A nem megfelelő táplálék-kombinációk súlyos problémákat okozhatnak, különösen az emésztőrendszerben, és általában az emberi egészségben. Ezért óvatosnak kell lennie az élelmiszerek kombinálásakor.
A következő cikkből megtudhatja, mely ételeket nem szabad kombinálni egészsége érdekében!
Szendvicsek és kávé
Ha kevés az idő, a gyors, útközbeni reggeli nagyon népszerű lehetőség. A szendvicseket és a kávét gyakran más ételek helyett választják. A kenyérben található keményítő több kalciumra teszi a szervezetet a megfelelő emésztéshez, és segíti az idegrendszer és a szív- és érrendszer megfelelő működését. Ezenkívül a koffeint és nikotint tartalmazó italok fogyasztása növeli a vizelettel történő kalcium kiválasztását. Ha szereti a szendvicset, cserélje le a kávéját zöld teára.
Használhat zöld teát kávé helyett, ha a "szendvics" rajongója
Kenyér és lekvár
A finomított liszt édességgel kombinálva gyors vércukorszint-emelkedést okoz. Általában a lekváros kenyeret nem szabad éhes állapotban enni.
Avokádóból, tejből és ananászból készült termékek
A savanyú gyümölcs lelassítja az emésztést, különösen reggel. Emellett az ananász bromelaint is tartalmaz, egy enzimkomplexet, amely tejtermékekkel kombinálva mérgezést okozhat.
Burgonya és hús
Mindenki szereti ezt az ételt, de ez egy nagyon nehezen emészthető ételkombináció. Ha kombinálják, megakadnak a gyomorban, és olyan problémákat okozhatnak, mint a gyomorégés, hányinger, puffadás stb.
Tipp: Hús mellé köretként válassz olyan zöldségeket, mint a spárga, brokkoli, zöldbab vagy cukkini.
A burgonya és a hús olyan kombináció, amelyet az ember nehezen emészt meg
Sajt, tészta és paradicsom
A tészta keményítője nagyon gazdag, és a nyálban található ptyalin nevű speciális fermentor segítségével közvetlenül a szánkban kezdik megemészteni. Másrészt a paradicsom tartalmaz savakat (almasavat, oxálsavat, citromsavat), amelyek megzavarhatják az emésztési folyamatot. Ez akadályozhatja a keményítő emésztését. A sajtban található fehérjék szintén okozhatják ezt az állapotot.
Tészta és darált hús
A nyálmirigyek ptyalint és amilázt termelnek, amelyek a keményítőt (tésztát) egyszerű cukrokká alakítják. Amikor ezek a cukrok fehérjével (hússal) kombinálódnak, veszélyes vegyi keveréket hoznak létre, amely cukorbetegséghez és szívbetegséghez vezethet.
Tipp: Köretként érdemes tésztát fogyasztani. Próbáljon búza alapú tésztát választani, és kombinálja gyógynövény alapú szószokkal.
Sör és földimogyoró
Ez az egyik legvonzóbb ital valaha. Az emberek szeretnek mogyorót enni, amikor sört isznak. A magas sótartalmú ételek azonban nemcsak egészségtelenek, de kiszáradáshoz is vezetnek , és több sört is inni késztetnek.
Tipp: Ha sört iszik, igyon több szódát vagy vizet, hogy elkerülje a kiszáradást.
Söriváskor több vizet kell inni, hogy elkerüljük a kiszáradást
Tojás és szalonna
Ezt a kombinációt sokan szeretik. De a tudósok szerint ez nem tesz jót az egészségnek. Szervezetünk sok energiát fordít ezeknek a termékeknek a megemésztésére. Éppen ezért, amikor tojást és szalonnát eszünk reggelire, elveszítjük a nap elején annyira szükséges energiát.
Pizza és szóda
A fehérje és a keményítő kombinációja sok energiát igényel a szervezet emésztéséhez. A szódában lévő cukor lelassítja a gyomor emésztési folyamatát és puffadáshoz vezet . Ezen élelmiszerek kombinációja gyomorpanaszokhoz vezethet, ha túl gyakran eszik őket.
Paradicsom és uborka
Ez egy nagyon népszerű kombináció salátákhoz. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy e két zöldség kombinálása hatással lehet a szervezet biokémiájára. Ez kényelmetlenséghez és másnapossághoz vezethet, és mindkét zöldségben található vitaminok nem emésztődnek megfelelően. Például ma készíthetsz salátát paradicsommal és zöldekkel, holnap salátát uborkával.
A sült halgolyók olyan élelmiszerek, amelyeket gyakran nagy mennyiségben lefagyasztanak. Sok háziasszony azonban még mindig nem tudja, hogyan kell gyorsan és hatékonyan kiolvasztani a sült halgolyókat.
Az almaecetet manapság széles körben használják és népszerűek, de nem mindenki tudja, mit tesz az almaecet fogyasztása. Valójában ez az ecet sokkal hasznosabb, mint gondolná.
A kesudió olyan étel, amelyet sok ember szeret világszerte. A kesudió zsíros ízű, amelyet gyakran használnak a napi ételek elkészítéséhez, vagy közvetlenül használják fel. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a kesudiót meg lehet-e enni nyersen?
A Gac gyümölcsről kimutatták, hogy számos egészséges tápanyagot tartalmaz. A ragadós rizs készítésén, az ételek színének megteremtésén túlmenően ... A Gac gyümölcsnek van más felhasználása is, és nyersen is fogyasztható?
A kaliforniai paprika nyersen fogyasztható? Az elkészített kaliforniai paprika finom, és sokféleképpen elkészíthető. Fedezzük fel azonnal, hogy a kaliforniai paprikából készült ételek rendkívül egyszerűek!
