Fenomen želučanog refluksa kod trudnica i kako se nositi s njim

Želučani refluks kod trudnica je čest, a postaje još gori kako trudnoća raste. Popraviti ga je isto kao i liječiti refluks tijekom netrudnoće s promjenama načina života i prehrane.

Gastroezofagealna refluksna bolest u trudnica je česta, a pogoršava se kako trudnoća raste. Popraviti ga je isto kao i liječiti refluks tijekom netrudnoće s promjenama načina života i prehrane.

Kako biste saznali više o gastroezofagealnoj refluksnoj bolesti u trudnica, pogledajte članak u nastavku.

Gastroezofagealni refluks u trudnica je čest

Gastroezofagealni refluks u trudnica

Gotovo će svaka žena tijekom trudnoće iskusiti refluks kiseline, iako ga nikad prije nije imala. Uzrokuje žgaravicu, podrigivanje i vrlo neugodan osjećaj za trudnice. Žgaravica, također poznata kao probavne smetnje ili refluks kiseline, je peckanje u donjem dijelu prsnog koša, s pojavom kiselog, gorkog okusa u ustima i ždrijelu. Uzrokovana je hormonalnim i fizičkim promjenama u tijelu.

Tijekom trudnoće tijelo proizvodi više hormona progesterona kako bi pomoglo opuštanju mišića maternice. Međutim, to dovodi do širenja želučanog ventila, uzrokujući izlijevanje neke želučane kiseline, uzrokujući neugodan osjećaj pečenja. Istodobno, usporava i kontrakcije jednjaka i crijeva, što usporava probavu. Osim toga, rastući fetus pritiskat će želudac, stvarajući pritisak da gurne želučane sokove natrag u jednjak.

Otprilike jedna trećina trudnica osjeća simptome refluksa kiseline u prvom tromjesečju, a broj se povećava na dvije trećine do trećeg tromjesečja. Ti će simptomi postupno nestati i više neće utjecati na ništa nakon što majka rodi dijete.

Refluks želučane kiseline tijekom trudnoće ne samo da uzrokuje mnogo nelagode, već i smanjuje apetit trudnica. To stvarno nije dobro jer povećava rizik da beba u maternici postane pothranjena. Stoga je pronalaženje načina za prevladavanje refluksa kiseline nešto što bi svaka majka trebala znati.

Trudnice moraju pronaći način kako prevladati fenomen želučanog refluksa

Lijekovi za želučani refluks kod trudnica

Izgradnja zdrave i znanstvene prehrane tijekom trudnoće

Dijeta ima važnu ulogu u liječenju GERB-a. U skladu s tim, trudnice bi trebale birati namirnice koje su lako probavljive poput zelenog povrća, voća, jogurta, mlijeka i piti puno vode. Također se klonite masne ili začinjene hrane, čokolade, alkohola, gaziranih pića i kave. Nemojte pušiti tijekom trudnoće. Osim toga, trebali biste rasporediti obroke tijekom dana kako biste skratili vrijeme potrebno za nakupljanje kiseline u želucu jer će hrana neutralizirati želučanu kiselinu.

Razuman način života

Trudnice se trebaju držati uspravno, osobito tijekom i neposredno nakon jela. Trudnice trebaju sjediti uspravno i pokušati ograničiti saginjanje ili sjedenje. Nosite široku i prozračnu odjeću. Također, nemojte leći barem sat vremena nakon jela.

Ako osjećate da vam se refluks pogoršava noću, pokušajte 3 sata prije spavanja ne jesti niti piti ništa osim vode.

Osim toga, da bi probavni sustav nesmetano radio, trudnice bi trebale biti aktivne i vježbati. Osobito je lagano hodanje vrlo prikladno za ubrzavanje probave hrane, smanjujući rizik od stvaranja kiseline u želucu.

Nježno hodanje pomaže boljoj probavi, smanjujući simptome refluksa kiseline

Trudnoća s gastroezofagealnom refluksnom bolešću  nije ozbiljan problem. Stoga se trudnice ne trebaju brinuti i paničariti, već neka duh bude ugodan i sretan kako bi osigurali zdravlje i majke i bebe.