Zdrava prehrana za osobe s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB) možda neće liječiti kroničnu opstruktivnu plućnu bolest (KOPB), ali će pomoći u povećanju sposobnosti tijela da se bori protiv infekcija, uključujući infekcije ciste u prsima.
Za osobe s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB) promjena prehrambenih navika ključna je. Iako nije potpuni lijek, učinit će da se osjećate bolje. Doznajmo kakav je režim prehrane za osobe s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB) u članku ispod!
Što trebaju jesti osobe s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću?
U prehrani oboljelih od kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) potrebno je smanjiti količinu ugljikohidrata (ugljikohidrata) kako bi tijelo proizvodilo manje ugljičnog dioksida. To će pomoći boljem upravljanju zdravljem.
Prema studiji iz 2015., zdravi ljudi koji su slijedili keto dijetu (s visokim udjelom masti, niskim udjelom ugljikohidrata, umjerenim udjelom proteina) imali su niže emisije ugljičnog dioksida i niži tlak CO2 u zraku u usporedbi s onima koji nisu. ljudi koji slijede mediteransku prehranu (koji se fokusira na zdravu hranu poput povrća, gomolja, voća, ribe i cjelovitih žitarica).
Dijeta za osobe s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB)
Osim toga, prema drugoj studiji iz 2003., također je pokazano da bi ljudi s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću, kada bi jeli dijetu s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, uvelike poboljšali bolest.
Osim smanjenja ugljikohidrata, zdrava prehrana koja uključuje i druge namirnice također je dobra, kao što su:
1. Hrana bogata proteinima
Dijeta za osobe s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB) također treba uključivati visokokvalitetnu hranu s visokim udjelom bjelančevina kao što su meso hranjeno pašnjacima, perad, jaja i riba koja sadrži mnoge hranjive tvari. masne poput lososa, skuše, sardina…
2. Hrana koja sadrži miješane ugljikohidrate
Trebali biste birati namirnice koje sadrže miješane ugljikohidrate u vašoj prehrani, kao što su namirnice bogate vlaknima, što će pomoći u poboljšanju rada probavnog sustava. Istovremeno kontrolirajte razinu šećera u krvi. Na primjer, grašak, mekinje, krumpir s kožom, leća, kvinoja, zob, ječam itd.
3. Svježi proizvodi
Svježe voće i povrće sadrži bitne vitamine, minerale i vlakna koja će pomoći u održavanju tijela zdravim. Povrće bez škroba poput graška, krumpira i kukuruza ima malo ugljikohidrata. Stoga se može primijeniti u prehrani bolesnika s kroničnom opstruktivnom plućnom bolesti (KOPB).
Osobe s kroničnom opstruktivnom bolešću pluća trebaju jesti svježe proizvode
4. Namirnice bogate kalijem
Kalij je nutrijent koji ima važnu ulogu u radu pluća, pa je neizostavan nutrijent kod respiratornih problema. Možete dodati neke namirnice bogate kalijem kao što su avokado, rajčice, šparoge, cikla, krumpir, banane, naranče, tamnozeleno povrće itd.
5. Zdrave masti
Umjesto pržene hrane, možete izabrati grickalice i zdrave masnoće poput avokada, orašastih plodova, kokosa, maslina i maslinovog ulja, masne ribe, sira. Ove će namirnice ukupno osigurati više hranjivih tvari, posebno za osobe s kroničnom plućnom bolešću.
Koju hranu trebaju izbjegavati osobe s kroničnom opstruktivnom bolešću pluća?
Hrana koju bi ljudi s kroničnom plućnom bolešću trebali izbjegavati je ona koja će vjerojatno izazvati probleme poput plinova, nadutosti ili ima malu ili nikakvu nutritivnu vrijednost. kao što su:
1. Sol
Previše natrija ili soli u dnevnoj prehrani uzrokovat će zadržavanje vode u tijelu, što utječe na dišni sustav. Stoga se jelima ne smije dodavati sol, osobito onima s kroničnom opstruktivnom plućnom bolesti.
Kako biste bili sigurni, posavjetujte se s nutricionistom o hrani koja može zamijeniti sol s niskim udjelom natrija. Jer sadrže i gotove proizvode koji imaju negativne učinke na zdravlje.
