A vas jelentősége a terhes nők számára
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
Diéta vérszegénység esetén
A vérszegénység javítása érdekében kombinálnia kell a szakorvos által kiadott kezelési rendet az alábbi, anémiás betegek táplálkozási rendjével. 1. Kiegészítés
A vérszegénység javítása érdekében kombinálnia kell a szakorvos által kiadott kezelési rendet az alábbi, anémiás betegek táplálkozási rendjével.
Diéta vérszegénység esetén
1. Adjunk hozzá fehérjét, vasat
A vérszegénységben szenvedők táplálkozásának kiegészítéséhez sok fehérjében gazdag élelmiszert, sovány húsból származó vasat, halat, szóját, tejet stb.
Ezenkívül változatossá kell tenni a vérszegénységben szenvedők ételeinek elkészítését, a hús és a zöldségek közötti egyensúlyt ötvözve. Előnyben kell részesíteni a vasban és nyomokban gazdag ásványi anyagokat sertésből, tehénből, kacsából, csirkéből, veséből, tojásból vagy kagylóból, kagylóból, hüvelyesekből, valamint zöldségekből, paradicsomból, burgonyából, százszorszépből, retekből, vörös, sütőtök, taro, tök , görögdinnye….
Emellett a vérszegénység gyakori tünete a vashiány, a fehérjehiány, ezért a vérszegények táplálkozásának fokozása érdekében érdemes sok vitamint, különösen B12-vitamint tartalmazó élelmiszereket hozzáadni az élelmiszerekhez. Fehérjében gazdag, friss gyümölcsökből származó C-vitamin….
2. Fokozza az állati máj fogyasztását
Sokféle információ áramlik arról, hogy az állati máj mérgező, de valójában sok orvostudós bizonyította, hogy nagyon jó a vérszegénységben szenvedők számára. Ezért fokozhatja az állati májas ételek feldolgozását, hogy vonzóbbá tegye őket.
Az ételekre hivatkozhat:
-
Csirkemájleves, fiatal eperfa levelek
Ez egyike azoknak az ételeknek, amelyeket könnyű elkészíteni, és nem igényel sok időt. Ezért szánjon időt egészségének javítására és javítására, valamint vérpótlására.
A szükséges összetevők közé tartozik a csirkemáj (100 g), finomra vágva és vékonyra vágva, és fűszerekkel teljesen bepácolva. Az eper leveleit (50 g) megmossuk és szárítjuk.
Ezután tegyük a serpenyőbe a csirkemájat, majd öntsük fel megfelelő mennyiségű vízzel. Amikor a víz felforr, az eperfaleveleket az edénybe tedd felforrni, és ízesítsd annyi fűszerrel, hogy étkezés közben melegen fogyaszd, hogy még vonzóbbá válj.
Ez az étel segít a vér táplálásában, ugyanakkor erősíti a fizikai erőt és támogatja a ragyogó szemeket. Hetente 1-2 alkalommal kell enni.
A májból származó táplálék nagyon jó vérerősítő hatással bír
-
Piros almával főtt sertésmáj
Ennek az ételnek az elkészítéséhez, kiegészítve a vérszegénységben szenvedők táplálkozását, 60 g sertésmájat és 10 piros almát, 20 g burgonyapürét kell készítenie.
A sertésmájat megmossuk, kockákra vágjuk és fűszerekkel bepácoljuk. Ezután a fenti összetevőket 3 órára vízfürdőbe tesszük, majd ízlés szerint fűszerezzük.
-
Sertésmáj zabkása, zöldbab
Ehhez a leveshez 100 g friss sertéshúst kell készíteni, megmosva, vékonyan felszeletelve és ízlés szerint fűszerezve. 60 g zöldbab és 100 g mosott rizs. Ezután annyi vizet adunk hozzá, hogy a zabkását főzzük. Amikor a kása felforr, csökkentse a hőt alacsonyra. Ha megfőtt a kása, hagyjuk párolni a sertésmájat.
A sertésmáj A-vitamin- és B12-vitamin-tartalma nagyon jó, így támogatja a vérszegénység kezelését. Tehát próbálja meg ezt az ételt heti 2-3 alkalommal elkészíteni.
A fentiekben néhány táplálék-kiegészítő található vérszegénységben szenvedők számára . Ahhoz, hogy a testének legmegfelelőbb menüt kapja, kérje táplálkozási szakértők tanácsát. Ugyanakkor szabaduljon meg az alkohol és a dohányzás szokásától, és növelje a fizikai aktivitást a legjobb eredmény elérése érdekében.
Cao Thu
A terhesség alatti szoptatás és olyan dolgok, amelyeket a terhes nők nem hagyhatnak figyelmen kívül
A terhesség alatti szoptatás sok nőt zavarba ejtő probléma, mert nem tudják, biztonságos-e.
Az avokádó 11 csodálatos egészségügyi előnye a terhes nők számára
aFamilyToday Health – A tápláló gyümölcsök, például az avokádó kiegészítése rendkívül fontos az anyák étrendjében a terhesség hónapjaiban.
