A vas jelentősége a terhes nők számára
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
Diéta vérszegénység esetén
A vérszegénység javítása érdekében kombinálnia kell a szakorvos által kiadott kezelési rendet az alábbi, anémiás betegek táplálkozási rendjével. 1. Kiegészítés
A vérszegénység javítása érdekében kombinálnia kell a szakorvos által kiadott kezelési rendet az alábbi, anémiás betegek táplálkozási rendjével.
Diéta vérszegénység esetén
1. Adjunk hozzá fehérjét, vasat
A vérszegénységben szenvedők táplálkozásának kiegészítéséhez sok fehérjében gazdag élelmiszert, sovány húsból származó vasat, halat, szóját, tejet stb.
Ezenkívül változatossá kell tenni a vérszegénységben szenvedők ételeinek elkészítését, a hús és a zöldségek közötti egyensúlyt ötvözve. Előnyben kell részesíteni a vasban és nyomokban gazdag ásványi anyagokat sertésből, tehénből, kacsából, csirkéből, veséből, tojásból vagy kagylóból, kagylóból, hüvelyesekből, valamint zöldségekből, paradicsomból, burgonyából, százszorszépből, retekből, vörös, sütőtök, taro, tök , görögdinnye….
Emellett a vérszegénység gyakori tünete a vashiány, a fehérjehiány, ezért a vérszegények táplálkozásának fokozása érdekében érdemes sok vitamint, különösen B12-vitamint tartalmazó élelmiszereket hozzáadni az élelmiszerekhez. Fehérjében gazdag, friss gyümölcsökből származó C-vitamin….
2. Fokozza az állati máj fogyasztását
Sokféle információ áramlik arról, hogy az állati máj mérgező, de valójában sok orvostudós bizonyította, hogy nagyon jó a vérszegénységben szenvedők számára. Ezért fokozhatja az állati májas ételek feldolgozását, hogy vonzóbbá tegye őket.
Az ételekre hivatkozhat:
-
Csirkemájleves, fiatal eperfa levelek
Ez egyike azoknak az ételeknek, amelyeket könnyű elkészíteni, és nem igényel sok időt. Ezért szánjon időt egészségének javítására és javítására, valamint vérpótlására.
A szükséges összetevők közé tartozik a csirkemáj (100 g), finomra vágva és vékonyra vágva, és fűszerekkel teljesen bepácolva. Az eper leveleit (50 g) megmossuk és szárítjuk.
Ezután tegyük a serpenyőbe a csirkemájat, majd öntsük fel megfelelő mennyiségű vízzel. Amikor a víz felforr, az eperfaleveleket az edénybe tedd felforrni, és ízesítsd annyi fűszerrel, hogy étkezés közben melegen fogyaszd, hogy még vonzóbbá válj.
Ez az étel segít a vér táplálásában, ugyanakkor erősíti a fizikai erőt és támogatja a ragyogó szemeket. Hetente 1-2 alkalommal kell enni.
A májból származó táplálék nagyon jó vérerősítő hatással bír
-
Piros almával főtt sertésmáj
Ennek az ételnek az elkészítéséhez, kiegészítve a vérszegénységben szenvedők táplálkozását, 60 g sertésmájat és 10 piros almát, 20 g burgonyapürét kell készítenie.
A sertésmájat megmossuk, kockákra vágjuk és fűszerekkel bepácoljuk. Ezután a fenti összetevőket 3 órára vízfürdőbe tesszük, majd ízlés szerint fűszerezzük.
-
Sertésmáj zabkása, zöldbab
Ehhez a leveshez 100 g friss sertéshúst kell készíteni, megmosva, vékonyan felszeletelve és ízlés szerint fűszerezve. 60 g zöldbab és 100 g mosott rizs. Ezután annyi vizet adunk hozzá, hogy a zabkását főzzük. Amikor a kása felforr, csökkentse a hőt alacsonyra. Ha megfőtt a kása, hagyjuk párolni a sertésmájat.
A sertésmáj A-vitamin- és B12-vitamin-tartalma nagyon jó, így támogatja a vérszegénység kezelését. Tehát próbálja meg ezt az ételt heti 2-3 alkalommal elkészíteni.
A fentiekben néhány táplálék-kiegészítő található vérszegénységben szenvedők számára . Ahhoz, hogy a testének legmegfelelőbb menüt kapja, kérje táplálkozási szakértők tanácsát. Ugyanakkor szabaduljon meg az alkohol és a dohányzás szokásától, és növelje a fizikai aktivitást a legjobb eredmény elérése érdekében.
Cao Thu
A terhesség alatti szoptatás és olyan dolgok, amelyeket a terhes nők nem hagyhatnak figyelmen kívül
A terhesség alatti szoptatás sok nőt zavarba ejtő probléma, mert nem tudják, biztonságos-e.
Az avokádó 11 csodálatos egészségügyi előnye a terhes nők számára
aFamilyToday Health – A tápláló gyümölcsök, például az avokádó kiegészítése rendkívül fontos az anyák étrendjében a terhesség hónapjaiban.
A zöldségek nagy előnyei a gyermekek számára
Az aFamilyToday Health megosztja a zöldségek, valamint az egészséges adag gyümölcsök és zöldségek elképesztő előnyeivel gyermeke egészsége, valamint fizikai és szellemi fejlődése szempontjából.
Ehetnek-e terhes nők levesbe főtt zöldséget? Kellene?
