Mogu li jesti gotu kolu nakon poroda? Na što majke trebaju obratiti pozornost kada jedu gotu kolu?

Centella asiatica odavno je poznata kao ljekovita biljka sa svojstvima hlađenja, čišćenja od topline i detoksikacije. Dakle, mogu li žene nakon poroda jesti gotu kolu, hoće li to utjecati na majčino mlijeko? Na što majke trebaju obratiti pozornost pri korištenju gotu kole? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday upravo ovdje!

Ne samo da je povrće koje sadrži mnoge hranjive tvari, gotu kola je i vrijedan biljni izvor koji pomaže pri rashlađivanju, snižavanju vrućice, hlađenju jetre, liječenju bolesti probavnog trakta, pročišćavanju tijela, itd. Posebno, ovo povrće također je vrlo dobro za žene nakon porođaja zbog njegove velike koristi kao što su blagodati mlijeka, ublažavanje stresa, ljepota,... Stoga je zasigurno odgovor na pitanje "smije li se jesti gotu kola nakon poroda?" je da. Međutim, majke trebaju obratiti pozornost na korištenje gotu kole na pravi način kako bi osigurale sigurnost i zdravlje.

Smiju li žene nakon poroda jesti gotu kolu?

Na pitanje "Mogu li jesti gotu kolu nakon poroda?" odgovor je definitivno potvrdan. Izvorno, ovo pitanje zanima mnoge žene jer je gotu kola hrana sa svojstvima zavarivanja koja lako može izazvati probavne smetnje i mučninu, zbog čega se mnoge ljudi boje koristiti je kod žena nakon poroda.

Međutim, medicinski stručnjaci su dokazali da porodilje mogu u potpunosti jesti gotu kolu. Ne samo da pomaže u nadopunjavanju mlijeka centellom asiaticom, već također pomaže u smanjenju stresa, umora, djeluje antibakterijski, pomaže brzom zacjeljivanju rana i podržava ljepotu kože i cirkulaciju krvi. Zatim, nakon razdoblja pravilne uporabe, majke će zasigurno dobiti značajna poboljšanja zdravlja iznutra prema van.

Mogu li jesti gotu kolu nakon poroda pitanje je koje zanima mnoge majke

Koliko dugo nakon poroda možete jesti gotu kolu?

Gotu kola ima puno blagodati i gotovo nikakvih štetnih učinaka na zdravlje majke i djeteta. Dakle, odmah po rođenju, majke mogu u potpunosti dodati gotu kolu svom dnevnom obroku hrane na razuman način, bez potrebe da se suzdržavaju toliko dana kao neke druge namirnice. Konkretno, za majke koje rađaju carskim rezom, gotu kola je vrlo korisna u ubrzavanju zacjeljivanja rana i ograničavanju upale.

Iako je neosporno da ovo povrće donosi dobrobiti, ali majčina obitelj također treba pravilno preraditi gotu kolu kako ne bi uzrokovala anoreksiju kod majke i na najbolji način iskoristila hranjive tvari iz gotu kole. .

Novorođene mame mogu jesti gotu kolu

Kako je gotu kola korisna za žene nakon poroda?

Prema istraživanjima medicinskih stručnjaka, gotu kola sadrži puno hranjivih tvari, koje nisu samo dobre za normalne ljude, već su posebno dobre za žene nakon poroda u procesu oporavka. Neke od izvrsnih upotreba gotu kole mogu se spomenuti u nastavku.

Pomozite u korist majčinog mlijeka

Razlog zašto gotu koli vjeruju mnoge obitelji za trudnice je raznolikost hranjivih tvari koje sadrži. Ova biljka sadrži visoke razine minerala kao što su željezo , magnezij, kalij, fosfor, ... i mnoge vrste mikronutrijenata kao što su vitamini B1 , B2, C, beta karoten, itd. Kao rezultat toga, konzumacija gotu kole pomoći će smanjiti gubitak tjelesne težine, anemija, čime se povećava količina mlijeka za bebu, kao i poboljšava kvaliteta majčinog mlijeka. Stoga je ovo povrće neizostavna namirnica za porodilje.

Smanjite stres i umor

Osim gore navedenih nutrijenata, gotu kola sadrži i triterpenoide - ova tvar ima izvrsne učinke u pomaganju trudnicama u smanjenju stresa , ublažavanju tjeskobe, kao i umora tijela. U situacijama kada majke često imaju nesanicu, nemiran san, glavobolju, aktivnom dohranom gotu kole osjećat će se opuštenije i ugodnije, od čega će se nesanica značajno poboljšati .

