A kókuszolaj 7 előnye a terhes nők számára az egészségtől a szépségig

A kókuszolaj hatása a terhes nőkre meglehetősen gazdag, nemcsak a striák csökkentését segíti elő, de a szervezetbe felszívódva más előnyökkel is jár.

A kókuszolaj nagyon népszerű olaj, és bárhol könnyen megtalálható. Emellett a természetes termékek, például a kókuszolaj mindig is fontos szerepet játszottak egészségünk megőrzésében. Azonban a terhes nők használhatják-e a kókuszolajat kívül és belül is? A válasz igen.

Az aFamilyToday Health következő cikke feltárja a kókuszolaj terhes nőkre gyakorolt ​​hatásait, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.

 

A kókuszolaj hatása a terhes nőkre

A kókuszolaj számos egészségügyi előnnyel jár a terhes nők számára, mint például:

1. Fertőzésgátló támogatás

A kókuszolaj kiváló a legtöbb gombás, vírusos és bakteriális fertőzés megelőzésében. Egy terhes anyának mindössze napi két evőkanál kókuszolajat kell bevennie, hogy a terhesség alatt megerősítse immunitását , ezáltal megóvja Önt és születendő babáját az influenzától, a megfázástól és más gyakori betegségektől.

2. Biztosítson laurinsavat

A laurinsav olyan zsírsav, amely egészségügyi előnyökkel jár, például elősegíti a szív egészségét, antibakteriális és vírusellenes. Másrészt a laurinsav segít a tejtermelésben a terhesség alatt és után, így a baba egészséges, jó minőségű anyatejhez jut. Ez a sav jelen van a kókuszolajban, és segíthet a tejtermelésben.

3. Enyhítse a terhességi problémákat

A kókuszolaj terhes nőknél alkalmazott egyik hatása, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, az, hogy csökkenti a terhességi problémákat. A terhesség számtalan kisebb problémát okozhat, például reggeli rosszullét, székrekedés vagy gyomorégés. A kókuszolaj tökéletes természetes megoldás a terhesség összes káros tünetére. Az olaj segít megnyugtatni a gyomrot, és hozzájárul a savas reflux hatásainak csökkentéséhez.

A terhesség alvászavart is okozhat, ami viszont kevésbé fáradtsághoz vezet. Használjon kókuszolajat szemkrémként, hogy csökkentse a csúnya sötét karikák láthatóságát.

4. Tejtermékekkel helyettesíthető

A kókuszolaj 7 előnye a terhes nők számára az egészségtől a szépségig

 

 

Minden tejterméknek jótékony hatásai vannak. A terhesség azonban vágyat, valamint az evéstől való idegenkedést okozhat. Néha a várandós anyák idegenkednek a tejtől és a tejjel kapcsolatos ételektől. Ilyenkor remekül helyettesítheti a kókuszolaj, mert olyan összetevőket tartalmaz, amelyek egészen hasonlóak a tehéntejben találhatóakhoz. A napi elfogyasztott kókuszolaj mennyisége azonban legfeljebb 30 ml.

5. Csillapítja a viszkető bőrt

A terhesség alatt a hormonális változások miatt kényelmetlenül viszkető vagy száraz bőr jelentkezik a terhesség alatt . Ilyenkor gondolj a kókuszolajra. A kókuszolaj táplálhatja és megelőzheti a fenti állapotot. És mégis, szülés után a fájó és repedezett mellbimbók zavarhatják, és megnehezíthetik a szoptatást. Ha nem tudja, milyen terméket használjon a probléma megoldására, próbálja meg kókuszolajjal felkenni a repedést, hogy csökkentse a fájdalmat, és jobban érezze magát.

6. A striák megelőzése

A terhesség nagyon kellemetlen striákat okozhat a hasában. Ez a jelenség azért fordul elő, mert a bőr és az alatta lévő izmok megfeszülnek, hogy lépést tartsanak a magzat fejlődésével. A terhesség alatti striák miatt a bőr meglazul a szülés után, és csúnya sötét csíkokat okoz. Használja ki a kókuszolaj előnyeit a terhes nők számára azzal, hogy a terhesség első hónapjaitól rendszeresen masszírozza az olajat a bőrön, amikor a has csak kissé megemelkedett, hogy megakadályozza a striák kialakulását, mivel az olaj hidratálja és javítja a bőr rugalmasságát.

