Vitamin D je nutrijent koji ima važnu ulogu u određivanju razvoja koštanog sustava kod djece. Međutim, nedostatak ili višak vitamina D također može utjecati na budućnost djeteta.
Dodatak dovoljne količine vitamina D odmah nakon rođenja jednostavan je način da se djeci pomogne u sveobuhvatnom razvoju, posebice koštano-zglobnog sustava i imuniteta. Kako bismo bolje razumjeli ulogu i kako pravilno nadoknaditi vitamin D, naučimo kroz članak u nastavku.
Vitamin D i razvoj koštanog sustava djeteta
Vitamin D (poznat i kao kalciferol) je vitamin topiv u mastima koji obično postoji u dvije strukture vitamina D2 i D3. Većina vitamina D sintetizira se fotosintezom u koži pod ultraljubičastim B zračenjem i rijetko se nalazi u prirodi.
Vitamin D važan je nutrijent za razvoj organizma, posebno djece koja su u fazi tjelesnog razvoja. Vitamin D igra ulogu u poticanju metabolizma i apsorpcije drugih minerala u tijelu:
Dopuna s dovoljno vitamina D pomaže djeci da razviju optimalnu visinu
Nedostatak vitamina D može uzrokovati rahitis, zastoj u rastu, napadaje i kardiomiopatiju kod djece. Osim toga, neunošenje potrebne količine vitamina D uzrokovat će tijelo da to kompenzira otpuštanjem hormona štitnjače, mobilizirajući kalcij iz kostiju. Osim toga, vitamin D također pomaže u zdravlju živčanog sustava, poboljšava rad srca i pluća.
Djeca s nedostatkom vitamina D često pokazuju simptome poput plača, trzanja, lošeg sna, noćnog znojenja, grčeva s temperaturom, čak i promjena na lubanji, rebrnom luku, kralježnici...
Koliko je vitamina D dovoljno?
Prema studijama u svijetu količina vitamina D potrebna za rast i razvoj organizma je sljedeća:
Za dojenčad koja je isključivo dojena ili dojena s manje od 500 ml adaptiranog mlijeka dnevno ili isključivo hranjena adaptiranim mlijekom, potrebno je konzultirati se s liječnikom kako bi se nadopunila odgovarajuća doza vitamina D u svakoj fazi. Budući da se višak vitamina D ne može eliminirati urinom, on će se nakupljati u tijelu, ako je količina vitamina D prevelika, može izazvati trovanje sa simptomima kao što su: sa simptomima hiperkalcemije kao što su povraćanje, glavobolja, vrtoglavica, zatvor , gubitak apetita...
Vitamin D nezamjenjiv je nutrijent za razvoj organizma
Pravilno nadoknadite vitamin D za bebe
Većini roditelja liječnici savjetuju da svojoj bebi daju dodatke vitamina D od rođenja. Međutim, kako i koliko dodati dodatak kako bi se osigurala sigurnost za djecu nije dobro shvaćeno. Ovo su 3 najpopularnija načina nadoknade vitamina D danas.
Prehrana
Vitamin D3 može se nadoknaditi hranom kao što su žumanjci, maslac, mlijeko, riblja jetra i gljive, povrće... Međutim, vitamina D u prirodnim namirnicama nema mnogo i teško ga je apsorbirati, osobito Međutim, dodaci prehrani neće biti prikladni. za dojenčad mlađu od 6 mjeseci.
Uživati
Sunčanje je najjednostavniji način za prirodnu sintezu vitamina D. Samo 10 do 15 minuta izlaganja suncu može proizvesti 10.000 do 20.000 IU vitamina D. Prema stručnjacima, oko 80% vitamina D djeca mogu dobiti sunčanjem. Ali nećete samo držati bebu da se "suši" na suncu, što će nadopuniti potrebnu količinu vitamina D.
Sunčanje je popularan način nadoknade vitamina D
Kako bi djetetovo tijelo učinkovito i sigurno apsorbiralo vitamin D, pustite dijete na sunčanje što je prije moguće, obično od 6 do 9 sati ujutro i nakon 16 sati (ovisno o godišnjem dobu). Ovo su 2 prikladna vremena za sunčanje kako biste izbjegli štetne učinke ultraljubičastih zraka i topline.
Nadopuna vitamina D kroz funkcionalnu hranu
Sunčanje je jednostavan i lagan način nadoknade vitamina D koji primjenjuju mnogi ljudi, osobito u Vijetnamu. Međutim, mnoge studije sugeriraju da ovaj dodatak može imati suprotan učinak jer se bebe mlađe od 6 mjeseci ne savjetuje da se izlažu suncu zbog povećanog rizika od raka kože. Štoviše, za obitelji koje žive u gradovima ili žive u hladnim klimama tijekom cijele godine, izlaganje sunčevoj svjetlosti je vrlo pasivno i teško. U ovom trenutku funkcionalna hrana koja sadrži vitamin D bit će razumna alternativa.
Na današnjem tržištu postoje mnoge linije proizvoda dodataka vitamina D za djecu u mnogim oblicima kao što su oralne tablete, kapaljke, sprej itd. Roditelji mogu odabrati specifikaciju koja odgovara njihovim navikama korištenja i funkciji. Količina vitamina D odgovara dobi djeteta.
Brauer Baby & Kids tekući vitamin D 400 IU siguran je za bebe
Konkretno, Brauer Baby & Kids tekući vitamin D 400 IU 10 ml jedan je od proizvoda u koje vjeruju mnogi roditelji. Ovo je proizvod poznatog brenda Brauer u Australiji sa serijom najprodavanijih proizvoda u "zemlji klokana" za djecu.
