Hiányos vetélés: miért történik?
A vetélés nem teljesen nem kívánatos. Ennek az állapotnak számos oka lehet, magától az anyától a környezeti tényezőkig.
Fogyasszák a terhes nők pisztáciát?
Fogyasszák a terhes nők pisztáciát? Valójában a pisztácia számos egészségügyi előnnyel jár a terhes nők számára. Azonban csak mértékkel szabad enni, mert a sok evés számos veszélyes szövődményhez vezethet.
A pisztácia, más néven pisztácia, általában Ázsia, Afrika és Amerika trópusi és szubtrópusi régióiban található. Ezt a diót tartják az egyik legrégebbi ember által ismert diónak, és úgy tartják, hogy Kr. e. 6000 körül létezett. Annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogy a terhes nőknek enniük kell-e pisztáciát, kérjük, olvassa el az alábbi információkat.
A pisztácia tápértéke
A pisztácia olyan élelmiszer, amely sok energiát biztosít a szervezet számára, de kevés kalóriát és sok más alapvető tápanyagot tartalmaz. 30 g pisztácia körülbelül 6 g fehérjét tartalmaz; 2,8 g rost; 12,7 g zsír.
A pisztácia hatása a szervezet működésére
A pisztáciában található tápanyagok a következő funkciókat támogatják:
1. Támogatja a máj és az epehólyag működését
2. Tisztítja az ereket
3. Javítja a látást
4. Lassítja a sejtek öregedését
5. Megelőzi az idegrendszeri betegségeket, az astheniát és a depressziót .
A pisztácia fajtái
A pisztáciát szárítással vagy sütéssel dolgozzák fel. A sült pisztácia gyakran elveszít néhány tápanyagot, de a penészesedés lehetősége kisebb, mint a szárított pisztácia.
Néha a feldolgozás során a gyártók sót adnak hozzá. Ezért, ha szívvel, vesével stb. kapcsolatos egészségügyi problémái vannak, legyen óvatos a pisztácia fogyasztása során.
Fogyasszák a terhes nők pisztáciát?
A terhes nők teljesen megehetik a pisztáciát, ha mértékkel eszik. Ha túl sokat eszik, mellékhatásokat okozhat. Mértékkel fogyasztva a pisztácia számos előnnyel jár, mivel olyan tápanyagokat tartalmaz, mint a vas, kalcium, folsav és kálium. Ezek mind a magzat fejlődéséhez szükséges anyagok:
A pisztácia gazdag fehérjeforrás, amely nélkülözhetetlen a baba izomzatának és szöveteinek fejlődéséhez.
Az egyszeresen telítetlen zsírok növelhetik a jó és a rossz koleszterinszintet.
A pisztáciában található antioxidánsok, például az E-, A-vitamin, a karotin és a polifenolvegyületek szintén hozzájárulnak az immunitás növeléséhez.
A pisztácia sok rezet tartalmaz, ami segít stabilizálni a vörösvértestek számát a terhesség alatt.
Nem csak, hogy a pisztácia gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, csökkenti a duzzanatot és enyhíti az ízületi fájdalmakat a terhesség alatt.
A pisztácia magas rosttartalma segít a terhes nőknek a székrekedés korlátozásában is.
A pisztáciában található omega-3 zsírsavak nagyon jót tesznek a baba agyfejlődésének.
A pisztácia emellett rengeteg B-vitamint tartalmaz, mint például a B1-, B2-, B3-, B6-vitamint és a folsavat, amelyek nagyon fontosak a magzat fejlődése szempontjából.
Emellett a pisztácia nagyon hasznos a májbetegségek, a sárgaság és a vérszegénység megelőzésében is.
Hány pisztáciát kell enni egy terhes nőnek naponta?
A terhes nők ne egyenek 15 pisztáciánál többet egy nap, mert a túl sok evés túlzott zsírosodást okozhat a szervezetben. Ez émelygéshez vagy fejfájáshoz, valamint az agy károsodásához vezethet. Ezenkívül terhes nőknél a túl sok pisztácia fogyasztása koraszüléshez vezethet.
A pisztácia fogyasztásának mellékhatásai
A pisztácia bizonyos mellékhatásokat okozhat. Ideális esetben konzultáljon orvosával, mielőtt ezt az ételt hozzáadja étrendjéhez:
Más diófélékhez hasonlóan a pisztácia is tartalmaz anakardsavat, egy kémiai vegyületet, amely allergiát okozhat. Ezért, ha allergiás más diófélékre, valószínű, hogy allergiás a pisztáciára.
A pisztácia fruktánokat tartalmaz, egyfajta rostot, amely gyakori emésztési rendellenességeket, például hasmenést, székrekedést, puffadást és hasi fájdalmat okozhat.
Érdemes olyan pisztáciát választani, ami nem tartalmaz túl sok sót, mert a só megemelheti a vérnyomást, ami terhesség alatt nem jó.
A pisztácia meleget is okozhat a szervezetben, ami hátrányosan befolyásolja a terhes nők egészségét.
Hogyan adjunk pisztáciát az étrendünkhöz
Sokféleképpen lehet pisztáciát hozzáadni a napi étrendhez. Íme néhány hasznos tipp:
Használhatja a pisztáciát snackként, vagy hozzáadhatja az ételekhez, hogy fokozza az ízét.
A salátát pisztáciával keverve tápláló ételt készíthet.
Hozzáadhat pisztáciát joghurthoz, zabpehelyhez vagy gabonapelyhet egészséges reggelihez vagy étkezés utáni desszerthez.
Igyon meg egy csésze tejet pisztáciával, sáfránnyal, kardamommal és mandulával éhgyomorra.
