Mire kell figyelni a személyes higiénia betartása során a terhesség alatt?

A terhesség alatti személyes higiénia betartása különös figyelmet igényel, mert ez nemcsak abban segít, hogy a terhes nők jól érezzék magukat, hanem csökkentik egyes gyulladásos betegségek elkapásának kockázatát is.

A terhesség egy olyan időszak, amikor a tested sok változáson megy keresztül. Ezért az étrend és a tevékenységek odafigyelése mellett a terhesség alatt a személyes higiéniára is ügyeljen, hogy biztosítsa saját és babája egészségét. Terhesség alatt hogyan kell a terhes nőknek testet tisztítani, és mire kell figyelni? Kérdéseire az aFamilyToday Health következő megosztásain keresztül kap választ .

Miért kell a terhes nőknek odafigyelniük a személyes higiéniára?

A terhesség alatt minden döntésed és cselekedeted nem csak a saját egészségedre, hanem a babád egészségére is kihat. Azok a terhes nők, akik nem figyelnek a személyes higiéniára, könnyen megbetegednek, ami hatással lesz a magzat egészségére.

A nem megfelelő higiénia sebezhetővé teheti szervezetét a baktériumokkal és vírusokkal szemben, mivel immunrendszere nem olyan erős, mint korábban. Bizonyos fertőzések, amelyeket a terhesség alatt kapnak el, hatással lehetnek a baba egészségére, és ami még rosszabb, bizonyos születési rendellenességek kockázatának is ki lehetnek téve a baba számára . Ezért terhesség alatt nagyon fontos, hogy kiemelt figyelmet fordítsunk a testhigiénia megőrzésére.

Megjegyzések a terhesség alatti személyes higiéniához

1. A haj és a bőr higiéniája

A terhesség alatt a magzat tápanyagokat vesz fel a testedből a növekedéshez. Ez sok kárt okoz a bőrön. Ezért a terhes nőknek tisztán kell tartaniuk bőrüket, hogy fokozzák a bőrlégzést, és elősegítsék a méreganyagok verejtéken keresztüli kiürülését a szervezetből.

A zsíros haj is meglehetősen gyakori a terhes nőknél. Ennek leküzdésére a terhes nőknek rendszeresen hajat kell mosniuk, hogy eltávolítsák a szennyeződéseket és egészségesebbé tegyék a hajukat. A napi meleg vízzel való fürdés a legegyszerűbb módja a bőr és a haj tisztán tartásának.

A szakértők szerint a terhes nők csak zuhanyozhatnak, fürödni nem, mert a túl hosszú fürdőben való áztatás hatására baktériumok jutnak be a hüvelybe, fertőzést okozva, károsíthatják a magzatot, és növelik a koraszülés kockázatát. A tusfürdők és samponok kiválasztásakor olyan termékeket is érdemes választani, amelyek összetevői segítenek megvédeni a bőr ellenálló képességét, így biztosítva Ön és babája egészségét.

2. Az intim terület higiéniája

A fertőzés kockázatának megelőzése érdekében a terhesség alatt az intim területet tisztán kell tartani. Naponta zuhanyozzon, és az intim területet nőgyógyászati ​​mosóoldatokkal tisztítsa meg az orvos utasítása szerint, hogy fenntartsa a pH-értéket.

Ezen túlmenően ez idő alatt a nemi szervek gyakran több folyást termelnek a szokásosnál, ezért legalább napi 2 alkalommal kell fehérneműt cserélni, székelés után azonnal, vagy amikor nedvesnek és nehéznek érzi magát.

Ne éljen vissza a napi tamponokkal, mert ha hosszú ideig használja, izzadságpangást okozhat, ami fertőzéshez vezethet. Ha bármilyen kóros jelet észlel, keresse fel nőgyógyászát, hogy időben beavatkozzanak az anya és a baba egészségének biztosítása érdekében.

3. Tisztítsa meg a mellkast, a köldököt és a hónaljat

Nagyon fontos a mellek tisztán tartása a terhesség alatt. Az első trimeszter vége felé a kolosztrum kiszivároghat, így a mell területe nedves, viszkető és kényelmetlen lesz. Ezért oda kell figyelni a melltartó rendszeres cseréjére. Fürdéskor óvatosan mosakodjon meg, ne dörzsölje erősen a mellbimbót, mert ez fájdalmat okozhat, ami vetélés vagy koraszülés veszélyéhez vezethet . Mosáskor gyengéd törülközővel távolítsd el a szennyeződést a mellbimbóról, ne feszítsd a körmöddel, mert könnyen okozhat fertőzéshez vezető karcolásokat.

Melltartóknál érdemes puha, bő szabású pamut ingeket választani, amelyek nincsenek bélelve és nincsenek fém alátéttel. A mellkas mellett a köldökre is ügyelni kell. A köldök területén is csak óvatosan törölje át, ne dörzsölje túl erősen.

4. Szájhigiénia

A terhesség alatti szájhigiénia szintén fontos kérdés, amelyre a terhes nőknek oda kell figyelniük. Terhesség alatt a gyorsan növekvő ösztrogénszint megduzzadhat és érzékennyé teheti az ínyet, ha kellemetlen érzést érez, kérdezze meg fogorvosát, hogy használjon-e kenőcsöt a fájdalom enyhítésére. Ne felejtse el naponta kétszer fogat mosni, és rendszeresen látogasson el fogorvosához ellenőrzésre.

5. Ruhák

A terhes nők ruháit enyhe, biztonságos szappannal kell mosni. A terhes nők pamutból készült ruhát viseljenek, mert az könnyen felszívja az izzadságot. Általában a terhesség vége felé a mellei tejet termelhetnek, így a pamutruházat használata segít gyorsan kiszáradni.

Figyelembe kell venni a környező környezet higiéniáját is

Terhesség alatt a személyes higiénia betartása mellett a lakókörnyezetet is tisztán kell tartani:

Kerülje a kutya- és macskatartást, mert a szőrük allergiát okozhat. Ezenkívül a kutyákban és macskákban élősködők Toxoplasma-betegséget is okozhatnak , ami a magzat retinájának vagy agyának károsodásához vezethet.

Kerülje a dohányfüstnek, peszticideknek, peszticideknek és mérgező anyagoknak való kitettséget az Ön és születendő babája egészségének védelme érdekében.

A fertőzés kockázatának elkerülése érdekében kerülje a beteg vagy influenzás emberekkel való érintkezést.

A személyes higiénia betartása olyan kérdés, amelyre mindenkinek oda kell figyelnie. A terhes nők számára azonban ez nagyon fontos, mert így elkerülheti a veszélyes betegségeket, növelheti az ellenállást és biztonságosan megvédheti babáját a terhesség alatt.