A maracuja, más néven golgotagyümölcs, természetes édes-savanyú ízű, és sok terhes nő kedveli, mert számos jótékony hatással bír az egészségre.
Terhes vagy és egészséges ételeket keresel? Biztos akarsz lenni arról, hogy te és babád is megkapják az alapvető tápanyagokat az étrendeden keresztül? Sok gyümölcs és zöldség jót tesz neked és babádnak, de némelyikük meglepőbb hatású lehet, ha terhesség alatt fogyasztják, például a maracuja.
| Tápanyag | Meneg |
|---|---|
| Vitamin A | Jelentős mennyiségben jelen van |
| Vitamin B2, B3, B6 | Gazdag forrás |
| Vitamin C | Kiemelkedő tartalom |
| Kálium | Egy fontos ásványi anyag |
| Magnézium, foszfor, réz, vas | Szintén jelentős mennyiségben |
| Kalória | 100 gramm maracuja tartalmaz körülbelül 97 kalóriát |
A passiógyümölcs előnyei a terhes nők számára a következők:
Terhesség alatt a várandós nők hajlamosak gyomorfájdalmakra és emésztési zavarokra. Azonban nem kell aggódni, mert a maracuja rosttartalma segít támogatni a gyomor egészségét.
A maracuja gazdag C-vitaminban, béta-kriptoxantint és alfa-karotint tartalmaz, amelyek segítik az immunrendszer működését.
A passiógyümölcs ásványi anyagtartalma, mint a foszfor, vas, magnézium és réz, segít csökkenteni az ízületi fájdalmak tüneteit.
A maracuja jótékony hatással van az alvás minőségére, mivel segít a relaxációban.
A gyümölcs természetes köptetőként működik, enyhítve a légzőszervi panaszokat.
A kálium, mint fontos ásványianyag, hozzájárul a vérnyomás szabályozásához.
A magnézium és a vas segít a hemoglobin termelésében, javítva ezzel a vérkeringést.
A passiógyümölcsből származó A-vitamin segít megelőzni a szembetegségeket, miközben támogatja a bőr egészségét is.
A maracuja gazdag antioxidánsokban és tápanyagokban, amelyek fontosak a magzat fejlődéséhez.
Bár sokan kétségbe vonják a maracuja magvak biztonságát, a terhes nők számára ezek is fogyaszthatók, amennyiben megbízható forrásból származnak.
A maracuja a legtöbb ember számára biztonságos, ám fokozott mennyiségben gyomor-bélrendszeri problémákra lehet számítani. Allergiás reakciót is kiválthat a latexallergiás egyéneknél.
A maracuja kiválasztásakor előnyben kell részesíteni a ráncos héjú, közepes méretű gyümölcsöket. Az érlelt gyümölcsök gyorsan elfogyaszthatók, vagy hűtőszekrényben tárolhatók.
A passiógyümölcs élvezetének legjobb módjai a következők:
Bár a maracuja ízletes, a terhes nőknek mérsékelten kell fogyasztaniuk, hogy elkerüljék a mellékhatásokat.
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
Fogyasszák a terhes nők pisztáciát? A pisztácia számos egészségügyi előnyöket kínál a terhes nők számára, de fontos, hogy mértékkel fogyasszák.
A maracuja, más néven golgotagyümölcs, természetes édes-savanyú ízű, és sok terhes nő kedveli, mert számos jótékony hatású az egészségre.
A méz jótékony hatásai terhes nők számára: ízletes, tápláló és egészséges megoldás.
A terhesség alatti szőrtelenítő krém használata biztonságos lehet, de fontos figyelembe venni a bőr érzékenységét és a termék összetevőit.
Fedezze fel, hogy a terhes nők ehetnek-e aloe verát. Az aloe vera előnyei és kockázatai terhesség alatt. Olvassa el a legfrissebb információkat!
A terhesség alatt a széklet normális nyálkatartalma gyakori. Ha azonban fájdalom vagy vér is kíséri, azonnal orvoshoz kell fordulni.
A vetélés nem teljesen nem kívánatos. Ennek az állapotnak számos oka lehet, magától az anyától a környezeti tényezőkig.
A legtöbb terhes nő tudja, hogy a zöldségek vitaminok és alapvető tápanyagok forrásai, de vajon melyik zöldség jó a terhes nők számára?
A nem kívánt terhesség sokkot okozhat. Ebben az időben meg kell nyugodnia, és át kell gondolnia a leghelyesebb döntések meghozatalát.
A hasi fájdalom gyakori jelenség a terhesség alatt. A következő megosztások segítenek a terhes nőknek megérteni az okokat és a kezelést.
A terhesség alatti hüvelyi viszketés kellemetlen érzés, és néha zavarja a nők napközbeni tevékenységét. Az okok meglehetősen változatosak, a vízhiánytól a gombás fertőzésig.
A terhesség alatti vizelet sok mindent elárulhat egészségi állapotáról, ezáltal tudja, hogyan javíthat a helyzeten.
A terhesség alatti leukocitózis számos különböző okból származhat, és mindegyik számos változáson megy keresztül a terhes nő testében.
A terhesség alatti szoptatás sok nőt zavarba ejtő probléma, mert nem tudják, biztonságos-e.
Ideje figyelmen kívül hagyni azt a szót, hogy a terhes nők őszibarackot esznek, az hatással lesz a magzatra, valójában ennek a gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van.
Kutatások szerint a terhes nőknek szánt diótej gazdag tápanyagtartalmának köszönhetően számos előnnyel jár a magzat fejlődésében.
A csillaggyümölcsöt fogyasztó terhes nők enyhítik a savanyú sóvárgást vagy gyógyítják az émelygést. Ezen kívül a csillaggyümölcsnek sok más jó hatása is van.
A terhesség alatt a terhes nők gyakran sok problémával szembesülnek. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek elkerülni az alaptalan pletykákat a terhesség alatt!
Az álmatlanság gyakori állapot a terhesség alatt. Nézzünk meg 10 ételt, amelyek segítenek az anyukáknak abban, hogy jól aludjanak!
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.
Sárika -
Hú, annyi jót olvastam a golgotagyümölcsről, hogy biztosan kipróbálom! Kérem, osszátok meg a tapasztalataitokat, hogy ne bántam meg
Kriszti -
Én most terhes vagyok, és keresek minden lehetséges egészséges ételt. Hátha a golgotagyümölcs lesz a favoritom
Judit -
Ha a golgotagyümölcs ilyen jótékony hatású, akkor miért nem népszerűbben fogyasztják? Olcsóbb lenne a boltban