Onko tytöille haitallista valvoa myöhään?
Seuraavat ovat myöhään yöpymisen haitallisia vaikutuksia tytöille, kun he valvovat säännöllisesti myöhään. Opitaan, ollaan tietoisia ja siirrytään terveellisempään elämäntapaan!
Pitäisikö minun katsoa puhelintani pimeässä?
Puhelimen katsominen pimeässä aiheuttaa monia vakavia seurauksia terveydellesi. Erityisen helppo saada näön menetys, jopa pysyvästi sokeaksi.
Vuonna 2019 Kiinassa oli tapaus, jossa mies sai silmähalvauksen, joka johti pysyvään sokeuteen, koska hän tapasi katsoa puhelintaan pimeässä . Voidaan sanoa, että tämä on huono tapa, joka monilla meistä on. Puhelimen katsominen hämärässä on syy siihen, miksi silmäsi ovat korkean paineen alaisia, mikä voi johtaa täydelliseen vaurioitumiseen.
Puhelimen katsomisen haitalliset vaikutukset pimeässä
Tässä on joitain haitallisia vaikutuksia, jotka liittyvät tavan katsoa puhelinta pimeässä ja jotka vaikuttavat terveyteen, erityisesti silmiisi:
Silmien väsymys, näön hämärtyminen ja silmien kuivuminen
Normaalisti räpytämme silmiä noin 20 kertaa minuutissa. Kuitenkin, kun katsot puhelintasi, näyttöön keskittyminen saa sinut unohtamaan räpäyttämisen, mikä vähentää silmänräpäysten määrää. Itse asiassa räpyttely on mekanismi, joka estää silmien väsymistä ja estää silmien kuivumista. Siksi, kun räpyttelytiheys on pienempi, silmien on työskenneltävä enemmän, väsyt helposti ja näön hämärtymisen tunne .
Säännöllinen puhelimen katsominen pimeässä saa silmät sopeutumaan jatkuvasti, mikä johtaa helposti silmien väsymiseen, kuiviin silmiin, ...
Lisäksi puhelimen sininen valo estää myös kyynelrauhasten toimintaa, mikä tekee silmästäsi alttiimpia kuivumiselle. Kuivat silmät pitkään johtavat sarveiskalvon epiteelin irtoamiseen. Silmät ovat herkkiä sairauksille, kuten silmäkipulle, sarveiskalvotulehdukselle , silmätulehduksille, ennenaikaisesti ikääntyville silmille, ...
Väärästä suunnasta katsottuna
Tämä on vähän tunnettu haitta, joka johtuu tavan katsoa puhelinta pimeässä. Kun käytämme puhelinta pimeässä, käytämme sitä yleensä ennen nukkumaanmenoa. Siksi makaat ehdottomasti sängyssä "leikkiä" puhelimellasi. Kun makaat sängyllä puhelimen avulla, silmäsi suuntautuvat tahattomasti. Kun makaat kyljelläsi katsoaksesi puhelintasi, tämän puolen silmät ovat paineen alaisia. Sieltä se johtaa eroon toisen silmän näkökulmassa.
Lisäksi kun laitat korkean tyynyn puhelimen käyttöä varten sängyssä, se on myös syynä siihen, että verenkierto ei pääse yläalueelle riittävästi tarjoamaan silmille. Silmät, joissa ei ole tarpeeksi verta ravinnoksi, johtavat helposti silmän aivohalvauksiin.
Helposti likinäköinen, astigmatismi
Tämä on haitta, jonka melkein kaikki odottavat, mutta eivät silti voi luopua tavasta katsoa puhelinta pimeässä. Puhelimen käyttö heikossa valaistuksessa voi aiheuttaa näkösolujen kuoleman, jolloin sinusta tulee likinäköinen , astigmatismi. Mikä pahempaa, tämä tapa lisää myös verkkokalvon rappeutumisen riskiä, joka aiheuttaa silmien toiminnan heikkenemistä.
Glaukooma johtaa pysyvään sokeuteen
Yksi mahdollinen vaara silmillesi, joka johtuu tavasta katsoa puhelinta pimeässä, on glaukooma . Kun puhelinta käytetään pimeässä, silmät altistuvat korkealle säteilevän sinisen valon paineelle, mikä johtaa glaukoomaan. Glaukooma on silmämunan kohonneen paineen aiheuttama sairaus. Jos sinua ei havaita ja hoideta ajoissa, silmä voi "räjähtää" ja johtaa täydelliseen sokeuteen.
