Ef þú ert að tileinka þér lágkólesteról lífsstíl þarftu að endurskoða matarinnkaupavenjur þínar: Vita hvaða ávextir og grænmeti eru gagnlegust og leita að trefjaríkum mat. Vertu líka náinn með kólesteról og mettaðri fitu í algengum matvælum svo þú munt sjálfkrafa taka hollustu valin.
Að skipta yfir í grænmetisæta lífsstíl hefur ávinning fyrir heilsuna þína, dýrin og umhverfið. Tryggðu velgengni með því að slaka á í kjötlausum lífsstíl, skipuleggja grænmetisfæði þitt og búa til bragðgóðar kjötlausar máltíðir heima.
Ef þú ákveður að ættleiða Boston Terrier, vertu viss um að gera nokkrar rannsóknir til að finna virtan ræktanda. Ef þú ætlar að ferðast og vantar áreiðanlega gæludýravörð eða aðstöðu fyrir Boston Terrier þinn, vertu viss um að taka viðtal við hvern umsækjanda eða aðstöðu fyrst. Fylgdu nokkrum grunnráðum til að búa með Boston […]
Þú getur búið til fallega gámagarða með smá skipulagningu og áframhaldandi athygli. Þetta byrjar allt með því að velja réttu plönturnar og raða þeim í aðlaðandi ílát. Síðan, eftir að þú hefur fengið hlutina að vaxa, viltu halda plöntunum meindýralausum til að láta þær líta sem best út.
Megrun þarf ekki að þýða að þú þurfir að grípa til bragðdaufa matar eða undarlegra matarsamsetninga! Sykursýkismataræðið er lágkolvetnamataræði sem gerir hollan mat auðveldari en nokkru sinni hefur verið.
Fjögurra spora kaðlar að framan og aftan eru prjónaðar kaðlar sem eru nógu litlar til að hægt sé að nota þær sem allsherjar mynstur án þess að prjóna stykkið ofgnótt. Fjögurra sauma að framan (eða C4F) lítur út fyrir að snúast til vinstri, en fjögurra spora snúrur að aftan (C4B) snúast til hægri. Prjónaðu fjögurra spora snúru að framan þegar þú kemur í áttina C4F í […]
Þegar fólk velur fyrsta gæludýr barnsins hugsar fólk oft fyrst um lítil dýr eins og gerbil, hamstra, kanínur og unga. Þó að lítil dýr geti sannarlega verið frábær gæludýr fyrir ábyrg, blíð börn, þá eru þau ekki sjálfgefið fullkomið gæludýr fyrir öll börn. Ef þú ert að leita að fyrsta gæludýri barnsins skaltu íhuga að lítil dýr: Ekki bindast […]
Þetta salat er kallað sambal um Suðaustur-Asíu, Indónesíu, Malasíu og Suður-Afríku. Kryddað gulrót og ananas Sambal má búa til allt að nokkrum klukkustundum fram í tímann og kæla. Inneign: iStockphoto.com/Elecstasy Afrakstur: 4 til 6 skammtar Undirbúningstími: 25 til 30 mínútur Kryddmælir: Milt til miðlungs kryddaður 1/4 bolli ferskur appelsínusafi 1 matskeið […]
Þetta ljúffenga spínatmandarínusalat blandar saman barnaspínati og sætum mandarínusneiðum til að búa til litríkt og ljúffengt salat. Vel jafnvægi dressing af balsamik ediki og hunangssinnep toppar það. Undirbúningstími: 8 mínútur Eldunartími: 6 mínútur Afrakstur: 4 skammtar 1/4 bolli furuhnetur 2 matskeiðar appelsínusafi 1 1/2 matskeið balsamic […]
Þú getur búið til þetta sveppasalat á örskotsstundu. Reyndu að nota cremini sveppi ef þú getur, því sterkur, viðarkenndur bragð þeirra gerir þetta salat sérstakt. Undirbúningstími: 15 til 20 mínútur Eldunartími: Enginn Afrakstur: 4 til 6 skammtar 3 matskeiðar sítrónusafi 1/2 bolli ólífuolía Ferskt oregano Fersk ítölsk steinselja, eða 1 […]
