Trebaju li djeci dodavati dodatke cinka ili ne?

Cink je bitan nutrijent u razvoju djece. Ali trebaju li djeca redovito dobivati ​​dodatke cinka? Saznajte sada!

Za intelektualni i tjelesni razvoj djece cink ima posebno važnu ulogu, osobito u ranoj životnoj dobi. U to vrijeme djeca trebaju dobiti odgovarajuće hranjive tvari i pažljivo se brinuti o njima kako bi se pripremila za kasniji razvoj.

Trebaju li roditelji svojoj djeci davati dodatke cinka?

Potreba cinka za razvoj djece

Cink je mineral u tragovima koji ima pozitivan učinak na rast tijela, igra vrlo važnu ulogu u intelektualnom i tjelesnom razvoju djece.

Cink sudjeluje u procesu metabolizma, apsorpcije, diobe stanica, povećane sinteze proteina... Djeca s nedostatkom cinka dovest će do zastoja u rastu i rasta. Osim toga, fenomen djece s odgođenim pubertetom, smanjenom spolnom funkcijom znak je da djeca imaju manjak cinka. Ne koristi se ponovno, nedostatak cinka uzrok je anoreksije , ova će dugotrajna situacija uzrokovati pothranjenost djece , što će na kraju negativno utjecati na rast i razvoj djece.

Mnogi ljudi, a posebno majke s anoreksičnom djecom, zabrinjavaju hoće li djeci dati dodatak cinka ili ne

Osim toga, cink također pomaže povećati otpornost djetetovog imunološkog sustava, što je neophodno za obranu tijela od bolesti, zacjeljuje rane i što je još važnije, pomaže u održavanju aktivnosti imunološkog sustava. Nedostatak cinka uzrokovat će oštećenje većine funkcija imunoloških stanica. Time se povećava rizik od zaraznih bolesti, ugrožavaju razvoj djece, pa čak i uzrokuju smrt djece ako se ne liječe na vrijeme.

Kada su djeci potrebni dodaci cinka?

Tjelesni znakovi upozoravaju da dijete ima manjak cinka

Djeca s nedostatkom cinka često imaju simptome kao što su: Gubitak tjelesne težine, anoreksija, zastoj u rastu, probavni poremećaji , dugotrajni proljev , gubitak kose , lomljivi nokti, čirevi u ustima... Osim toga, kod djece se javljaju i poremećaji spavanja, poteškoće sa spavanjem, noćna nesanica . Osim toga, djeca često pate od gastrointestinalnih upala, dermatitisa, ljuštenja kože, nazofaringitisa, bronhitisa i više puta se ponovno zaraze.

Česti uzroci nedostatka cinka u djece

Prema stručnjacima za prehranu, djeci nedostaje cinka iz dva glavna razloga:

1. Kod djece oboljele od bakterijskih infekcija kao što su respiratorne infekcije, kašalj, proljev..., često, uz ponovnu upotrebu antibiotika, predoziranje uzrokuje smanjenje količine cinka u djetetovom organizmu.
2. Drugi razlog je loša prehrana bogata dnevnim obrocima djece, nedostatak namirnica bogatih cinkom . Konkretno, obrada hrane na pogrešan način, kao što je prženje ili miješanje na visokim temperaturama, također uzrokuje gubitak količine cinka u hrani. Osim toga, tijekom trudnoće, ako majka ne unese dovoljno cinka i potrebnih mikronutrijenata, beba će se gotovo roditi s pothranjenošću i zaostatkom u rastu.

Djeca gube na tjelesnoj težini, pothranjena su jer ne unose potrebnu količinu cinka u organizam

Trebaju li djeca redovito uzimati dodatke cinka ili ne?

Obično, ako shvate da njihovo dijete ima manjak cinka, majke će svojoj djeci odmah dati dodatke cinka. Međutim, misliti da je obilna i redovita dohrana cinka za dobar razvoj djece ispravan način ili ne. Ispod je preporuka o zahtjevima za cinkom koji se primjenjuju u Vijetnamu, pogledajte ih.

• 2mg/dan za djecu od 0 do 6 mjeseci.
• 3 mg/dan za djecu od 7 do 12 mjeseci.
• 3 mg/dan za djecu od 1 do 3 godine.
• 5 mg/dan za djecu od 4 do 8 godina.
• 8 mg/dan za djecu od 9 do 13 godina.
• 14 godina i stariji: 11 mg/dan za dječake i 9 mg/dan za djevojčice.

Treba li djeci davati dodatke cinka dugo vremena? Prema savjetima nutricionista, vrijeme nadoknade cinka ovisi o tjelesnoj težini, a majke bi cink trebale davati djeci samo oko 2 do 3 mjeseca. Normalno, djeca tjelesne težine 1 kg trebaju uzimati 0,5 do 1,5 mg elementarnog cinka, a najprikladnije je uzimanje cinka 30 minuta nakon jela.

Imajte na umu kada roditelji odgovaraju na pitanje treba li suplementirati cink za djecu?

Prije nego što odlučite hoćete li djeci dati dodatak cinka ili ne, morate saznati koje bi namirnice bogate cinkom trebale biti na dnevnom jelovniku i pridržavati se preporuka liječnika za dodatke cinka.

Neke namirnice bogate cinkom trebate imati u dnevnim obrocima svoje bebe kao što su škampi, rakovi, meso, jaja, riba, orašasti plodovi, mahunarke, posebno soja, kuhana jetra, janjetina, govedina, nemasna svinjetina, žumanjci, tamna čokolada... Osobito treba dodati i namirnice bogate vitaminom C kao što su naranče, limuni, mandarine, grejpfruti,... jer ova skupina pomaže povećanju apsorpcije apsorpcije cinka u tijelu

Roditelji trebaju suplementirati cink za djecu iz skupine hrane bogate cinkom

Osim toga, kako bi ga djeca lakše apsorbirala i pila, trebate nadoknaditi cink za djecu u obliku otopine. Dnevni jelovnik mora imati razumnu nutritivnu ravnotežu i ne smije se koristiti kao zamjena za dnevne obroke.

Osim osiguravanja cinka iz dnevnih jela, možete razmisliti o upotrebi funkcionalne hrane ako su djeca izbirljiva u jelu ili nemate puno vremena za pripremu hrane. Međutim, morate naučiti uglednu hranu i kontrolirati količinu apsorpcije kada odaberete ovu opciju. Jer, dodavanje previše cinka će stvoriti nuspojave opasne po život za djecu.

Nadamo se da vam je gornji članak pomogao odgovoriti na pitanje treba li djeci dodavati cink ili ne. Morate imati na umu da dodatke cinka treba davati djeci u točnoj dozi koju je propisao liječnik, kako bi se izbjeglo uzimanje previše ili na pogrešan način, jer će to ugroziti život djeteta.