu. Kai kurie toliau pateikiami tonikai po Covido gali būti jūsų pasirinkimas.
Ar galiu rūkyti po Covid-19? Norėdami gauti tiksliausią atsakymą. Kviečiame vadovautis medicinos ekspertų patarimais „Blog aFamilyToday“ šiame straipsnyje.
Sveikatos problemos po koronaviruso susirūpino visai visuomenei. Nes tai labai paveikia užsikrėtusių koronavirusu žmonių gyvenimą pasveikus nuo ligos. Suprasdami tą nerimą, ekspertai taip pat sugalvojo veiksmingų gydymo būdų po koronaviruso.
Atminties praradimas po Covid ligos buvo užfiksuotas daugeliui žmonių ir tai taip pat yra dažniausia komplikacija po gydymo Covid-19. Šio reiškinio priežastis daugeliui žmonių vis dar yra klaustukas.
Trumpalaikis atminties praradimas, sumišimas ir susikaupimo sunkumai – visa tai, ką gali patirti žmonės, kurių smegenų rūkas atsigauna nuo COVID-19.
Žmonės, sergantys Covid po gydymo, dažnai palieka keletą pasekmių, kurios turi įtakos jų fizinei ir psichinei sveikatai. Ko nevalgyti po koronaviruso, yra klausimas, kurį domina daugelis žmonių, nes dieta yra pagrindinis veiksnys, skatinantis sveikatos pagerėjimą po COVID.
Ar nerimaujate, nes jūsų kūdikis lėtai auga, bet nežinote, kaip rasti maisto produktų, kurie padėtų jūsų kūdikiui efektyviai ir saugiai priaugti svorio? Nesijaudinkite, šiame straipsnyje pateikiamas 17 maisto produktų, kurie gali padėti jūsų kūdikiui priaugti svorio ir skatinti sveiką augimą, sąrašas.
Mityba atlieka svarbų vaidmenį atkuriant moters sveikatą po gimdymo. Išsirinkti tinkamus maisto produktus kasdienei mitybai paruošti nėra sunku, bet ir nelengva. Kyla klausimas: ar moterys po gimdymo gali valgyti taro? Šiandienos sveikatos straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis padės skaitytojams išsamiai atsakyti į šį klausimą.
Žmonės, sergantys podagra, tikrai labai atsargiai žiūrės į daug baltymų turinčius, riebius patiekalus, tačiau ar tokie patiekalai kaip varlių mėsa bus įtraukti į jų valgiaraštį? Tikrai daugelis žmonių susimąstys, ar podagra gali valgyti varlių mėsą.
Nėščiųjų mityba visada yra labai svarbi ir į ją reikia atkreipti dėmesį, nes tai tiesiogiai veikia nėščios moters sveikatą ir vaisiaus vystymąsi. Maistingų riešutų valgymas visada yra puikus būdas aprūpinti vaisiui daug svarbių maistinių medžiagų, taip pat užtikrinti nėščios motinos sveikatą. Taigi, kokių rūšių riešutai tinka nėščioms moterims?
Jogurtas gaminamas iš žalio pieno ir natūralios fermentacijos, todėl jogurte yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, riebalai, mineralai ir vitaminai, ypač probiotikų, naudingų virškinimo sistemai. Todėl daugelis žmonių, kurie tik pradeda tapti vegetarais, susimąsto, ar jie gali valgyti pieno produktus? Ar galite valgyti jogurtą kaip vegetaras?
Riebus kraujas – liga, kuria serga daugelis jaunų žmonių dėl nemoksliškų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Taigi, jei naudojate pieną žmonėms, kurių kraujas yra riebus, kokį pieną turėtumėte pasirinkti, kad būklė nepablogėtų?
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.
Nepastovus oras, pvz., saulė, lietus, karštis ir šaltis, gali priversti jūsų kūną peršalti ir kosėti. Tada užuot vartoję vakarietiškus vaistus, galite naudoti alūno cukraus kriaušes, kurios padės labai veiksmingai gydyti kosulį.
Cukrus yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas, kraujo riebalus, diabetą ir kt. Cukraus atsisakymas yra svarbus sveikesniam kūnui.
Kukurūzai arba kukurūzai yra daugelio žmonių mėgstamas maistas. Vietname kukurūzai auginami beveik visoje šalyje ir yra maistingas maistas. Žinojimas, kiek kalorijų yra 1 kukurūze, padės planuoti dienos valgiaraštį, ypač žmonėms, kurie laikosi svorio metimo dietos.
