A csillaggyümölcsöt fogyasztó terhes nők enyhítik a savanyú sóvárgást vagy gyógyítják az émelygést. Ezen kívül a csillaggyümölcs fogyasztása sok más jó hatással is jár.
Terhesség alatt sok terhes nőnek nagyon fáj a feje, amikor kiválasztja, milyen gyümölcsöket ehet. Ha kíváncsi arra, hogy a várandós nőknek jó-e csillaggyümölcsöt enni, erre a kérdésre igen a válasz. A csillaggyümölcs tápanyagokban gazdag és sok egyéb jótékony hatású.
Az alábbi cikkben az aFamilyToday Health felkéri Önt, hogy megtudja, milyen előnyökkel jár a terhes nők, ha ezt az egyedi formájú gyümölcsöt fogyasztják.
A szakértők szerint 100 g csillaggyümölcs a következő tápanyagtartalommal rendelkezik:
Tápanyagok Mass
szénhidrát 6,7g
Fehérje 1,04 g
Élelmiszerrost 2,08g
C-vitamin 34,4 mg
E-vitamin 0,15 mg
Kalcium 3 mg
A csillaggyümölcs magas tápanyagtartalma számos egészségügyi előnnyel jár mind a terhes nők, mind a születendő babák számára, többek között:
A csillaggyümölcsöt fogyasztó terhes nők javítják a szervezet ellenálló képességét és állóképességét azáltal, hogy növelik az immungátat a káros baktériumok és vírusok elleni küzdelemben. Ez segít megakadályozni a szabad gyökök képződését a szervezetben.
A kiváló A-vitamin tartalmának köszönhetően a csillaggyümölcs a szem egészségét is megőrzi. Ez a gyümölcs emellett táplálja és védi a szemet a fertőzésektől és rendellenességektől. Ezen túlmenően, ha a várandós nők csillaggyümölcsöt esznek a terhesség alatt, az is segíthet a szemfájdalmak enyhítésében.
Az emésztőrendszerben fellépő problémák, például gyomorégés és emésztési zavar a szokásosnál nehezebbé teheti a terhességet. Próbáljon azonban csillaggyümölcsöt enni. A csillaggyümölcsöt régóta olyan gyógyszernek tekintik, amely hatékonyan segít bizonyos emésztési zavarok, például székrekedés, hasmenés...
A csillaggyümölcs káliumtartalma nagyon jótékony hatással van a terhesség alatti vérnyomás csökkentésére. A magas vérnyomásban szenvedő terhes nők szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethetnek, ami hátrányosan befolyásolja az anya és a baba állapotát és egészségét. Ezért a fenti kockázat megelőzése érdekében érdemes rendszeresen, heti 1-2 alkalommal enni csillaggyümölcsöt.
A csillaggyümölcs vizelethajtó hatású, és hatékonyabb működésre serkenti a húgyutak működését. Ezért a csillaggyümölcsöt fogyasztó terhes nők segítenek megelőzni az esetlegesen előforduló húgyúti fertőzések kockázatát. A hatás fokozása érdekében a csillaggyümölcsből facsarhatod a levét, és egy kis mézzel használhatod.
Ha a terhességgel járó stressz sújtja, az olyan terápiák mellett, mint a mentális relaxációs jóga, eszébe juthat a csillaggyümölcs. A csillaggyümölcsben található anyagok hozzájárulnak a hormonok szabályozásához, hogy csökkentsék a terhes nők stresszét. Ezenkívül a lábgörcsök némileg csökkennek, ha terhes nők fogyasztják ezt a gyümölcsöt.
Különféle tanulmányok kimutatták, hogy a csillaggyümölcs fogyasztása némileg befolyásolhatja a veséket. Ezért, ha Ön veseelégtelenségben vagy neurológiai betegségben szenved, a terhes nők ne egyék ezt a gyümölcsöt.
♥ Hogyan válasszunk csillaggyümölcsöt
Válasszon zamatos megjelenésű, sima felületű, nem érdes, sötétsárga színű csillaggyümölcsöt. A terhes nők továbbra is vásárolhatnak zöld csillaggyümölcsöt, és hagyhatják, hogy a gyümölcs magától érjen, de kevésbé lesz ízletes.
♥ Tartósítás
A csillaggyümölcsöt kint hagyhatod néhány napig, vagy papírzacskóba rakhatod és hűtőben tárolhatod.
A terhes nők ehetnek friss csillaggyümölcsöt egy kis sóval, vagy facsarhatják ki a levét, és jéggel hűsíthetik le a forró napokon. Ezen kívül néhány finom étel csillaggyümölcsből:
Csillaggyümölccsel sült friss garnélarák
Párolt fiatal bordák csillaggyümölccsel
Marhahús csillaggyümölcs levessel
Csillaggyümölccsel főtt kagylóleves
Garnélarák és savanyú leves csillaggyümölccsel főzve.
A csillaggyümölcs az egyik népszerű gyümölcs a savanyúságra vágyó várandós anyák listáján. A csillaggyümölcsnek azonban enyhén fanyar íze van, ha korlátozni akarjuk ezt a helyzetet, érdemes más gyümölccsel együtt használni. A csillaggyümölcsöt fogyasztó terhes nők meglehetősen érdekes előnyökkel járnak. Ha azonban továbbra is aggályai vannak, konzultáljon orvosával, mielőtt hozzáadná őket heti menüjéhez.
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.
