A kilenc hónapos és tíz napos út során az anya testének belsejében óhatatlanul sok jelentős változás következik be, ezek az elváltozások olykor rendkívül kellemetlen fájdalmakban is megnyilvánulhatnak. Ezért a várandós nőknek ismerniük kell a szükséges információkat, hogy hatékonyan és biztonságosan „megbirkózhassanak” ezekkel a fájdalmakkal.
A terhesség alatt fellépő fájdalmak általában ártalmatlanok, és nem kell aggódniuk, hacsak nem a preeclampsia vagy a szülés előtti szülés tüneteihez kapcsolódnak. Valójában ezeket a fájdalmakat gyakran belső változások, valamint a testsúly növekedése okozzák.
Bár a baba születése végtelen boldogság a várandós anyukák számára, a terhesség alatt a nőknek nagyon gyakran kell megtapasztalniuk testfájdalmakat. Íme néhány gyakori probléma, amelyeket a terhes nőknek tudniuk kell, hogy megnyugtassák és jobban érezzék magukat, amikor a fájdalom "megüt".
A terhesség alatti hasi fájdalom gyakori és teljesen normális. Az ok lehet puffadás, gyomorégés, székrekedés vagy akár a szervezetben növekvő magzat. Fájdalom jelentkezik akkor is, amikor a tojás elkezd beágyazódni a méhbe, vagy a méhet tartó kerek szalagok megnyúlása miatt. A hamis szülés vagy a Braxton-Hicks-összehúzódások jelensége, a terhesség 8. hónapjában fellépő fájdalom szintén oka a terhes nők hasi fájdalmának. Természetesen a valódi vajúdás során is a legtöbb terhes nő görcsöl.
Kezelés
Ha a terhesség alatti hasi fájdalmat egyszerű okok okozzák, akkor enyhítheti a fájdalmat, ha elkerüli az erőteljes mozgásokat a hát alsó részén. Ha fájdalmat érez, hajoljon a fájó oldalra, igyon annyi vizet, amennyit csak tud, végezzen finom nyújtásokat, vagy sétáljon körbe, hogy segítsen felszabadítani a gyomrában felgyülemlett gázokat.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha a fájdalom továbbra is fennáll, hüvelyi vérzéssel vagy fehér folyással vagy anélkül, akkor is mielőbb fel kell keresnie egy szülészorvost egy kivizsgálás céljából.
A terhes nők hátfájásának két gyakori helye van. Az egyik hát- vagy derékfájás, a másik a hátfájás. Ennek az állapotnak az okai lehetnek a súlygyarapodás, a rossz testtartás, a hormonális változások és a megnagyobbodott méh miatti izomválás. A terhes nők hátfájásának másik lehetséges oka a pszichés stressz.
Kezelés
Kezelheti a hátfájást, ha módosítja a testtartását ülve és állva, és gyakorlatokat végez a terhesség minden szakaszában. Alváskor a terhes nőknek is fel kell szerelniük magukat egy párnával a lábuk közé, és aludniuk kell a bal oldalukon. Az akupunktúra a terhesség alatti hátfájás enyhítésének is hatékony módja. Ezen túlmenően, ha meleget és hideget viszünk fel a fájdalmas területre, akkor kényelmesebben érezheti magát.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha lázzal együtt fáj a háta, az fertőzés jele lehet. Ha a fájdalom erősödik, vagy a fájdalom olyan erős, hogy nehezen megy ki a mosdóba, a lehető leghamarabb keresse fel orvosát.
A hüvelyi fájdalom az egyik olyan fájdalom, amely a terhesség korai szakaszában jelentkezik. Ennek oka lehet a táguló méh és a kismedencei régió megnövekedett vérmennyisége. A székrekedés (a terhesség alatt felírt hormonok és vastabletták hatása miatt) szintén nagy valószínűséggel hüvelyi fájdalmat okoz terhes nőknél.
Kezelés
Ha gyakran van székrekedése a terhesség alatt , vegyen be sok rostban gazdag élelmiszert napi étrendjébe, és igyon annyi vizet, amennyit csak lehetséges. Beszélnie kell orvosával a széklet terhesség alatti lágyításának biztonságos módjairól is. A medencefenék gyakorlatok elvégzése is segít abban, hogy kevesebb fájdalmat érezzen.