7. Jót tesz a magzat fejlődésének

A kókuszolaj terhes nőknek szánt olyan hatása, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, az, hogy támogatja a magzat fejlődését . A kókuszolaj telített zsírokat tartalmaz, amelyek segíthetnek biztosítani a szervezetnek a terhesség alatt szükséges energiát.

Ugyanakkor a baba a várandós anyától is megkapja a szükséges tápanyagokat. Amikor a magzat felszívja a kókuszolajat és a laurinsavat az anyja étrendjéből, a baba immunitása megnő, és elősegíti az egészséges magzatot. A kókuszolaj is könnyen emészthető, ami viszont segíti a többi tápanyag jobb felszívódását.

Hogyan kell használni a kókuszolajat terhes nők számára

Miután megismerte a kókuszolaj terhes nőkre gyakorolt ​​hatásait, ne hagyja figyelmen kívül, hogyan használhatja ki ezt a sokoldalú olajat. Számos módja van a kókuszolaj beépítésének a napi étrendbe, például:

Turmixban turmixoljuk: ez az egyik legjobb módja a kókuszolaj kiegészítésének a terhesség alatt. Körülbelül egy evőkanál extra szűz kókuszolajat adhatsz a turmixokhoz. Ez bizonyos mennyiségű lauridsavat és sok más tápanyagot biztosít Önnek.

Használd sütéskor: Keverhetsz salátát vagy készíthetsz sate szószt, más ételeket keverhetsz át kókuszolajjal.

Sütéssel kombinálva: A kókuszolaj sokféle receptúra ​​készítéséhez használható.

Közvetlen felhasználás: Körülbelül 1-2 evőkanál kókuszolaj elfogyasztása is jó módja annak, hogy az étel teljes tápértékét megkapja.

 


Leave a Comment

Veszélyes a lábak duzzanata a terhesség alatt?

Veszélyes a lábak duzzanata a terhesség alatt?

aFamilyToday Health – Amikor terhes a terhesség második szakaszában, a terhes nőknél gyakran jelentkeznek duzzanat tünetei. Hogyan lehet segíteni a terhes nőknek a korlátozást?

Mi a normális hüvelyi folyás terhesség alatt?

Mi a normális hüvelyi folyás terhesség alatt?

A terhes nők hüvelyi folyása a terhesség minden szakaszában figyelmeztető jel lesz a normálistól a veszélyesig terjedő állapotokra.

Alacsony vérnyomás terhesség alatt: Vigyázat, kismamák!

Alacsony vérnyomás terhesség alatt: Vigyázat, kismamák!

Néha a szédülés és a hányinger nem normális tünetek, hanem figyelmeztető jelek arra, hogy a terhesség alatt alacsony a vérnyomása.

A terhesség alatti hasi szőrnövekedés miatt aggódni kell vagy sem?

A terhesség alatti hasi szőrnövekedés miatt aggódni kell vagy sem?

A legtöbb esetben a hasi szőrnövekedés a terhesség alatt normális, és magától elmúlik körülbelül 6 hónappal a baba születése után.

A kókuszolaj 7 előnye a terhes nők számára az egészségtől a szépségig

A kókuszolaj 7 előnye a terhes nők számára az egészségtől a szépségig

A kókuszolaj hatása a terhes nőkre meglehetősen gazdag, nemcsak a striák csökkentését segíti elő, de a szervezetbe felszívódva más előnyökkel is jár.

Arctisztító kismamáknak: Gyönyörű anya, de egészséges baba!

Arctisztító kismamáknak: Gyönyörű anya, de egészséges baba!

A terhes nők arctisztítójának kiválasztásakor ügyeljen a címkén szereplő összetevőkre, hogy minimálisra csökkentse a vegyszerek magzatra gyakorolt ​​hatását.

Mire kell figyelni a személyes higiénia betartása során a terhesség alatt?

Mire kell figyelni a személyes higiénia betartása során a terhesség alatt?

A terhesség alatti személyes higiénia betartására különös figyelmet kell fordítani, mert ez segít csökkenteni bizonyos fertőző betegségek kockázatát.