Opin blúndumynstur, eins og örvaroddur og litlu laufblöð, bjóða upp á hefðbundið prjónað blúnduútlit. Prjónaðu opin blúndumynstur í fínu garni á fínum prjónum (hugsaðu um glæsilega kasmírklúta) eða í chunky garn á stórum prjónum fyrir hið óvænta. Að prjóna opna blúndu: Örvahausamynstur Örvahausablúndur þurfa margfeldi af 6 lykkjum, auk 1: Fitjið upp […]
Grunnkunnátta í reiðmennsku er jafn nauðsynleg á gönguleiðinni og á reiðvelli. Úti í óbyggðum gætirðu lent í aðstæðum þar sem þú verður að snúa hestinum þínum, bakka hann upp og, að sjálfsögðu, biðja hann um að stoppa og fara fram. Auk þess að nota grunnfærni þína, […]
Þú gætir haldið að það að hætta við mataræðið sem þú hefur fylgt allt þitt líf í þágu Miðjarðarhafsmataræðisins krefjist mikils umbrots í lífsstíl þínum. Ferlið er kannski ekki einfalt, en þú ert ekki að gefast upp á góðu bragði. Þú munt njóta mataræðisins – og blóðsykurinn, blóðþrýstingurinn, kólesterólið og þyngdin munu öll […]
Að vita hvernig á að mála viðargólf getur gert muninn á stílhreinri yfirlýsingu og sóðaskap. Tilhugsunin um að mála viðargólf getur verið skelfileg, en ef harðviðargólfið þitt er skemmt (eða bara ljótt) getur það að mála gólfið látið það líta vel út aftur.
Það er alveg viðeigandi að barþjónn sé einnig þekkt sem list og vísindi mixology. Sem barþjónn þarftu að vita hverjum þú átt að blanda og mæla, ekki aðeins keilu eða skot, heldur hversu miklu á að bæta við þegar uppskrift kallar á slatta af beiskju eða hversu margar flöskur af víni á að senda […]
Sem barþjónn verður þú líklega beðinn um að nota vermút í drykkjaruppskriftir. Vermútur er upprunninn á 18. öld þegar vínræktendur við fjallsrætur frönsku og ítölsku Alpanna þróuðu aðferð til að auka bragðið af súrum eða ósveigjanlegum vínum með innrennsli ýmissa sætuefna, krydda, kryddjurta, róta, […]
Bragðbætt vodka, sem er orðið nokkuð vinsælt í barþjónaheiminum, er búið til með því að bæta við náttúrulegum bragðefnum. Fjöldi bragðbætts vodka er í boði, allt frá eplum til Zubrowka. (Einu sinni seld með einu grasstrá í hverri flösku er Zubrowka ekki lengur fáanlegt með grasi í Bandaríkjunum vegna þess að sumir töldu […]
Hreyfingin að borða hreint hófst fyrir alvöru á sjöunda áratugnum þökk sé viðleitni Adele Davis og annarra heilsufæðishöfunda. Á þessum tíma fóru heilsuvöruverslanir að spretta upp víða um land og sögðu menn brandara um tófú-ætur sem klæddu sig í náttúrulegar trefjar og sandala og borðuðu hnetur og ber. Árið 1987, Ralph […]
Með því að nota chiafræ til að auka næringargildi morgunverðarins, styrkirðu varnarkerfi líkamans svo hann þolir allt sem dagurinn hendir þér. Egg eru næringarrík uppspretta gæðapróteina með fullt af vítamínum og steinefnum sem eru nauðsynleg fyrir góða heilsu. Þeir eru ódýrir, auðvelt að elda og svo […]
Með því að plástra hlaðna teppi sem er skemmt eða litað getur það endurnýjað útlitið. Það er ódýrara að festa skemmd haugteppi með plástri en að skipta um heilt teppi. Klipptu bara út skemmda eða blettaða blettinn og bættu við hluta af samsvarandi teppi. Þegar þú plástrar hlaða teppi skaltu ganga úr skugga um að blundurinn á plástrinum gangi […]
Það er fljótlegt, fjölhæft og hagkvæmt að pakka inn gjöfum í gjafapoka og vefpappír. Pokarnir eru endurnýtanlegir eða endurvinnanlegir og eru fullkomnir til að pakka inn furðulaga gjöfum af öllum stærðum. Gjafapokahönnun er allt frá látlausri til ofurglæsilegs og vefpappír kemur í regnboga af litum.