A bétellevél ismerős zöldség, amelyet sokan sok ételhez választanak. De a guava levelek elfogyasztása nem probléma, amelyen sokan még mindig kíváncsiak. Ebben a cikkben aFamilyToday Blog segít megválaszolni.
A génmódosított (GMO) élelmiszerek a közelmúltban jelentek meg a piacon, hogy ugyanazt az élelmiszert különböző igényeket szolgálják ki. Mivel azonban az élelmiszereket genetikailag módosították, a tudósok aggodalmakat vetnek fel a biztonságosság tekintetében, ha a természetes termesztésre használt élelmiszerekkel összehasonlítják.
A cseresznye kedvelt gyümölcs, és nem csak ízletessége, hanem tápértéke miatt is szeretik az egész világon. Sokan kíváncsiak vagytok, milyen hatással van a cseresznye fogyasztása a szervezetre? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A tojásnak gyakran azt tanácsolják, hogy hetente csak két tojást egyen? Helyes ez, és több tojás fogyasztása jót vagy rosszat tesz az egészségének?
Íme, olyan ételek, amelyek elősegítik a szervezet egészségének megőrzését télen, és erősítik a szervezet ellenálló képességét. Most megtudjuk!
Hús kiolvasztása hideg vízzel, ecettel, sóval, ... régóta nagyon ismerős. Szóval próbáltad már kiolvasztani a húst cukorral?
Azt gondolhatnánk, hogy a finom, tápláló vacsorák otthoni elkészítése bonyolult vállalkozás, de nem az. Íme 10 egyszerű vacsorarecept, amelyek segítségével gyorsan elfogyaszthatja az egészséges vacsorát.
A feldolgozott élelmiszerek számos kényelmet hoznak életünkbe. Gyakran azonban egészségtelennek és egészségre ártalmasnak tekintik őket. Ez az igazság?
Glutén – az árpában, búzában található anyag… gyakran olyan anyagnak tartják, amely nem tesz jót a szervezetnek, túlsúlyt okoz… De igaz?
Az emberek gyakran azt gondolják, hogy az édesburgonya egészségesebb, mint a burgonya, de valójában mindkettő nagyon tápláló. Ha az édesburgonya sok A- és C-vitamint tartalmaz, akkor a burgonya sok rostot és fehérjét tartalmaz.
A karfiolt nyersen lehet enni? Tippek a karfiol megfelelő fogyasztásához, biztosítva a legjobb tápanyagokat a karfiolban. Ez a cikk segít megválaszolni ezeket a kérdéseket.
A gyömbér ősidők óta az egyik legegészségesebb élelmiszer. Tehát jó-e minden nap gyömbérteát inni? Nézzük meg most az alábbi cikkből!
A következő cikk néhány tippet mutat be az élelmiszerek kiválasztásához és feldolgozásához, amelyek elősegítik a táplálkozást. Most megtudjuk!
A teaivás része az egészséges lefekvés előtti rutinnak. A legjobb alvási teák a gyógyteák, részben azért, mert nem tartalmaznak koffeint.
A goji bogyókat számos gyógymódban írják fel, és gyakran adják hozzá a párolási, teafőzési stb. receptekhez. Fogyasztható-e nyersen, vagy fel kell dolgozni, hogy hatásos legyen?
A pattanásos bőr megnyugtatására szolgáló maszk használata olyan ápolási lépés, amelyet nem hagyhat ki a pattanásos bőr kinyomkodása után. Az aknés bőrre legmegfelelőbb nyugtató maszkokról az alábbi cikkünkből tájékozódhat!
Ha aggódik amiatt, hogy melyik maszkot használja a pattanások kinyomkodása után, hogy csökkentse a bőrpírt és biztosítsa a biztonságot, a következő cikkünk a tökéletes válasz az Ön számára.
A hirtelen hiperglikémia olyan állapot, amelyben a vércukorszint meghaladja a normál tartományt. Tehát mi az oka, és hogyan lehet felismerni ennek az állapotnak a jellegzetes jeleit az időben történő kezeléshez? Kérjük, kövesse az aFamilyToday Blog következő cikkét.
A normálnál nagyobb dózisú fluor használata könnyen fluormérgezéshez vezethet. Ez jelentős hatással lesz az egészségre.
A mai gyermekek 7. idegbénulása nem nehéz elkapni. A szülőknek tisztában kell lenniük ennek a betegségnek az okaival és jeleivel!
Sok nő kíváncsi arra, hogy a szójababcsírát hogyan kell fogyasztani a mellek méretének növelése érdekében, mert szeretnék javítani a melleiket, hogy feszesebbek és virágzóbbak legyenek. Ha módot szeretne találni arra, hogy növelje mellkasát szójababcsírával, ne hagyja figyelmen kívül a következő cikket.
A forró, izzadt emberek helyett sok gyerek lázas, hideg kezek és lábak, ami miatt a szülők aggódnak. Szóval, mi a baj a lázas, hideg kezű és lábfejű, forró fejű gyerekekkel?
A megfelelő és elegendő tápanyag-kiegészítés elősegíti a gyermekek koncentrálóképességének javítását és az iskolai végzettség javítását. Vessünk egy pillantást a következő tápanyagokra is, amelyek segítségével a gyerekek egészségesen és boldogan tanulhatnak.
A szülés utáni torokfájással küzdő nők kezelése, hogy ne befolyásolja a tejellátást, sok nőt aggaszt. Kövesse és alkalmazza ezeket a szuper egyszerű, de hatékony módszereket az alábbiakban.
A koreai szépségápolási kozmetikumok általában, és különösen a koreai öregedésgátló maszkok hatékonyságuk, biztonságuk és kedvező áraik miatt érdeklik a vietnami szépséget hívőket.
