Murrosiän aikana lapset kohtaavat monia ulkonäön muutoksia, fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia. Oppimisongelmien, ystävien kanssa kommunikoinnin, ulkonäkö on myös asia, johon lapset alkavat kiinnittää enemmän huomiota.
Monet lapset tässä vaiheessa ovat eniten huolissaan murrosiän aknesta. Tämä on kuitenkin täysin "normaalia". Tässä vaiheessa, kun kehon hormonit muuttuvat, lapset kokevat monia iho-ongelmia, kuten lisääntynyttä rasvan eritystä, aknea, mustapäitä, märkärakkuloita. Paras tapa auttaa parantamaan tätä ongelmaa on oikean murrosiän ihonhoito -ohjelma.
Tunne oma ihosi
Yksi parhaista tavoista hoitaa ihoasi on ymmärtää ihoasi. On olemassa 5 perusihotyyppiä: rasvainen, kuiva, sekaiho, normaali ja herkkä. Saatamasi ihotyyppi on yleensä geneettinen. Kun määritämme ihotyyppimme, meillä on sopivampi hoito. Sukellaanpa kunkin ihotyypin erilaisiin ominaisuuksiin.
Ihotyypin ymmärtäminen on ensimmäinen askel tehokkaaseen ihonhoitoon.
Öljyinen iho
Rasvaisilla ihotyypeillä on suuremmat huokoset ja korkeampi rasvantuotanto kuin muilla ihotyypeillä. Ihmisillä, joilla on rasvainen iho, kasvot kiiltävät usein koko päivän ylimääräisen öljyn vuoksi. Tämä tekee niistä alttiita akneen tukkeutuneiden huokosten vuoksi. Ne, joilla on rasvainen iho, ajattelevat usein ihonsa kuivaamista. Kasvojen jatkuva pyyhkiminen saa ihosi tuottamaan enemmän öljyä kompensoimaan sitä. Kun valitset ihonhoitotuotteita, etsi öljyttömiä, ei-komedogeenisiä lajikkeita varmistaaksesi, etteivät ne vahingoita ihoa.
Kuiva iho
Jos sinulla on kuiva iho, huokoset ovat usein melko pieniä, tuskin näkyviä. Ihollasi on taipumus kuivua kosteuden puutteen vuoksi. Jopa iho voi helposti halkeilla, kuoriutua tai kutiaa kylmänä vuodenaikana. Ihon kosteuttaminen ja kosteuttaminen tulisi olla ensisijaisen tärkeää niille, joilla on kuiva iho. Kosteuttavat voiteet, seerumit ja naamiot pitävät ihosi pehmeänä ja joustavana.
Sekaiho
Sekaiholle on ominaista sekä rasvainen että kuiva iho. Tietyt kasvojen alueet voivat muuttua rasvaisemmiksi päivän mittaan. Muut alueet voivat olla kuivempia. T-alue on yleensä rasvainen, kun taas kasvojen ulkopinnat, kuten posket, ovat yleensä kuivia. Koska eri alueilla on erilaiset tarpeet, voi olla vaikeaa hoitaa sekaihoa. Yksinkertaisin tapa on löytää tuotteita, jotka auttavat tehokkaasti hallitsemaan öljyä kuivattamatta ihoa.
Normaali iho
Jos ihosi ei ole liian rasvainen tai kuiva, ihosi on todennäköisesti normaali. Voit valita tuotteita henkilökohtaisten mieltymysten mukaan. Periaatteessa normaalin ihon hoito on toimenpiteitä iho-ongelmien ehkäisemiseksi. Normaaliihoisten tulisi keskittyä ikääntymistä ehkäiseviin tuotteisiin, jotta iho pysyy huippukunnossa.
Herkkä iho
Herkkä iho ärsyyntyy helposti. Mahdolliset ärsytykset: ihottuma, rakkulat, punoitus, kuivuus, kuoriutuminen, polttaminen tai kutina. Tämä herkkyys voi kasvaa ajan myötä. Joten ehkä jossain vaiheessa ihosi tulee herkemmäksi. Mahdollisten reaktioiden ehkäisemiseksi levitä tuotteita kasvoille ennen levitystä allergisen reaktion välttämiseksi.
Yksinkertainen päivittäinen ihonhoito murrosikään
Käytä hellävaraista kasvovettä
Ensimmäinen askel kaikissa ihonhoitorutiineissa on kasvojen puhdistusaineen käyttö . On erittäin tärkeää auttaa sinua saamaan puhtaat kasvot. Puhdas iho mahdollistaa muiden ihonhoitotuotteiden tehokkaan vaikutuksen. Lopulta se antaa sinulle parhaat tulokset.
