Terhesség alatt minden tevékenységet körültekintően kell végezni, még a fürdés is odafigyelést igényel. Jó-e a kismamáknak reggel zuhanyozni, milyen tusfürdőt használjanak a kismamák… elég gyakori kérdések.
A fürdés mindennapos tevékenység a test higiéniájának biztosítása érdekében. Terhesség alatt azonban erre a kis tevékenységre is vigyázni kell, mert különben nemkívánatos hatásokat okozhat. Érdekelne, hogy jó-e a terhes nőknek reggel zuhanyozni, és hogyan fürödjenek a terhes nők? Kövessük tehát az aFamilyToday Health oldalt, hogy kövesse az alábbi megosztást, hogy többet megtudjon erről.
A fürdés egyszerű módja a test megnyugtatásának és ellazításának a terhesség alatt. Ezért nem árt rendszeresen fürödni a terhesség alatt, hacsak nem zuhanyozol túl meleg vagy túl hideg vízzel. A terhesség alatt a nő teste nagyon érzékennyé válik. Ezért soha nem szabad fürdeni, különösen kora reggel és késő este, mert ez a hőmérsékletváltozások miatt ártalmas lehet Önnek és babájának is.
A kismamák számára a legalkalmasabb időpont a fürdésre általában a késő délután, amikor hazaérnek a munkából. A fürdés idejével kapcsolatban a terhes nőknek is érdemes megfontolni, kerüljék a túl hosszú fürdést, mert ez könnyen kitágul a hajszálerekért, lassítja a vért az agyba. A legalkalmasabb fürdési idő körülbelül 10-20 perc.
A kismamáknak fürdéskor figyelniük kell a víz hőmérsékletére, kerülni kell a túl forró vízzel való fürdést, mert ez csökkentheti a vérnyomást, szédülést, sőt születési rendellenességeket is okozhat a babánál. Íme néhány biztonságos fürdési tipp, amelyeket aFamilyToday Health összegyűjtött referenciaként:
Az első trimeszter nagyon fontos időszak a baba számára, mert ekkor kezdtek el fejlődni a szervei. Ha a testhőmérséklete megemelkedett, súlyos terhességi szövődményeket tapasztalhat , amelyek érzékenyebbé teszik a babát a születési rendellenességekre.
Vegyünk egy meleg fürdőt a terhesség korai szakaszában
Ne ázzon túl sokáig a fürdőben
Használjon természetes eredetű, káros vegyszerektől mentes bio tusfürdő termékeket
A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 39 °C-ot.
Ebben a szakaszban a terhesség stabilizálódott, de ekkor már elkezd nőni a hasa, ami sok mindenben kényelmetlenséget okozhat.
Fürdés előtt ellenőrizze a víz hőmérsékletét
Korlátozza a fürdési időt, kerülje a hosszú áztatást. Kerülni kell a hosszú zuhanyozást is, ami növelheti a hüvelyi fertőzések kockázatát.
A lábfájdalmak enyhítése érdekében az egész test áztatása helyett áztassa a lábát forró vízbe.
Ez a vajúdás és a szülés ideje, ezért fájdalmat érezhet. A fürdés nagyszerű módja a kikapcsolódásnak és a fáradtság enyhítésének. Azonban ebben az időszakban a fürdés során figyeljen néhány pontra:
Ha fürdés közben kényelmetlenül érzi magát, vagy túl melegnek érzi magát, azonnal hagyja abba a fürdést.
Ha fürdőkádat használ, nehézkes lehet a kádba való be- és kiszállás, ezért az esések elkerülése érdekében kérje meg szerettei segítségét.
A terhesség az az időszak, amikor a várandós nőknek rendkívül óvatosnak kell lenniük mindenben, beleértve a fürdést is. Íme néhány pont, amelyeket el kell kerülnie:
Egyáltalán ne fürödjön teljes étkezés után, mert ilyenkor a fürdés miatt nem lesz elegendő a hasüreg vérellátása, ami befolyásolja a táplálék emésztését. Súlyosabb esetben ez az állapot a vércukorszint hirtelen csökkenéséhez vezethet .
A "magánterület" tisztításához csak vizet használjon a mosáshoz, korlátozza a női higiéniai termékek vagy tusfürdő használatát.
A fürdőszoba ajtaja elé tegyen egy csúszásmentes szőnyeget, hogy elkerülje a leesés veszélyét.
Ha fürdik, kerülje a túl hosszú fürdést, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban, mert ez megteremti a feltételeket a vízből származó baktériumok méhbe jutásához, fertőzést okozva az anyának és a babának.
Kerülje az erős illatú tusfürdők használatát, mert ez allergiás reakciót, vetélést okozhat.
Kerülje a szűretlen vízben való fürdést, különösen, ha olyan területen él, ahol a víz szennyezett.
Az Epsom-só a magnézium-szulfát kristályos formája. Ezt a sót széles körben használják, és a legtöbb ember számára biztonságosnak tartják, beleértve a terhes nőket is. Nemcsak, hogy az Epsom sófürdők a terhesség alatt bizonyos egészségügyi előnyökkel is járnak a terhes nők számára, például:
Fájdalomcsillapítás: Az Epsom-só elősegítheti a vérkeringés fokozását, megakadályozhatja a folyadék felhalmozódását a szervezetben, így segít enyhíteni a terhesség alatti fájdalmakat, például izomfájdalmakat, szalagfájdalmakat, görcsöket...
