A licsi sok egészséges vitamint és tápanyagot tartalmaz, mint például A-, B-, C-vitamin, réz, folsav és magnézium. Ennek a gyümölcsnek a hatása nyugtató, javítja a vérkeringést, jót tesz a szívnek, fokozza az anyagcserét, szabályozza a vérnyomást és erős csontozatot. De a licsi fogyasztásának is vannak "nagy tabuk", amelyeket emlékeznünk kell, hogy elkerüljük a test károsodását.
A licsi fogyasztásának tudnia kell, hogyan kell enni, hogy elkerülje a mérgezést. Például igyon egy kis sós vizet, gyógyteát, használjon 20-30 gramm sovány húst, vagy igyon csontlevest étkezés előtt, hogy elkerülje a tüzet. A fehér membránt is meg lehet enni, bár kicsit fanyar, de ennek is van tüzet nem okozó hatása.
A licsi nagyon jó, de rendkívül mérgező is lehet, ha nem eszik megfelelően
A szövet előnyei az egészségre
Javítja a bőrt
A licsi nem forró, csak magas a cukortartalma, így a túl sok evés pattanásokat okoz. Ha azonban mérsékelt mennyiségű licsiből eszünk, csökkenthetjük a nagy kiterjedésű pattanások kialakulását. A gyümölcsben található számos anyag fényes és egészséges bőrt kölcsönöz mindenkinek.
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
A litcsi a legegészségesebb gyümölcsök között a második helyen szerepel a tudósok szerint, mivel ez tartalmazza a legtöbb polifenolt. Ez egy olyan hatóanyag, amely képes növelni a szív- és érrendszer ellenállását. Emellett a szövetben található antioxidánsok az immunrendszert is erősítik, lassítják az emberi szemsejtek öregedési folyamatát. Napi egy pohár licsi levével számos betegséget, különösen szív- és érrendszeri betegségeket megelőzhet.
Biztosítson B-vitamint
A B-vitaminok felelősek a szénhidrátok, fehérjék és zsírok anyagcseréjéért. A licsi, különösen a licsi, sok B-vitamint tartalmaz, például tiamint, niacint, folátot és riboflavint. Ezenkívül gazdag béta-karotinban is, ami nagyon jót tesz a szemnek.
C vitamin
A licsi sok C-vitamint tartalmaz, de különösen a szárított licsi olyan tartalmat tartalmaz, amire kevesen számítanak. Ahhoz, hogy kihasználjuk a C-vitamin forrását, szárítsuk meg az anyagot. Ez egy olyan tápanyag, amely segít a szervezetnek megerősíteni az immunrendszert, leküzdeni a megfázást, a lázat, a torokfájást. Emellett a bőr, a csontok és a szövetek anyagcsere folyamataiban is részt vesz.
A szárított licsi sok C-vitamint tartalmaz
A rák megelőzése
A licsi rákellenes tulajdonságait a flavonok, a kvercitin és a kaemferol tartalmának köszönheti. Ezek mind erős vegyületek a rákos sejtek, különösen a mellrák elleni küzdelemben.
Segítsen megerősíteni a csontokat
A foszforban, magnéziumban és ásványi anyagokban (réz, mangán) gazdagnak köszönhetően a licsi képes megerősíteni a csontokat. Ezek olyan hatóanyagok, amelyek elősegítik a D-vitamin hatékonyságának növelését, elősegítik a kalcium asszimilációt és ezáltal a csontok egészségének megőrzését.
Hatékony emésztőrendszeri támogatás
A licsiben található oldható rost segít megőrizni az emésztőrendszer egészségét, tisztítja a vastagbelet, javítja az ízt, eltávolítja a méreganyagokat, valamint kezeli a gyomorégést és az égő érzést a gyomorban. A licsi magvakban található összehúzó szert bélproblémák kezelésére és a belek féregtelenítésére is használják.
Csökkentse a ráncokat és a szeplőket
Az oligonol egy polifenol, amely bőségesen megtalálható a licsiben. Magas az antioxidáns tartalma, és küzd az influenzavírus aktivitásával. Ez is egy olyan anyag, amely javítja a vérkeringést, a fogyást és megvédi a bőrt az ultraibolya sugaraktól. Az oligonol fő hatása a zsír csökkentésére, a vérkeringés fokozására, az edzés közbeni fáradtság csökkentésére, az állóképesség növelésére, valamint a ráncok és szeplők csökkentésére irányul.
Fogyás
A licsi kalóriát tartalmaz, telített zsírt vagy koleszterint nem tartalmaz, viszont rostban gazdag, így fogyni vágyóknak nagyon alkalmas.
Egészséges haj
Az olyan tápanyagok, mint a C-vitamin, a niacin és a tiamin, elengedhetetlenek a hajnövekedéshez. Amelyben a C-vitamin aktív szerepet játszik és biztosítja a hajhagymák megfelelő vérellátását.