Pese kasvosi kunnolla käyttämällä ihotyypillesi sopivaa puhdistusainetta välttääksesi ihon kuivumista tai ärsytystä. Älä hiero liian kovaa tai karkeaa ihollasi. Käytä sen sijaan lempeitä, pyöriviä liikkeitä koko kasvoilla. Jos tunnet olosi kireältä tai kuivalta pesun jälkeen, se on merkki siitä, että puhdistusaine ei sovi ihollesi.
Kasvojen pesu on tapa auttaa ihoa "hengittämään" pitkän päivän jälkeen.
Aknen ja muiden ongelmien hoito
Jos olet altis akneen, on tavallista sisällyttää hoitotuote päivittäiseen hoitoosi. On olemassa monia aknen hoitoratkaisuja. On tärkeää valita ratkaisu, joka on yksinkertainen ja lempeä, mutta tehokas. Paras hoito sinulle on sellainen, joka ei ratkaise ongelmia, vaan auttaa myös ravitsemaan ihoasi sisältä ulospäin.
Pidä ihosi kosteutettuna
Toinen tärkeä askel ihonhoitorutiinissasi on kosteusvoide. Levitä kosteusvoidetta kahdesti päivässä pitääksesi ihosi pehmeänä ja kosteutettuna. Se auttaa myös ehkäisemään ennenaikaisia ryppyjä. Kosteuttamatta jättäminen päivittäin voi aiheuttaa ihon kuivumista ja ärsytystä. Varsinkin jos käytät säännöllisesti aknea ja epäpuhtauksia hoitavia tuotteita.
Viikoittainen kuorinta
Kerran viikossa tapahtuva kuorinta auttaa poistamaan kuollutta ihoa ja mustapäitä. Se myös tekee ihosta pehmeämmän. Jos ihosi on herkkä ja altis ryppyille, sinun tulee yhdistää ihonhoito kuorimiseen. Vältä kuorintamenetelmiä, jotka sisältävät monia haitallisia kemikaaleja; Voit käyttää hellävaraisempia, kuten ruskeaa sokeria.
Muita teini-ikäisten ihonhoitovinkkejä
Ihonhoidossa ei ole kyse vain siitä, mitä tuotteita käytät, vaan myös päivittäisistä tavoista, jotka voivat vaikuttaa ihoasi. Tässä muutamia vinkkejä terveen ihon hoitoon.
Puhtaat meikkitottumukset
Puberteetti antaa sinun olla varovaisempi meikin kanssa. Tämä tapa ei vahingoita, jos osaat käyttää sitä oikein. Kosmetiikkaa käytetään suoraan ihollesi, joten sillä on merkittävä vaikutus ihoasi. Jos käytät usein meikkiä, muista pitää työkalusi puhtaina. Tämä voi olla paikka, johon kaikki bakteerit, kuolleet solut ja ihon öljy kerääntyvät. Nämä ainesosat voivat edistää aknea. Vältä meikkityökalujen jakamista muiden kanssa ja puhdista ne säännöllisesti.
Vältä kasvojen koskettamista käsilläsi
Joka kerta kun kosketat kasvojasi, edistät bakteerien ja lian tuomista huokosiin, mikä aiheuttaa aknea. Joten pysy erossa tästä tavasta. Vaikka tämän liikkeen ohittaminen on vaikeaa, pysy siinä, koska ne auttavat sinua saamaan paremman ihon.
Tasapainottava ruokavalio
Välipalat ovat aina teini-ikäisten suosikkeja. Tiesitkö kuitenkin, että useimmat näistä ruoista sisältävät paljon sokeria ja rasvaa. Korkeat sokeritasot vahingoittavat aknen tulehdusta ja lisäävät öljyn tuotantoa. Tämän seurauksena ihon tila huononee. Yritä siis ylläpitää tasapainoista ruokavaliota terveellisillä elintarvikkeilla. Tämä ei ainoastaan anna sinulle hyvää terveyttä, vaan myös terveemmän ihon.
Juo vettä säännöllisesti
Runsaan veden juominen on tapa auttaa sinua saamaan kauniin ihon tyypistäsi riippumatta. Vesi sisältää terveydelle hyviä ravintoaineita. Se auttaa puhdistamaan ja puhdistamaan kehon. Ihannetapauksessa sinun pitäisi juoda 2 litraa vettä joka päivä
Älä unohda aurinkovoidetta
Aurinkosuojaus on tärkeää iästä riippumatta. Yksi parhaista tavoista suojata ihoasi on käyttää aurinkovoidetta päivittäin. Auringon UV-säteet voivat vahingoittaa ihoa vain 15 minuutissa. Ne voivat muodostaa merkittävän uhan ihollesi. Pidä siis aina pullo aurinkovoidetta mukanasi. varsinkin kun osallistut urheiluun tai ulkoiluun.
