Hiányos vetélés: miért történik?
A vetélés nem teljesen nem kívánatos. Ennek az állapotnak számos oka lehet, magától az anyától a környezeti tényezőkig.
10 étel, amely jó az álmatlanságban szenvedő terhes nők számára
A terhesség alatt a fáradtság gyakran tapasztalható. A kísérő fáradtság azonban gyakori álmatlanság. Ettől minden rosszabb lesz. A probléma megoldása érdekében a gyógyszerek és terápiák szedése mellett néhány olyan ételt is hozzáadhat az étrendjéhez, amely elősegíti a terhes nők megfelelő alvását.
Számos étel segíthet megbirkózni az álmatlansággal, mint például a tök, a zeller, a saláta… Miért van az alvást elősegítő hatásuk? Kövesse nyomon az aFamilyToday Health szolgáltatást . ( 1 )
10 étel, amely jó az álmatlanságban szenvedő terhes nők számára
1. Tök
A tök egyike a sok zöldség közül, amelyek kiváló nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, ezért olyan táplálék, amely segíti a terhes nők jó alvását. Főzhetsz töklevest, főtt tököt párolt halszósszal... Ez egyszerre finom és egészséges.
Emellett a terhesség megnyugtatja a testet, ami jót tesz a magzat fejlődésének és növekedésének. És ami még fontosabb, ez az étel nem okoz semmilyen mellékhatást.
2. Zeller
A zeller remek választás, ha terhes vagy, mert magas a vas- és ásványianyag-tartalma. Ráadásul ennek a zöldségnek nagyon jó nyugtató hatása is van. Lefekvés előtt megihat egy pohár zellerlevet mézzel.
Emellett a zeller nagyon jót tesz az emésztőrendszernek, és remek alvást biztosít. A zeller segít megnyugtatni az idegrendszert, és nincs mellékhatása. Összességében ez egy nagyon egészséges zöldség, amelyet terhesség alatt is fogyaszthat.
3. édeskömény
A köményt nagyon jó ideggyógynövénynek tartják, segít megnyugtatni a testet és a lelket, így segít a jó alvásban. A növény levelei, a levelek felhasználhatók szeletelt halászlé, főtt vörös tilápia, halas sütemények főzésére ...
Ezenkívül a kapornak más egészségügyi előnyei is vannak, például támogatja az emésztőrendszert és szabályozza a vérnyomást a terhesség alatt.
4. Méz
A méznek csodálatos nyugtató hatása van. Egyes tanulmányok azt is kimutatják, hogy a méz hipnotikus tulajdonságokkal rendelkezik, segít elaludni. Méz hozzáadása tejhez és teához segíthet megnyugtatni az idegeket a terhesség alatt.
A mézet azonban csak mértékkel szabad használni, a túl sok méz nem jó választás, mert kellemetlenül érezheti magát. A legjobb, ha lefekvés előtt csak egy kis mézet használunk. ( 2 )
5. Saláta
A salátának nagyon jó nyugtató hatása is van. A hatékonyság érdekében a salátát vízbe kell préselni, és közvetlenül meg kell inni. A salátalé vagy salátaöntet segít megnyugtatni idegrendszerét.
Ezenkívül a saláta egy nagyon tápláló zöld zöldség, amelyet terhesség alatt érdemes fogyasztani. A saláta nemcsak a vér szűrésében, hanem az immunrendszer erősítésében is segít.
6. Gumiabroncs fogyasztás
A hosszú paprika, más néven gumi, hosszú paprika, indiai paprika egy fűszer, amelyet gyakran használnak az álmatlanság kezelésére. Ennek a fűszernek a fogyasztása hatással lesz a központi idegrendszerre, így erőteljes hatással van az egész testre és elmére.
Terhesség alatti nyugtalansága, szorongása rövid időn belül feloldódhat, ha fogyasztja ezt a fűszert (hús pácolásához vagy só-bors készítéséhez). Mivel azonban ez a fűszer olyan erős, csak mértékkel fogyaszthatja, és konzultáljon orvosával, mielőtt hozzáadná étrendjéhez.
