Kako dolazi do začeća i koliko traje?
Saznajte sve o procesu začeća: od trenutka oplodnje do implantacije embrija. Ključni faktori, najnovija istraživanja i znakovi uspješnog začeća u jednom detaljnom vodiču.
Reproduktivno zdravlje: smiju li trudnice jesti smokve?
Smiju li trudnice jesti smokve? Je li dobro jesti smokve u 3. mjesecu trudnoće? To su problemi o kojima majke često brinu i traže ih. Budući da je poznato da smokve imaju mnoge korisne koristi za zdravlje.
Mnogi ljudi poznaju Sunga po velikim učincima koje donosi. Dakle, jesu li smokve stvarno dobre za trudnice? Smiju li trudnice jesti smokve tijekom trudnoće? Slijedite članak u nastavku da biste odgovorili na ovo pitanje.
Smiju li trudnice jesti smokve?
Studije su dokazale da smokve sadrže puno esencijalnih nutrijenata za tijelo. Do sada nije bilo službenih studija koje govore o mogućim štetnim posljedicama za plod kada trudnice jedu smokve, tako da trudnice mogu sigurno jesti ovo voće tijekom trudnoće.
Smiju li trudnice jesti smokve?
Koje su prednosti smokava za trudnice?
Dobrobiti koje smokve donose sve se temelje na hranjivim tvarima sadržanim u njima, evo prednosti koje možete saznati da biste znali smijete li jesti smokve.
- Dodaci kalcija, sprječavanje osteoporoze: Količina kalcija u smokvama pomaže trudnicama da nadoknade vrstu minerala potrebnu fetusu u fazi razvoja kostiju i zuba. U isto vrijeme, podupirući jačanje koštanog sustava trudnica tijekom i nakon trudnoće, izbjegavajući nedostatak kalija koji uzrokuje osteoporozu .
- Razvoj mozga fetusa: Smokve su bogate omega-3 masnim kiselinama i folnom kiselinom, koji igraju važnu ulogu u razvoju mozga fetusa, smanjujući rizik od prijevremenog poroda i izbjegavajući malu porođajnu težinu.
- Kontrola krvnog tlaka tijekom trudnoće za trudnice: Konzumacija smokava tijekom trudnoće pomaže trudnicama u regulaciji krvnog tlaka zahvaljujući sadržaju kalija u smokvama. U isto vrijeme, također pomaže u prevenciji i smanjenju dijabetesa u trudnoći .
- Prevencija anemije: Smokve sadrže veliku količinu željeza za tijelo trudnice kako bi spriječile anemiju, koja dovodi do nedostatka opskrbe fetusa kisikom, što utječe na zdravlje i majke i djeteta. Osim toga, vitamin C pomoći će tijelu trudnice da bolje apsorbira željezo.
- Poboljšajte probavni sustav: Trudnice jedu smokve s visokim udjelom vlakana kako bi regulirale rad crijeva i spriječile zatvor . Dobre bakterije u probavnom sustavu razvijenije su zahvaljujući probioticima u smokvama.
Konzumacija smokava u trudnoći donosi i niz drugih učinaka za trudnice kao što su kontrola apetita, opskrba organizma dobrim masnoćama, snižavanje razine kolesterola u krvi, uljepšavanje kože i kose,...
Uputite trudnice kako sigurno jesti smokve
Smokve su benigno voće, pa trudnice mogu jesti smokve na sljedeće načine kako bi postigle najbolji učinak i ograničile potencijalne rizike.
Svježe smokve imaju malo kalija u usporedbi sa suhim smokvama. Trudnice se mogu preraditi u mnogo različitih jela kao što su: jesti sirove, dodati u salate, slane smokve, pirjane smokve uz meso/ribu,...
Suhe smokve imaju više šećera i kalorija, često ih trudnice koriste kao međuobrok. Međutim, zbog visokog sadržaja šećera i kalorija, trudnice ne bi trebale jesti mnogo kako bi izbjegle gestacijski dijabetes.