Saada tarpeeksi unta
Nuorilla on usein tapana pysyä myöhään. Tämä ei ole ollenkaan hyväksi ihollesi. Riittävä uni antaa ihon levätä ja palautua. Siksi sinun tulee nukkua 8-9 tuntia yössä.
Riittävä uni auttaa sinua parantamaan paljon ihon ja terveyden kannalta.
Ole kärsivällinen ihon hoidossa ja hoidossa
Kun aloitamme hoidon tai ihonhoitorutiinin, olemme kaikki innokkaita näkemään välittömiä tuloksia. Mutta muista, että ihonhoito on matka! Joillakin tuotteilla, kuten kosteusvoiteilla, saatat huomata tuloksia nopeammin. Mutta muut tuotteet voivat viedä aikaa, koska ne vaikuttavat ihoon solutasolla. Ihon pintakerroksen uusiutuminen kestää noin 28 päivää. Muista siis olla aina kärsivällinen ihosi kanssa.
Murrosikä on kauneinta nuoruuden aikaa. Älä anna iho-ongelmien vaikuttaa itseluottamuksesi. Noudata oikeaa ihonhoito-ohjelmaa terveen ihon saavuttamiseksi. Yksinkertaisella rutiinilla saat sileän ja pehmeän hehkuvan ihon.
Murrosiässä lapset ovat usein nälkäisiä ja syövät paljon. Joten mihin vanhempien tulisi kiinnittää huomiota murrosiän ravitsemuksesta? aFamilyToday Health kertoo sinulle!
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Vanhempien on tiedettävä, onko heidän lapsensa masentunut, jos lapsi on aina negatiivisessa tilassa, löytääkseen keinoja auttaa häntä ulos tilanteesta.
Pojilla murrosikä alkaa yleensä 9-14 vuoden iässä. Jos lapsesi on 14-vuotias eikä hänellä ole ollut murrosiän merkkejä, hän on voinut viivästyttää poikien murrosikää.
Tytöillä huomattavin muutos murrosiässä on erot rintakehän alueella. Lisätietoja saat seuraavasta lukemisesta.
Murrosiässä hormonaaliset muutokset kehossa saavat lapsesi ihon näyttämään akneelta. Silloin, jos vanhemmat eivät ohjaa lapsiaan huolehtimaan heistä kunnolla...
Onko lasten masturbointi ennen murrosikää syytä huoleen? Kuinka hallita lapseni toimintaa paremmin?
Poikien murrosikä kestää pitkän ajanjakson, ja lisääntynyt hormonituotanto liittyy lukuisiin fyysisiin muutoksiin.
aFamilyToday Health – Jakaminen, ymmärtäminen, aina lapsesi tarpeiden tietäminen... ovat tapoja, joita vanhemmat voivat hakea kasvattaakseen teini-iän varhain 12–14-vuotiaina.
Murrosikä alkaa yleensä 13-vuotiaana ja sitä ennen on oppitunteja, jotka sinun tulee opettaa tyttärellesi valmistamaan psykologinen perusta ja persoonallisuus hyvin.
Murrosiän aikana lapsen psykofysiologia kehittyy, mikä jättää vanhemmat hämmentyneiksi näiden muutosten edessä. Lue eteenpäin saadaksesi tiedot heti!
Henkilökohtainen hygienia on jokaisen vastuu ja velvollisuus, erityisesti teini-ikäisten kohdalla. Joten kuinka opetamme lapsemme ymmärtämään sen?
Tyttöjen tavoin murrosikä on aikaa, jolloin poikien täytyy käydä läpi muutoksia ulkonäöstä yksityisyyteen.
Artikkeli antaa yleiskatsauksen murrosiän psykologiaan, mikä auttaa vanhempia tukemaan lapsiaan hyvin, kun he tulevat tähän tärkeään muutoksen aikaan.
aFamilyToday Health - Vanhemmat, jotka soveltavat tehokkaita opetusmenetelmiä teini-ikäisten opettamiseen, auttavat lapsiaan kasvamaan ja kehittymään oikeaan suuntaan.
Kun lapset tulevat murrosikään, he kokevat fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia. Siksi sinun on oltava varovaisempi lasten opettamisessa, jotta ikäviä asioita ei tapahdu.
Kun lapsellasi on esimurrosiän merkkejä, tiedät, että hän on siirtymässä uuteen kehitysvaiheeseen. Tällä hetkellä sinun on tuettava, rohkaistava ja ohjattava lastasi sen mukaan, mitä hän tarvitsee.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