7. Tej
A tej gazdag aminosavakban, amelyek egészséges és egészséges nyugtatóként hatnak. A tej nemcsak táplálja a babát az anyaméhben, hanem segít megnyugodni és jobban aludni.
Ha lefekvés előtt iszik egy pohár tejet, az segít Önnek és babájának jól aludni, mert a tej nyugtató hatással van az idegrendszerre.
8. Szerecsendió
A szerecsendió olyan élelmiszer, amely segít szabályozni az adrenalint a szervezetben. Ezenkívül nyugtató hatással van az idegrendszerre. Lefekvés előtt főzhet szerecsendió-kását, vagy ihat egy kis szerecsendióport, hogy jobban aludjon.
Ez nagyon hasznos azoknak a nőknek, akik nem tudnak aludni a terhesség alatt. A szerecsendió ellazítja az idegeket, ami segíthet jobban aludni.
9. Zab
A zab nagyon jó gabonafélék az emésztőrendszernek, valamint az idegrendszernek a terhesség alatt. Az erős nyugtató tulajdonságokkal rendelkező zab segít a terhes nőknek gyorsabban elaludni, és csökkenti az álmatlanságot.
Sőt, a kutatások azt mutatják, hogy a zab gyógyítja a krónikus fejfájást és más idegrendszeri betegségeket, amelyeket a terhes nők tapasztalnak. Ez a gabonapehely nagyon könnyen emészthető, így ideális választás terhes nők számára.
10. Tiaminban gazdag élelmiszerek
A tiaminban (B1-vitaminban) gazdag ételek különösen jók a terhes nők elalvásában. Ez a vitamin nélkülözhetetlen az alváshoz, mert remek nyugtató hatása van, és nyugtatja az idegrendszert. Az olyan élelmiszerekben, mint a tojás és a sajt, szintén magas ez a vitamin.
A fenti élelmiszerek többsége biztonságos terhes nők számára. Mielőtt azonban bevenné őket az étrendjébe, konzultáljon orvosával.
Ezeknek az erős nyugtatóknak túl sok bevétele csökkentheti a vérnyomást és problémákat okozhat a terhesség alatt. A placentának nem lesz elegendő vére a magzat ellátásához. Ezenkívül fáradtságot, hányingert és akár halált is tapasztalhat .
Emellett a várandós nőknek is sok vitamint kell pótolniuk olyan gyümölccsel, ami jót tesz a terhességnek , hogy a bőrük mindig rózsás és friss legyen.
11 jó zöldség kismamáknak, amit érdemes felvenni az étlapra
A legtöbb terhes nő tudja, hogy a zöldségek vitaminok és alapvető tápanyagok forrásai, de vajon melyik zöldség jó a terhes nők számára?
Nem szándékos terhesség: Mit tegyünk, hogy az út sértetlen maradjon?
A nem kívánt terhesség sokkot okozhat. Ebben az időben meg kell nyugodnia, és át kell gondolnia a leghelyesebb döntések meghozatalát.
Veszélyesek a hasfájással küzdő terhes nők?
A hasi fájdalom gyakori jelenség a terhesség alatt. A következő megosztások segítenek a terhes nőknek megérteni az okokat és a kezelést.
Keressen megoldásokat a terhesség alatti hüvelyviszketéssel küzdő terhes nők számára
A terhesség alatti hüvelyi viszketés kellemetlen érzés, és néha zavarja a nők napközbeni tevékenységét. Az okok meglehetősen változatosak, a vízhiánytól a gombás fertőzésig.
Tudjon meg többet a terhesség alatti vizeletről és a kapcsolódó kockázatokról
A terhesség alatti vizelet sok mindent elárulhat egészségi állapotáról, ezáltal tudja, hogyan javíthat a helyzeten.
A leukocitózis jelensége a terhesség alatt
A terhesség alatti leukocitózis számos különböző okból származhat, és mindegyik számos változáson megy keresztül a terhes nő testében.
