A vas jelentősége a terhes nők számára
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
Diéta vérszegénység esetén
A vérszegénység javítása érdekében kombinálnia kell a szakorvos által kiadott kezelési rendet az alábbi, anémiás betegek táplálkozási rendjével. 1. Kiegészítés
A vérszegénység javítása érdekében kombinálnia kell a szakorvos által kiadott kezelési rendet az alábbi, anémiás betegek táplálkozási rendjével.
Diéta vérszegénység esetén
1. Adjunk hozzá fehérjét, vasat
A vérszegénységben szenvedők táplálkozásának kiegészítéséhez sok fehérjében gazdag élelmiszert, sovány húsból származó vasat, halat, szóját, tejet stb.
Ezenkívül változatossá kell tenni a vérszegénységben szenvedők ételeinek elkészítését, a hús és a zöldségek közötti egyensúlyt ötvözve. Előnyben kell részesíteni a vasban és nyomokban gazdag ásványi anyagokat sertésből, tehénből, kacsából, csirkéből, veséből, tojásból vagy kagylóból, kagylóból, hüvelyesekből, valamint zöldségekből, paradicsomból, burgonyából, százszorszépből, retekből, vörös, sütőtök, taro, tök , görögdinnye….
Emellett a vérszegénység gyakori tünete a vashiány, a fehérjehiány, ezért a vérszegények táplálkozásának fokozása érdekében érdemes sok vitamint, különösen B12-vitamint tartalmazó élelmiszereket hozzáadni az élelmiszerekhez. Fehérjében gazdag, friss gyümölcsökből származó C-vitamin….
2. Fokozza az állati máj fogyasztását
Sokféle információ áramlik arról, hogy az állati máj mérgező, de valójában sok orvostudós bizonyította, hogy nagyon jó a vérszegénységben szenvedők számára. Ezért fokozhatja az állati májas ételek feldolgozását, hogy vonzóbbá tegye őket.
Az ételekre hivatkozhat:
-
Csirkemájleves, fiatal eperfa levelek
Ez egyike azoknak az ételeknek, amelyeket könnyű elkészíteni, és nem igényel sok időt. Ezért szánjon időt egészségének javítására és javítására, valamint vérpótlására.
A szükséges összetevők közé tartozik a csirkemáj (100 g), finomra vágva és vékonyra vágva, és fűszerekkel teljesen bepácolva. Az eper leveleit (50 g) megmossuk és szárítjuk.
Ezután tegyük a serpenyőbe a csirkemájat, majd öntsük fel megfelelő mennyiségű vízzel. Amikor a víz felforr, az eperfaleveleket az edénybe tedd felforrni, és ízesítsd annyi fűszerrel, hogy étkezés közben melegen fogyaszd, hogy még vonzóbbá válj.
Ez az étel segít a vér táplálásában, ugyanakkor erősíti a fizikai erőt és támogatja a ragyogó szemeket. Hetente 1-2 alkalommal kell enni.
A májból származó táplálék nagyon jó vérerősítő hatással bír
-
Piros almával főtt sertésmáj
Ennek az ételnek az elkészítéséhez, kiegészítve a vérszegénységben szenvedők táplálkozását, 60 g sertésmájat és 10 piros almát, 20 g burgonyapürét kell készítenie.
A sertésmájat megmossuk, kockákra vágjuk és fűszerekkel bepácoljuk. Ezután a fenti összetevőket 3 órára vízfürdőbe tesszük, majd ízlés szerint fűszerezzük.
-
Sertésmáj zabkása, zöldbab
Ehhez a leveshez 100 g friss sertéshúst kell készíteni, megmosva, vékonyan felszeletelve és ízlés szerint fűszerezve. 60 g zöldbab és 100 g mosott rizs. Ezután annyi vizet adunk hozzá, hogy a zabkását főzzük. Amikor a kása felforr, csökkentse a hőt alacsonyra. Ha megfőtt a kása, hagyjuk párolni a sertésmájat.
A sertésmáj A-vitamin- és B12-vitamin-tartalma nagyon jó, így támogatja a vérszegénység kezelését. Tehát próbálja meg ezt az ételt heti 2-3 alkalommal elkészíteni.
A fentiekben néhány táplálék-kiegészítő található vérszegénységben szenvedők számára . Ahhoz, hogy a testének legmegfelelőbb menüt kapja, kérje táplálkozási szakértők tanácsát. Ugyanakkor szabaduljon meg az alkohol és a dohányzás szokásától, és növelje a fizikai aktivitást a legjobb eredmény elérése érdekében.
Cao Thu
A terhesség alatti szoptatás és olyan dolgok, amelyeket a terhes nők nem hagyhatnak figyelmen kívül
A terhesség alatti szoptatás sok nőt zavarba ejtő probléma, mert nem tudják, biztonságos-e.
Az avokádó 11 csodálatos egészségügyi előnye a terhes nők számára
aFamilyToday Health – A tápláló gyümölcsök, például az avokádó kiegészítése rendkívül fontos az anyák étrendjében a terhesség hónapjaiban.
A zöldségek nagy előnyei a gyermekek számára
Az aFamilyToday Health megosztja a zöldségek, valamint az egészséges adag gyümölcsök és zöldségek elképesztő előnyeivel gyermeke egészsége, valamint fizikai és szellemi fejlődése szempontjából.
Ehetnek-e terhes nők levesbe főtt zöldséget? Kellene?
