Što je camu camu voće, je li dobro za zdravlje, pitanje je mnogih ljudi. Da biste saznali više o ovom voću, pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday!
Camu camu bobice su bogate vitaminom C koji je neophodan za naše zdravlje. Međutim, ovo voće "superproizvoda" još uvijek nije poznato mnogim ljudima, pa saznajmo više o ovom voću s bloga aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Što je Camu camu voće?
Camu camu bobice često rastu u močvarnim područjima amazonske prašume
Plod camu camu poznat je i kao Myrciaria dubia ili Camocamo. Ovo je bobica, kiselkastog okusa, koja pripada obitelji Peachaceae koja često raste u močvarnim područjima amazonske prašume. Drvo camu camu potječe iz zemalja Južne Amerike i trenutno se ne uzgaja u Vijetnamu, pa se voće camu camu uglavnom uvozi iz inozemstva.
Odraslo stablo camu camu ima visinu od oko 3 - 5 m, okrugli, mali, sjajni plodovi, kada sazriju imaju crveno-ružičastu boju poput trešnje, karakterističnog kiselkastog okusa koji je bogat zdravim vitaminom C.
Nutritivni sastav voća Camu camu
Camu camu voće je poznato kao superhrana zahvaljujući najvećoj količini vitamina C zabilježenoj među voćem. Jedan camu camu plod može osigurati dovoljno za dnevni unos vitamina C.
Samo 1 čajna žličica (5 g) camu camua može osigurati do 682 mg vitamina C. Osim toga, camu camu sadrži puno hranjivih tvari dobrih za zdravlje. Prema Dr.Axe nutricionističkoj stranici, u 100 g camu camu voća bit će: Proteini: 0,4 g; masti: 0,2 g; vitamin C: 2145 mg; mangan: 2,1 mg; bakar: 0,2 mg; željezo: 0,5 mg; magnezij: 12,4 mg; kalcij: 15,7 mg; kalij: 83,8 mg; cink: 0,4 mg,....
Zdravstvene prednosti camu camua
Camu camu pomaže u održavanju imunološkog sustava i crijeva
Camu camu voće donosi puno posebnih dobrobiti za naše zdravlje, kao što su:
Pomaže u podršci imunološkog sustava i crijeva
Camu camu bobice osiguravaju neophodne hranjive tvari za naše tijelo. Osim obilnog sadržaja vitamina C, ovo voće ima i mnoge druge hranjive tvari poput kalcija, cinka, željeza i kalija koji su korisni za zdravlje.
Sa 60 puta više vitamina C od naranče i do 56 puta više od limuna, camu camu je esencijalna namirnica za jačanje imunološkog sustava, pomaže u borbi protiv prehlade, prehlade i gripe . Osim toga, voće camu camu također pomaže zdravlju crijeva, što zauzvrat ima sposobnost sprječavanja slobodnih radikala i patogena štetnih za tijelo.
Camu camu pomaže u poboljšanju raspoloženja
Ova nenadmašna bobica vitamina C ima sposobnost pomoći vašem mozgu da proizvodi više serotonina. Ovo je hormon sreće, koji vrlo učinkovito poboljšava raspoloženje. Stoga se camu camu smatra i lijekom za liječenje depresije koji primjenjuju mnogi ljudi.
Dobro za zube i desni
Zahvaljujući snažnim antioksidansima, camu camu bobice pomažu u borbi protiv oralnih bolesti poput gingivitisa. Samo korištenje 2 žličice camu camu praha pomaže pacijentima s gingivitisom značajno ublažiti upalu.
Camu camu je dobar za jetru
Zahvaljujući antioksidansima i fitokemikalijama, camu camu bobice podupiru rad jetre, održavajući je zdravom. Osim toga, visok sadržaj vitamina C u plodu cami camu također pomaže u poboljšanju funkcije jetre, posebno kod osoba s cirozom. Prema studiji iz 2010., redovito uzimanje camu camu praha može značajno spriječiti oštećenje jetre.