Jó a bőrnek: Az Epsom sófürdők segíthetnek a hámlásban és az elhalt hámsejtek helyreállításában, segítve a bőrön lévő striák elhalványulását.
Az aranyér kezelésének támogatása: A terhes nőknél nagyon magas az aranyér kialakulásának kockázata , jelenleg az Epsom-sóval meleg fürdőben való áztatás segíthet csökkenteni a betegség okozta kellemetlenségeket.
Megakadályozza a preeclampsiát : Tanulmányok szerint az Epsom sófürdőt szedő terhes nők 15%-kal csökkenthetik a preeclampsia kockázatát , ami egy veszélyes terhességi szövődmény, amely életveszélyes is lehet.
Csökkentse a stresszt: Az Epsom-sókat tartalmazó pezsgőfürdőben való áztatás növelheti a szerotonin szintjét a vérében, így jobban alhat és boldogabbnak érezheti magát.
Az Epsom só használata: Adjon hozzá 2 csésze Epsom sót a fürdőkádhoz, és áztassa körülbelül 15 percig. Vegye figyelembe, hogy a meleg vízzel való fürdést kerülje a forró víz használatát, mert az veszélyes lehet a magzatra.
Az Epsom sófürdők szedésének kockázatai: Az Epsom sófürdők többnyire biztonságosak a terhes nők számára, de a sok használat mérgezéshez vezethet, és károsíthatja az anyát és a gyermeket. Az Epsom sófürdő használata előtt konzultáljon orvosával is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy használata nem károsítja Önt vagy babáját. Ezenkívül emlékeznie kell arra is, hogy az Epsom sót csak fürdésre használják, ivásra vagy injekcióra nem, mert nagyon veszélyes és magnéziummérgezést okozhat.
A terhesség alatt a fürdés segíthet a várandós nők ellazulásában és a fáradtság enyhítésében. Azonban a fenti dolgokat is szem előtt kell tartania, hogy a legtöbb hasznot hozhassa ebből a tevékenységből.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A szakértők szerint a vonaton utazó terhes nők meglehetősen biztonságosak. A teljes utazáshoz azonban szem előtt kell tartania néhány fontos szempontot.
A fogantatástól a születésig a várandós nők számtalan szövődménnyel szembesülhetnek a terhesség alatt, amelyek bármikor előfordulhatnak.
A terhesség alatti hüvelyduzzanat gyakori, de vannak esetek, amikor szövődményeket okozhat, ezért nagyon óvatosnak kell lennie.
A terhesség alatti thrombocytopenia nem nagyon befolyásolja az anya és a baba egészségét, de ellenőrizni kell, hogy a vérlemezkeszám ne legyen túl alacsony.
A magzati elégtelenség veszélyes állapot, amely azonnali orvosi beavatkozást igényel az anyaméhben lévő babára és a terhes anyára gyakorolt káros hatások korlátozása érdekében.
A tojás sikeres beültetése a méhbe fontos lépés annak eldöntésében, hogy teherbe esik-e vagy sem. Ez a folyamat számos előjellel is megnyilvánulhat. Könnyen felismerheti ezeket a jeleket az aFamilyToday Health cikkének elolvasása után.
Az orvosok szerint egészséges terhesség esetén a terhes nők teljes mértékben hajóval utazhatnak. Van azonban néhány apró megjegyzés, amelyet még mindig tudnia kell, mielőtt elindulna.
A császármetszés utáni terhességet alaposan meg kell fontolni és ki kell számítani. Ennek az az oka, hogy a szervezetnek időre van szüksége a felépüléshez, valamint korlátozza a következő terhesség kockázatait.
A perineális masszázs amellett, hogy megelőzi a születés utáni perineális szakadás kockázatát, a terhes nők gyors felépülését is segíti.
Hogyan befolyásolja az asztma a fogamzási képességét? Most megtudhatja, hogyan javíthatja a fogamzás esélyeit, ha Ön asztmás.
Szakértők szerint a mosoly jótékony hatása a terhes nők egészségére nemcsak a mentális, hanem a testi és az anyaméhben lévő baba egészségében is megnyilvánul.
Terhesség alatt minden tevékenységet körültekintően kell végezni, még a fürdés is odafigyelést igényel. Jó-e a kismamáknak reggel zuhanyozni, milyen tusfürdőt használjanak a kismamák… elég gyakori kérdések.
A terhes nők kettős tesztje egy olyan eljárás, amely annak megállapítására szolgál, hogy a magzatban vannak-e rendellenességek az anya korai terhességétől kezdve.
A terhesség két hónapos terhességének tüneteinek megértése segít a terhes nőknek pszichológiailag felkészülni, és megoldásokkal támogatni ezt az időszakot.
aFamilyToday Health – Tippek a várandósság alatti étkezési sóvárgás kezelésére, valamint tudományos információk a terhes nők táplálkozásáról.
aFamilyToday Health – A terhesség alatt számos olyan nyomás nehezedik, amelyek miatt a várandós anya memóriája csökken. A következő tippek segíthetnek megbirkózni az átmeneti memóriavesztéssel.
aFamilyToday Health – A gyomorégés kellemetlen a terhes nők számára, és hatással van az anya és a terhesség egészségére. A következő tippek segítenek a terhes nőknek eloszlatni a gyomorégés okozta szorongást.
A szakértők szerint a terhes nők légszomja, szívdobogása normális jelenség. Ez még annak a jele, hogy a baba egészségesen nő.
Ha azt tervezi, hogy 35 évesen vagy később teherbe esik, meg kell tanulnia a lehetséges kockázatokat és a javítás módjait.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