Az öregedés ellen
Az antioxidáns hatású C-vitamin és B-vitamin magas tartalma egyaránt segít megóvni bennünket az öregedéstől a környezetszennyezéstől, az ultraibolya sugaraktól, és védi a bőrt. Ezért elegendő mennyiségű licsi használata segíthet a szervezetnek a rák vagy a bőrgyulladás elleni küzdelemben.
"Nagy lovasság" a licsi evésénél mindenkinek tudnia kell
Ne egyen, ha éhes
A friss licsi éhgyomorra történő használata azt okozza, hogy a szervezet hirtelen túl sok cukrot szív fel, ami hőgyulladáshoz vagy mérgezéshez vezethet, olyan tünetekkel, mint szédülés, szédülés, hányinger és gyenge végtagok. A licsit a legjobb étkezés után enni, mert akkor a szervezetben elegendő sós víz halmozódott fel a táplálékkal, így nem kell attól tartani, hogy meleg lesz.
Ne egyél, amikor fogyni szeretnél
A licsi egy édes gyümölcs, amely segít a bőr szebbé tételében. De nem emiatt szabad a nők szabadon étkezni, mert nagyon magas a cukortartalma, és nem tesz jót a cukorbetegeknek és túlsúlyosoknak.
Testmeleg, melegvérűek ne együnk
A sok licsi fogyasztása hőérzetet, kényelmetlenséget és melegséget okoz a szájban. Ezenkívül a szervezetben lévő magas cukortartalom hőkiütéseket, keléseket, sőt negatív reakciókat is okozhat, mint például hasmenés, fejfájás, szédülés, gyenge végtagok...
Ezenkívül a könnyen elkapható megfázásos, váladékos, bárányhimlős, szemhéjas betegségben szenvedőknek is korlátozniuk kell a licsi fogyasztását, amennyire csak lehetséges. Még az átlagembernek sem szabad túl sok licsit enni egyszerre.
Terhes nők
A terhes nők gyakran hajlamosak a cukorbetegségre, különösen azok, akiknek kórtörténetében cukorbetegség szerepel vagy túlsúlyosak. A licsiben található cukor mennyisége nagyon magas, ezért a terhes nőknek kis mennyiségben kell fogyasztaniuk. Emellett a licsinek van egy forró tulajdonsága is, ami könnyen felmelegítheti a májat, torokfájást vagy akár hányingert, hányást is okozhat... Ráadásul a licsit evő szoptatós anyát is veszélyezteti a bakteriális fertőzés, ha megkívánod, akkor érdemes csak 100. - 200 grammot egyél.
Terhes nők ne egyenek sok licsiből
A "menstruációs" ciklus előtt és alatt
Néhány nappal a menstruáció előtt a nők gyakran tapasztalnak szorongást, stresszt és depressziót az ösztrogén és a progeszteron hormonok egyensúlyának felborulása miatt. Ezért, amikor ebben a fázisban vagyunk, korlátoznunk kell a sok licsi fogyasztását.
Egyszerre ne egyél 10-nél több gyümölcsöt
Ügyeljen arra, hogy ne használjon túl sok licsi egyszerre, különösen a terhes nők ne egyenek egyszerre 10 gyümölcsnél többet. A sok evéstől a máj lángra kap, és olyan tünetekkel jár, mint a nyelv vagy a torok égető fájdalma, vagy akár hányinger, szédülés stb. Étkezéskor a felnőtteket szorosan figyelni kell, mert sokszor előfordult fulladás vagy akár életvesztés is a szövet miatt.
A kesudió olyan étel, amelyet sok ember szeret világszerte. A kesudió zsíros ízű, amelyet gyakran használnak a napi ételek elkészítéséhez, vagy közvetlenül használják fel. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a kesudiót meg lehet-e enni nyersen?
A Gac gyümölcsről kimutatták, hogy számos egészséges tápanyagot tartalmaz. A ragadós rizs készítésén, az ételek színének megteremtésén túlmenően ... A Gac gyümölcsnek van más felhasználása is, és nyersen is fogyasztható?
A kaliforniai paprika nyersen fogyasztható? Az elkészített kaliforniai paprika finom, és sokféleképpen elkészíthető. Fedezzük fel azonnal, hogy a kaliforniai paprikából készült ételek rendkívül egyszerűek!
A bétellevél ismerős zöldség, amelyet sokan sok ételhez választanak. De a guava levelek elfogyasztása nem probléma, amelyen sokan még mindig kíváncsiak. Ebben a cikkben aFamilyToday Blog segít megválaszolni.
A génmódosított (GMO) élelmiszerek a közelmúltban jelentek meg a piacon, hogy ugyanazt az élelmiszert különböző igényeket szolgálják ki. Mivel azonban az élelmiszereket genetikailag módosították, a tudósok aggodalmakat vetnek fel a biztonságosság tekintetében, ha a természetes termesztésre használt élelmiszerekkel összehasonlítják.
A cseresznye kedvelt gyümölcs, és nem csak ízletessége, hanem tápértéke miatt is szeretik az egész világon. Sokan kíváncsiak vagytok, milyen hatással van a cseresznye fogyasztása a szervezetre? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A tojásnak gyakran azt tanácsolják, hogy hetente csak két tojást egyen? Helyes ez, és több tojás fogyasztása jót vagy rosszat tesz az egészségének?