Stoga je potrebno kontrolirati da međuobroci ne smiju sadržavati više od 300 mg natrija po porciji, a cjeloviti obroci ne smiju sadržavati više od 600 mg natrija.
2. Neka vrsta voća
Jabuke i voće s tvrdim sjemenkama kao što su marelice, breskve i dinje mogu kod nekih ljudi izazvati nadutost zbog fermentacije ugljikohidrata u probavnom traktu. To može uzrokovati probleme s disanjem kod osoba s kroničnom opstruktivnom plućnom bolesti (KOPB).
Umjesto toga, možete koristiti neko fermentirano voće poput bobičastog voća, kokosa i grožđa.
3. Nešto povrća i graha
Neko povrće i grah mogu izazvati plinove i nadutost kada se konzumiraju. Ipak, možete ih koristiti sve dok nemate problema poput graha, kupusa, cvjetače, kukuruza, prokulice, poriluka, leće, luka, graška, soje itd.
4. Mliječni proizvodi
Kod nekih ljudi konzumacija mliječne hrane poput maslaca i sira čini sluz gušćom. Međutim, ako mliječni proizvodi ne pogoršaju sluz, možete ih nastaviti koristiti.
Bolesnici s kroničnom opstruktivnom plućnom bolesti trebaju se suzdržati od mliječnih proizvoda
5. Čokolada
Čokolada sadrži kofein koji može utjecati na djelovanje lijekova koje uzimate. Stoga se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom izbjegavate li ili ograničite čokoladu ili ne.
6. Pržena, masna hrana
Pržena, masna hrana lako će izazvati nadutost i probavne smetnje . Na zadah će utjecati i hrana koja sadrži puno začina. Stoga morate ograničiti upotrebu ove hrane.
Gore je sažetak informacija o prehrani za bolesnike s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB). Nadamo se da ćemo vam pomoći s više korisnih znanja!
Šipak je vrlo zdravo voće. Ovo voće poznato je kao učinkovita antioksidativna namirnica. Dakle, kada jedete nar treba jesti sjemenke? Kako jesti šipak za dobro zdravlje?
Moringa nije samo ukusno povrće koje se može koristiti za obradu mnogih jela u obiteljskom obroku, već je moringa poznata i kao biljka s velikom ljekovitom upotrebom. Pogledajmo dolje navedene informacije kako bismo saznali koje su prednosti listova moringe za vas!
Koliko kalorija u 1 jajetu? Prednosti korištenja jaja. Jaja su vrlo popularna namirnica, a ujedno se mogu preraditi u mnogo različitih jela. Volite li jesti jaja, ali ne znate koliko kalorija u jajetu?
Masti su sastavni dio naše svakodnevne prehrane. Međutim, postoje zdrave i nezdrave masti. Što su nezasićene masti? Je li ova mast dobra ili loša za zdravlje? Hajdemo saznati kako bismo bolje razumjeli ovu vrstu masti!
Zdrava prehrana za osobe s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB) možda neće liječiti kroničnu opstruktivnu plućnu bolest (KOPB), ali će pomoći u povećanju sposobnosti tijela da se bori protiv infekcija, uključujući infekcije ciste u prsima.
Teško je povjerovati, ali vaše tijelo sadrži oko 60 000 milja krvnih žila. A kad vam je cirkulacija loša, to usporava ili blokira protok krvi. Dakle, koja hrana može pomoći tijelu da bolje cirkulira krv?
Govedina ima mekan i ukusan okus kada se preradi u jela kao što su pirjana govedina, pržena govedina, goveđa juha,... Govedina je sigurna i ima mnoge zdravstvene prednosti. Jedite govedinu dugo vremena, ali znate li koliko kalorija ima u govedini? Otkrijmo zajedno upravo ovdje.
Što je maslac? Koju nutritivnu vrijednost ima ova namirnica i kako je koristiti? Pitanja su to koja danas zanimaju mnoge domaćice.
Tuna je bogat izvor hranjivih tvari za tijelo. Ovisno o zemlji i regiji, ova riba se prerađuje u mnogo različitih, ukusnih i hranjivih jela. Međutim, može li se tuna jesti sirova? To je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju.
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