Brauer Baby & Kids tekući vitamin D 400 IU 10 ml formuliran je kao sirup, za oralnu upotrebu, pogodan za djecu od rođenja sa 100% organskim ekstraktima, bez aroma, bez zaslađivača, bez bojila. . Konkretno, Brauer Baby & Kids tekući vitamin D 400 IU 10 ml ne sadrži alergene sastojke, tako da ga majke mogu sigurno koristiti za svoje bebe.
Ovo je proizvod koji pomaže nadopuniti vitamin D za sve uzraste, pomaže poboljšati apsorpciju kalcija, podržava razvoj kostiju, zuba, mišića i imunološkog sustava kod djece.
Vidi se da je vitamin D vrlo važan za razvoj djece. Uz gore navedene korisne informacije, nadamo se da će mudri roditelji odabrati siguran dodatak prehrani i odgovarajući proizvod za podršku.
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
Majke često biraju sojino mlijeko za zamjenu kravljeg mlijeka kako bi pomogle svojoj djeci da dobiju mnoge zdravstvene prednosti. Zapravo, je li dobro da djeca piju sojino mlijeko?
aFamilyToday Health - Ovaj će vam članak pomoći da odaberete hranjivu hranu za svoje dijete kroz 6 hranjivih tvari kojima je potrebno najviše prioriteta u dnevnom jelovniku.
Ako ih znate pažljivo birati i obraditi, trudnice je sigurno jesti gljive tijekom trudnoće, kao i unositi mnoge hranjive tvari.
aFamilyToday Health - Indijski oraščići ili indijski orasi izvor su mnogih hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
aFamilyToday Health - Je li vitaminska suplementacija tabletama najbolji način da djeca dobiju punu količinu hranjivih tvari koja im je potrebna? Pročitajte članak ovdje!
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Nedostatak vitamina D negativno će utjecati na razvoj djece. Stoga biste uskoro trebali prepoznati znakove nedostatka vitamina D kod djece za pravodobnu dohranu.
Bebe i mala djeca često preporučuju sunčanje kako bi tijelo moglo apsorbirati vitamin D iz sunca, čime se pomaže u izgradnji jakih kostiju. Pa što je s trudnicama koje se sunčaju? Je li to potrebno i sigurno za fetus? aFamilyToday Health pomoći će vam da pronađete odgovor.
Supplementacija vitaminima za majke nakon poroda vrlo je neophodna za poboljšanje kvalitete mlijeka i pomoć majkama da se brzo oporave.
Što je vitamin D3? Zašto je vitamin D3 neophodan djeci? I kako razumno i pravilno koristiti dozu vitamina D3?
Mnoge majke se pitaju trebaju li im vitaminski i mineralni dodaci za svoje dojene bebe. Odgovor je da, ali u određenim slučajevima.
Uklanjanje šminke je način rješavanja problema s kožom kao što su široke pore, miteseri, kontrola masnoće, čišćenje kože itd. Ako imate kožu koja je preosjetljiva, nadražena pri korištenju vode, mogu li umjesto toga odabrati fiziološku otopinu?
Urinarna inkontinencija ili gubitak kontrole mjehura prilično je česta briga. Zapravo, samo u Sjedinjenim Državama pogađa oko 25 milijuna ljudi.
Suhe oči i bez potrebne vlažnosti lako mogu učiniti da naš prozor duše pati od brojnih problema kao što su: Oči su umorne, crvene, peku i smanjuju učinkovitost pri radu. Ako ispitanik ne obavi pregled i pravovremenu intervenciju, to će ozbiljno smanjiti utjecaj na vid. Vrhunske kapi za oči u nastavku bit će proizvodi koje ne smiju propustiti osobe sa suhim očima.
Vjerujete li da dovoljno sna možete povećati učinkovitost mršavljenja? Sljedeći članak će vam reći zašto vam dovoljno sna može pomoći da smršavite i kako učinkovito spavati da smršavite.
Mnogo je načina za sprječavanje starenja kože, a jedan od najjednostavnijih i najsigurnijih je korištenje namirnica dostupnih iz prirode. Instrument
SpO2 je jedan od osnovnih vitalnih znakova koji pokazuje stanje kisika u krvi. S obzirom na trenutnu situaciju s epidemijom Covid-19, vrlo je važno znati kako pravilno koristiti ručni SpO2 mjerač kako biste mogli znati zdravstveno stanje sebe i svoje obitelji.
Šamponiranje pomaže čistoj i glatkoj kosi, istovremeno pomaže cirkulaciji krvi i opušta duh. Ali kada vas boli glava, trebate li prati kosu? Sljedeći članak odgovorit će na to pitanje mnogih ljudi.
Idealno vrijeme za spašavanje od moždanog udara je prva 3 sata od početka. Pravilna prva pomoć kod moždanog udara, iskorištavanje zlatnog vremena može povećati vjerojatnost spašavanja života pacijenta i smanjiti posljedice oštećenja mozga.
Moždani udar je sve mlađi i češći zbog loših navika mladih, no još uvijek mnogi subjektivno smatraju da je to bolest starijih osoba. Moždani udar kod mladih ljudi često se zanemaruje sve dok se ne propusti "zlatno vrijeme" medicinske intervencije, što uzrokuje teške posljedice.
Kozmetička alergijska koprivnjača česta je pojava, osobito za one s osjetljivom i krhkom kožom. Stoga je otkrivanje uzroka alergije od iznimne važnosti, kako biste znali kako se na vrijeme nositi s njom, ali i ograničiti širenje bolesti.
