Onko tytöille haitallista valvoa myöhään?
Seuraavat ovat myöhään yöpymisen haitallisia vaikutuksia tytöille, kun he valvovat säännöllisesti myöhään. Opitaan, ollaan tietoisia ja siirrytään terveellisempään elämäntapaan!
Nykyään monet ihmiset pitävät myöhään yöpymistä normaalina rutiinina. Työn ja opiskelun kovan paineen vuoksi tekemistä on liikaa, mutta päivä ei riitä, koska haluat lievittää stressiä vaikeiden päivien jälkeen, päätät kyntää elokuvaan aamuun asti tai vain katsoa. Biologiasi on sekaisin, joten et voi nukahtaa yöllä.
Oli syy mikä tahansa, unenpuute tuo myös monia haitallisia vaikutuksia terveyteen, erityisesti naisten. Seuraavassa artikkelissa kerrotaan mahdollisista vaaroista, jotka liittyvät tottumukseen nukkua myöhään naisen keholle, seurataan ja korjataan se!
Ihon tummuminen, ryppyjen ilmaantuminen
Jos olet koskaan nukkunut myöhään, unen puute, huomaat, että seuraavana aamuna ihosi on kuiva ja tummempi kuin tavallisesti. Nukkumisen aikana elimistöllä on oma myrkkyjen poistomekanismi, mutta myöhään pysyminen pysäyttää tämän prosessin, myrkkyjä kerääntyy ihosoluihin aiheuttaen ihon tummumista.
Lisäksi myöhään yöpyminen estää myös itsensä paranemista ja haitallisten tekijöiden, kuten UV-säteiden, lian ja bakteerien, aiheuttamien vaurioiden paranemista. Tämä saa ihon lisäämään ryppyjen , ruskeiden läiskien ja aknen muodostumista .
Unen puute aiheuttaa myrkkyjen kertymistä ihosoluihin ja aiheuttaa tummumista
Kuukautiskierron häiriöt
Kuukautisten epäsäännöllisyys on toinen haitallinen vaikutus, jonka aiheuttaa säännöllinen myöhään yöpyminen. Myöhäinen yöpyminen häiritsee munasarjojen ja aivolisäkkeen toimintaa ja alentaa siten naissukupuolihormonien, kuten estrogeenin ja progesteronin, tasoa. Näiden hormonien häiriö ja epätasapaino voivat johtaa useisiin huonoihin terveydellisiin tiloihin, kuten kuukautiskiertohäiriöihin, kuukautiskipuihin, väsymykseen, kuukautisia edeltävään oireyhtymään tai amenorreaan.
Lisäksi asiantuntijat sanovat, että naisilla, jotka nukkuvat pitkään myöhään, kuukautisveren määrä muuttuu epänormaalisti, ruskeaa, mustaa ja voimakasta vatsakipua kuukautisten aikana.
Vähentynyt seksihalu
Edellä mainittu sukupuolihormonitasojen häiriö ei aiheuta vain kuukautiskiertohäiriöitä, vaan myös vähentää seksuaalista halua naisilla. Estrogeeni on vastuussa kehon fysiologisten toimintojen, kuten munatuotannon tai libido, ylläpitämisestä naisilla. Paitsi, että tapa pysyä myöhässä tekee kehosta väsyneen ja hidastuvan, joten seksin ajatteleminen vähenee.
Lisääntynyt rintasyövän riski
Naisilla, jotka nukkuvat usein myöhään eivätkä nuku tarpeeksi, on 1,5 kertaa suurempi riski sairastua rintasyöpään kuin tavallisella ihmisellä. Naissukupuolihormonien estrogeenin ja progesteronin vähenemisen lisäksi myöhään pysyminen vaikuttaa melatoniinihormonin tuotantoon, hormonin, joka indusoi unta, auttaa aivoja lepäämään, säätelee aineenvaihduntaa ja estää melatoniinihormonin muodostumista. Vartalo.
Siksi normaalia alhaisemmilla melatoniinitasoilla naisilla, jotka eivät säännöllisesti nuku tarpeeksi, voi olla lisääntynyt rintasyövän ja munasarjasyövän riski.
Riittämätön uni lisää rintasyövän riskiä 1,5-kertaiseksi
Kohonnut verenpaine ja verensokeri
Myöhäinen nukkuminen häiritsee elimistön sokeriaineenvaihduntaa, nostaa verensokeria ja voi johtaa ylipainoon, liikalihavuuteen tai diabetekseen. Lisäksi pitkäaikainen yöpyminen myöhään vaikuttaa myös sydän- ja verisuonijärjestelmään aiheuttaen siihen liittyviä sairauksia, kuten korkeaa verenpainetta, sydämen vajaatoimintaa , sydänlihasiskemiaa jne.
Muistin heikkeneminen
Kun nukahdamme, uusien hermosolujen on aika uusiutua. Joten jos pysyt hereillä liian myöhään, se vähentää hermosolujen määrää, aivot eivät voi toipua ja parantaa vaurioita, vähitellen se tekee ihmiset uneliaaksi, keskittymiskyvyttömyyteen ja johtaa muistin heikkenemiseen. Itse asiassa ihmisillä, jotka nukkuvat usein myöhään, on huonompi akateeminen suorituskyky kuin niillä, jotka nukkuvat 7 tuntia päivässä.
