Vitamin D je nutrijent koji ima važnu ulogu u određivanju razvoja koštanog sustava kod djece. Međutim, nedostatak ili višak vitamina D također može utjecati na budućnost djeteta.
Dodatak dovoljne količine vitamina D odmah nakon rođenja jednostavan je način da se djeci pomogne u sveobuhvatnom razvoju, posebice koštano-zglobnog sustava i imuniteta. Kako bismo bolje razumjeli ulogu i kako pravilno nadoknaditi vitamin D, naučimo kroz članak u nastavku.
Vitamin D i razvoj koštanog sustava djeteta
Vitamin D (poznat i kao kalciferol) je vitamin topiv u mastima koji obično postoji u dvije strukture vitamina D2 i D3. Većina vitamina D sintetizira se fotosintezom u koži pod ultraljubičastim B zračenjem i rijetko se nalazi u prirodi.
Vitamin D važan je nutrijent za razvoj organizma, posebno djece koja su u fazi tjelesnog razvoja. Vitamin D igra ulogu u poticanju metabolizma i apsorpcije drugih minerala u tijelu:
Dopuna s dovoljno vitamina D pomaže djeci da razviju optimalnu visinu
Nedostatak vitamina D može uzrokovati rahitis, zastoj u rastu, napadaje i kardiomiopatiju kod djece. Osim toga, neunošenje potrebne količine vitamina D uzrokovat će tijelo da to kompenzira otpuštanjem hormona štitnjače, mobilizirajući kalcij iz kostiju. Osim toga, vitamin D također pomaže u zdravlju živčanog sustava, poboljšava rad srca i pluća.
Djeca s nedostatkom vitamina D često pokazuju simptome poput plača, trzanja, lošeg sna, noćnog znojenja, grčeva s temperaturom, čak i promjena na lubanji, rebrnom luku, kralježnici...
Koliko je vitamina D dovoljno?
Prema studijama u svijetu količina vitamina D potrebna za rast i razvoj organizma je sljedeća:
Za dojenčad koja je isključivo dojena ili dojena s manje od 500 ml adaptiranog mlijeka dnevno ili isključivo hranjena adaptiranim mlijekom, potrebno je konzultirati se s liječnikom kako bi se nadopunila odgovarajuća doza vitamina D u svakoj fazi. Budući da se višak vitamina D ne može eliminirati urinom, on će se nakupljati u tijelu, ako je količina vitamina D prevelika, može izazvati trovanje sa simptomima kao što su: sa simptomima hiperkalcemije kao što su povraćanje, glavobolja, vrtoglavica, zatvor , gubitak apetita...
Vitamin D nezamjenjiv je nutrijent za razvoj organizma
Pravilno nadoknadite vitamin D za bebe
Većini roditelja liječnici savjetuju da svojoj bebi daju dodatke vitamina D od rođenja. Međutim, kako i koliko dodati dodatak kako bi se osigurala sigurnost za djecu nije dobro shvaćeno. Ovo su 3 najpopularnija načina nadoknade vitamina D danas.
Prehrana
Vitamin D3 može se nadoknaditi hranom kao što su žumanjci, maslac, mlijeko, riblja jetra i gljive, povrće... Međutim, vitamina D u prirodnim namirnicama nema mnogo i teško ga je apsorbirati, osobito Međutim, dodaci prehrani neće biti prikladni. za dojenčad mlađu od 6 mjeseci.
Uživati
Sunčanje je najjednostavniji način za prirodnu sintezu vitamina D. Samo 10 do 15 minuta izlaganja suncu može proizvesti 10.000 do 20.000 IU vitamina D. Prema stručnjacima, oko 80% vitamina D djeca mogu dobiti sunčanjem. Ali nećete samo držati bebu da se "suši" na suncu, što će nadopuniti potrebnu količinu vitamina D.
Sunčanje je popularan način nadoknade vitamina D
Kako bi djetetovo tijelo učinkovito i sigurno apsorbiralo vitamin D, pustite dijete na sunčanje što je prije moguće, obično od 6 do 9 sati ujutro i nakon 16 sati (ovisno o godišnjem dobu). Ovo su 2 prikladna vremena za sunčanje kako biste izbjegli štetne učinke ultraljubičastih zraka i topline.
Nadopuna vitamina D kroz funkcionalnu hranu
Sunčanje je jednostavan i lagan način nadoknade vitamina D koji primjenjuju mnogi ljudi, osobito u Vijetnamu. Međutim, mnoge studije sugeriraju da ovaj dodatak može imati suprotan učinak jer se bebe mlađe od 6 mjeseci ne savjetuje da se izlažu suncu zbog povećanog rizika od raka kože. Štoviše, za obitelji koje žive u gradovima ili žive u hladnim klimama tijekom cijele godine, izlaganje sunčevoj svjetlosti je vrlo pasivno i teško. U ovom trenutku funkcionalna hrana koja sadrži vitamin D bit će razumna alternativa.
Na današnjem tržištu postoje mnoge linije proizvoda dodataka vitamina D za djecu u mnogim oblicima kao što su oralne tablete, kapaljke, sprej itd. Roditelji mogu odabrati specifikaciju koja odgovara njihovim navikama korištenja i funkciji. Količina vitamina D odgovara dobi djeteta.