Blijedi ožiljke, brzo zacjeljuje

Prema riječima stručnjaka, žene će nakon poroda, uz dodatak gotu kole, dobiti azijatikozid - poznat po svom protuupalnom i antibakterijskom djelovanju, poticanju proliferacije stanica, brzom stvaranju novih slojeva kože, zacjeljivanju posjekotina ili rana na perineumu.

Osim toga, sok gotu kole također pomaže smanjiti bol i ublažiti ranu kod žena, osobito prvih dana ustajanja iz kreveta kako bi vježbale hodanje. Može se reći da je ovo jedna od najvećih upotreba gotu kole, koja pomaže u oporavku zdravlja majki. 

Gotu kola ima mnoge velike koristi za žene nakon poroda

Prijedlozi za obradu gotu kole za majke nakon poroda

Gotu kola poznata je namirnica koja se lako priprema u mnoga ukusna jela. Međutim, kako bi izbjegli dosadu u dnevnom jelovniku, obitelji ili majke mogu se obratiti na sljedeće načine:

• Vitamini pennywort;
• Gotu kola smoothie s kokosovom vodom;
• Smoothie od zelenih mahuna s kokosovim mlijekom;
• Gotu kola s bisernim kondenziranim mlijekom;
• Gotu kola kuhana s mesom;
• Gotu kola juha kuhana sa dagnjama;
• Mljevena gotu kola juha;
• Gotu kola salata;
• Salata od goveđih obraza.

Majke mogu dodati gotu kolu na mnogo različitih načina

Nekoliko napomena za majke nakon poroda kako pravilno nadopuniti gotu kolu

Iako odgovor na pitanje "smije li se jesti gotu kola nakon poroda?" Apsolutno da, ali osim dobrobiti koje donosi, obitelji i majke trebaju imati na umu nekoliko stvari u nastavku kako bi osigurale sigurnost i zdravlje majke i djeteta:

• Prije obrade dobro operite gotu kolu: Razlog tome je što gotu kola često samonikla na poljima, kanalima i muljevitom tlu, pa lako sadrži mnogo prljavštine, pjeskovitu zemlju, posebno mnogo štetnih bakterija i parazita. . Stoga, kako bi se izbjegla infekcija za majku i kako ne bi utjecala na bebu, gotu kola treba mnogo puta oprati čistom vodom u kombinaciji s drugim metodama čišćenja.
• Nemojte zlorabiti gotu kolu nakon poroda: Iako gotu kola sadrži mnogo hranjivih tvari, majke je ne bi trebale koristiti previše kako bi izbjegle mnoge neželjene nuspojave. Preporučena doza za žene je oko 40 g gotu kole dnevno, što odgovara šalici soka gotu kole. Prema stručnjacima, majke bi trebale uzimati gotu kolu samo dan nakon poroda, izbjegavati kontinuirano korištenje dulje od mjesec dana, ali treba pauza, pola mjeseca prije nastavka.
• Nemojte piti gotu kolu navečer: jer će gotu kola učiniti majku hladnom i neugodnom noću. Umjesto toga, majke bi trebale dodati gotu kolu oko 22 do 17 sati – vrijeme kada je temperatura visoka.

Majke moraju paziti da ne zlorabe gotu kolu nakon poroda

• Gotu kola se ne smije koristiti kada majka ima simptome bolova u trbuhu, nadutosti, proljeva. Budući da je gotu kola sama po sebi hladna, jedenje gotu kole u ovo vrijeme pogoršat će situaciju. Umjesto toga, žene bi trebale dodati toplu, štedljivu hranu za stabilizaciju probavnog sustava.
• Kada uzimate lijekove za liječenje bolesti, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o konzumiranju gotu kole. U nekim slučajevima gotu kola može utjecati i smanjiti djelovanje lijekova, čak i naškoditi.
• Potrebno je prestati s upotrebom gotu kole i posjetiti liječnika čim se jave simptomi prilikom konzumacije gotu kole poput crvenila, osipa, bolova u trbuhu i sl. 

Gornji članak sadrži neke korisne informacije. Blog aFamilyToday želi s čitateljima podijeliti pitanje treba li jesti gotu kolu nakon poroda . Nadamo se da vam je ovaj članak pomogao odgovoriti na mnoga pitanja, a time i znati kako se bolje brinuti za zdravlje majki nakon poroda. Želimo vama i vašoj obitelji puno zdravlja i ne zaboravite pratiti sljedeće članke bloga aFamilyToday!