Kalcio trūkumas nėštumo metu neigiamai veikia ne tik motinos sveikatą, bet ir normalią kūdikio vystymąsi vėliau. Kokie požymiai rodo, kad nėščia moteris turi kalcio trūkumą?
Kalcio trūkumas nėštumo metu neigiamai veikia ne tik motinos sveikatą, bet ir normalią kūdikio vystymąsi vėliau. Kokie požymiai rodo, kad nėščia moteris turi kalcio trūkumą?
Kokie yra kalcio trūkumo nėščioms moterims požymiai?
Kiek kalcio reikia nėščioms moterims per dieną?
Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis, nėščiųjų nuo 20 ir daugiau savaitės kalcio poreikis yra apie 1500-2000 mg/d. Vietnamietėms, priklausomai nuo nėštumo stadijos ir vaisiaus poreikių, rekomenduojama įsisavinti apie 800–1500 mg per parą.
Moterys daugiausia kalcį pasisavina su kasdieniu maistu. Kalcio trūkumas gali būti papildytas receptiniais vaistais. Kadangi didžiausias kalcio kiekis, kurį moters organizmas pasisavina kiekvieną kartą, yra 500 mg / kartą, moterys turėtų jį padalyti į 3 kartus per dieną po valgio, paros dozė neturi viršyti 2500 mg per dieną. Pagal JAV standartus nėščioms ir žindančioms moterims reikia 1200 mg kalcio per parą, o jaunesnėms nei 24 metų moterims – 1200–1500 mg per parą.
Motinos kalcio trūkumo požymiai nėštumo metu
Kalcis yra viena iš būtinų medžiagų žmogaus, ypač kūdikių, organizmo vystymuisi. Moterims nėštumo metu neturėtų trūkti kalcio , kad vaisius turėtų sveiką kaulų ir dantų sistemą, visapusišką vystymąsi. Be to, kalcis taip pat prisideda prie kūdikio kraujotakos, raumenų ir nervų sistemos vystymosi. Todėl pastebėjus šiuos požymius, reikia vartoti kalcio papildus ir nedelsiant kreiptis į gydytoją:
Nugaros skausmas: nors nugaros skausmai yra būklė, su kuria susiduria kiekviena nėščia mama, jei jaučiate per stiprų skausmą, turėtumėte nedelsdami vykti į ligoninę ištirti ir gydyti. Šio reiškinio priežastis gali būti kalcio trūkumas organizme.
Nugaros skausmas yra kalcio trūkumo nėščioms moterims požymis.
Raumenų skausmai: Nėščios moterys, kurioms skauda kūną, skauda šlaunis, blauzdas, padus arba jaučia tirpimą ir mėšlungį, turėtų apsilankyti pas gydytoją ir papildyti kalcio trūkumą organizme.
Be minėtų labai atpažįstamų požymių, moterims, kurioms nėštumo metu trūksta kalcio, gali pasireikšti ir kitų iš pažiūros nesusijusių simptomų, tokių kaip: pageltę dantys, iškritę dantys, trapūs nagai, lengvas plaukų slinkimas ir kt. Moterims, kurių kraujyje trūksta kalcio, gali pasireikšti ir daugiau . sunkūs simptomai, tokie kaip veido raumenų trūkčiojimas arba delnų susitraukimas.
Teisingas kalcio papildas
Nėščių moterų ir vaisiaus kalcio poreikis skiriasi priklausomai nuo skirtingų nėštumo etapų. Be to, kiekviena nėščia moteris turi skirtingą kūną, todėl kalcio poreikis taip pat labai skiriasi. Sunku išmatuoti kalcio kiekį, kurį organizmas pasisavina iš maisto, ir kiekvienam žmogui tinkamą porcijos dydį. O kiekvieno žmogaus organizmas iš maisto gali pasisavinti tik iki 20% kalcio, likusį organizmas išskirs. Todėl, be kalcio turinčios dietos, būtina papildomai vartoti kalcio turinčius multivitaminus.
Maistas yra pagrindinis kalcio šaltinis organizmui.
Kalcio reikia papildyti nuo ankstyvųjų nėštumo stadijų, mažomis dozėmis ir kelis kartus per dieną. Kalcio šaltiniai gali būti valgant ar vartojant papildus. Be to, moterys neturėtų vienu metu vartoti per daug kalcio, nes organizmas negali viso jo pasisavinti ir taip pat gali pakenkti sveikatai.