Glaukooma johtaa pysyvään sokeuteen on vakavin silmävaurio, kun katsot puhelinta usein pimeässä.
Muista asioita, kun käytät puhelinta yöllä
Vaikka tiedän, että puhelimen katsominen pimeässä ei ole hyvästä, monien ihmisten on erittäin vaikea päästä eroon tästä huonosta tavasta harrastusten tai työn luonteen vuoksi. Joten minimoidaksesi puhelimen valon silmillesi aiheuttamat haitat, sinun tulee huomioida muutama seikka:
Säädä näytön valoa asianmukaisesti: Älypuhelinmalleissa on nyt sisäänrakennetut ominaisuudet näytön valon mukauttamiseen käyttöympäristön olosuhteiden mukaan. Siksi sinun tulee säätää näytön valo sopivaan kirkkauteen yöllä käytettäessä, ei saa olla liian kirkas, se rasittaa helposti silmiä. Mitä suurempi valoero puhelimen ja käyttöympäristön välillä on, sitä enemmän silmäsi joutuvat sopeutumaan.
Kun katselet puhelinta pimeässä, on suositeltavaa säätää matkapuhelimen näytön valo samalle tasolle kuin huoneen valo.
Rajoita puhelimen katselua kyljellään tai vatsalla: Makaa kyljelläsi tai häiritsee aivojen verenkiertoa. Verenkierto ei riitä ravitsemaan silmiä, mikä johtaa silmiin, jotka ovat alttiita ikääntymiselle ja makulan rappeutumiseen. Toisaalta vatsalla makaaminen tekee sinusta alttiita kivulle toisella puolella, mikä estää verenkierron kyynärpäässä ja aivoissa, mikä johtaa aivoiskemiaan.
Sammuta puhelin tai aktivoi lentokonetila nukkuessasi: Puhelimen lähettämät sähkömagneettiset aallot voivat aiheuttaa monia vaarallisia sairauksia, kuten aivosyöpää , hedelmättömyyttä, unihäiriöitä,... Siksi, kun menet nukkumaan, sammuta puhelin tai vaihda lentokonetilaan vähentääksesi matkapuhelimen aaltojen kielteisiä vaikutuksia. Siinä tapauksessa, että työn luonteen tai tärkeiden puhelujen puuttumisen pelosta johtuen et voi sammuttaa puhelintasi ja pidä se kaukana sängystäsi.
Lyhyesti sanottuna tapa katsoa puhelinta pimeässä ei ole hyvä, sinun tulee rajoittaa sitä silmiesi ja terveyden suojelemiseksi. Toivottavasti yllä oleva sisältö on auttanut sinua saamaan enemmän hyödyllistä tietoa puhelimen oikeasta käytöstä.
Tekeekö myöhään yöpyminen hiuksista harmaita? Kuinka korjata
Et ehkä tiedä, myöhään pysyminen on yksi hiustesi ennenaikaisen harmaantumisen syistä. Mitä tehdä sen korjaamiseksi? Katso nyt!
Onko tapa syödä myöhään illalla hyvä? Pitäisikö syödä illalla tyhjään vatsaan?
Monilla ihmisillä on tapana tehdä yötyötä, joten he syövät usein myöhään illalla täydentääkseen energiaa. Onko kuitenkin hyvä syödä myöhään illalla? Ota selvää nyt!
Pitkäaikaisten tummien silmänalusten hoitaminen on yksinkertaista ja helppoa
Pitkäkestoiset tummat silmänalusit voivat olla erittäin vaikea hoitaa ongelma. Mutta se ei ole tien loppu, katsotaan kuinka hoitaa tummia silmiä monta vuotta myöhemmin!
Vaikuttaako myöhään pysyminen fysiologiseen heikkouteen vai ei?
Fysiologinen heikkous on suuri huolenaihe ihmisille. Se on johtava syy estää pariskuntia sublimoitumasta parisuhteessaan. Vaikuttaako myöhään yöllä pysyminen fysiologiseen heikkouteen?
Yhteenveto yksinkertaisista ja tehokkaista kotihoitokeinoista silmien alla olevien tummien silmänalusten hoitoon
Tummat silmänalusit tekevät kasvosi usein väsyneiksi ja elottomiksi. Katsotaanpa joitain tapoja hoitaa tummia silmänalusia!
Mitä sinun tulee tietää myöhäisen unen oireyhtymästä
Myöhäisen unen oireyhtymä viittaa yleensä ihmisiin, jotka menevät nukkumaan hyvin myöhään ja saattavat herätä myöhään seuraavana päivänä. Joten mikä on myöhäisen unen oireyhtymä ja mistä se johtuu? Tässä artikkelissa aFamilyToday-blogi antaa sinulle taustatietoja tästä häiriöstä.
