Í mörgum menningarheimum eru granatepli talin ein af frábæru frjósemisfæðunum vegna þess að granatepli innihalda mörg næringarefni sem bæta æxlunarheilbrigði bæði karla og kvenna.
Ætlarðu að bæta meðlimum við litlu fjölskylduna þína? Heyrt að granatepli sé „ofurfæða“ sem eykur frjósemi fyrir bæði karla og konur? Samkvæmt rannsóknum er granatepli ríkt af næringarefnum sem eru góð fyrir æxlunarheilbrigði eins og sterkju, trefjar, fólínsýru... Að auki inniheldur granatepli einnig plöntuefna sem hjálpa til við að auka ónæmi og koma í veg fyrir krabbamein.
Granateplasafi er ríkur af fólínsýru og andoxunarefnum sem hjálpa til við að auka blóðflæði til legsins og auka þar með líkurnar á getnaði og koma í veg fyrir fæðingargalla hjá fóstrinu:
Granateplafræ innihalda mikið af plöntuhormóni estrógeni, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir æxlunarfærasjúkdóma eins og legslímfrumur , legslímubólgu, legkrabbamein, krabbamein í eggjastokkum og brjóstakrabbamein. Þess vegna hefur granatepli þau áhrif að hjálpa til við að bæta æxlunarheilbrigði kvenna.
Fólínsýra er B-vítamín sem er mikilvægt fyrir getnað og til að koma í veg fyrir fæðingargalla hjá ófætt barn. Granatepli inniheldur mikið af fólínsýru sem þú þarft að bæta við á hverjum degi.
Granatepli eykur blóðflæði til legsins og heldur slímhúð legsins heilbrigðu. Þetta er nauðsynlegt til að frjóvgað egg geti grætt í og þróast í heilbrigt fóstur.
Flavonoids og andoxunarefni sem eru til staðar í granatepli hjálpa til við að auka ónæmi líkamans, koma í veg fyrir sýkingar og sjúkdóma. Að auki hjálpa þessi efni einnig að koma í veg fyrir vefjaskemmdir og krabbamein. Þetta mun hjálpa til við að halda æxlunarfærunum þínum heilbrigðum.
Karlmenn sem borða granatepli reglulega geta bætt frjósemi og aukið líkurnar á að verða óléttar:
Granatepli er ríkt af næringarefnum eins og sinki, sem bætir sæðisfjölda, gæði og hreyfigetu. Að auki gegnir sink einnig mjög mikilvægu hlutverki við að auka viðnám líkamans, sem hjálpar til við að auka líkurnar á getnaði.
Sýnt hefur verið fram á að granateplasafi bætir kynlíf og dregur úr ristruflunum hjá körlum. Granatepli hjálpar til við að örva æðaveggi til að slaka á og eykur þar með blóðflæði til líffæra líkamans. Þetta hjálpar karlmönnum að fá stinningu í langan tíma.
Granatepli inniheldur náttúruleg bólgueyðandi efnasambönd, svo granatepli virkar mjög vel við að koma í veg fyrir blöðruhálskirtilsbólgu hjá körlum. Blöðruhálskirtillinn er mikilvægur fyrir æxlunarheilbrigði vegna þess að hann framleiðir vökva sem hjálpar til við að næra og vernda sæði. Að auki innihalda granatepli einnig pólýfenól, sem hjálpa til við að draga úr hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli hjá körlum.
Granatepli býður upp á marga kosti fyrir æxlunarheilbrigði. Þess vegna mun það að borða granatepli reglulega hjálpa til við að auka frjósemi fyrir bæði karla og konur. Til að bæta granatepli við daglegt mataræði geturðu vísað í nokkrar af eftirfarandi uppskriftum af aFamilyToday Health :
Granateplasalat er ekki aðeins réttur sem hjálpar til við að auka æxlunarheilbrigði heldur gefur fjölskyldunni líka litríka og aðlaðandi máltíð. Til að gera þennan rétt þarftu að undirbúa:
2 granatepli
1 tómatur
Hálfur laukur
1 chili
1 sítrónu
Sellerí
Myntublaða
5 g kóríander (kóríander)
2 matskeiðar ólífuolía
Pipar og salt
Gerir:
Saxið sellerí og kóríander, lauk og sneiða tómata. Skiljið granatepli og aðskilið fræin í skál. Kreistið sítrónusafann. Setjið síðan allt tilbúið hráefni í skál og blandið vel saman, bætið við salti og pipar, um 1/4 tsk hvor. Lokið, setjið í ísskáp í 1-2 tíma og njótið.
Granateplasafi með ferskri sítrónu mun örugglega gefa þér nýjung með sætleika granatepli og súrleika sítrónu. Til að búa til þennan safa þarftu að undirbúa:
2 granatepli
1 sítrónu
1 matskeið hvítur sykur
Að gera:
Þvoið granateplið, afhýðið það og fjarlægið fræin. Þvoið sítrónuna og skerið hana lárétt. Settu síðan granateplafræ í blandara, maukaðu með 1 matskeið af hvítum sykri og síaðu í gegnum sigti til að fá granateplasafa. Hellið víninu í glas, bætið við nokkrum sítrónusneiðum og nokkrum ísmolum og njótið.
Til að geta gert dýrindis rétti úr granateplum þarftu að velja að kaupa granatepli með eftirfarandi forsendum:
Stærð: veldu hringlaga, stóra ávexti, veldu ekki lítil granatepli því þessir ávextir eru enn ungir, bragðast föl og súr þegar þau eru borðuð.
Fylgstu með granateplinu: þú ættir að velja örlítið sútaða ávexti því þeir eru oft sætir, safaríkir og kornóttir.
Granatepli lögun: veldu ávexti sem eru þéttir í hendinni, ekki brenglaðir eða vansköpuð.
Granatepli er næringarrík fæða sem bætir æxlunarheilbrigði bæði karla og kvenna. Þess vegna ættir þú að bæta granatepli í mataræðið á hverjum degi til að styrkja viðnám, bæta frjósemi, stjórna blóðþrýstingi, koma í veg fyrir öldrun og krabbamein.
Í mörgum menningarheimum eru granatepli talin ein af frábæru frjósemisfæðunum vegna þess að granatepli innihalda mörg næringarefni sem bæta æxlunarheilbrigði bæði karla og kvenna.
Ef þú vilt vita hvort að borða granatepli og drekka granateplasafa á meðgöngu hafi einhvern næringarávinning, mun þessi grein gefa þér svarið.
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