Hogyan válasszunk pisztáciát
Az étkezés során tudnia kell, hogyan válasszon minőségi termékeket, például:
Nincs gomba, penész
Kellemes illata van, és nincs furcsa szag
Maradtak kagylók
Világos zöld színű.
A pisztácia jó vitamin-, nyomelem- és aminosavforrás, amely hasznos a terhes nők és a születendő babák számára. Azonban csak mértékkel szabad enni. Ha allergiás, helyettesítse más diófélékkel.
11 jó zöldség kismamáknak, amit érdemes felvenni az étlapra
A legtöbb terhes nő tudja, hogy a zöldségek vitaminok és alapvető tápanyagok forrásai, de vajon melyik zöldség jó a terhes nők számára?
Nem szándékos terhesség: Mit tegyünk, hogy az út sértetlen maradjon?
A nem kívánt terhesség sokkot okozhat. Ebben az időben meg kell nyugodnia, és át kell gondolnia a leghelyesebb döntések meghozatalát.
Veszélyesek a hasfájással küzdő terhes nők?
A hasi fájdalom gyakori jelenség a terhesség alatt. A következő megosztások segítenek a terhes nőknek megérteni az okokat és a kezelést.
Keressen megoldásokat a terhesség alatti hüvelyviszketéssel küzdő terhes nők számára
A terhesség alatti hüvelyi viszketés kellemetlen érzés, és néha zavarja a nők napközbeni tevékenységét. Az okok meglehetősen változatosak, a vízhiánytól a gombás fertőzésig.
Tudjon meg többet a terhesség alatti vizeletről és a kapcsolódó kockázatokról
A terhesség alatti vizelet sok mindent elárulhat egészségi állapotáról, ezáltal tudja, hogyan javíthat a helyzeten.
A leukocitózis jelensége a terhesség alatt
A terhesség alatti leukocitózis számos különböző okból származhat, és mindegyik számos változáson megy keresztül a terhes nő testében.
A terhesség alatti szoptatás és olyan dolgok, amelyeket a terhes nők nem hagyhatnak figyelmen kívül
A terhesség alatti szoptatás sok nőt zavarba ejtő probléma, mert nem tudják, biztonságos-e.
Terhes nők barackot esznek: Növelje az ellenállást, csökkentse az émelygést
Ideje figyelmen kívül hagyni azt a szót, hogy a terhes nők őszibarackot esznek, az hatással lesz a magzatra, valójában ennek a gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van.
Biztonságos a szőrtelenítő krém használata terhesség alatt?
A terhesség alatti haj és hajnövekedés frusztráló lehet. A probléma megoldására a szőrtelenítő krém a legnépszerűbb módszer. Még mindig nincs olyan kutatás, amely kimutatná, hogy a szőrtelenítő krém terhesség alatti használata veszélyes lehet az anyára és a babára, de ha használni szeretné, akkor is alaposan fontolja meg.
Diótej terhes nőknek: táplálékkiegészítő anyának, egészséges babának
Kutatások szerint a terhes nőknek szánt diótej gazdag tápanyagtartalmának köszönhetően számos előnnyel jár a magzat fejlődésében.
Tudjon meg többet azokról a terhes nőkről, akik csillaggyümölcsöt esznek a terhesség alatt
A csillaggyümölcsöt fogyasztó terhes nők enyhítik a savanyú sóvárgást vagy gyógyítják az émelygést. Ezen kívül a csillaggyümölcsnek sok más jó hatása is van.
5 tévhit, amitől távol kell tartanod a terhesség alatt
A terhesség alatt a terhes nők gyakran sok problémával szembesülnek. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek elkerülni az alaptalan pletykákat a terhesség alatt!
10 étel, amely jó az álmatlanságban szenvedő terhes nők számára
Az álmatlanság gyakori állapot a terhesség alatt. Nézzünk meg 10 ételt, amelyek segítenek az anyukáknak abban, hogy jól aludjanak!
Megjegyzés a terhesség alatti proteinuria 5 okáról
A vizeletvizsgálatok szerves részét képezik orvosa rutin prenatális látogatásainak, hogy ellenőrizze a fertőzéseket és más állapotokat. A vizeletvizsgálati eredmények közül a terhesség alatti proteinuria index olyan dolog, amelyre oda kell figyelni, hogy biztosítsa Ön és babája egészségét.
Keressük a választ arra a kérdésre, hogy a terhes nők ehetnek aloe verát?
Az aloe verának számos felhasználási területe van az egészségügyben és a bőrápolásban. Az aloe vera italként vagy ételként is használható, például marhahússal rántva, főtt tea... Azonban terhes nők ehetnek aloe verát? A válasz: légy óvatos.
Fényvédő krém terhes nőknek: hogyan használd biztonságosan?
A terhes nők napvédő krémje különösen szükséges a terhesség alatt. Ebben a terhességi időszakban bőrét könnyen érinti a nap.
Az epigasztrikus fájdalom okának feltárása terhes nőknél
Az epigasztrikus fájdalom terhesség alatt a felső has közepén és közvetlenül a bordaív alatt jelentkezik. Ennek jó néhány oka van.
8 egészségügyi előny az alma evéséből a terhesség alatt
Szeretsz almát enni, de nem tudod, hogy jó-e a terhes nőknek almát enni? Ennek a gyümölcsnek van valami hatása a terhességre?
A reggeli rosszullét tünetei jelzik a baba nemét?
Az étel, amit megkíván, a baba nemének a jele? A reggeli rosszullét tünetei jelzik a baba nemét az anyaméhben
Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mi a helyes étrend a terhes nők számára?
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések flukonazolos kezelése miatt vetélés veszélye áll fenn
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A terhes nők alkoholt fogyasztanak: a magzat viseli a következményeket
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhes horkolás aggasztó tünet?
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Terhes nők sushit esznek: jó vagy rossz?
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.