A zöldségek nagy előnyei a gyermekek számára
Az aFamilyToday Health megosztja a zöldségek, valamint az egészséges adag gyümölcsök és zöldségek elképesztő előnyeivel gyermeke egészsége, valamint fizikai és szellemi fejlődése szempontjából.
Ehetnek-e terhes nők levesbe főtt zöldséget? Kellene?
A terhes nőknek spenótot kell enniük, ez nem gyakori kérdés. Jelenleg nincs olyan kutatás, amely bizonyítaná, hogy a katuk vetélést okozhat a terhes nők számára
Spenót fogyasztása terhesség alatt: Még ha jó is, ne élj vissza vele
A terhesség alatti rendszeres spenótfogyasztás nemcsak a terhes nők egészségét segíti elő, hanem számos váratlan előnnyel is jár a baba számára.
3 nagyszerű módja annak, hogy vasat adjon a baba ételeihez
A kisgyermekeknek vasra van szükségük az egészséges agyfejlődéshez. Kérjük a szülőket, hogy figyeljenek a megfelelő adag és a tudományos étrend biztosítására
A vashiányos vérszegénység kockázata gyermekeknél: mit tegyenek az anyák?
aFamilyToday Health – Sok szülőt kevésbé aggaszt a vashiányos vérszegénység kockázata gyermeke étrendjében, ami beláthatatlan következményekkel jár...
Az alacsony progeszteron sok problémát okozhat a terhesség alatt!
Mi az a progeszteron? Miért veszélyes az alacsony progeszteron a magzatra? Hogyan lehet ezt korlátozni? Kérem tájékozódjon!
6 figyelmeztető jel a táplálékhiányra gyermekeknél
Az ingerlékenység, gyakori fáradtság vagy hasmenés a táplálkozási hiányosságok gyakori jelei gyermekeknél.
Ésszerű-e a vaspótlás csecsemőknek?
A vas elengedhetetlen tápanyag a gyermekek növekedéséhez. Szóval tudja, hogyan kell pótolni a vasat elegendő mennyiségben a baba számára, vagy sem?
Terhes nők enni banánt a terhesség alatt: kell vagy nem?
A banán az egyik "aranygyümölcs", sok szakértő arra ösztönözte a terhes nőket, hogy egyenek banánt a gyümölcs tápértéke miatt.
30 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, ha babája 30 hetes lesz, hogy Ön a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Folsav-kiegészítő terhes nők számára a születési rendellenességek megelőzésére
Ha Ön terhes, érdeklődnie kell a folsav-kiegészítők iránt a terhes nők számára. Mert ennek a tápanyagnak számos fontos szerepe van az anya és a baba számára egyaránt.
Maláriában szenvedő terhes nők: jelek, szövődmények és kezelés
A terhesség alatti malária veszélyes szövődményekhez vezethet, amelyek mind az anyát, mind a babát érintik. A megelőzés és a kezelés azonban segít eloszlatni a szorongást.
B12-vitamin a baba étrendjében
A B12-vitamin hiánya súlyos betegségekhez vezethet. Az aFamilyToday Health megosztja a B12-vitamin-hiány tüneteit, a gyermekek szükségleteit és az ebben a mikrotápanyagban gazdag táplálékforrásokat.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
A cukorbetegség 8 tünete, amelyek a betegek leggyakrabban fordulnak elő
Az alábbi 8 cukorbetegség tünet segít abban, hogy időben felismerje ezt a veszélyes betegséget, hogy megfelelő kezelési módszereket kaphasson. Cukorbetegség (más néven cukorbetegség)
A legjobb fehérjeforrások a szív számára
Az alábbi jótékony fehérjeforrásokat érdemes kiegészíteni és többet fogyasztani a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. A fehérjék szerves vegyületek
3 legjobb módszer az allergia megelőzésére esős napokon
Az esős évszak az az időszak, amikor számos egészségügyi probléma kezdődik, és az egyik legtöbbet beszélő téma az allergia. Íme 3 módszer a betegség megelőzésére
Az álmatlanság tünetei – okai és kezelése
Az éjszakai álmatlanság manapság gyakori alvászavar. Sokan azonban meglehetősen szubjektívek és közömbösek a betegség jelei iránt, és lehet, hogy nem
Szörnyű veszély, ha túladagolja az altatót
Az altatók "nagyszerű" találmány az alvászavarokkal vagy krónikus álmatlansággal küzdők számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kényelmesen használhatja
Sorolja fel azokat a dióféléket, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan hízni
A tömegnövelő diófélék, például a kesudió, a makadámia dió vagy a földimogyoró zsír- és tápanyagtartalma segít elérni a kívánt súlyt rövid időn belül.
Az Elevit menstruációs zavarokkal való szedésének igazsága
A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.
Veszélyes a pszeudomembranosus colitis?
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.
8 pár egymással összeférhetetlen étel, ne egyél, ha meg akarsz halni
Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8
Ki ne egyen savanyúságot? Hogyan együnk biztonságosan savanyúságot
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?