Brauer Baby & Kids tekući vitamin D 400 IU siguran je za bebe
Konkretno, Brauer Baby & Kids tekući vitamin D 400 IU 10 ml jedan je od proizvoda u koje vjeruju mnogi roditelji. Ovo je proizvod poznatog brenda Brauer u Australiji sa serijom najprodavanijih proizvoda u "zemlji klokana" za djecu.
Brauer Baby & Kids tekući vitamin D 400 IU 10 ml formuliran je kao sirup, za oralnu upotrebu, pogodan za djecu od rođenja sa 100% organskim ekstraktima, bez aroma, bez zaslađivača, bez bojila. . Konkretno, Brauer Baby & Kids tekući vitamin D 400 IU 10 ml ne sadrži alergene sastojke, tako da ga majke mogu sigurno koristiti za svoje bebe.
Ovo je proizvod koji pomaže nadopuniti vitamin D za sve uzraste, pomaže poboljšati apsorpciju kalcija, podržava razvoj kostiju, zuba, mišića i imunološkog sustava kod djece.
Vidi se da je vitamin D vrlo važan za razvoj djece. Uz gore navedene korisne informacije, nadamo se da će mudri roditelji odabrati siguran dodatak prehrani i odgovarajući proizvod za podršku.
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
Majke često biraju sojino mlijeko za zamjenu kravljeg mlijeka kako bi pomogle svojoj djeci da dobiju mnoge zdravstvene prednosti. Zapravo, je li dobro da djeca piju sojino mlijeko?
aFamilyToday Health - Ovaj će vam članak pomoći da odaberete hranjivu hranu za svoje dijete kroz 6 hranjivih tvari kojima je potrebno najviše prioriteta u dnevnom jelovniku.
Ako ih znate pažljivo birati i obraditi, trudnice je sigurno jesti gljive tijekom trudnoće, kao i unositi mnoge hranjive tvari.
aFamilyToday Health - Indijski oraščići ili indijski orasi izvor su mnogih hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
aFamilyToday Health - Je li vitaminska suplementacija tabletama najbolji način da djeca dobiju punu količinu hranjivih tvari koja im je potrebna? Pročitajte članak ovdje!
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Nedostatak vitamina D negativno će utjecati na razvoj djece. Stoga biste uskoro trebali prepoznati znakove nedostatka vitamina D kod djece za pravodobnu dohranu.
Bebe i mala djeca često preporučuju sunčanje kako bi tijelo moglo apsorbirati vitamin D iz sunca, čime se pomaže u izgradnji jakih kostiju. Pa što je s trudnicama koje se sunčaju? Je li to potrebno i sigurno za fetus? aFamilyToday Health pomoći će vam da pronađete odgovor.
Supplementacija vitaminima za majke nakon poroda vrlo je neophodna za poboljšanje kvalitete mlijeka i pomoć majkama da se brzo oporave.
Što je vitamin D3? Zašto je vitamin D3 neophodan djeci? I kako razumno i pravilno koristiti dozu vitamina D3?
Mnoge majke se pitaju trebaju li im vitaminski i mineralni dodaci za svoje dojene bebe. Odgovor je da, ali u određenim slučajevima.
Gubitak kose prirodan je proces u tijelu, posebno kod žena koje rađaju ili prolaze kroz menopauzu. Konkretno, poremećaji štitnjače također su uzrok pojačanog gubitka kose, obično gušavosti kod gubitka kose.
Kronična guša je opasna bolest koja često rezultira oštećenjem štitnjače. Prema jednoj studiji, pacijenti s tom bolešću imaju mnogo veću stopu hipotireoze od opće populacije.
Što je rezultat jažica plućne embolije? Što ovaj rezultat znači za bolesnike s plućnom embolijom? Doznajmo ovu zanimljivu informaciju kroz sljedeći članak.
Odjednom jednog dana shvatite da ne jedete, niste gladni za vrijeme obroka i ta situacija traje mjesecima, tada budite oprezni. Možda imate gastroparezu.
Gingivitis nakon porculanske krunice nije rijedak slučaj. I ne samo to, također uzrokuje mnogo problema, saznajmo kroz sljedeći članak.
Govoreći o dobrom ljekovitom vinu, sigurno nećete moći zanemariti vino od šumske banane jer je ovo nasljedno vino naroda sjeverozapada s mnogo različitih namjena. No, bilo je i slučajeva prilično opasnog trovanja vinom od banane.
Svake godine ima mnogo slučajeva smrti od akutnog trovanja alkoholom jer su manifestacije trovanja metanolom identične onima kod pijanstva. Stoga biste trebali jasno razlikovati ovu razliku kako biste izbjegli opasnost.
Utrnulost udova nakon moždanog udara abnormalan je osjećaj u udovima koji je uobičajen nakon moždanog udara. Dakle, što je uzrok utrnulosti u udovima nakon moždanog udara?
Kalcij je mineral koji ima važnu ulogu u razvoju kostiju i zglobova. Posljedice nedostatka kalcija za tijelo su izuzetno opasne. Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Znakovi upale pluća kod dojenčadi često su teže uočljivi i opasniji jer su zdravlje i otpornost djeteta još uvijek vrlo slabi. Vidi više.