A terhes nőknek spenótot kell enniük, ez nem gyakori kérdés. Jelenleg nincs olyan kutatás, amely bizonyítaná, hogy a katuk vetélést okozhat a terhes nők számára
Spenót fogyasztása terhesség alatt: Még ha jó is, ne élj vissza vele
A terhesség alatti rendszeres spenótfogyasztás nemcsak a terhes nők egészségét segíti elő, hanem számos váratlan előnnyel is jár a baba számára.
3 nagyszerű módja annak, hogy vasat adjon a baba ételeihez
A kisgyermekeknek vasra van szükségük az egészséges agyfejlődéshez. Kérjük a szülőket, hogy figyeljenek a megfelelő adag és a tudományos étrend biztosítására
A vashiányos vérszegénység kockázata gyermekeknél: mit tegyenek az anyák?
aFamilyToday Health – Sok szülőt kevésbé aggaszt a vashiányos vérszegénység kockázata gyermeke étrendjében, ami beláthatatlan következményekkel jár...
Az alacsony progeszteron sok problémát okozhat a terhesség alatt!
Mi az a progeszteron? Miért veszélyes az alacsony progeszteron a magzatra? Hogyan lehet ezt korlátozni? Kérem tájékozódjon!
6 figyelmeztető jel a táplálékhiányra gyermekeknél
Az ingerlékenység, gyakori fáradtság vagy hasmenés a táplálkozási hiányosságok gyakori jelei gyermekeknél.
Ésszerű-e a vaspótlás csecsemőknek?
A vas elengedhetetlen tápanyag a gyermekek növekedéséhez. Szóval tudja, hogyan kell pótolni a vasat elegendő mennyiségben a baba számára, vagy sem?
Terhes nők enni banánt a terhesség alatt: kell vagy nem?
A banán az egyik "aranygyümölcs", sok szakértő arra ösztönözte a terhes nőket, hogy egyenek banánt a gyümölcs tápértéke miatt.
30 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, ha babája 30 hetes lesz, hogy Ön a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Folsav-kiegészítő terhes nők számára a születési rendellenességek megelőzésére
Ha Ön terhes, érdeklődnie kell a folsav-kiegészítők iránt a terhes nők számára. Mert ennek a tápanyagnak számos fontos szerepe van az anya és a baba számára egyaránt.
Maláriában szenvedő terhes nők: jelek, szövődmények és kezelés
A terhesség alatti malária veszélyes szövődményekhez vezethet, amelyek mind az anyát, mind a babát érintik. A megelőzés és a kezelés azonban segít eloszlatni a szorongást.
B12-vitamin a baba étrendjében
A B12-vitamin hiánya súlyos betegségekhez vezethet. Az aFamilyToday Health megosztja a B12-vitamin-hiány tüneteit, a gyermekek szükségleteit és az ebben a mikrotápanyagban gazdag táplálékforrásokat.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Azonnal kerülje el a 10 legjobb ételt, amely hasi zsírt okoz
Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal
Thalassemia - okok és tünetek
A thalassemia vérszegénység rossz következményekkel járt a versenyre nézve. A betegség azonban megelőzhető, ha időben felvértezzük a szükséges ismereteket. Thalassemia anémia az
Válasz: Dezodort vagy spray dezodort használjak?
A kellemetlen testszag sok embert foglalkoztat. Ezért elengedhetetlen a megfelelő dezodor kiválasztása. De sokan még mindig azon töprengenek, hogy dezodort vagy spray-dezodort használjanak? Az aFamilyToday blog a következő cikkben segít megtalálni a választ erre a kérdésre.
Hogyan kezeljük az atópiás dermatitist, hogy korlátozzuk a betegség kiújulását sokszor
Az atópiás dermatitis egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bár nem túl veszélyes, de kellemetlen tüneteket okoz. Tehát hogyan lehet hatékonyan kezelni az atópiás dermatitist?
Gyakori álmatlanság, mit tegyünk?
Ha olyan helyzettel találkozik, hogy örökre lefekszik, de nem tud aludni, biztosan elgondolkodik azon, hogy mit kezdjen az álmatlansággal? A cikkben azt javasoljuk, hogyan gyógyíthatja hatékonyan az álmatlanságot.
Anya és baba egészségügyi konzultáció: Ihatnak-e a terhes nők a Nam Ha Co Pho-t?
Terhesség alatt az anya egészségi állapota sokat romlik, az immunrendszer gyenge, ezért könnyen megfázhat, ami megfázáshoz vezet, köhög, orrfolyás, orrdugulás, ... Köhögéscsillapítás támogatására várandósok Ihatok Nam-et Ha Bo Pho?
A gyerekek vérszegények, mert minden nap tejet isznak
Gyakori, hogy a kisgyerekek szeretnek tejet inni, de ha hosszú ideig hagyják túl sok tejet inni, az vérszegénységhez, vashiányhoz vezethet, mert a gyerekek jóllaknak és nem akarnak más ételeket enni.
Hogyan lehet hatékonyan kezelni a száraz köhögést és a nyakviszketést hosszú ideig
Hatékony, hosszan tartó száraz köhögést keres? Akkor semmiképpen ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket, mert mi segítünk megtalálni a leghatékonyabb, legbiztonságosabb és legegyszerűbb módszereket.
10 étel, amely elősegíti a szervezet anyagcseréjét
A következő élelmiszerek elősegítik a szervezet anyagcseréjét, ezáltal támogatják testsúlyának szabályozását és formában tartását. Az a fontos, hogy
Mi az a metaplasztikus emlőkarcinóma?
A metaplasztikus emlőkarcinóma az emlőrák egyik fajtája. A metaplasztikus emlőmirigy daganatok lehetnek jóindulatúak vagy rosszindulatúak, és képesek osztódni és behatolni a test más szerveibe.