14 vitamin, amit terhesség alatt pótolni kell

14 vitamin, amit terhesség alatt pótolni kell

Hogyan pótolhatják a terhes nők a 14 alapvető terhességi vitamint? Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt a vitaminbevitelről és a megfelelő mennyiségekről.

Mit tegyenek a terhes nők, ha sötét karikák vannak a szemük alatt?

Mit tegyenek a terhes nők, ha sötét karikák vannak a szemük alatt?

Terhes nőknél gyakoriak a szem alatti sötét karikák, különösen az elmúlt 3 hónapban. Bár nem veszélyes, a terhes nők önbizalomhiányát okozhatják

Eloszlatni azt a pletykát, hogy a terhes nők ne vágják le a hajukat

Eloszlatni azt a pletykát, hogy a terhes nők ne vágják le a hajukat

A régi elképzelés, hogy a terhes nők levágatják a hajukat, több balszerencsével járnak, mint szerencsével, de ma ez már nem igaz. Nézzük meg, miért.

Gyakori vizelés a terhesség alatt: okok és megoldások

Gyakori vizelés a terhesség alatt: okok és megoldások

Sok terhes nő panaszkodik a terhesség alatti gyakori vizelésre, ami megzavarja a munkát és az alvást, fáradtságot és kényelmetlenséget okoz.

Használhatnak-e terhes nők köhögés elleni pasztillát?

Használhatnak-e terhes nők köhögés elleni pasztillát?

A megfázás és a torokfájás gyakori a terhes nőknél. De mivel nem lehet önkényesen kábítószert használni, ezért a köhögés elleni pasztillat sok ember választja.

A titka annak, hogy testalkatához illő kismamaruhákat válasszon, hogy szép és magabiztos maradjon

A titka annak, hogy testalkatához illő kismamaruhákat válasszon, hogy szép és magabiztos maradjon

A terhes nőknek is jól kell öltözniük saját szépségük fokozása érdekében. Ha tudod, hogyan kell kiválasztani a megfelelő kismamaruhákat, sokkal magabiztosabb leszel.

5 bőrprobléma a terhesség alatt és után

5 bőrprobléma a terhesség alatt és után

Természetesen a bőrnek a terhesség alatt és után sokat kell változnia. Ha gyorsan szeretné visszanyerni a simaságot, mint korábban, akkor megfelelő ápolási és karbantartási intézkedéseket kell tennie.

14 féle ásványi anyag, amelyet terhesség alatt pótolni kell

14 féle ásványi anyag, amelyet terhesség alatt pótolni kell

Hogyan pótolhatják a terhes nők 14 alapvető ásványi anyagot a terhességhez? Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt a minősített ásványianyag-bevitelről és -szintekről.

Terhes nők halolajat szednek: Előnyök és megjegyzések

Terhes nők halolajat szednek: Előnyök és megjegyzések

A halolajat szedő terhes nők valóban jót tesznek az anyának és a babának? Mi az igazság ebben, és milyen halolajat érdemes használni a biztonság érdekében?

Amit a keringési rendszerről és a magzati szívverésről tudni kell

Amit a keringési rendszerről és a magzati szívverésről tudni kell

A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!

10 ok, amiért a terhes nők alhasi fájdalmat okoznak a terhesség alatt

10 ok, amiért a terhes nők alhasi fájdalmat okoznak a terhesség alatt

Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!

9 hetes terhes ultrahang és mit kell tudni a kismamáknak

9 hetes terhes ultrahang és mit kell tudni a kismamáknak

A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!

Magzati mozgások: a kóros jelek korai felismerése!

Magzati mozgások: a kóros jelek korai felismerése!

<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.

Tudja, hogyan kell masszírozni a gát terhesség alatt?

Tudja, hogyan kell masszírozni a gát terhesség alatt?

A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!

Az ikerterhesség 14 gyakori jele, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell

Az ikerterhesség 14 gyakori jele, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell

Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!

Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek

Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek

A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!

Szex után mennyivel lehet terhességi tesztet csinálni?

Szex után mennyivel lehet terhességi tesztet csinálni?

Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.

A terhes nők köhögésének kezelése nem nehéz, ha tudja, hogyan

A terhes nők köhögésének kezelése nem nehéz, ha tudja, hogyan

Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!

Tudjon meg többet a méhről és a terhesség alatti változásokról

Tudjon meg többet a méhről és a terhesség alatti változásokról

Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.