Tjelesna aktivnost može značajno smanjiti učestalost raka
Tjelesna aktivnost pomaže u smanjenju raka jer zdrav stil života poboljšava metabolizam i značajno smanjuje učestalost raka.
8 vrsta sokova za jačanje otpornosti tijekom epidemijske sezone
Uoči epidemije izazvane virusom Covid-19, povećanje otpornosti organizma je prijeko potrebna stvar za prevenciju bolesti. Osim nadopune vitaminima iz multivitamina, možemo povećati otpornost dodavanjem sokova bogatih vitaminima u našu svakodnevnu prehranu!
Korištenje soka kao dodatak vitaminima za povećanje otpornosti kako biste imali zdravo tijelo neophodno je kako biste se zaštitili od sezone akutne upale pluća uzrokovane Covid-19.
sok od jabuke
Jabuka je voće koje sadrži mnogo vitamina kao što su A, E, C i kalij... vrlo dobro za ljudsko zdravlje. U njemu je vitamin C jedan od sastojaka koji učinkovito povećava otpornost organizma.
Jabuke su popularno voće za pravljenje sokova
Napraviti sok od jabuke vrlo je jednostavno, samo ogulite jabuku, narežite je na srednje komade i stavite u sokovnik. Trebalo bi popiti sok od jabuke odmah nakon cijeđenja, jer će jabuke potamniti i smanjiti sadržaj hranjivih sastojaka ako ih izostavite predugo.
Iako jabuke imaju mnogo hranjivih tvari, trebali biste znati da biste trebali piti samo 1-2 čaše soka od jabuke tjedno. Budući da će ugljikohidrati u jabukama uzrokovati nagli porast šećera u krvi, ako se konzumiraju u prekomjernim količinama, mogu izazvati dijabetes.
Sok od špinata
Špinat je povrće s tamnozelenim lišćem, bogato mineralima, bogato vitaminom C i antioksidansima koji pomažu u održavanju zdravog tijela i ograničavaju rizik od bolesti. Špinat je vrlo poznat u svakodnevnim obrocima.
Redovito pijenje soka od špinata također pomaže u poboljšanju vida zahvaljujući aktivnom sastojku beta karotenu koji pomaže u poboljšanju vida. Osim toga, špinat također sadrži mnoge hranjive tvari koje pomažu u održavanju stabilnog krvnog tlaka i sprječavaju osteoporozu.
Može se kombinirati s nekim drugim sastojcima poput jabuke i celera ili manga, kruške... za ukusniji napitak. Stavite svoje omiljene listove špinata, voće i 100 ml vode za piće u blender, ispasirajte i ulijte u čašu, nutritivno bogat sok od špinata koji jača otpornost je spreman.
Sok od lubenice
Lubenica je voće s visokim udjelom vode, bogato vitaminima i mineralima koji su dobri za zdravlje, pa je uvijek omiljeno voće ljeti. Osim toga, lubenica također sadrži antioksidanse koji pomažu u jačanju imunološkog sustava.
Za sok od lubenice potrebno je pripremiti 0,5 kg oguljene lubenice i isjeći je u blenderu, pasirati, možete popiti cijeli talog ili procijediti sok da dobijete sok. 1 čaša soka od lubenice dnevno ne samo da je dobra za vaše zdravlje, već vam također pomaže poboljšati vašu kožu.
Sok od kivija
Kivi sadrži puno vitamina A, E i C koji podržavaju imunološki sustav tijela i sprječavaju bolesti. Sok od kivija također pruža vlakna i kalij koji podržavaju bolji rad probavnog sustava, dok istovremeno sprječava kardiovaskularne bolesti.
Sok od kivija ima blagi kiselkasti okus koji pomaže u dopuni vitamina za tijelo
Potrebno vam je nekoliko zrelih kivija, obično koristite žuti kivi zbog veće slatkoće, ogulite i narežite na tanke ploške. Zatim stavite u sokovnik, ako nemate sokovnik, možete blenderom dodati malo vode.
Sok od naranče i grejpa
Naranče i grejp imaju puno vitamina C koji učinkovito povećava otpornost
Naranče i grejp su voće koje sadrži puno vitamina C, koji vam pomaže povećati otpornost, izuzetno učinkovito smanjuje mogućnost infekcije.
Naranče i grejp su prilično sočni, možete ih kombinirati kako biste stvorili ukusan napitak koji još uvijek osigurava vaše zdravlje.
Sok od rajčice
Rajčice su namirnica bogata vitaminima, posebno vitaminom C koji je vrlo koristan za otpornost organizma. Rajčice sadrže folnu kiselinu koja pomaže vašem tijelu da se regenerira i potiče proizvodnju novih stanica, poboljšavajući kožu i otpornost organizma.
Osim prerade u sok, možete napraviti frape od rajčice koji je i ukusan i neobičan, a pomaže vam da poboljšate svoje zdravlje. Rajčice možete lako kupiti na tržnicama ili u supermarketima.
