Tekeekö myöhään yöpyminen hiuksista harmaita? Kuinka korjata

Harmaat hiukset ovat yleisiä vanhemmalla iällä, mutta miksi monilla nuorilla on nyt harmaat hiukset aikaisin? Johtuuko se myöhään yöpymisestä tai myöhään nukkumisesta?

Harmaat hiukset ovat iän merkki, 40-vuotiaasta eteenpäin harmaantuminen lisääntyy iän myötä. Ikääntyessämme ikääntymisprosessi tekee melaniinista vähemmän aktiivista, se ei pysty säilyttämään luonnollista hiusten väriä ja muuttuu vähitellen harmaaksi. Kuitenkin monet nuoret nykyään harmaa hiukset varhain, kun he ovat heidän 20. Yksi syy varhainen harmaa hiukset on myöhään nukkuminen. Joten, tekeekö myöhään yöpyminen hiuksistasi harmaat ? Kuinka korjata se, seuraa minua alla olevassa artikkelissa!

Tekeekö myöhään yöpyminen hiuksista harmaita?

Karvatupet sisältävät melanosyyttejä, jotka tuottavat melaniinia (hiuspigmenttiä). Tämä melaniini määrittää hiustesi värin. Kun melanosyyttien tuotanto vähenee, pigmentin määrä hiuksissa vähenee ja harmaantuu nopeasti. Bradfordin yliopistossa (Yhdistynyt kuningaskunta) tehdyn tutkimuksen mukaan vetyperoksidi (H2O2) on voimakas hapetin, joka kerääntyy hiusten juuriin ja tuhoaa harmaita hiuksia aiheuttavan melaniinipigmentin .

Nykyään nuorilla on ennenaikaisten harmaiden hiusten ilmiö tietämättä syytä. He eivät kuitenkaan tiedä, että myöhään töissä, opiskelussa tai toiminnassa pysyminen aiheuttaa hiusten ennenaikaista harmaantumista. Myöhäinen yöpyminen aiheuttaa hormonihäiriöitä elimistössä, edistää ikääntymisprosessia, saa melanosyyttisolut vähentämään aktiivisuutta, mikä johtaa hiusten pigmentaation vähenemiseen. Yhdessä lisääntyvän H2O2:n kanssa hiusten juurissa, hiusten vaalentaminen aiheuttaa ennenaikaista harmaantumista.

Myöhään yöpyminen on yksi harmaiden hiusten syistä

Muita syitä ennenaikaiseen harmaaseen hiukseen

Ikä: Ikääntyessämme myös melanosyyttisolut heikkenevät, eivätkä pysty tuottamaan hiuspigmenttiä, mikä tekee hiuksista harmaita.

Stressi: Kun stressaantuu, hermosto stimuloituu vapauttamaan noradrenaliinia. Tämä on aine, joka saa melaniinia tuottavat solut poistumaan karvatupista aiheuttaen harmaita hiuksia.

Tupakointi: Tupakka sisältää tuhansia myrkyllisiä aineita, mikä vähentää hiusrakkuloita ravitsevan veren määrää tehden hiuksista heikkoja ja harmaita.

Ravitsemukselliset puutteet: Ravintoaineet, kuten B-vitamiinit, biotiini, D-, E-vitamiinit ja sinkki, auttavat ravitsemaan vahvoja hiuksia. Jos sitä ei täydennetä ravintoaineilla, elimistöstä puuttuu ravintoaineita, sillä ei ole tarpeeksi ravintoaineita hiusten ravitsemiseen ja se katkeaa helposti.

Kuinka korjata hiusten ennenaikainen harmaantuminen

Ennenaikaisten harmaiden hiusten ilmiön voittamiseksi sinun on huomioitava muutama seikka alla:

• Muuta terveellisiä, tieteellisiä elämäntottumuksia, kuten myöhään yöpymisen rajoittaminen, tarpeeksi nukkuminen, tupakoimattomuus, piristeiden käyttö.
• Järjestä opiskelu-, työ- ja lepoaika kohtuullisesti välttääksesi pitkittyneen stressin.
• Rakenna ravitsevaa ruokavaliota, lisää hiuksille hyviä elintarvikkeita, kuten kalaa, munia, lihaa, maitoa, tuoreita vihanneksia, hedelmiä, vitamiineja ja viljaa, ...
• Rajoita valkaisua, hiusten värjäystä, useiden kemikaalien käyttöä päänahassa lyhyessä ajassa. Voit käyttää luonnollisia, hyvänlaatuisia, ärsyttämättömiä shampoita, kuten greippiesanssia, heinäsirkkaa, kookosöljyä, ...
• Harmaita hiuksia ei pidä vetää irti, koska se rikkoo karvatupen, jolloin H2O2 leviää mustien hiusten läpi tuhoten melaniinipigmenttiä, joka tekee hiuksista harmaita.