A terhes nőknek spenótot kell enniük, ez nem gyakori kérdés. Jelenleg nincs olyan kutatás, amely bizonyítaná, hogy a katuk vetélést okozhat a terhes nők számára
Spenót fogyasztása terhesség alatt: Még ha jó is, ne élj vissza vele
A terhesség alatti rendszeres spenótfogyasztás nemcsak a terhes nők egészségét segíti elő, hanem számos váratlan előnnyel is jár a baba számára.
3 nagyszerű módja annak, hogy vasat adjon a baba ételeihez
A kisgyermekeknek vasra van szükségük az egészséges agyfejlődéshez. Kérjük a szülőket, hogy figyeljenek a megfelelő adag és a tudományos étrend biztosítására
A vashiányos vérszegénység kockázata gyermekeknél: mit tegyenek az anyák?
aFamilyToday Health – Sok szülőt kevésbé aggaszt a vashiányos vérszegénység kockázata gyermeke étrendjében, ami beláthatatlan következményekkel jár...
Az alacsony progeszteron sok problémát okozhat a terhesség alatt!
Mi az a progeszteron? Miért veszélyes az alacsony progeszteron a magzatra? Hogyan lehet ezt korlátozni? Kérem tájékozódjon!
6 figyelmeztető jel a táplálékhiányra gyermekeknél
Az ingerlékenység, gyakori fáradtság vagy hasmenés a táplálkozási hiányosságok gyakori jelei gyermekeknél.
Ésszerű-e a vaspótlás csecsemőknek?
A vas elengedhetetlen tápanyag a gyermekek növekedéséhez. Szóval tudja, hogyan kell pótolni a vasat elegendő mennyiségben a baba számára, vagy sem?
Terhes nők enni banánt a terhesség alatt: kell vagy nem?
A banán az egyik "aranygyümölcs", sok szakértő arra ösztönözte a terhes nőket, hogy egyenek banánt a gyümölcs tápértéke miatt.
30 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, ha babája 30 hetes lesz, hogy Ön a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Folsav-kiegészítő terhes nők számára a születési rendellenességek megelőzésére
Ha Ön terhes, érdeklődnie kell a folsav-kiegészítők iránt a terhes nők számára. Mert ennek a tápanyagnak számos fontos szerepe van az anya és a baba számára egyaránt.
Maláriában szenvedő terhes nők: jelek, szövődmények és kezelés
A terhesség alatti malária veszélyes szövődményekhez vezethet, amelyek mind az anyát, mind a babát érintik. A megelőzés és a kezelés azonban segít eloszlatni a szorongást.
B12-vitamin a baba étrendjében
A B12-vitamin hiánya súlyos betegségekhez vezethet. Az aFamilyToday Health megosztja a B12-vitamin-hiány tüneteit, a gyermekek szükségleteit és az ebben a mikrotápanyagban gazdag táplálékforrásokat.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Tippek a kozmetikumok allergiamentes használatához
A kozmetikumok használata során a bőr olykor olyan irritáló összetevővel találkozik, amely kellemetlen allergiás tünetekhez vezet. A cikk tippeket oszt meg Önnel a nem allergiás, biztonságos és hatékony kozmetikumok használatához.
5 hatékony leégés elleni krém szintézise a bőr számára
Ha fényvédőt keres a bőrének, íme néhány javaslat a könnyebb hivatkozás érdekében.
„Hozzon nevet magának” mit ne tegyünk éhgyomorra
Gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedni, kávét vagy alkoholt inni… nem szabad éhgyomorra tenni, mert sok egészségkárosodást okozhat. Ez a cikk fog
Kíváncsi vagy, kit kérdezz: Befolyásolja-e a rossz lehelet kezelésére szolgáló műtét?
A hónalj szagától a betegek mindig öntudatosak és félnek kommunikálni. Számos módszer létezik a hónalj szagának kezelésére, például népi módszerek, dezodorok és műtétek. Milyen mellékhatásai vannak a hónalj szagának műtéti kezelésének? Ez a kérdés a legtöbb embert érdekli.
A burgonya előnyei: Miért együnk belőle többet?
A vietnamiak megszokott ételeként sokan még mindig úgy gondolják, hogy a burgonyát nem szabad túl sokat enni. Talán át kell gondolniuk ezt, ha
A kérdésre keresve a választ: veszélyes-e a pikkelysömör parakeratosis?
A pikkelysömör parakeratosis veszélyes sok ember kérdése a betegség egészségre és életre gyakorolt negatív hatásai miatt. Egy kicsit a betegségről
A HIV-vel kapcsolatos tévhitek, amelyekről mindenki azt hiszi, hogy igaz
A hatóságok azon erőfeszítései ellenére, hogy felhívják a figyelmet a HIV-fertőzéssel és a megelőzésre, továbbra is élnek a HIV-vel kapcsolatos tévhitek. HIV AIDS
Mi a jódfelesleg golyva? Okok, diagnózis és kezelési módszerek
Nemcsak a jódhiány okozhat súlyos egészségügyi következményeket, hanem a túl sok jód is számos veszélyes betegség okozója. A következményeket a szervezetben lévő jódfelesleg okozhatja, például pajzsmirigy-túlműködés, hypothyreosis, pajzsmirigyrák stb.
Ha fertőzött Covid-19-cel, a tünetek gyorsabban alakulnak ki, ha F0-nak vannak kitéve
Egy új kutatás kimutatta, hogy ha egy személy F0-nak van kitéve, és ha fertőzött a Covid-19-cel, akkor a tünetek gyorsabban alakulnak ki, mint azt gondolják.
Különbséget kell tenni a golyva és a pajzsmirigy csomó között. Okok és kezelések
A golyva és a pajzsmirigy-csomó mind a pajzsmirigy állapota, amely megnövekszik. Azonban a jelek, az okok és a kezelések ugyanazok?