Zaštitite srce
Poznato je da Camu camu djeluje kao snažna protuupalna namirnica, čime pomaže u zaštiti srca i arterija, sprječavajući bolesti srca, dijabetes, Alzheimerovu bolest i artritis. Također se pokazalo da voće Camu camu pomaže u poboljšanju krvnog tlaka kod mladih ljudi. Plod camu camu s vitaminom C i esencijalnim nutrijentima faktor je koji pomaže u prevladavanju problema s očima kao što su makularna degeneracija , oštećenje vida,...
Najučinkovitiji načini korištenja camu camu
Osobe s upalom, čirom na želucu trebaju izbjegavati korištenje camu camu voća
Zapravo, vrlo je malo ljudi koji mogu izravno koristiti camu camu voće zbog njegovog karakterističnog kiselkastog okusa. Stoga se ovo voće često koristi u prahu. Camu camu prah možete dodati u napitke, smoothije ili koristiti uz zobene pahuljice, sladoled i jogurt.
Dnevno bismo trebali koristiti samo 1 do 3 žličice camu camu praha. Zato što uzimanje puno camu camu praha može dovesti do nekoliko nuspojava zbog viška vitamina C kao što su: čir na želucu, probavne smetnje, glavobolje, nesanica,... Stoga osobe s upalom, čirom na želucu trebaju izbjegavati korištenje ovog voća jer sadrži vrlo visoku koncentraciju vitamina C.
Gore je naš dio o tome što je camu camu voće , je li dobro za zdravlje? Uz prethodno dijeljenje, sigurno vam je pomoglo da shvatite više o ovom voću i kako koristiti najučinkovitije voće camu camu.
Krastavci su većinom vodeni i imaju malo kalorija te ne sadrže zasićene masti ili kolesterol. Mnogi ljudi su zainteresirani za koliko kalorija u krastavcima, mogu li jesti krastavce izgubiti težinu? Na odgovor će biti odgovoreno u sljedećem članku.
Ekstrapiramidni sindrom je neurološki sindrom uzrokovan degeneracijom ili oštećenjem neurona ekstrapiramidalnog sustava. U članku u nastavku saznajmo o uzrocima, simptomima i mjerama liječenja ovog sindroma uz Blog aFamilyToday.
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Rascjep ženskih spolnih organa ima vrlo posebnu strukturu. Saznajmo više kroz ovaj članak!
Papilomatoza jednjaka je rijetka i uglavnom benigna bolest. Ako je tumor velik, pacijentu može biti indicirana operacija uklanjanja tumora. Međutim, mnogi se ljudi pitaju hoće li se papilomatoza jednjaka vratiti. Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday!
Što roditelji mogu učiniti kako bi pomogli svojoj djeci da povećaju svoj EQ u ranoj dobi? Recite roditeljima 3 načina za učinkovito povećanje EQ-a za djecu, pomažući im da nadmaše svoje vršnjake. Gledajte sad!
rektalni antipiretici smatraju se učinkovitim načinom primjene i mogu zamijeniti oralne lijekove u mnogim slučajevima. Kako bi mogli učinkovito i sigurno koristiti lijek, korisnici bi trebali znati koliki je razmak između doza antipiretika te informacije vezane uz indikacije za uporabu.
Ruka je važan dio ljudskog tijela, s funkcijom hvatanja. Ruka svake osobe bit će na kraju svake ruke. Pogledajmo anatomiju ruke da bismo razumjeli više o dijelovima ruke.
Bamija nudi mnoge dobrobiti za zdravlje i kožu, poput antioksidansa u bamiji koji pomažu popraviti oštećenje kože i usporavaju proces starenja, dajući vam mladenačku kožu. Ali možete li smršaviti s bamijom? Kako kuhati bamija dijeta, izgubiti težinu?
Maca je hranjiv orašasti plod kojeg nutricionisti iznimno cijene. Poznata je i kao "kraljica" sušenog voća. Ako ne znate kako jesti makadamiju, odmah pročitajte ovaj članak!