Minkä taudin oire on myöhään yöpyminen ja verenvuoto ikenissä? Kuinka valmistautua?
Myöhään yöpyminen ja verenvuoto ikenissä on yleinen ilmiö joillakin ihmisillä. Tämä voi olla merkki siitä, että sinulla on jokin hammassairaus. Saadaksesi lisätietoja tästä ongelmasta ja löytääksesi ratkaisun sen korjaamiseen, seuraa seuraavan artikkelin alla olevaa sisältöä.
Kuinka häivyttää tummia silmänalusia yksinkertaisilla perunoilla kotona
Ohjeet tummien silmänalusten häivyttämiseen perunoilla ovat yksinkertaisia, helppoja toteuttaa ja voivat säästää huomattavasti rahaa kotona. Katso nyt!
Miksi puhelimeni katsominen ennen nukkumaanmenoa aiheuttaa univaikeuksia?
Puhelimen käyttö ennen nukkumaanmenoa on monien ihmisten tapa. Ja tämä tapa ei ole hyvä nukkumiselle. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville seuraavan artikkelin!
Kuinka kauan puhelinta ei pitäisi käyttää ennen nukkumaanmenoa?
Yöllä puhelimen katsomisen haitallisilla vaikutuksilla on monia vaikutuksia terveyteen ja ihoon. Lue lisää aFamilyToday Blogista tämän artikkelin kautta!
Tarkista puhelimen katsomisen myöhään pysymisen haitalliset vaikutukset
Tiesitkö, että puhelimen katselun myöhään valvomisen haitalliset vaikutukset eivät ainoastaan jätä monia jälkiseurauksia keholle, vaan jopa uhkaavat elämäämme?
Mitä haitallisia vaikutuksia lasten myöhästymisellä on? Kuinka auttaa lapsia menemään aikaisin nukkumaan
Myöhään yöpyvät, myöhään nukkuvat lapset kehittyvät hitaammin kuin muut lapset, muuttavat vuorokausirytmiä, aiheuttavat kehon häiriöitä ja kyky vastaanottaa tietoa on hidasta.
Kuinka estää vauva pysymästä myöhässä: Mitä vanhempien tulisi tehdä?
Uni on tärkeää kaikille, erityisesti lapsille. Mutta lapset haluavat usein valvoa myöhään, joten kuinka estää heitä yöpymästä myöhään? Katso nyt!
Aiheuttaako tapa valvoa myöhään illalla hedelmättömyyttä?
Monet teistä ihmettelevät, onko tapa valvoa myöhään hedelmätöntä? Löytääksesi oikean vastauksen, anna aFamilyToday-blogin tutkia asiaa seuraavan artikkelin kautta!
Miksi nukun tarpeeksi, mutta silmäni ovat edelleen tummat?
Nuku tarpeeksi, mutta silmäsi ovat edelleen tummat tai tummat? Artikkelissa selitetään syyt sekä muutamia tapoja auttaa sinua voittamaan tummia silmänalusia tehokkaasti.
Miksi valvoa myöhään tummilla silmillä, miten korjata se?
Varmasti monet meistä ovat kokeneet tummia silmänalusia myöhään illalla yöpymisen jälkeen. Miksi siis valvoa myöhään illalla ja kuinka selvitä tästä tilanteesta?
Pitäisikö minun katsoa puhelintani pimeässä?
Puhelimen katsominen pimeässä sisältää mahdollisia terveysriskejä, joita sinun ei ehdottomasti pidä jättää huomiotta. Tässä riskit!
Miksi valvoa myöhään kasvattaaksesi parta nopeasti?
Miksi valvoa myöhään kasvattaaksesi parta nopeasti? Yön myöhään yöpymisen jälkeen monet miehet huomaavat usein parran kasvavan tavallista nopeammin. Joten miksi myöhään yöllä pysyminen kasvaa nopeasti ja kuinka tästä tilanteesta voi päästä eroon?
Tapoja pysyä hereillä opiskelemaan olematta unelias opiskelijoille - opiskelijoille
Etsit tapaa pysyä hereillä, koska kymmeniä oppitunteja odottaa. Tässä on tapoja pysyä hereillä myöhään opiskelemassa nukahtamatta, joita sinun ei pidä jättää huomiotta.
Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Antibioottien terveysvaikutukset
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?