A kókuszolaj hatása a terhes nőkre meglehetősen gazdag, nemcsak a striák csökkentését segíti elő, de a szervezetbe felszívódva más előnyökkel is jár.
A kókuszolaj nagyon népszerű olaj, és bárhol könnyen megtalálható. Emellett a természetes termékek, például a kókuszolaj mindig is fontos szerepet játszottak egészségünk megőrzésében. Azonban a terhes nők használhatják-e a kókuszolajat kívül és belül is? A válasz igen.
Az aFamilyToday Health következő cikke feltárja a kókuszolaj terhes nőkre gyakorolt hatásait, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
A kókuszolaj számos egészségügyi előnnyel jár a terhes nők számára, mint például:
A kókuszolaj kiváló a legtöbb gombás, vírusos és bakteriális fertőzés megelőzésében. Egy terhes anyának mindössze napi két evőkanál kókuszolajat kell bevennie, hogy a terhesség alatt megerősítse immunitását , ezáltal megóvja Önt és születendő babáját az influenzától, a megfázástól és más gyakori betegségektől.
A laurinsav olyan zsírsav, amely egészségügyi előnyökkel jár, például elősegíti a szív egészségét, antibakteriális és vírusellenes. Másrészt a laurinsav segít a tejtermelésben a terhesség alatt és után, így a baba egészséges, jó minőségű anyatejhez jut. Ez a sav jelen van a kókuszolajban, és segíthet a tejtermelésben.
A kókuszolaj terhes nőknél alkalmazott egyik hatása, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, az, hogy csökkenti a terhességi problémákat. A terhesség számtalan kisebb problémát okozhat, például reggeli rosszullét, székrekedés vagy gyomorégés. A kókuszolaj tökéletes természetes megoldás a terhesség összes káros tünetére. Az olaj segít megnyugtatni a gyomrot, és hozzájárul a savas reflux hatásainak csökkentéséhez.
A terhesség alvászavart is okozhat, ami viszont kevésbé fáradtsághoz vezet. Használjon kókuszolajat szemkrémként, hogy csökkentse a csúnya sötét karikák láthatóságát.
Minden tejterméknek jótékony hatásai vannak. A terhesség azonban vágyat, valamint az evéstől való idegenkedést okozhat. Néha a várandós anyák idegenkednek a tejtől és a tejjel kapcsolatos ételektől. Ilyenkor remekül helyettesítheti a kókuszolaj, mert olyan összetevőket tartalmaz, amelyek egészen hasonlóak a tehéntejben találhatóakhoz. A napi elfogyasztott kókuszolaj mennyisége azonban legfeljebb 30 ml.
A terhesség alatt a hormonális változások miatt kényelmetlenül viszkető vagy száraz bőr jelentkezik a terhesség alatt . Ilyenkor gondolj a kókuszolajra. A kókuszolaj táplálhatja és megelőzheti a fenti állapotot. És mégis, szülés után a fájó és repedezett mellbimbók zavarhatják, és megnehezíthetik a szoptatást. Ha nem tudja, milyen terméket használjon a probléma megoldására, próbálja meg kókuszolajjal felkenni a repedést, hogy csökkentse a fájdalmat, és jobban érezze magát.
A terhesség nagyon kellemetlen striákat okozhat a hasában. Ez a jelenség azért fordul elő, mert a bőr és az alatta lévő izmok megfeszülnek, hogy lépést tartsanak a magzat fejlődésével. A terhesség alatti striák miatt a bőr meglazul a szülés után, és csúnya sötét csíkokat okoz. Használja ki a kókuszolaj előnyeit a terhes nők számára azzal, hogy a terhesség első hónapjaitól rendszeresen masszírozza az olajat a bőrön, amikor a has csak kissé megemelkedett, hogy megakadályozza a striák kialakulását, mivel az olaj hidratálja és javítja a bőr rugalmasságát.
A kókuszolaj terhes nőknek szánt olyan hatása, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, az, hogy támogatja a magzat fejlődését . A kókuszolaj telített zsírokat tartalmaz, amelyek segíthetnek biztosítani a szervezetnek a terhesség alatt szükséges energiát.