Liian myöhään yöpyminen vähentää hermosolujen määrää ja aiheuttaa muistin heikkenemistä
Kärsivät ruoansulatuskanavaan liittyvistä sairauksista
Myöhäinen yöpyminen saa mahalaukun limakalvon erittymään enemmän mahanestettä ja häiritsemään suolen toimintaa, nämä ovat perussyitä maha-suolikanavaan liittyville sairauksille, kuten mahahaavoille, ruuansulatushäiriöille, gastroesofageaalinen refluksitauti. hallinta, ... Lisäksi ihmiset, jotka usein menevät nukkumaan myöhään ovat myös alttiita kokemaan ruoansulatushäiriöitä, turvotusta, ummetusta , ... joten naisten on rajoitettava tapana pysyä myöhään, jotta heillä olisi hyvä terveys.
Väsymys, huono keskittymiskyky
Myöhään yöpyminen ja myöhään nukkuminen ei vain vaikuta haitallisesti joihinkin elimiin, vaan myös koko kehoon. Jos yövyt pitkään, elinten toiminta heikkenee, jolloin keho joutuu heikkouden, väsymyksen ja keskittymiskyvyn huonoon tilaan.
Heikentynyt immuunijärjestelmä
Säännöllinen myöhään yöpyminen heikentää imusolmukkeiden toimintaa. Tämä on elin, joka tuottaa vasta-aineita, auttaa elimistöä taistelemaan virusten ja bakteerien haitallisia vaikutuksia vastaan ja rakentamaan resistenssin terveyttä ihmisille. Nukkuminen 23 tunnin jälkeen ja alle 6 tunnin nukkuminen vähentää valkosolujen määrää, jotka ovat alttiimpia infektioille kuin tavalliset ihmiset.
Myöhään yöpyminen heikentää usein immuunijärjestelmää
Yllä on myöhään yöpymisen haitalliset vaikutukset, naisten unen puute. Toivottavasti tämän artikkelin kautta kaikki ovat tietoisia vakavista vaikutuksista, joita aiheutuu tottumuksesta pysyä myöhään kehon ääressä ja ryhtyä korjaaviin toimiin. Olitpa kuinka kiireinen tahansa, toivon, että asetat aina terveytesi etusijalle!
Seuraavat ovat myöhään yöpymisen haitallisia vaikutuksia tytöille, kun he valvovat säännöllisesti myöhään. Opitaan, ollaan tietoisia ja siirrytään terveellisempään elämäntapaan!
Et ehkä tiedä, myöhään pysyminen on yksi hiustesi ennenaikaisen harmaantumisen syistä. Mitä tehdä sen korjaamiseksi? Katso nyt!
Monilla ihmisillä on tapana tehdä yötyötä, joten he syövät usein myöhään illalla täydentääkseen energiaa. Onko kuitenkin hyvä syödä myöhään illalla? Ota selvää nyt!
Pitkäkestoiset tummat silmänalusit voivat olla erittäin vaikea hoitaa ongelma. Mutta se ei ole tien loppu, katsotaan kuinka hoitaa tummia silmiä monta vuotta myöhemmin!
Fysiologinen heikkous on suuri huolenaihe ihmisille. Se on johtava syy estää pariskuntia sublimoitumasta parisuhteessaan. Vaikuttaako myöhään yöllä pysyminen fysiologiseen heikkouteen?
Tummat silmänalusit tekevät kasvosi usein väsyneiksi ja elottomiksi. Katsotaanpa joitain tapoja hoitaa tummia silmänalusia!
Myöhäisen unen oireyhtymä viittaa yleensä ihmisiin, jotka menevät nukkumaan hyvin myöhään ja saattavat herätä myöhään seuraavana päivänä. Joten mikä on myöhäisen unen oireyhtymä ja mistä se johtuu? Tässä artikkelissa aFamilyToday-blogi antaa sinulle taustatietoja tästä häiriöstä.
Myöhään yöpyminen ja verenvuoto ikenissä on yleinen ilmiö joillakin ihmisillä. Tämä voi olla merkki siitä, että sinulla on jokin hammassairaus. Saadaksesi lisätietoja tästä ongelmasta ja löytääksesi ratkaisun sen korjaamiseen, seuraa seuraavan artikkelin alla olevaa sisältöä.
Ohjeet tummien silmänalusten häivyttämiseen perunoilla ovat yksinkertaisia, helppoja toteuttaa ja voivat säästää huomattavasti rahaa kotona. Katso nyt!
Puhelimen käyttö ennen nukkumaanmenoa on monien ihmisten tapa. Ja tämä tapa ei ole hyvä nukkumiselle. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville seuraavan artikkelin!
Yöllä puhelimen katsomisen haitallisilla vaikutuksilla on monia vaikutuksia terveyteen ja ihoon. Lue lisää aFamilyToday Blogista tämän artikkelin kautta!
