Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
7 sjajnih savjeta za trudnice
Trudnoća je vrlo važno razdoblje, stoga trudnice trebaju prakticirati dobre navike kako bi osigurale zdravlje i majke i djeteta.
Trudnoća je vrlo važno razdoblje, stoga trudnice trebaju prakticirati dobre navike kako bi osigurale zdravlje i majke i djeteta.
1. Redovita tjelovježba
Tjelovježba je dobra za zdravlje tijekom trudnoće.
Vježbanje je jedna od prvih stvari koje treba raditi tijekom trudnoće. Pomaže vam da stabilizirate svoju težinu, ojačate otpornost vašeg tijela u borbi protiv uobičajenih bolesti tijekom trudnoće kao što su gripa, visoki krvni tlak, itd. Štoviše, zadržite naviku svakodnevnog vježbanja. prije i poslije poroda olakšava povratak oblik – to je zapravo ono što većina žena želi tijekom trudnoće.
Kako bi izbjegle utjecaj na fetus, kao i smanjile mogućnost nenamjernih nezgoda, trudnice bi trebale lagano vježbati s aktivnostima kao što su:
- Prošetati
- Plivanje
- Joga
- pilates
Možete se baviti i drugim sportovima ako nisu previše opasni i ako se osjećate ugodno.
2. Provjerite kozmetiku koju koristite
Sve što koristite na licu i tijelu tijekom trudnoće može utjecati na vaše dijete, stoga birajte proizvode koji su sigurni za oboje. Najbolji izbor je kozmetika sa sastojcima koji su u potpunosti izvučeni iz prirode ili sadrže samo minerale. Pogledajte ovaj popis štetnih sastojaka u kozmetici koje biste trebali izbjegavati kako biste zaštitili sebe i svog malog anđela.
3. Promijenite svoje prehrambene navike
Vaš jelovnik mora postati zdraviji, izbjegavajući želučane tegobe tijekom trudnoće.
Zdrava prehrana povoljno utječe na raspoloženje i zdravlje.
- Jedite hranu bogatu vlaknima: povrće, voće, grah, cjelovite žitarice, smeđu rižu i zobene pahuljice.
- Dobri međuobroci za trudnice: jogurt, voće i žitarice.
- Jedite puno ribe ili morskih plodova, ali izbjegavajte one s visokim sadržajem žive. Najbolji izbor su losos i škampi.
- Klonite se sirovog ili nedovoljno kuhanog mesa, .. ili ribe i druge hrane koja može utočiti bakterije.
- Izbjegavajte kavu, gazirana pića i pića koja sadrže umjetna bojila.
- Tijekom trudnoće unosite 300-500 dodatnih kalorija dnevno.
4. Pijte dovoljno vode
Pijte najmanje 10 čaša vode dnevno, a sa sobom uvijek nosite bočicu vode. To će pomoći u sprječavanju mučnine i održati vašu amnionsku tekućinu na zdravoj razini.
Ali nemojte piti ništa neposredno prije spavanja jer ćete se tako probuditi nekoliko puta tijekom noći kako biste otišli u kupaonicu, a možda ćete se i spotaknuti. Prestanite piti vodu sat vremena prije spavanja kako biste osigurali besprijekoran san do jutra.
5. Nanesite kremu za sunčanje
Krema za sunčanje neophodna je čak i ako niste trudni.
Tijekom trudnoće koža često postaje osjetljivija na sunčevu svjetlost, stoga koristite kreme za sunčanje na licu i tijelu, nosite šešir i sunčane naočale. Neki liječnici čak preporučuju izbjegavanje sunca i sunčanje tijekom trudnoće.
6. Odaberite prave cipele
Kada se krećete, gravitacija će se pomaknuti prema dolje, čineći vaša stopala i gležnjeve sklonima oticanju. Zato treba odabrati udobne cipele. Trudnice bi trebale nositi duboku obuću i obuću većeg broja jer vam stopala mogu nateći te kako biste izbjegli spoticanje i padove opasne po fetus.
7. Vjerujte u sebe
Samopouzdanje je tajna održavanja zdravlja trudnica.
Trudnoća kod žena uvijek izaziva mnogo tjeskobe i nesigurnosti. Zapamti samo da je tvoja tjelesna transformacija sada nevjerojatna. Potpuno ste zdravi i uživate u svakoj sekundi. Briga ne rješava problem, samo čini trudnoću napornijom.