Ezenkívül egy gyengéd masszázs, valamint egy forró vízben való áztatás segíthet csillapítani a hüvelyi fájdalmat. A hasát megtámasztó ruhák viselése csökkentheti a nyomást a medencén, a csípőjén és a hát alsó részén.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Figyelnie kell a hüvelyi fájdalmat kísérő veszélyjelekre, mint például a hüvelyi vérzésre, a járást megnehezítő súlyos kismedencei fájdalomra, erős fejfájásra, szédülésre, testduzzanatokra, lázra vagy hidegrázásra. Ebben az időben azonnal forduljon orvoshoz az időben történő kezelés érdekében.
A kéztőalagút szindróma gyakori tünetei a csukló- és csuklófájdalom, valamint a zsibbadás vagy bizsergés. A terhesség alatt ez a szindróma általában a második és harmadik trimeszterben jelentkezik, és még a szülés után is folytatódik. Néha a fájdalom olyan erős, hogy alig tudja tartani a babát.
Kezelés
A kéztőalagút szindróma okozta fájdalom és zsibbadás enyhítésére a következőket próbálhatja ki:
Masszázs képzett terapeuta által.
Ha olyan lépéseket tesz, amelyek súlyosbítják a fájdalmat, alkalmazzon hideget és meleget a fájdalom helyén, forgassa és rázza meg a csuklóját, vagy viseljen sínt.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Aggodalomra ad okot, ha erős fájdalmat érez a csuklójában, vagy a zsibbadás olyan erős, hogy nehéz tárgyakat tartani vagy tartani a kezében. Ha ez megtörténik, jelentenie kell a helyzetet a szülészorvosnak, hogy időben megfigyelje és kezelje.
Ez is egy olyan jelenség, amellyel a nők gyakran találkoznak a terhesség alatt. A terhes nőknek azonban általában nincs állandó fejfájásuk, vagy az utolsó trimeszterben elmúlnak. Ennek az állapotnak a fő oka továbbra is a szervezet hormonális változásai. A fejfájás néhány egyéb oka a fáradtság, a stressz vagy az idegösszeomlás.
Kezelés
Alkalmazhat hideg borogatást, masszírozhatja a fejét, ihat sok vizet, aludhat eleget, sétálhat és lazíthat a stressz enyhítésére. Ezek mind olyan egyszerű módszerek, amelyeket a terhes nőknek tudniuk kell, hogy megszabaduljanak a fejfájástól. Ha fáradtnak érzi magát, és fájdalomcsillapítót szeretne bevenni, forduljon szülészorvosához.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Néha a fejfájás a terhesség alatt komoly probléma jele lehet. Ezért forduljon orvoshoz, ha súlyos fejfájást, homályos látást, bordák alatti fájdalmat, hányingert és duzzanatot tapasztal a testben. Ez a preeclampsia jele lehet.
A lábgörcs egy éles fájdalom, amelyet hirtelen izomösszehúzódás okoz. Néha szüksége lesz valakire, aki segít kiegyenesíteni a lábát. A görcsök gyakran fájdalmat okoznak a vádliban vagy a comb hátsó részén. A hirtelen fellépő görcsök hátterében a láb rossz vérkeringése állhat.
Kezelés
Amint görcsöt kap, álljon fel, és próbálja lassan kinyújtani a lábát, vagy kérjen meg valakit, hogy segítsen. Ezután próbálja meg mozgatni a lábát és lábfejét, miközben a karfák valamilyen támasztékon vannak. Kiegészítők helyett kiegészítheti a magnéziumot magnéziumban gazdag élelmiszerekkel, hogy csökkentse a görcsök kockázatát.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Keresse fel orvosát, ha a görcsök gyakoriak és minden alkalommal rendkívül fájdalmasak.
A kismedence felkészítésének elősegítése érdekében a szervezet elkezdi felszabadítani a relaxin hormont. Ennek eredményeként a szalagok megfeszülnek, és az ülőideg középen összenyomódik. Ebben az időben a terhes nők éles fájdalmat érezhetnek, amely lefelé terjed a fenék és a láb hátsó részén.