A terhesség alatti szoptatás és olyan dolgok, amelyeket a terhes nők nem hagyhatnak figyelmen kívül
A terhesség alatti szoptatás sok nőt zavarba ejtő probléma, mert nem tudják, biztonságos-e.
Terhes nők barackot esznek: Növelje az ellenállást, csökkentse az émelygést
Ideje figyelmen kívül hagyni azt a szót, hogy a terhes nők őszibarackot esznek, az hatással lesz a magzatra, valójában ennek a gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van.
Biztonságos a szőrtelenítő krém használata terhesség alatt?
A terhesség alatti haj és hajnövekedés frusztráló lehet. A probléma megoldására a szőrtelenítő krém a legnépszerűbb módszer. Még mindig nincs olyan kutatás, amely kimutatná, hogy a szőrtelenítő krém terhesség alatti használata veszélyes lehet az anyára és a babára, de ha használni szeretné, akkor is alaposan fontolja meg.
Diótej terhes nőknek: táplálékkiegészítő anyának, egészséges babának
Kutatások szerint a terhes nőknek szánt diótej gazdag tápanyagtartalmának köszönhetően számos előnnyel jár a magzat fejlődésében.
Tudjon meg többet azokról a terhes nőkről, akik csillaggyümölcsöt esznek a terhesség alatt
A csillaggyümölcsöt fogyasztó terhes nők enyhítik a savanyú sóvárgást vagy gyógyítják az émelygést. Ezen kívül a csillaggyümölcsnek sok más jó hatása is van.
5 tévhit, amitől távol kell tartanod a terhesség alatt
A terhesség alatt a terhes nők gyakran sok problémával szembesülnek. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek elkerülni az alaptalan pletykákat a terhesség alatt!
10 étel, amely jó az álmatlanságban szenvedő terhes nők számára
Az álmatlanság gyakori állapot a terhesség alatt. Nézzünk meg 10 ételt, amelyek segítenek az anyukáknak abban, hogy jól aludjanak!
Megjegyzés a terhesség alatti proteinuria 5 okáról
A vizeletvizsgálatok szerves részét képezik orvosa rutin prenatális látogatásainak, hogy ellenőrizze a fertőzéseket és más állapotokat. A vizeletvizsgálati eredmények közül a terhesség alatti proteinuria index olyan dolog, amelyre oda kell figyelni, hogy biztosítsa Ön és babája egészségét.
Keressük a választ arra a kérdésre, hogy a terhes nők ehetnek aloe verát?
Az aloe verának számos felhasználási területe van az egészségügyben és a bőrápolásban. Az aloe vera italként vagy ételként is használható, például marhahússal rántva, főtt tea... Azonban terhes nők ehetnek aloe verát? A válasz: légy óvatos.
Fényvédő krém terhes nőknek: hogyan használd biztonságosan?
A terhes nők napvédő krémje különösen szükséges a terhesség alatt. Ebben a terhességi időszakban bőrét könnyen érinti a nap.
Az epigasztrikus fájdalom okának feltárása terhes nőknél
Az epigasztrikus fájdalom terhesség alatt a felső has közepén és közvetlenül a bordaív alatt jelentkezik. Ennek jó néhány oka van.
8 egészségügyi előny az alma evéséből a terhesség alatt
Szeretsz almát enni, de nem tudod, hogy jó-e a terhes nőknek almát enni? Ennek a gyümölcsnek van valami hatása a terhességre?
A reggeli rosszullét tünetei jelzik a baba nemét?
Az étel, amit megkíván, a baba nemének a jele? A reggeli rosszullét tünetei jelzik a baba nemét az anyaméhben
Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mi a helyes étrend a terhes nők számára?
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések flukonazolos kezelése miatt vetélés veszélye áll fenn
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A terhes nők alkoholt fogyasztanak: a magzat viseli a következményeket
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhes horkolás aggasztó tünet?
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Terhes nők sushit esznek: jó vagy rossz?
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.