A vas jelentősége a terhes nők számára
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
Diéta vérszegénység esetén
A vérszegénység javítása érdekében kombinálnia kell a szakorvos által kiadott kezelési rendet az alábbi, anémiás betegek táplálkozási rendjével. 1. Kiegészítés
A vérszegénység javítása érdekében kombinálnia kell a szakorvos által kiadott kezelési rendet az alábbi, anémiás betegek táplálkozási rendjével.
Diéta vérszegénység esetén
1. Adjunk hozzá fehérjét, vasat
A vérszegénységben szenvedők táplálkozásának kiegészítéséhez sok fehérjében gazdag élelmiszert, sovány húsból származó vasat, halat, szóját, tejet stb.
Ezenkívül változatossá kell tenni a vérszegénységben szenvedők ételeinek elkészítését, a hús és a zöldségek közötti egyensúlyt ötvözve. Előnyben kell részesíteni a vasban és nyomokban gazdag ásványi anyagokat sertésből, tehénből, kacsából, csirkéből, veséből, tojásból vagy kagylóból, kagylóból, hüvelyesekből, valamint zöldségekből, paradicsomból, burgonyából, százszorszépből, retekből, vörös, sütőtök, taro, tök , görögdinnye….
Emellett a vérszegénység gyakori tünete a vashiány, a fehérjehiány, ezért a vérszegények táplálkozásának fokozása érdekében érdemes sok vitamint, különösen B12-vitamint tartalmazó élelmiszereket hozzáadni az élelmiszerekhez. Fehérjében gazdag, friss gyümölcsökből származó C-vitamin….
2. Fokozza az állati máj fogyasztását
Sokféle információ áramlik arról, hogy az állati máj mérgező, de valójában sok orvostudós bizonyította, hogy nagyon jó a vérszegénységben szenvedők számára. Ezért fokozhatja az állati májas ételek feldolgozását, hogy vonzóbbá tegye őket.
Az ételekre hivatkozhat:
-
Csirkemájleves, fiatal eperfa levelek
Ez egyike azoknak az ételeknek, amelyeket könnyű elkészíteni, és nem igényel sok időt. Ezért szánjon időt egészségének javítására és javítására, valamint vérpótlására.
A szükséges összetevők közé tartozik a csirkemáj (100 g), finomra vágva és vékonyra vágva, és fűszerekkel teljesen bepácolva. Az eper leveleit (50 g) megmossuk és szárítjuk.
Ezután tegyük a serpenyőbe a csirkemájat, majd öntsük fel megfelelő mennyiségű vízzel. Amikor a víz felforr, az eperfaleveleket az edénybe tedd felforrni, és ízesítsd annyi fűszerrel, hogy étkezés közben melegen fogyaszd, hogy még vonzóbbá válj.
Ez az étel segít a vér táplálásában, ugyanakkor erősíti a fizikai erőt és támogatja a ragyogó szemeket. Hetente 1-2 alkalommal kell enni.
A májból származó táplálék nagyon jó vérerősítő hatással bír
-
Piros almával főtt sertésmáj
Ennek az ételnek az elkészítéséhez, kiegészítve a vérszegénységben szenvedők táplálkozását, 60 g sertésmájat és 10 piros almát, 20 g burgonyapürét kell készítenie.
A sertésmájat megmossuk, kockákra vágjuk és fűszerekkel bepácoljuk. Ezután a fenti összetevőket 3 órára vízfürdőbe tesszük, majd ízlés szerint fűszerezzük.
-
Sertésmáj zabkása, zöldbab
Ehhez a leveshez 100 g friss sertéshúst kell készíteni, megmosva, vékonyan felszeletelve és ízlés szerint fűszerezve. 60 g zöldbab és 100 g mosott rizs. Ezután annyi vizet adunk hozzá, hogy a zabkását főzzük. Amikor a kása felforr, csökkentse a hőt alacsonyra. Ha megfőtt a kása, hagyjuk párolni a sertésmájat.
A sertésmáj A-vitamin- és B12-vitamin-tartalma nagyon jó, így támogatja a vérszegénység kezelését. Tehát próbálja meg ezt az ételt heti 2-3 alkalommal elkészíteni.
A fentiekben néhány táplálék-kiegészítő található vérszegénységben szenvedők számára . Ahhoz, hogy a testének legmegfelelőbb menüt kapja, kérje táplálkozási szakértők tanácsát. Ugyanakkor szabaduljon meg az alkohol és a dohányzás szokásától, és növelje a fizikai aktivitást a legjobb eredmény elérése érdekében.
Cao Thu
A terhesség alatti szoptatás és olyan dolgok, amelyeket a terhes nők nem hagyhatnak figyelmen kívül
A terhesség alatti szoptatás sok nőt zavarba ejtő probléma, mert nem tudják, biztonságos-e.