Íme, olyan ételek, amelyek elősegítik a szervezet egészségének megőrzését télen, és erősítik a szervezet ellenálló képességét. Most megtudjuk!
Hús kiolvasztása hideg vízzel, ecettel, sóval, ... régóta nagyon ismerős. Szóval próbáltad már kiolvasztani a húst cukorral?
Azt gondolhatnánk, hogy a finom, tápláló vacsorák otthoni elkészítése bonyolult vállalkozás, de nem az. Íme 10 egyszerű vacsorarecept, amelyek segítségével gyorsan elfogyaszthatja az egészséges vacsorát.
A feldolgozott élelmiszerek számos kényelmet hoznak életünkbe. Gyakran azonban egészségtelennek és egészségre ártalmasnak tekintik őket. Ez az igazság?
Glutén – az árpában, búzában található anyag… gyakran olyan anyagnak tartják, amely nem tesz jót a szervezetnek, túlsúlyt okoz… De igaz?
Az emberek gyakran azt gondolják, hogy az édesburgonya egészségesebb, mint a burgonya, de valójában mindkettő nagyon tápláló. Ha az édesburgonya sok A- és C-vitamint tartalmaz, akkor a burgonya sok rostot és fehérjét tartalmaz.
A karfiolt nyersen lehet enni? Tippek a karfiol megfelelő fogyasztásához, biztosítva a legjobb tápanyagokat a karfiolban. Ez a cikk segít megválaszolni ezeket a kérdéseket.
A gyömbér ősidők óta az egyik legegészségesebb élelmiszer. Tehát jó-e minden nap gyömbérteát inni? Nézzük meg most az alábbi cikkből!
A következő cikk néhány tippet mutat be az élelmiszerek kiválasztásához és feldolgozásához, amelyek elősegítik a táplálkozást. Most megtudjuk!
A teaivás része az egészséges lefekvés előtti rutinnak. A legjobb alvási teák a gyógyteák, részben azért, mert nem tartalmaznak koffeint.
A goji bogyókat számos gyógymódban írják fel, és gyakran adják hozzá a párolási, teafőzési stb. receptekhez. Fogyasztható-e nyersen, vagy fel kell dolgozni, hogy hatásos legyen?
A vegyes rizspapír sok ember „kedvenc étele”, különösen a nők. Sokan azonban csodálkoznak: "A vegyes rizspapír fogyasztása okoz pattanásokat?" hogy korlátozzák az ilyen típusú élelmiszerek használatát.
A sárgarépát nyersen lehet enni? A legtöbb embernek ez a kérdése manapság, mert a sárgarépa sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. Itt találja meg a választ.
A vetélés után a nő egészségi állapota nagyon gyenge, és oda kell figyelni, különösen a táplálkozás tekintetében. Szóval mit kell enni egy vetélés után, hogy hamar felépülhessünk? Milyen menü jó a vetélés esetén a nők egészségére? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
Vannak olyan szokások, amelyek hátrányosan hatnak a fogakra, amelyeket sokan nem vesznek észre. Fel kell ismerni és ki kell javítani ezeket a rossz szokásokat, hogy fogai egészségesek és szépek legyenek.
Az újszülöttek gyakran kiköpnek tejet, amint szoptatják vagy cumisüvegből táplálják őket, ami sok szülőt nagyon aggódik. Tehát mi az oka a GERD-nek a csecsemőknél, és mit kell tenniük a szülőknek a megelőzés érdekében?
Az extrapiramidális szindróma egy neurológiai szindróma, amelyet az extrapiramidális rendszer neuronjainak degenerációja vagy károsodása okoz. Az alábbi cikkben megtudhatja ennek a szindrómának az okait, tüneteit és kezelési intézkedéseit a Blog aFamilyToday segítségével.
Ha a fülgyulladások kezelésének hatékony módjairól beszélünk, mire kell figyelnünk? Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy megtudja a szükséges információkat.
A paracetamol allergia nagyon gyakori jelenség manapság. A paracetamol vény nélkül kapható gyógyszer, így bárki megvásárolhatja önmagában is, ezért a használata minden eddiginél veszélyesebbé válik. Tehát mi az allergia a paracetamolra, és milyen fájdalomcsillapítót kell használni helyette?
Biztonságos-e terhes nők számára a cajeput olaj használata? Befolyásolja-e ez a termék az anya és a baba fejlődését? Az alábbi tartalomból tájékozódhat.
A magas vérnyomás kezelését a keleti gyógyászattal sok beteg preferálja biztonságos, jóindulatú és hatékony előnyei miatt. A magas vérnyomás betegség
Sok vietnami mindig megbízik a magas vérnyomás férfigyógyászattal történő kezelésében, annak használata és biztonságossága miatt. A magas vérnyomás számos komplikációt okoz
A nyakkiütéses baba általában nem életveszélyes, de viszketést és kényelmetlenséget okoz a babának. Tehát mi a legjobb megoldás egy nyakkiütéses baba számára, amit az anyának tudnia kell?