Tiesitkö, että puhelimen katselun myöhään valvomisen haitalliset vaikutukset eivät ainoastaan jätä monia jälkiseurauksia keholle, vaan jopa uhkaavat elämäämme?
Myöhään yöpyvät, myöhään nukkuvat lapset kehittyvät hitaammin kuin muut lapset, muuttavat vuorokausirytmiä, aiheuttavat kehon häiriöitä ja kyky vastaanottaa tietoa on hidasta.
Uni on tärkeää kaikille, erityisesti lapsille. Mutta lapset haluavat usein valvoa myöhään, joten kuinka estää heitä yöpymästä myöhään? Katso nyt!
Monet teistä ihmettelevät, onko tapa valvoa myöhään hedelmätöntä? Löytääksesi oikean vastauksen, anna aFamilyToday-blogin tutkia asiaa seuraavan artikkelin kautta!
Nuku tarpeeksi, mutta silmäsi ovat edelleen tummat tai tummat? Artikkelissa selitetään syyt sekä muutamia tapoja auttaa sinua voittamaan tummia silmänalusia tehokkaasti.
Varmasti monet meistä ovat kokeneet tummia silmänalusia myöhään illalla yöpymisen jälkeen. Miksi siis valvoa myöhään illalla ja kuinka selvitä tästä tilanteesta?
Puhelimen katsominen pimeässä sisältää mahdollisia terveysriskejä, joita sinun ei ehdottomasti pidä jättää huomiotta. Tässä riskit!
Miksi valvoa myöhään kasvattaaksesi parta nopeasti? Yön myöhään yöpymisen jälkeen monet miehet huomaavat usein parran kasvavan tavallista nopeammin. Joten miksi myöhään yöllä pysyminen kasvaa nopeasti ja kuinka tästä tilanteesta voi päästä eroon?
Etsit tapaa pysyä hereillä, koska kymmeniä oppitunteja odottaa. Tässä on tapoja pysyä hereillä myöhään opiskelemassa nukahtamatta, joita sinun ei pidä jättää huomiotta.
Seuraavat kasvojen nuorentavat joogaharjoitukset auttavat sinua pysymään raikkaana, säteilevänä ja pidentää ikääntymisprosessia paremmin.
Ikääntyminen on nykyään suuri huolenaihe naisille. Erityisesti tapoja torjua ihon ikääntymistä kotona.
Pyykinpesukone on kaikille naisille tuttu erikoislaite. Vaikka pesukone on valmistettu antibakteerisista materiaaleista, monet ihmiset "sytyttävät" aina, kun he huomaavat, että pesukone on homeinen. Joten kuinka käsitellä tätä tilannetta ja saada rakkaalle koneelle puhdas uusi ilme?
Tyynystä tai vesipuuterista on tulossa uusi naisten kauneustrendi, sillä sen monipuolinen käyttö korvaa meikkivoidetta, aurinkovoidetta ja peitevoidetta tasaisen kiiltävän meikkivoiteen saamiseksi. Joten, mikä on tyyny ja tyynyn vaikutus meikissä?
Naisten ihonhoitoprosessissa välttämättömäksi kauneustuotteeksi arvioidulla ruusuvedellä on myös haitallisia vaikutuksia. Joten, mitkä ovat ruusuveden haitalliset vaikutukset? Katso seuraava artikkeli.
E-vitamiinin käyttö silmien alla olevien tummien silmänalusten hoitoon on yksi monien ihmisten käyttämistä menetelmistä, koska se on erittäin tehokas. Tässä on joitain reseptejä tummien silmänalusten hoitoon E-vitamiinilla, joihin voit viitata, otetaanpa selvää heti!
Synnytyksen jälkeen monilta naisilta puuttuu itseluottamus, varsinkin kun he käyttävät kesällä viileitä asuja. Tässä on salaisuus tummien kainaloiden hoitamiseen kurkumalla synnytyksen jälkeen on melko yksinkertaista, mutta erittäin tehokasta.
Synnynnäiset tummat huulet voivat olla perinnöllisiä tai niitä ei hoideta kunnolla nuorena. Tummat huulet voivat menettää luottamuksen elämään. Seurataan tässä artikkelissa luonnollisia tapoja hoitaa tummia huulia, jotta voit omistaa kirkkaan vaaleanpunaiset, pehmeät huulet!
Kasvojen valkaisuvoiteen käyttö on erityisen kiinnostavaa naisille nykyään. Mitä voiteita käytät saadaksesi vaaleanpunaisen ja sileän ihon? Mikä kasvovoide on hyvä käyttää ja tuottaa nopeasti tuloksia? Katso alta!
Kävely on lempeä harjoitus, mutta jos osaat kävellä oikein, poltat rasvaa erittäin tehokkaasti ja autat myös suojaamaan terveyttäsi. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, kuinka monta kaloria kävely vähentää? Seuraava artikkeli auttaa sinua saamaan välittömän vastauksen tähän ongelmaan.