Az avokádó 11 csodálatos egészségügyi előnye a terhes nők számára
aFamilyToday Health – A tápláló gyümölcsök, például az avokádó kiegészítése rendkívül fontos az anyák étrendjében a terhesség hónapjaiban.
A zöldségek nagy előnyei a gyermekek számára
Az aFamilyToday Health megosztja a zöldségek, valamint az egészséges adag gyümölcsök és zöldségek elképesztő előnyeivel gyermeke egészsége, valamint fizikai és szellemi fejlődése szempontjából.
Ehetnek-e terhes nők levesbe főtt zöldséget? Kellene?
A terhes nőknek spenótot kell enniük, ez nem gyakori kérdés. Jelenleg nincs olyan kutatás, amely bizonyítaná, hogy a katuk vetélést okozhat a terhes nők számára
Spenót fogyasztása terhesség alatt: Még ha jó is, ne élj vissza vele
A terhesség alatti rendszeres spenótfogyasztás nemcsak a terhes nők egészségét segíti elő, hanem számos váratlan előnnyel is jár a baba számára.
3 nagyszerű módja annak, hogy vasat adjon a baba ételeihez
A kisgyermekeknek vasra van szükségük az egészséges agyfejlődéshez. Kérjük a szülőket, hogy figyeljenek a megfelelő adag és a tudományos étrend biztosítására
A vashiányos vérszegénység kockázata gyermekeknél: mit tegyenek az anyák?
aFamilyToday Health – Sok szülőt kevésbé aggaszt a vashiányos vérszegénység kockázata gyermeke étrendjében, ami beláthatatlan következményekkel jár...
Az alacsony progeszteron sok problémát okozhat a terhesség alatt!
Mi az a progeszteron? Miért veszélyes az alacsony progeszteron a magzatra? Hogyan lehet ezt korlátozni? Kérem tájékozódjon!
6 figyelmeztető jel a táplálékhiányra gyermekeknél
Az ingerlékenység, gyakori fáradtság vagy hasmenés a táplálkozási hiányosságok gyakori jelei gyermekeknél.
Ésszerű-e a vaspótlás csecsemőknek?
A vas elengedhetetlen tápanyag a gyermekek növekedéséhez. Szóval tudja, hogyan kell pótolni a vasat elegendő mennyiségben a baba számára, vagy sem?
Terhes nők enni banánt a terhesség alatt: kell vagy nem?
A banán az egyik "aranygyümölcs", sok szakértő arra ösztönözte a terhes nőket, hogy egyenek banánt a gyümölcs tápértéke miatt.
30 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, ha babája 30 hetes lesz, hogy Ön a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Folsav-kiegészítő terhes nők számára a születési rendellenességek megelőzésére
Ha Ön terhes, érdeklődnie kell a folsav-kiegészítők iránt a terhes nők számára. Mert ennek a tápanyagnak számos fontos szerepe van az anya és a baba számára egyaránt.
Maláriában szenvedő terhes nők: jelek, szövődmények és kezelés
A terhesség alatti malária veszélyes szövődményekhez vezethet, amelyek mind az anyát, mind a babát érintik. A megelőzés és a kezelés azonban segít eloszlatni a szorongást.
B12-vitamin a baba étrendjében
A B12-vitamin hiánya súlyos betegségekhez vezethet. Az aFamilyToday Health megosztja a B12-vitamin-hiány tüneteit, a gyermekek szükségleteit és az ebben a mikrotápanyagban gazdag táplálékforrásokat.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Sorolja fel azokat a dióféléket, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan hízni
A tömegnövelő diófélék, például a kesudió, a makadámia dió vagy a földimogyoró zsír- és tápanyagtartalma segít elérni a kívánt súlyt rövid időn belül.
Az Elevit menstruációs zavarokkal való szedésének igazsága
A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.
Veszélyes a pszeudomembranosus colitis?
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.
8 pár egymással összeférhetetlen étel, ne egyél, ha meg akarsz halni
Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8
Ki ne egyen savanyúságot? Hogyan együnk biztonságosan savanyúságot
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?
Mi a köldök körüli hasi fájdalom?
A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít
5 megjegyzés irodai dolgozóknak és ügynökségeknek a Covid-19 megelőzésére
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Izomlazítás a mélyebb és jobb alvásért: Miért ne?
Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez
Hogyan kezeljük a zsírmáj kezelését 6 szuper egyszerű módszerrel
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
A dohányzás korai öregedést okoz
Korábban gyakran tudtuk, hogy a dohányzás rákhoz vagy gyógyíthatatlan betegségekhez vezet, anélkül, hogy odafigyeltünk volna ennek a viselkedésnek az egyes ember megjelenésére gyakorolt közvetlen hatására.