Sok od jagoda
Jagoda je voće koje sadrži puno vitamina C i drugih vitamina koji pomažu poboljšati otpornost organizma. Korištenje soka od jagoda ne samo da ima vrlo pozitivan učinak na kožu nego vam pomaže u učinkovitoj prevenciji bolesti.
Sok od jagode je mirisan i blago kiselkast, te pozitivno djeluje na ljudsko zdravlje
Osim soka od jagoda, možete koristiti jagode u kombinaciji s voćem poput kivija i mente kako biste napravili ukusan i hranjiv smoothie za svoje zdravlje!
Sok od jabuke i manga
Komponenta vitamina E u jabukama i mangu pomaže vama i vašoj obitelji u jačanju imunološkog sustava organizma, posebno kod djece, starijih osoba i osoba sa slabim zdravljem.
Osim toga, jabuke i mango također su korisne namirnice za žene jer pomažu u sprječavanju oksidacije, sprječavaju znakove starenja kože, sprječavaju rak, smanjuju masnoću i dobri su za srce.
Vitadairy Fohepta mlijeko - rješenje za zaštitu jetre
Jetra je vrlo važan organ u tijelu s funkcijom metabolizma hrane, pomaže tijelu da ukloni toksine i pomaže tijelu da skladišti gorivo. Stoga je iznimno važno njegovati i štititi jetru, osobito za bolesnike s jetrenim bolestima.
4 kriterija za određivanje koji je paket zdravstvenog osiguranja dobar
Usred „šume“ proizvoda zdravstvenog osiguranja koje brojna osiguravajuća društva nude na tržištu, određivanje najprikladnijeg zdravstvenog paketa koji donosi najviše koristi vama i vašoj obitelji ono je što mnogima zadaje glavobolju.
4 najbolja načina da ostanete zdravi između Božića i Nove godine
Stručnjaci preporučuju da pijenje dovoljno vode, odabir hranjivih namirnica i vježbanje gdje god idete su načini da ostanete zdravi nakon blagdana.
Bliži se sezona putovanja, sljedeći savjeti pomoći će vam da se ne razbolite i da uživate u putovanju
Prije nego što uđete u avion i započnete svoje putovanje, razmislite o ova tri jednostavna savjeta koji će vam pomoći da ostanete zdravi prije i tijekom svakog putovanja.
Osiguranje od nezgode: Često postavljana pitanja
Koje će pogodnosti zaposlenici imati pri kupnji osiguranja od nezgode? Koliko je plaćanje? Koji su uvjeti pokriveni u slučaju nezgode? To su neka od mnogih pitanja koja zanimaju zaposlenike kada se odlučuju kupiti osiguranje od nezgode.
Tajne za zaštitu jetre, smanjuju rizik od bolesti jetre
Zaštita zdravlja općenito, a posebno zaštita jetre uvijek je glavna briga, posebno za osobe s bolestima jetre. Jetra je važan dio tijela, briga o njoj je izuzetno važna. Dakle, znate li kako dobro zaštititi svoju jetru?
Štetni učinci čaja s mlijekom, istina iza koje ste iznenađeni
Čaj s mlijekom omiljen je napitak mnogih ljudi, a posebno mladih. Količina čaja s mlijekom se konzumira sve više i više, čak su mnogi od vas ovisni o čaju s mlijekom. Je li pijenje tolikog čaja s mlijekom štetno?
Što se događa ako nastavite sjediti prekriženih nogu?
Svi imamo svoj način udobnog sjedenja. Ali samo zato što nam je ugodno ne znači da su zapravo dobri za naše tijelo. Zapravo, jedan od uobičajenih načina sjedenja je prekriženih nogu, što ima mnogo negativnih učinaka i o tome bismo trebali ozbiljno razmisliti.
4 načina za pozitivno iskustvo u interakciji s društvenim mrežama
Jeste li ikada razmišljali o tome kako su društveni mediji isprepleteni u vašem svakodnevnom životu? To je osobito istinito tijekom prošle godine, budući da su se društveni mediji pokazali kao vrijedan komunikacijski alat za povezivanje s obitelji i prijateljima, druženje putem online društvenih grupa i dobivanje povratnih informacija Brzo reagiranje na hitne situacije.
5 mjera za sprječavanje zimsko-proljetnih bolesti potrebno je poduzeti odmah
Zimsko-proljetni vremenski uvjeti povoljni su uvjeti za razvoj i dulji opstanak patogenih bakterija i virusa u okolišu, čime se povećava rizik od bolesti ljudi, širenja u zajednici i izbijanja bolesti.
Jelly proizvodi - japansko tehnološko otkriće
Želja za poboljšanjem zdravlja ljudi kao i poboljšanja osjećaja konzumiranja funkcionalne hrane pomogla je japanskim znanstvenicima da pokušaju pronaći novu metodu, a to je funkcionalna hrana na bazi želea.