Käytä elintarvikkeita saadaksesi hiukset vahvoiksi, mustiksi ja sileiksi

Molemmat värit sisältävät kemikaaleja, jotka vahingoittavat hiuksia ja säilyttävät värin vain lyhyen aikaa. Tässä on joitain turvallisia, luonnollisia ruokia , joilla voit parantaa hiusten ennenaikaista harmaantumista:

Käytä mustia papuja

Mustat pavut auttavat puhdistamaan vartaloa, tekevät mustista hiuksista tehokkaasti, voit käyttää yhtä seuraavista tavoista käyttää mustia papuja:

• Mustapapukeitto porsaan luilla keitettynä.
• Paahda mustat pavut ja keitä kiehuvalla vedellä juotavaksi.
• 250g mustia papuja, 100g mustaa seesamia, 30 ginkgon siemeniä, 150g ha to o, paahdettu, soseutettu jauheeksi, 30g päivässä.

Mustapaputeen juominen ehkäisee hiustenlähtöä ja tummentaa hiuksia

Käytä kookosta ja sitruunaa

Sekoita sitruuna- ja kookosöljy kohtuullisessa suhteessa. Levitä hiuksiin ja hiero hellävaraisesti noin 30 minuuttia ja pese hiukset. Suorita 3-4 kertaa viikossa parantaaksesi hiusten harmaantumista.

Käytä tähtihedelmiä

Valmista 200 g soseutettua tähtihedelmää, sekoita siihen 200 ml kookosvettä ja vähän hunajaa. Juo 2 kertaa päivässä täydentääksesi vitamiineja, silottaaksesi mustia hiuksia, rajoittaaksesi ennenaikaista harmaita hiuksia.

Käytä sateenvarjoa

Ota 20 g ha thoa ja keitä kiehuvalla vedellä lisätäksesi 20 g tamarindia, käytä sitä veden sijasta joka päivä ravitsemaan hiuksia.

Käytä mustaa seesamia (seesamia)

Paahda 300g mustaa seesamia, 300g ha to o, kuivaa nämä 2 ainesta ja soseuta ja sekoita valkoisen sokerin kanssa. Ota 2-3 teelusikallista tätä jauhetta päivittäin kiehuvan veden kanssa. Estä hiustenlähtö ja vahva, sileä musta.

Heinäsirkkojen käyttö

Paista 3-4 heinäsirkkaa ja laita ne kiehuvaan veteen. Murskaa heinäsirkka vapauttaaksesi ravinteita ja käytä tätä vettä hiusten pesuun saadaksesi sileät mustat hiukset.

Heinäsirkan käyttäminen hiusten pesuun on tapa, jota ihmiset ovat käyttäneet sileiden mustien hiusten pesuun

Käytä sarviapilan siemeniä

Jauha sarviapilan siemenet ja sekoita 1-2 ruokalusikalliseen kookosöljyä, lisää muutama tippa E-vitamiinia. Levitä tätä seosta päänahkaan, anna vaikuttaa noin 10 minuuttia ja pese tavalliseen tapaan.

Käytä mustaa teetä 

Kasta 3-5 mustaa teepussia 500 ml:aan kiehuvaa vettä, anna jäähtyä ja levitä kosteisiin hiuksiin. Teetä voi sekoittaa hoitoaineeseen hiusten huuhteluun, odota 1 tunti ja pese se sitten pois.

Joten yllä oleva artikkeli on antanut minulle vastauksen kysymykseen siitä, tekeekö myöhään yöpyminen hiukset harmaaksi . Toivottavasti nämä tavat päästä eroon varhaisista harmaista hiuksista voivat auttaa sinua saamaan takaisin terveet mustat hiukset, etkä enää murehdi varhaisharmaista hiuksista.