A terhesség alatt a legtöbb nő gyakran szembesül sóvárgással. A savanyúság sok terhes nő kedvenc étele. Ez az étel segíthet a terhes nőknek a reggeli rosszullét megelőzésében. A kismamák azonban takarékoskodjanak az ecetes zöldségekkel is.
Mindig vágysz valami savanyú, édes és savanyú után, és mindig az ecetes zöldségek üvegei járnak a fejedben? Azonban a terhes nőknek használniuk kell ezt az ételt vagy sem? Keressük a választ az aFamilyToday Health alábbi megosztásán keresztül .
A pácolt zöldségek a terhes nők egyik kedvenc étele. Egyes terhes nők csak bizonyos hónapokban kívánják ezt az ételt, míg mások mindig. Ne aggódjon túl sokat, ha hirtelen azon kapja magát, hogy túlságosan megkívánja az ecetes zöldségeket, mert nem Ön az egyetlen, aki ezt tapasztalja. Ha csak keveset eszel és nem vagy allergiás erre az ételre, akkor a terhesség alatti szedése nem okoz sok komoly problémát.
Az ecetes zöldségek gyakran nagyon kevés tápanyagot tartalmaznak. 30 g ecetes zöldség kevesebb, mint 1 g keményítőt tartalmaz, de magas a C-vitamin, a nátrium és a kálium tartalma. Ezenkívül ez az étel nem tartalmaz fehérjét, zsírt vagy koleszterint.
Általánosságban elmondható, hogy ha mértékkel eszik ecetes zöldségeket, az nem árt Önnek vagy születendő babának. Néha ez az étel bizonyos egészségügyi előnyökkel jár a terhes nők számára.
Íme néhány egészségügyi előny, amikor a terhes nők ecetes zöldségeket esznek a terhesség alatt:
A kálium és a nátrium két fontos elektrolit a szervezetben, amelyek segítenek fenntartani a sejtmembránok közötti elektromos potenciált és a vízháztartást. A terhesség alatt a szervezetnek több elektrolitra lesz szüksége, hogy kielégítse a növekvő magzat szükségleteit. Az ecetes zöldségek káliumban és nátriumban gazdagok. Ezért ennek az ételnek a terhesség alatti használata segíthet a szervezet kálium- és nátriumpótlásában.
Az ecetes zöldségek általában nem tartalmaznak koleszterint és zsírt. Így ez az étel egészséges nassolnivalóvá válhat, mert nem okoz súlygyarapodást. Válasszon cukrozatlan ecetes zöldségeket, hogy alacsony kalóriatartalmú legyen.
A pácolt zöldségek javíthatják az emésztést és erősíthetik az immunrendszert. Az ecetes zöldségek gyakran tartalmaznak hasznos baktériumokat. Ezért a savanyú zöldségek fogyasztása ebben az időszakban segíthet a szervezetnek sok emésztési probléma elleni küzdelemben.
Az ecetes zöldségek gyakran sok antioxidánst tartalmaznak, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a szabad gyökök ellen.
A fenti egészségügyi előnyök mellett a pácolt zöldségek jó forrásai a fontos vitaminoknak és ásványi anyagoknak is, mint például az A-, C-, K-vitamin, kalcium, vas és kálium. Ezek az anyagok segítenek megerősíteni az immunrendszert, megvédik a szervezetet a betegségektől a terhesség alatt.
Bár a pácolt zöldségek egészségügyi előnyökkel járhatnak, ez az étel nem ajánlott a terhes nők napi étrendjében. Ezenkívül a túl sok zöldség fogyasztása számos egészségügyi problémához is vezethet:
A pácolt zöldségek növelhetik a szervezet nátriumszintjét, ami kiszáradáshoz vezethet. Ha ezt az ételt használja, ügyeljen a víz és folyadék hozzáadására, hogy biztosítsa a nátrium egyensúlyát a szervezetben.
Ha a terhesség előtt gyomorpanaszai voltak, a legjobb, ha távol marad ettől az ételtől, mivel a savanyú zöldségek puffadást és egyéb gyomorpanaszokat okozhatnak. Emellett vérhasat és emésztési zavarokat is okozhat, ha terhesség alatt túlzottan fogyasztják.
A terhes nők egyik legnagyobb fejfájása a gyomorégés . A savanyúság erősen savas, ami ronthatja ezt a tünetet.
Egyes savanyított zöldségek rendkívül magas nátriumtartalmúak, ami negatív hatással lehet a születendő baba fejlődésére és növekedésére. Egy 2011-ben az Egyesült Államokban végzett tanulmány megerősítette, hogy a túl sok nátrium fogyasztása a terhesség alatt hatással lehet a magzat veséire. Ráadásul felnőttként fogékonyabbá teszi a babát a magas vérnyomásra.