8 namirnica koje će vam pomoći da učinkovito smanjite šećer u krvi
Visoki šećer u krvi ako se ne kontrolira dobro može dovesti do kroničnog dijabetesa i uzrokovati mnoge opasne komplikacije. Kako biste dugoročno i sigurno stabilizirali šećer u krvi, možete uzeti u obzir sljedećih 8 namirnica koje će vam pomoći u učinkovitom snižavanju šećera u krvi!
Vegetarijanstvo: čudesan način za poboljšanje zdravlja
Vegetarijanstvo se smatra načinom prehrane koji može donijeti mnoge dobrobiti ljudskom zdravlju. Evo testiranih i dokazanih prednosti.
Zašto med kristalizira? Uzrok i liječenje
Ako iznenada jednog dana vidite med kako se zgrušava poput zrna šećera, to je fenomen kristalizacije meda. Dakle, što uzrokuje ovaj fenomen i kako se nositi s njim? Pronađimo odgovor u članku u nastavku!
Šteta nezdrave hrane koju ne znate?
Grickalice se sve više pojavljuju i vole ih mladi. Mnogi mladi ljudi jedu samo međuobroke tijekom dana, ali zaborave glavni obrok. Ali nezdrava hrana nije samo nutritivno neuravnotežena, već može proizvesti i neke štetne tvari koje utječu na zdravlje.
Je li opasno znojiti ruke i noge kad je hladno?
Većina nas se znoji zbog vrućeg vremena, tjelesne aktivnosti ili stresa, tjeskobe. Međutim, postoje i neki slučajevi kada se udovi znoje kad je hladno. Pa kakav je to fenomen i je li opasan?
Odgovorite na pitanje ostati budan do kasno i imati moždani udar?
Ostati budan i doživjeti moždani udar pitanje je mnogih ljudi, posebno mladih, jer mnogi mladi ljudi danas imaju naviku ostati budni do kasno i manje spavati.
Kako koristiti heliotrop za učinkovito liječenje atopijskog dermatitisa?
Upotreba heliotropa u liječenju atopijskog dermatitisa jedan je od narodnih savjeta koje mnogi primjenjuju. No je li ova metoda doista učinkovita kao što se priča? Pročitajte sljedeći članak da biste saznali više!
Je li ispiranje nosa fiziološkom otopinom dobro?
Nos je dio tijela koji je izravno izložen mnogim patogenima. Čišćenje nosne šupljine je vrlo važno. Dakle, trebam li oprati nos fiziološkom otopinom kod kuće?
Kako se nositi s gubitkom kose uz gušavost jednostavnim savjetima
Gubitak kose prirodan je proces u tijelu, posebno kod žena koje rađaju ili prolaze kroz menopauzu. Konkretno, poremećaji štitnjače također su uzrok pojačanog gubitka kose, obično gušavosti kod gubitka kose.
Što trebate znati o kroničnoj gušavosti
Kronična guša je opasna bolest koja često rezultira oštećenjem štitnjače. Prema jednoj studiji, pacijenti s tom bolešću imaju mnogo veću stopu hipotireoze od opće populacije.
Što znači rezultat jažica plućne embolije?
Što je rezultat jažica plućne embolije? Što ovaj rezultat znači za bolesnike s plućnom embolijom? Doznajmo ovu zanimljivu informaciju kroz sljedeći članak.
Gastropareza: znakovi, uzroci i liječenje
Odjednom jednog dana shvatite da ne jedete, niste gladni za vrijeme obroka i ta situacija traje mjesecima, tada budite oprezni. Možda imate gastroparezu.
Gingivitis nakon porculanske krunice: Uzroci i rješenja
Gingivitis nakon porculanske krunice nije rijedak slučaj. I ne samo to, također uzrokuje mnogo problema, saznajmo kroz sljedeći članak.
Trovanje vinom od banane: Opasnost upozorenja pri zlouporabi
Govoreći o dobrom ljekovitom vinu, sigurno nećete moći zanemariti vino od šumske banane jer je ovo nasljedno vino naroda sjeverozapada s mnogo različitih namjena. No, bilo je i slučajeva prilično opasnog trovanja vinom od banane.
Kako se liječi akutno trovanje alkoholom?
Svake godine ima mnogo slučajeva smrti od akutnog trovanja alkoholom jer su manifestacije trovanja metanolom identične onima kod pijanstva. Stoga biste trebali jasno razlikovati ovu razliku kako biste izbjegli opasnost.
Uzroci utrnulosti udova nakon moždanog udara
Utrnulost udova nakon moždanog udara abnormalan je osjećaj u udovima koji je uobičajen nakon moždanog udara. Dakle, što je uzrok utrnulosti u udovima nakon moždanog udara?