Kezelés
A homeopátia enyhítheti az isiász fájdalmát. Alternatív megoldásként próbáljon ki masszázst (képzett és engedéllyel rendelkező szakemberek által), vegyen egy meleg fürdőt, vagy használjon melegítő párnákat, és helyezze őket a fájdalmas területre. Ezenkívül az úszás segíthet enyhíteni az isiász fájdalmát a terhesség alatt.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Amint úgy érzi, hogy a fájdalom átterjed a fenekére és a lábaira, azonnal értesítse orvosát.
Terhesség alatt nagyobb eséllyel alakul ki aranyér, mert a táguló méh nyomást gyakorol a kismedencei vénákra és az alsó végtagok vénáira. Ez csökkentheti a vérkeringést a test alsó felében, növelve a hasi nyomást és aranyér kialakulását okozhatja. A terhesség alatti aranyér másik gyakori oka a hormonális változások miatti súlyos székrekedés.
Kezelés
Az első dolog, amit a terhes nőknek tudniuk kell az aranyér megelőzése érdekében, a székrekedés megelőzése. Igyál sok vizet és egyél sok rostban gazdag ételt minden nap. Vezessen be egy egészséges étrendet, és használjon kevesebb fűszeres fűszert. Ha meleg fürdőt vesz egy kis szódabikarbónával, az javíthatja a véráramlást a végbélnyílásban. Az aranyér viszketésének enyhítésére szódabikarbónát is kenhet a fenék alatti területre. A Witch Hazel képes gyógyítani a duzzanatot és a vérzést, ha aranyérben szenved.
Az aranyér nem sebészeti kezelési lehetőségei közé tartozik a bipoláris abláció, a hemorrhoidectomia/aranyér varrat lekötés (HAL), a gumiszalagos lekötés stb. Orvosa megkérheti Önt, hogy végezzen el. A műtétet akkor kell elvégezni, ha az aranyér vérzése nem kontrollálható, vagy ha több vérzés van. belső és külső aranyér.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Azonnal értesítse orvosát, ha súlyos fájdalmat és vérzést tapasztal az aranyér miatt.
Ha többet szeretne megtudni az aranyérről a terhesség alatt, olvassa el a cikket: Okok és módszerek az aranyér megelőzésére a terhesség alatt .
Ez az állapot általában a terhesség harmadik trimeszterében fordul elő. Ez azonban jó jel lehet, mert a fájdalmat a növekvő magzat és a mozgással a bordákra gyakorolt hatás okozhatja.
Kezelés
Kevesebb fájdalmat kell éreznie 36 hetes terhesség után, amikor a méh és a magzat kissé lefelé mozdult el. Mielőtt azonban eljön ez az idő, enyhítse a fájdalmat laza ruházat viselésével, helyes testtartással, párnák használatával alvás közben, sétálva, jógázva és meleg vízzel fürödve.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha úgy érzi, hogy bordafájdalma fokozódik, keresse fel orvosát, és kérjen fájdalomcsillapítót, ha szükséges.
Mellfájdalom jelentkezhet a terhesség néhány trimeszterében vagy mindegyik trimeszterében. Ne aggódj! Ez elsősorban a terhesség alatt fellépő hormonális változásoknak köszönhető. A harmadik trimeszterben fellépő fájdalom az is, hogy a tejmirigyek felkészülnek az anyatejtermelésre.
Kezelés
A terhes nőknek tudniuk kell, hogy ez normális jelenség, és nincs mód a fájdalom teljes elmúlására. Megkönnyebbülésként viselhet egy speciális kismama melltartót, és gyengéden masszírozza a melleit a zuhany alatt.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha súlyos mellfájdalmat tapasztal, amelyet kiütések vagy vörös foltok kísérnek a bőrén, a lehető leghamarabb keresse fel orvosát.
Szinte minden fájdalom, amelyet a terhesség alatt tapasztal, teljesen normális, és nem kell túlságosan megijedni. A terhes nőknek azonban ismerniük kell azokat a kóros jeleket, amelyek orvosi beavatkozást igényelnek, hogy ne történjen semmi szerencsétlen. Ha még mindig fél, ossza meg aggodalmát szülészorvosával!
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