Ugyanakkor a baba a várandós anyától is megkapja a szükséges tápanyagokat. Amikor a magzat felszívja a kókuszolajat és a laurinsavat az anyja étrendjéből, a baba immunitása megnő, és elősegíti az egészséges magzatot. A kókuszolaj is könnyen emészthető, ami viszont segíti a többi tápanyag jobb felszívódását.
Miután megismerte a kókuszolaj terhes nőkre gyakorolt hatásait, ne hagyja figyelmen kívül, hogyan használhatja ki ezt a sokoldalú olajat. Számos módja van a kókuszolaj beépítésének a napi étrendbe, például:
Turmixban turmixoljuk: ez az egyik legjobb módja a kókuszolaj kiegészítésének a terhesség alatt. Körülbelül egy evőkanál extra szűz kókuszolajat adhatsz a turmixokhoz. Ez bizonyos mennyiségű lauridsavat és sok más tápanyagot biztosít Önnek.
Használd sütéskor: Keverhetsz salátát vagy készíthetsz sate szószt, más ételeket keverhetsz át kókuszolajjal.
Sütéssel kombinálva: A kókuszolaj sokféle receptúra készítéséhez használható.
Közvetlen felhasználás: Körülbelül 1-2 evőkanál kókuszolaj elfogyasztása is jó módja annak, hogy az étel teljes tápértékét megkapja.
aFamilyToday Health – Amikor terhes a terhesség második szakaszában, a terhes nőknél gyakran jelentkeznek duzzanat tünetei. Hogyan lehet segíteni a terhes nőknek a korlátozást?
A terhes nők hüvelyi folyása a terhesség minden szakaszában figyelmeztető jel lesz a normálistól a veszélyesig terjedő állapotokra.
Néha a szédülés és a hányinger nem normális tünetek, hanem figyelmeztető jelek arra, hogy a terhesség alatt alacsony a vérnyomása.
A legtöbb esetben a hasi szőrnövekedés a terhesség alatt normális, és magától elmúlik körülbelül 6 hónappal a baba születése után.
A kókuszolaj hatása a terhes nőkre meglehetősen gazdag, nemcsak a striák csökkentését segíti elő, de a szervezetbe felszívódva más előnyökkel is jár.
A terhes nők arctisztítójának kiválasztásakor ügyeljen a címkén szereplő összetevőkre, hogy minimálisra csökkentse a vegyszerek magzatra gyakorolt hatását.
A terhesség alatti személyes higiénia betartására különös figyelmet kell fordítani, mert ez segít csökkenteni bizonyos fertőző betegségek kockázatát.
Hogyan pótolhatják a terhes nők a 14 alapvető terhességi vitamint? Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt a vitaminbevitelről és a megfelelő mennyiségekről.
Terhes nőknél gyakoriak a szem alatti sötét karikák, különösen az elmúlt 3 hónapban. Bár nem veszélyes, a terhes nők önbizalomhiányát okozhatják
A régi elképzelés, hogy a terhes nők levágatják a hajukat, több balszerencsével járnak, mint szerencsével, de ma ez már nem igaz. Nézzük meg, miért.
Sok terhes nő panaszkodik a terhesség alatti gyakori vizelésre, ami megzavarja a munkát és az alvást, fáradtságot és kényelmetlenséget okoz.
A megfázás és a torokfájás gyakori a terhes nőknél. De mivel nem lehet önkényesen kábítószert használni, ezért a köhögés elleni pasztillat sok ember választja.
A terhes nőknek is jól kell öltözniük saját szépségük fokozása érdekében. Ha tudod, hogyan kell kiválasztani a megfelelő kismamaruhákat, sokkal magabiztosabb leszel.
Természetesen a bőrnek a terhesség alatt és után sokat kell változnia. Ha gyorsan szeretné visszanyerni a simaságot, mint korábban, akkor megfelelő ápolási és karbantartási intézkedéseket kell tennie.
Hogyan pótolhatják a terhes nők 14 alapvető ásványi anyagot a terhességhez? Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt a minősített ásványianyag-bevitelről és -szintekről.
A halolajat szedő terhes nők valóban jót tesznek az anyának és a babának? Mi az igazság ebben, és milyen halolajat érdemes használni a biztonság érdekében?
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