Lykjur aftan við stólpa virðast hopa á hlið heklaða efnisins sem snýr að þér. Þú getur búið til bakstafa tvíhekli (skammstafað BP st) með þessum skrefum og smá æfingu.
Spenna, stundum kölluð fínsauma, er tegund af hekluðu spori sem lítur út eins og V. Til að hekla spuna er hann heklaður yfir fimm lykkjur eða breidd tveggja bila. (Síðasta sauma sem klárar kubba er í raun fyrsta sauma í næsta bili eða kubbi.)
Taktu upp lykkju sem hefur fallið niður í röðinni fyrir neðan með því að nota brugðna eða slétta lykkju. Til að nota brugðna lykkju til að taka upp lykkjuna sem missti, finndu og festu lykkjuna sem féll. Haltu áfram að prjóna núverandi umferð þar til þú nærð öruggri brugðnu lykkju beint fyrir neðan. Nú, með brugðna hliðina snúi (eða […]
Rán eru aðstæður þar sem býflugnabú er ráðist af innrásarher úr öðrum býflugnabúum. Ástandið getur verið alvarlegt af ýmsum ástæðum: Býflugnabú sem ver sig gegn ráni mun berjast til dauða. Þessi barátta getur leitt til tjóns á mörgum litlum mannslífum og jafnvel eyðilagt heila nýlendu. Harmleikur! Ef […]
Þér hefur líklega verið sagt að kaffi, sterkt te, gosdrykkur og áfengi séu ekki svo frábær fyrir IBS, en þau eru ekki einu drykkirnir í heiminum. Smoothie er skilgreindur sem blandaður ávaxtadrykkur, en hann getur verið svo miklu meira. Smoothie uppfyllir þarfir fólks sem er að flýta sér og í […]
Geislandi gólfhitakerfi nota sólarorku til að hita vatn, sem síðan er dælt í gegnum gólf heimilisins. Þú getur notað sólarhitað vatn til að hita heimili þitt utan nets. Geislunarhiti, án sólarorku, kostar mun minna en lofthitun af hagkvæmnisástæðum. Að setja upp geislahitagólfkerfi er nánast örugglega ekki gert það-sjálfur verkefni, en […]
Ein mikilvægasta framfarir í meðhöndlun sykursýki komu snemma á níunda áratugnum: blóðsykursmælingar heima. Þessi ótrúlegu tæki veita mikilvægar upplýsingar sem hægt er að nota til að knýja stjórnunarákvarðanir, bæta blóðsykursstjórnun og draga úr áhættu. Með því að fylgjast með blóðsykri kemur í ljós hvernig mataræði, hreyfing og lyf hafa áhrif á glúkósamagn, sem gerir þér kleift að grípa til aðgerða til að […]
Fljótur morgunverður ætti ekki að þýða að þú missir af mikilvægri næringu til að hefja daginn. Jafnvel ef þú ert að flýta þér út um dyrnar með börn, þá eru smoothies og safi með chiafræjum frábær leið til að fá næringarefnin sem þú þarft. Súkkulaði Chia Smoothie Inneign: ©iStockphoto.com/gabrielasauciuc Undirbúningstími: 10 mínútur Afrakstur: 1 skammtur 2 matskeiðar heilt chia […]
Fólk sem vill búa til blendingahundategund byggða á greind en ekki feldtegund mun oft nota Border Collie tegundina sem eitt af foreldrunum.