Suhe smokve sadrže više šećera i kalorija
Osim toga, majke mogu kuhati smokve s drugim sastojcima za glavna jela kao što su pirjane smokve sa šaranom, kaša od smokava kuhana sa alum šećerom, pirjane smokve s jeguljom, džem ili milkshake od smokava, smoothie od smokava itd. ..
Napomena kod prehrane za trudnice
Hoće li trudnice jesti smokve dobre ili ne ovisi o tome kako ih pravilno koriste. Prehrana, način prehrane, hrana koja nije sigurna i higijenski također može utjecati na zdravlje trudnice i ploda.
Pravilna konzumacija smokava pomaže trudnicama u sprječavanju negativnih učinaka na plod
Ako majka jede previše smokava i kontinuirano više dana, to lako može dovesti do pada šećera u krvi, proljeva ili nekih drugih gastrointestinalnih problema itd. Kako bi osigurali zdravlje, maksimalno povećajte učinke voća. Osim toga, trudnice bi trebale platiti pažnja:
- Nemojte jesti previše smokava i kontinuirano više dana, svaki dan bi trebalo pojesti najviše 5 plodova voća.
- Potrebno je oprati ili potopiti u slanu vodu oko 10 minuta prije jela kako bi se osigurala sigurnost.
- Treba birati svježe voće, ne zgnječeno ili smokve koje imaju truo, kiselkast, natopljen, pljesniv miris.
- Kada se nakon jela jave bilo kakvi abnormalni znakovi, trudnice trebaju odmah prestati jesti i pažljivo pratiti, odvesti liječniku ako imaju bolove u trbuhu, povraćanje, vrtoglavicu itd.
Tijekom trudnoće, trudnice bi trebale pažljivo razmotriti štete, prednosti i napomene prije nego što odluče uključiti smokve u svoj jelovnik. Ako se još uvijek pitate smiju li trudnice jesti smokve , trebale bi se posavjetovati s liječnikom ili savjetnikom kako bi izbjegle nesretne opasnosti.
7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
Sve što dvomjesečna trudnica treba znati
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
7 često postavljanih pitanja o 6. tjednu trudnoće bez srca fetusa
Što znači 6 tjedana trudnoće bez srca fetusa? Novija istraživanja otkrivaju kako pravilno protumačiti rezultate i koje mjere poduzeti za zdravlje majke i djeteta.
5 prednosti kada trudnice jedu alge i napominjemo da morate znati
Otkrijte sigurne i korisne prednosti morskih algi tijekom trudnoće. Saznajte kako umjerena konzumacija može poboljšati zdravlje majke i nerođenog djeteta.
Mogu li jesti liči tijekom trudnoće? Najbolji način jesti liči za trudnice
Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.
Upotreba šafrana i nuspojave za trudnice
Za šafran se kaže da je čudesna prirodna panaceja za trudnice, djeluje protiv neugodnih simptoma trudnoće.
Zašto trudnice osjećaju suha usta tijekom trudnoće?
Fenomen suhih usta tijekom trudnoće može biti brojni uzroci, uključujući hormonalne promjene, dehidraciju i druge zdravstvene probleme. Ovdje su savjeti za rješavanje ovog problema.
Je li sigurno za trudnice voziti motor?
Motori su od davnina glavno prijevozno sredstvo u našoj zemlji. Iako još uvijek nema istraživanja koja bi pokazala da trudnice koje voze motor mogu utjecati na fetus, preporučuje se oprez pri vožnji motora.
Prednosti i rizici ako trudnice jedu mrkvu tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće pažljivo birajte hranu kako biste osigurali zdravlje trudne majke i fetusa. Otkrijte kako mrkva utječe na trudnoću i na što trebate obratiti pažnju.
Trudnice imaju tinitus: uzroci i liječenje
Tinitus tijekom trudnoće prilično je čest simptom. Iako to ne utječe na zdravlje vas i vaše bebe, čini vam izuzetno neugodno.
Kako se osjeća trudnica kada ju boli okrugli ligament?
Bol u okruglim ligamentima obično se javlja oko drugog tromjesečja trudnoće i može se ublažiti različitim metodama, uključujući odmaranje i vježbe.
Trudnice sa šugom treba tretirati kao?