Upoznajte se s fenomenom trudnica zaraženih ušima tijekom trudnoće
Infestacija trudničkim ušima nije ozbiljno zdravstveno stanje, ali može biti neugodna ako se ne liječi.
Učestalo mokrenje tijekom trudnoće: uzroci i rješenja
Mnoge trudnice se žale na učestalo mokrenje tijekom trudnoće, ometaju rad i san, zbog čega se osjećaju umorno i neugodno.
Tajna odabira trudničke odjeće koja odgovara vašem obliku tijela kako biste ostali lijepi i samouvjereni
Trudnice se također moraju dobro odijevati kako bi poboljšale vlastitu ljepotu. Znate li odabrati pravu trudničku odjeću, bit ćete puno sigurniji.
Vaginalni iscjedak ima loš miris: Zabrinutost mnogih trudnica
Vaginalni iscjedak s neugodnim mirisom tijekom trudnoće može biti znak upozorenja na infekciju na koju morate biti vrlo oprezni kako ne biste narušili svoje zdravlje.
Česti su problemi sa žučnim mjehurom koji uzrokuju nelagodu tijekom trudnoće
Žene u dobi od 20 do 60 godina su podložnije žučnim kamencima od muškaraca. 2 - 4% trudnica ima žučne kamence otkrivene ultrazvukom. Još uvijek postoje mnoge bolesti žučnog mjehura tijekom trudnoće na koje trudnice trebaju obratiti pozornost.
Otkrivamo 8 dobrobiti meda za trudnice
Osim što povećava okus okusnih pupoljaka slatkoćom, postoji dosta dobrobiti meda za trudnice koje ne biste trebali zanemariti.
5 problema s kožom tijekom i nakon trudnoće koje možete imati
Svakako će se koža tijekom i nakon trudnoće morati dosta promijeniti. Želite li brzo vratiti glatkoću kao prije, trebali biste poduzeti odgovarajuće mjere njege i održavanja.
Zubobolja u trudnoći: Kako se osjećati bolje?
Zubobolja tijekom trudnoće može biti problem koji otežava trudnice jer u to vrijeme morate ograničiti korištenje lijekova protiv bolova.
Velika trudna majka: Znak dobrih vijesti ili brige?
Imati veliko dijete nije nužno dobra stvar jer utječe na majku i bebu tijekom trudnoće i porođaja.
Pronađite rješenja za trudnice sa svrbežom rodnice tijekom trudnoće
Svrab rodnice tijekom trudnoće neugodan je osjećaj i ponekad će ometati ženske aktivnosti tijekom dana. Uzroci su prilično raznoliki, od nedostatka vode do gljivične infekcije.
Prednosti i rizici ako trudnice jedu mrkvu tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće sve što jedete također zahtijeva posebnu pažnju kako biste osigurali zdravlje trudne majke i fetusa. Dakle, je li dobro da trudnice tijekom trudnoće jedu mrkvu i na što treba obratiti pozornost kada jedu ovu namirnicu?
Svrab u trbuhu tijekom trudnoće: Uzroci i 6 savjeta za zaustavljanje svrbeža
Svrab u trbuhu tijekom trudnoće je normalan jer će se koža trbuha morati rastezati kako beba raste. Ali što ako je trudnoj majci previše neugodno?
Trudnice s natečenim stopalima: Što je uzrok?
Otečena stopala čest je problem tijekom trudnoće, uzrokovan povećanom količinom krvi i tekućine tijekom trudnoće. Je li ova situacija zabrinjavajuća?
Trudnice s glavoboljama tijekom trudnoće: Rješenja za majke
Čini se da su trudnice s glavoboljama uvijek noćna mora za svaku trudnicu jer ne možete uzimati lijekove za ublažavanje stanja.
7 jednostavnih načina za ublažavanje bolova u bradavicama tijekom trudnoće
Kako bi smanjile bolove u bradavicama tijekom trudnoće, trudnice trebaju više pažnje posvetiti svojim grudima, kao i davati prednost odabiru mekog donjeg rublja i toploj kupki i drugim savjetima.
Rješavanje grčeva, oteklina zglobova i proširenih vena kod trudnica
Grčevi, otečeni zglobovi i proširene vene najčešći su problemi trudnica zbog kojih se mnoge žene osjećaju nelagodno i neugodno.