Gardenija se uzgaja kao ukras i daje ljekovito bilje. Ne znaju svi za što se koristi gardenija. Sljedeći članak će vas voditi do 8 lijekova za liječenje bolesti od gardenije.
E-cigarete postupno postaju navika i trend mladih. Međutim, malo ljudi zna da e-cigarete sadrže mnogo otrovnih tvari koje su štetne za tijelo. Točnije, saznajmo kroz sljedeći članak.
Pačja jaja su nam vrlo poznato jelo. Ali mnogi ljudi se još uvijek boje ovog jela, uključujući i tjeskobu da će uzrokovati debljanje. Dakle, koliko kalorija ima u pačjim jajima i na što trebamo obratiti pozornost kada jedemo ovo jelo? Ovaj članak će vam pomoći da detaljno odgovorite na gornji problem.
U genetskom procesu kod ljudi često dolazi do genskih mutacija i ne uzrokuju sve genetske mutacije bolest. Stoga se ne biste trebali brinuti da imate mutaciju gena, ali biste trebali naučiti više o tome što je mutacija gena i uobičajenim vrstama mutacija gena?
Amarant riža - popularno povrće u obiteljskim obrocima. Riža amarant nije samo jednostavno jelo od povrća, već sadrži mnoge bitne hranjive tvari za tijelo. Osim toga, amarant riža se također koristi kao lijek za mnoge različite bolesti.
Iznenadna stezanja mokraćnog mjehura uzrokovana prekomjerno aktivnim mokraćnim mjehurom uzrokuju osjećaj potrebe za mokrenjem cijelo vrijeme, čak i ako je u vašem mjehuru vrlo malo urina. Ova situacija uzrokuje mnoge neugodnosti u životima ljudi. Doznajte koje namirnice treba, a koje ne treba koristiti da ograničite ovo učestalo mokrenje!
Živini toplomjeri uobičajeni su medicinski uređaji koji se koriste za mjerenje temperature. Dakle, kada se razbije, živa u toplomjeru nije otrovna i što učiniti kada se razbije živin termometar.
Saznajte što je crveno meso, koje vrste spadaju u ovu kategoriju i kako pravilno koristiti crveno meso za optimalnu prehranu. Ekspertni savjeti za balansiran unos.
Otkrijte najnovije vježbe joge za starije osobe koje poboljšavaju fleksibilnost, jačaju kostur i produžuju životni vijek. <strong>Joga za starije</strong> nudi holistički pristup zdravlju uz prilagođene tehnike.
Krastavci su većinom vodeni i imaju malo kalorija te ne sadrže zasićene masti ili kolesterol. Mnogi ljudi su zainteresirani za koliko kalorija u krastavcima, mogu li jesti krastavce izgubiti težinu? Na odgovor će biti odgovoreno u sljedećem članku.
Prehrana igra vrlo važnu ulogu, na 70% rezultata treninga. Ovdje su iznimno važni principi pri izgradnji prehrane za sportaše.
Centella asiatica odavno je poznata kao ljekovita biljka sa svojstvima hlađenja, čišćenja od topline i detoksikacije. Dakle, mogu li žene nakon poroda jesti gotu kolu, hoće li to utjecati na majčino mlijeko? Na što majke trebaju obratiti pozornost pri korištenju gotu kole? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday upravo ovdje!
Dobro je poznato da pretilost postaje sve veći globalni zdravstveni problem. Samo u Africi broj djece mlađe od 5 godina s prekomjernom težinom povećao se za gotovo 50% od 2000. godine. Pretilost je čimbenik rizika za bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa.
Prehrana, genetika i kretanje čimbenici su koji utječu na visinu razvoja fetusa već od maternice, a uz podršku trudne majke rano, dijete će se cjelovitije razvijati.
Osjećaj bolnih mišića nakon vježbanja je uobičajeno stanje. Ali zbog toga se mnogi ljudi brinu jer ne znaju koji je uzrok, kako to riješiti.
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
