Požymiai, kad organizmas turi per daug druskos

Įprotis valgyti per daug druskos yra pagrindinis daugelio pavojingų ligų rizikos veiksnys. Ankstyvas druskos pertekliaus kūno požymių atpažinimas padės mums apriboti šias ligas.

Druska yra prieskonis, kuris vaidina svarbų vaidmenį kiekvieno žmogaus sveikatai. Tačiau valgant per daug druskos, organizmas susirgs daugybe pavojingų ligų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, smegenų kraujotakos sutrikimas, miokardo infarktas ir daugelis kitų ligų. Išmokime požymių, kad organizmas turi per daug druskos, kad galėtų laiku prisitaikyti.

Požymiai, kad organizmas turi per daug druskos

Įprotis valgyti per daug druskos yra daugelio pavojingų ligų rizikos veiksnys

Dažnai jaučiamas troškulys

Valgyti daug maisto, kuriame yra daug druskos, pavyzdžiui, greitai paruošiamų makaronų, pavasario bandelių, dešrų, džiovintų žuvų, konservų, sukelia per didelį troškulį. Dėl šios būklės taip pat jaučiate nuovargį ar stresą, nes visada greičiau nei įprastai jaučiate troškulį.

Kūno patinimas, edema

Valgant daug druskos organizme sulaikoma daugiau natrio ir vandens nei įprastai, todėl veidas, rankos, pėdos ir pėdos ištinsta ir patinsta. Todėl dažnai jaučiame, kad kiekvieną rytą pabudus staiga pabrinksta akys, rankos ir kojos, atsiranda mėšlungis.

Pakeiskite išskyrimo procesą

Druskos perteklius reiškia natrio ir chlorido perteklių, todėl geriame daugiau vandens. Dėl to inkstai dirbs sunkiau, kad pašalintų druską iš organizmo, todėl per dieną daugiau šlapinsimės. Tamsiai geltonas šlapimas taip pat yra druskos pertekliaus organizme požymis. Kadangi organizmas automatiškai kaupia natrį, kai druskos kiekis organizme yra didelis, dalis žmonių šlapinasi daugiau, nors geriant daug vandens, šlapimas vis tiek tamsus.

Krūtinės skausmo atsiradimas, pasunkėjęs kvėpavimas

Valgydami sūriai ilgai, paveiks kraujospūdį, sukeldami krūtinės anginą

Valgydami sūriai ilgą laiką, paveiks kraujospūdį, todėl atsiras krūtinės angina, dusulys. Kai kuriais atvejais taip pat jaučiamas apetito praradimas, nuovargis, rėmuo, pykinimas, nugaros skausmas, žandikaulio skausmas ... 

Putojantis šlapimas

Vartojant daugiau nei 2300 mg druskos per dieną, gali kilti problemų su šlapimu. Šiuo metu šlapime pastebėsite daug putų ir pojūtį, kad norėsite šlapintis ne vieną kartą. Druskos perteklius organizme bus pašalintas per inkstus su šlapimu, tačiau, patekęs per šlaplę, jos gali susijungti su kalciu, taip persikristalizuodami, sudarydami skirtingos formos akmenis, sukeldami šlapimo takų užsikimšimus.

Rimtos pasekmės, kai organizme yra druskos perteklius

Vainikinių arterijų liga

Per didelis druskos suvartojimas sukelia 70% medžiagų apykaitos sutrikimų organizme. Sveikatos specialistai teigė, kad įpročiai ir įpročiai valgyti daug druskos ir sūrų maistą, pavyzdžiui, žuvies padažą, sūdytus baklažanus, marinuotus agurkus, džiovintą žuvį ir kt., padidina riebalų pasisavinimą ir padidina cholesterolio kiekį kraujyje. Todėl per didelis druskos vartojimas taip pat yra  širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys . 

Šis druskos perteklius paveiks vainikinę arteriją – vienintelę širdį maitinančią kraujagyslę, sukeldama vainikinių arterijų aterosklerozę, vainikinių arterijų nepakankamumą... Tai širdies priepuolių, krūtinės anginos priežastis ir gali baigtis ūminiu miokardo infarktu.

Valgant daug druskos gali ištikti širdies priepuoliai, krūtinės angina ir vyresnio amžiaus žmonėms gali ištikti miokardo infarktas

Kaulų skausmas

Paprastai druskos netenkama per kūno veiklą, pavyzdžiui, einant į tualetą, prakaituojant ir ašarojant. Tačiau, jei organizmas palaiko per daug druskos, inkstai negalės pašalinti visų toksinų, todėl atsiranda kalcio trūkumas. Tai labai paveiks kaulų vystymąsi, dėl to kaulai palaipsniui silps, dažnai skausmingi ir nepatogūs, o vyresniame amžiuje susiformuos osteoporozė.

Aukštas kraujo spaudimas

Druskoje yra daug natrio ir chlorido, kurie reguliuoja raumenų susitraukimus, nervų funkciją, kraujospūdį ir kraujo tūrį organizme. Taigi druska yra būtinas prieskonis kiekvienam organui – nuo ​​nervinių impulsų iki skysčių balanso. Tačiau jei valgysite per daug druskos, jūsų organizmas turės šių dviejų mineralų perteklių. Druskos perteklius organizme padidins ląstelių membranų pralaidumą natriui, sukeldamas vandens susilaikymą ląstelėse, todėl padidės kraujospūdis.

Žmonėms, kurie reguliariai valgo sūrų maistą, padidėja kraujospūdžio rizika daugiau nei du kartus, palyginti su bendra populiacija, kai sistolinis kraujospūdis ≥ 140 mmHg ir (arba) diastolinis kraujospūdis ≥ 90 mmHg. Šią patologiją lydi daugybė pasireiškimų, tokių kaip neryškus matymas, galvos svaigimas, galvos svaigimas, stiprus galvos skausmas ...

Insultas

Suvalgius daugiau nei 5 g druskos per dieną, mirties nuo insulto rizika padidėja 23 proc., o širdies ir kraujagyslių ligų rizika – apie 17 proc. Kai valgysime per daug druskos, turėsime gerti daug vandens, todėl padidės kraujotakos tūris, dėl to padidės kraujospūdis ir padidės kraujospūdis. Kai druskos kiekis ilgą laiką yra didelis, natris trauks vandenį iš arterijų sienelių, todėl arterijos susiaurėja, o vandens kiekis ir slėgis didėja, todėl padidėja arterijų plyšimo ir insulto rizika. Tai yra pagrindinė insulto priežastis.

Inkstų pažeidimas

Druska sąveikauja su kalciu organizme, sudarydama kietus kristalus inkstuose, formuojančius akmenis. Be to, valgant daug druskos taip pat padidėja spaudimas inkstams, todėl inkstai verčiami dirbti sunkiau filtruojant kraują. Jei ši būklė tęsiasi ilgą laiką, tai gali sukelti inkstų akmenligę, suriebėti inkstai, inkstų nepakankamumas...