A gyomorégés, más néven gyomorégés vagy reflux, nagyon gyakori tünet, amely a terhesség alatt jelentkezik. Az alábbi 10 lépés segít leküzdeni a gyomorégést, biztosítva az egészséges terhességet.
Igaz, hogy a gyors étkezéssel időt takaríthatunk meg, de a savas reflux esetén meg kell fizetni az árát. Tehát figyeljen emésztőrendszere reakciójára, és lazítson. Ne siettessük az étkezést, igyekezzünk óvatosan rágni, hogy a gyomornak ne kelljen túl keményen dolgoznia az étel emésztésekor.
Próbáljon meg legalább 2 órával este lefekvés előtt enni, hogy elegendő ideje legyen a szervezetnek az étel megemésztésére.
A stressz vagy a nyomás az életben gyomorégést is okozhat. Tehát a legjobb módja annak, hogy lazíts és nyugodj meg. Ne egyen mozgás közben, próbálja meg csendessé és könnyedebbé tenni az étkezést.
Ha egyszerre túl sokat eszünk, az étel és a gyomorsav visszajut a nyelőcsőbe, gyomorégést okozva. Tehát meg kell osztania az étkezést.
Előbb igyál, és evés és ivás helyett egyél később. A különböző élelmiszerekhez kevert túl sok folyadék a gyomor megduzzadását és a gyomorégést fokozza.
Üljön kényelmesen és egyenesen evés közben. Ne egyen fekve. Ha valami könnyűt szeretne enni lefekvés előtt, érdemes megtámasztani a fejét egy párnával. Kerülje el, hogy közvetlenül étkezés után feküdjön, üljön vagy hajoljon le.
Minél többet mér, annál nagyobb nyomást gyakorol a gyomor-nyelőcső záróizomra. Próbáljon meg hízni az orvosa által javasolt ütemterv szerint.
Ha ismeri a gyomorégés vagy a reflux okát, ne habozzon, azonnal keresse a megoldást, mielőtt az állapot rosszabbodik. Gyakori gyomorégést kiváltó okok lehetnek a fűszeres, erősen fűszerezett ételek, az alkoholos italok és a koffeintartalmú italok, mint a kávé, tea és üdítőitalok, mivel ezek is rontják a záróizom izomzatát. kevésbé aktív nyelőcső, csokoládé, menta és citrusfélék. A sok zsír fogyasztása savas refluxot és gyomorégést is okozhat, ezért korlátozza a zsíros ételek fogyasztását.
A cukormentes rágógumi étkezés után körülbelül fél órával segít növelni a nyáltermelést. Természetesen a lúg és a nyál segít semlegesíteni a savat a nyelőcsőben.
A kalciumot tartalmazó gyomorsavcsökkentők biztonságosan használhatók terhesség alatt, és megelőzhetik a refluxot és a gyomorégést is. Ha az állapot súlyosabbá válik, keresse fel kezelőorvosát, hogy kivizsgálja és hatékony kezelést írjon elő.
Forduljon orvosához, ha a gyomorégés nem enyhül, vagy kellemetlenebbé teszi.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A szakértők szerint a vonaton utazó terhes nők meglehetősen biztonságosak. A teljes utazáshoz azonban szem előtt kell tartania néhány fontos szempontot.
A fogantatástól a születésig a várandós nők számtalan szövődménnyel szembesülhetnek a terhesség alatt, amelyek bármikor előfordulhatnak.
A terhesség alatti hüvelyduzzanat gyakori, de vannak esetek, amikor szövődményeket okozhat, ezért nagyon óvatosnak kell lennie.
A terhesség alatti thrombocytopenia nem nagyon befolyásolja az anya és a baba egészségét, de ellenőrizni kell, hogy a vérlemezkeszám ne legyen túl alacsony.
A magzati elégtelenség veszélyes állapot, amely azonnali orvosi beavatkozást igényel az anyaméhben lévő babára és a terhes anyára gyakorolt káros hatások korlátozása érdekében.
A tojás sikeres beültetése a méhbe fontos lépés annak eldöntésében, hogy teherbe esik-e vagy sem. Ez a folyamat számos előjellel is megnyilvánulhat. Könnyen felismerheti ezeket a jeleket az aFamilyToday Health cikkének elolvasása után.
Az orvosok szerint egészséges terhesség esetén a terhes nők teljes mértékben hajóval utazhatnak. Van azonban néhány apró megjegyzés, amelyet még mindig tudnia kell, mielőtt elindulna.
A császármetszés utáni terhességet alaposan meg kell fontolni és ki kell számítani. Ennek az az oka, hogy a szervezetnek időre van szüksége a felépüléshez, valamint korlátozza a következő terhesség kockázatait.
A perineális masszázs amellett, hogy megelőzi a születés utáni perineális szakadás kockázatát, a terhes nők gyors felépülését is segíti.
Hogyan befolyásolja az asztma a fogamzási képességét? Most megtudhatja, hogyan javíthatja a fogamzás esélyeit, ha Ön asztmás.
Szakértők szerint a mosoly jótékony hatása a terhes nők egészségére nemcsak a mentális, hanem a testi és az anyaméhben lévő baba egészségében is megnyilvánul.
Terhesség alatt minden tevékenységet körültekintően kell végezni, még a fürdés is odafigyelést igényel. Jó-e a kismamáknak reggel zuhanyozni, milyen tusfürdőt használjanak a kismamák… elég gyakori kérdések.
A terhes nők kettős tesztje egy olyan eljárás, amely annak megállapítására szolgál, hogy a magzatban vannak-e rendellenességek az anya korai terhességétől kezdve.
A terhesség két hónapos terhességének tüneteinek megértése segít a terhes nőknek pszichológiailag felkészülni, és megoldásokkal támogatni ezt az időszakot.
aFamilyToday Health – Tippek a várandósság alatti étkezési sóvárgás kezelésére, valamint tudományos információk a terhes nők táplálkozásáról.
aFamilyToday Health – A terhesség alatt számos olyan nyomás nehezedik, amelyek miatt a várandós anya memóriája csökken. A következő tippek segíthetnek megbirkózni az átmeneti memóriavesztéssel.
aFamilyToday Health – A gyomorégés kellemetlen a terhes nők számára, és hatással van az anya és a terhesség egészségére. A következő tippek segítenek a terhes nőknek eloszlatni a gyomorégés okozta szorongást.
A szakértők szerint a terhes nők légszomja, szívdobogása normális jelenség. Ez még annak a jele, hogy a baba egészségesen nő.
Ha azt tervezi, hogy 35 évesen vagy később teherbe esik, meg kell tanulnia a lehetséges kockázatokat és a javítás módjait.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