Az ecetes zöldségek gyakran sok sót tartalmaznak. Ezért, ha hajlamos a magas vérnyomásra a terhesség alatt , ez az étel nagyon rossz az Ön számára. A túl sok étkezés növelheti a vérnyomást, ami olyan nem kívánt szövődményekhez vezethet, mint a görcsrohamok, a vesekárosodás, a vérerek károsodása, ami befolyásolja a baba oxigén- és tápanyagellátását.
A terhesség alatt az étrendre való odafigyelés nagyon fontos egészsége és születendő babája fejlődése szempontjából is. Az ecetes zöldségek nem tartalmaznak sok tápanyagot. Ezért csak mértékkel szabad használni. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
Ehhez az ételhez csak keveset szabad enni, ha túl sokat eszel, az nem kívánt mellékhatásokat okozhat neked és születendő babádnak.
Ha pácolt zöldséget vásárol a szupermarketben vagy boltban, vásárlás előtt feltétlenül olvassa el figyelmesen a csomagoláson található információkat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a termék a lejárati időn belül van, és nem tartalmaz túl sok tartósítószert, amely kárt okozhat. a babának.
Étkezés előtt a legjobb, ha konzultál orvosával, hogy megtudja, megeheti-e ezt az ételt vagy sem, és mennyi az elég.
Ezen túlmenően, a terhesség alatti sóvárgás leküzdése érdekében az anyák javasolhatnak néhány módot arra, hogy csökkentsék sóvárgásukat, például helyettesítsék őket jó nassolnivalókkal az anyának . Ugyanakkor mindig ne feledjen eleget enni, hogy biztosítsa a magzat egészséges fejlődését!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
Fogyasszák a terhes nők pisztáciát? A pisztácia számos egészségügyi előnyöket kínál a terhes nők számára, de fontos, hogy mértékkel fogyasszák.
A maracuja, más néven golgotagyümölcs, természetes édes-savanyú ízű, és sok terhes nő kedveli, mert számos jótékony hatású az egészségre.
A méz jótékony hatásai terhes nők számára: ízletes, tápláló és egészséges megoldás.
A terhesség alatti szőrtelenítő krém használata biztonságos lehet, de fontos figyelembe venni a bőr érzékenységét és a termék összetevőit.
Fedezze fel, hogy a terhes nők ehetnek-e aloe verát. Az aloe vera előnyei és kockázatai terhesség alatt. Olvassa el a legfrissebb információkat!
A terhesség alatt a széklet normális nyálkatartalma gyakori. Ha azonban fájdalom vagy vér is kíséri, azonnal orvoshoz kell fordulni.
A vetélés nem teljesen nem kívánatos. Ennek az állapotnak számos oka lehet, magától az anyától a környezeti tényezőkig.
A legtöbb terhes nő tudja, hogy a zöldségek vitaminok és alapvető tápanyagok forrásai, de vajon melyik zöldség jó a terhes nők számára?
A nem kívánt terhesség sokkot okozhat. Ebben az időben meg kell nyugodnia, és át kell gondolnia a leghelyesebb döntések meghozatalát.
A hasi fájdalom gyakori jelenség a terhesség alatt. A következő megosztások segítenek a terhes nőknek megérteni az okokat és a kezelést.
A terhesség alatti hüvelyi viszketés kellemetlen érzés, és néha zavarja a nők napközbeni tevékenységét. Az okok meglehetősen változatosak, a vízhiánytól a gombás fertőzésig.
A terhesség alatti vizelet sok mindent elárulhat egészségi állapotáról, ezáltal tudja, hogyan javíthat a helyzeten.
A terhesség alatti leukocitózis számos különböző okból származhat, és mindegyik számos változáson megy keresztül a terhes nő testében.
A terhesség alatti szoptatás sok nőt zavarba ejtő probléma, mert nem tudják, biztonságos-e.
Ideje figyelmen kívül hagyni azt a szót, hogy a terhes nők őszibarackot esznek, az hatással lesz a magzatra, valójában ennek a gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van.
Kutatások szerint a terhes nőknek szánt diótej gazdag tápanyagtartalmának köszönhetően számos előnnyel jár a magzat fejlődésében.
A csillaggyümölcsöt fogyasztó terhes nők enyhítik a savanyú sóvárgást vagy gyógyítják az émelygést. Ezen kívül a csillaggyümölcsnek sok más jó hatása is van.
A terhesség alatt a terhes nők gyakran sok problémával szembesülnek. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek elkerülni az alaptalan pletykákat a terhesség alatt!
Az álmatlanság gyakori állapot a terhesség alatt. Nézzünk meg 10 ételt, amelyek segítenek az anyukáknak abban, hogy jól aludjanak!
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.