Mogu li trudnice koristiti pastile protiv kašlja?
Prehlada i grlobolja su česta pojava kod trudnica. No, jer nije moguće proizvoljno koristiti lijekove, pa su pastile protiv kašlja izbor mnogih ljudi.
Trudnice s grčevima potkoljenice: Uzroci i liječenje
Trudnice s grčevima u potkoljenicama noću mogu se zaprepastiti dok spavaju otupljujućim bolom. Koji je uzrok i liječenje ovog simptoma?
Zašto trudnice osjećaju suha usta tijekom trudnoće?
Fenomen suhih usta tijekom trudnoće nije čudan problem, ponajviše zbog brzih hormonalnih promjena u tom razdoblju zbog kojih tijelo često gubi vodu. Međutim, postoje neki drugi uzroci ovog problema na koje biste trebali obratiti pažnju.
Je li opasno da bebe imaju crveni osip na obrvama?
Nije neuobičajeno da bebe imaju osip na obrvama. Bolest kod djece može uzrokovati svrbež, neugodu i češanje rukama što dovodi do češanja, širenja i opasnije je nego blizu očiju.
Bebine oči su crvene: Uzroci, simptomi i manifestacije bolesti
Mnogi roditelji su zbunjeni i zabrinuti za svoju djecu kada vide da njihova djeca imaju ružičaste oči. Međutim, to je samo uobičajena bolest od koje pate gotovo svi. Samo pazite i obratite pozornost na svoje dijete, bolest će biti izliječena i neće mnogo utjecati na zdravlje.
Promjene fetusa od 17 tjedana ne znaju svi
Vidjeti bebin svakodnevni rast sreća je mnogih parova. I fetusna faza od 17 tjedana također je iznimno važno razdoblje na koje roditelji trebaju obratiti posebnu pozornost.
Upute za 7 načina povećanja mlijeka za majke koje su izgubile mlijeko
Nedostatak mlijeka je briga mnogih žena kada ne daju dovoljno mlijeka svojoj bebi svaki dan, što utječe na razvoj bebe. Kada postoji manjak mlijeka, mnoge žene često traže načine kako stimulirati mlijeko kod svojih majki da izgube mlijeko.
Prehrana za djecu s usporenim rastom
Postoji mnogo razloga koji dovode do sporog debljanja kod djece, kao što su anoreksija, malapsorpcija, probavni poremećaji i nedostatak tjelovježbe. Pa kako poboljšati ovu situaciju i pomoći djeci da se optimalno razvijaju? Saznajte u članku u nastavku!
Top 3 najbolja proizvoda za nadopunu DHA za djecu koje bi majke trebale znati
U nastavku imajte na umu 3 najbolja proizvoda za pomoć u nadopunjavanju DHA i poboljšanju zdravlja djece na najbolji način za djecu koje bi majke trebale znati!
Pitanje: Koliko dana bebe odbacuju pupčanu vrpcu?
Mali anđeli uvijek zabrinu roditelje više nego ikada. Neke bebe mogu izgubiti pupčanu vrpcu brže ili češće, ovisno o djetetovom tijelu i tome kako se majka brine za njega. Dakle, koliko dana bebe odbacuju pupčanu vrpcu, znate li?
Dnee deterdžent za bebino rublje, koja je boja najmirisnija?
Danas na tržištu postoji mnogo deterdženata za dječje rublje. Dnee je također jedan od brendova koji su danas zainteresirani. Dakle, je li Dnee deterdžent za pranje rublja za bebe dobar? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Dijete od 5 godina povraća noću: Uzroci i rješenja kada djeca povraćaju
Petogodišnje dijete koje noću povraća mnoge roditelje brine i zbunjuje kako postupiti u ovoj situaciji. U današnjem članku, blog aFamilyToday s čitateljima će podijeliti informacije o uzroku kao io tome kako prevladati ovu situaciju.
Dodaci cinka za djecu koliko dugo, koja je doza razumna?
Cink je nezamjenjiv mineral za dječji organizam. Nadopuna cinka za djecu na najrazumniji način kako bi se djeci pomoglo u sveobuhvatnom razvoju. Sljedeći članak pomoći će vam da saznate više o ovom problemu!