Trudnice sa šugom ne izazivaju veliki utjecaj. Pri liječenju potrebno je biti oprezan jer neki lijekovi protiv šuge mogu izazvati nuspojave za bebu.
Koliko je opasan prolaps maternice tijekom trudnoće?
Prolaps maternice tijekom trudnoće je rijetko, ali opasno stanje, trudnice bi trebale naučiti o ovoj bolesti kako bi mogle na vrijeme intervenirati.
Djelovanje ploda bamije za trudnice koje biste trebali znati
Iako ga stručnjaci smatraju malim, ali moćnim, djelovanje ploda bamije donijet će mnoge zdravstvene dobrobiti trudnicama i fetusima.
Trudnice jedu patlidžan: 7 razloga za jelo, 4 razloga za izbjegavanje
Trudnice mogu jesti patlidžan, s obzirom na brojne zdravstvene benefite. Otkrijte kako uživati u patlidžanu tijekom trudnoće.
Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
41. tjedan
Razvoj fetusa se mijenja u svakoj fazi. aFamilyToday Health s vama dijeli ono što trebate znati o 41. tjednu trudnoće kako bi vi i vaša beba ostali zdravi!
Pitanje: Može li se tuna jesti sirova?
Tuna je bogat izvor hranjivih tvari za tijelo. Ovisno o zemlji i regiji, ova riba se prerađuje u mnogo različitih, ukusnih i hranjivih jela. Međutim, može li se tuna jesti sirova? To je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju.
Što je Northern Herb Egg? Je li dobro za zdravlje?
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama?
Skuša je velika morska riba, duga oko 1,68 m i prerađuje se u mnoga ukusna jela. Skuša ima slatko i mirisno riblje meso i pruža bogat izvor hranjivih tvari poput željeza, vitamina B skupine i vitamina PP, a posebno sadrži visoku razinu zdravih omega-3. Pa koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama? Je li moguće jesti skušu za mršavljenje? Učimo o ovoj temi uz blog aFamilyToday!
Što je jesetra? Što trebate znati o jesetri
Jesetra je ukusna i hranjiva riba koja se može preraditi u mnogo različitih jela. Naučimo više korisnih saznanja o ovoj ribi u članku ispod!
20 nevjerojatnih prednosti jabučnog octa koje biste trebali znati
Jabučni ocat danas je široko korišten i popularan, ali ne znaju svi što znači piti jabučni ocat. Zapravo, ovaj ocat je mnogo korisniji nego što mislite.
Što osoba s uganućom nogom treba izbjegavati jesti?
Iako je uganuće ozljeda koja nije previše opasna, potrebno ju je odmah tretirati i liječiti. Let's shvatiti što uganuća treba suzdržati od jela da se oporavi najbrže.
Koliko kalorija u krastavcu? Kako napraviti neka jela od krastavaca za mršavljenje
Krastavci su većinom vodeni i imaju malo kalorija te ne sadrže zasićene masti ili kolesterol. Mnogi ljudi su zainteresirani za koliko kalorija u krastavcima, mogu li jesti krastavce izgubiti težinu? Na odgovor će biti odgovoreno u sljedećem članku.
Dešifrirajte odgovarajuću dijetu prema svakoj krvnoj grupi
Doktor Peter J. DAdamo iznio je zanimljivu teoriju o dijeti po krvnoj grupi. Otkrijmo zajedno!
Koje povrće ima najviše vitamina C?
Vitamin C je svima poznat vitamin, to je aktivni sastojak koji sudjeluje u mnogim važnim ulogama u tijelu, posebno podržavajući imunološku funkciju. Dovoljna količina vitamina C u prehrani može pomoći u smanjenju rizika od uobičajenih zdravstvenih problema.
Kada je najbolje jesti grčki jogurt?
Grčki jogurt poznat je kao jelo koje tijelu daje mnoge esencijalne hranjive tvari. Ne samo da je izvor energije za aktivnosti, već također osigurava korisnu prehranu za zdravlje. Dakle, kada biste trebali jesti grčki jogurt za najbolju apsorpciju?