Nėštumo metu pastebėjus, kad jums trūksta kalcio, nedelsdami jį papildykite savo mityba ir kreipkitės į gydytoją, kad jam būtų paskirtas tinkamas vaistas.
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami informacija apie pastojimo procesą 2024 m.: nuo spermos ir kiaušialąstės susiliejimo iki embriono implantacijos. Sužinokite, kiek laiko trunka pastojimas ir pagrindinius sėkmės požymius.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Nėščios mamos dažnai sunerimsta sužinojusios, kad kūdikis apvyniotas virkštele. Sužinokite, kaip tai gali paveikti nėštumą ir kokie yra veiksmingi sprendimai.
Jūros dumbliai yra maistingas maistas, tačiau nėščiosioms jūros dumblius reikėtų valgyti saikingai, nes per didelis kiekis gali sukelti komplikacijų.
Ar nėščiosios geltonos išskyros iš makšties yra pavojaus ženklas? Sužinokite, kaip atskirti normalias ir pavojingas išskyras.
Šlapimo tyrimas nėštumo metu yra svarbus testas, padedantis užtikrinti, kad jūs ir jūsų kūdikis esate sveiki.
Greipfrutų valgymas nėštumo metu: privalumai, saugumas ir rekomendacijos.
Net jei jums reikia pašalinti vieną kiaušidę, jūs vis tiek turite tokią pačią galimybę pastoti ir tapti mama, kaip ir bet kuri kita moteris.
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Lytiniai santykiai, kai menstruacijos ką tik pasibaigė, yra nėščia ar ne, arba šios dienos yra saugios ir nenaudojant apsaugos, kelia didelį susirūpinimą.
Geležies papildai nėščiosioms su geležies tabletėmis nėščioms moterims yra labai svarbūs, nes šiuo metu jums reikės geležies, kad galėtumėte gaminti kraują sau ir savo kūdikiui.
Ar nėščioms moterims naudinga valgyti kukurūzus? Šis klausimas kyla daugeliui nėščių moterų. Tiesą sakant, kukurūzai yra maistingas maistas, kuris jums naudingas.
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Daugelis moterų nerimauja, ar gali pastoti po menopauzės, atsakykime į šį klausimą su aFamilyToday Health!
Savaitę po savaitės savo kūdikio dydį palyginę su vaisiu, galėsite įdomesniu požiūriu į kūdikio vystymąsi.
Be homoseksualumo sampratos, biseksualumo samprata mūsų šalyje dar gana nauja. Taigi, kas yra biseksualus? Ar biseksualumas yra liga? Žiūrėk dabar!
Koks yra sėkmingo svorio metimo būdas valgant lėtai, kruopščiai kramtant? Valgykite lėtai, gerai sukramtykite, kad būtumėte veiksmingi? Daugiau informacijos apie šį specialų metodą rasite šiame straipsnyje.
Jei ieškote gėrimo, kuris sumažintų pilvo riebalus, skaitykite šį straipsnį. Tikrai turėsite puikų gėrimą mažam juosmeniui turėti
Kraujo krešėjimo sutrikimas yra būklė, kuri gali pasireikšti bet kuriuo medicininės apžiūros ir gydymo metu. Todėl koaguliacijos tyrimai atlieka labai svarbų vaidmenį laiku diagnozuojant ir gydant pacientus.
Pabudimas nuo pėdos sąnarių skausmo yra dažna kai kurių žmonių būklė. Liga daro didelę įtaką mūsų darbui ir kasdienio gyvenimo kokybei.
Kairiosios pėdos sąnario skausmas labai paveikia paciento mobilumą ir kasdienę veiklą. Ligos priežasčių supratimas padės mums būti aktyvesniems gydymo procese.
Strijų kremas yra tinkamas sprendimas veiksmingai gydyti ir išblukinti ilgalaikes strijas. Nepraleiskite 5 geriausių kremų nuo strijų apžvalgos šiandien!
Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.
Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.
Nėštumo metu mama dažnai labai jautriai reaguoja į savo kūno pokyčius. Po lytinių santykių maždaug ovuliacijos metu, maždaug po 1–2 dienų, jei žemiau matote pirmosios nėštumo savaitės simptomus, galite būti nėščia.
