Onko tytöille haitallista valvoa myöhään?
Seuraavat ovat myöhään yöpymisen haitallisia vaikutuksia tytöille, kun he valvovat säännöllisesti myöhään. Opitaan, ollaan tietoisia ja siirrytään terveellisempään elämäntapaan!
Tarkista puhelimen katsomisen myöhään pysymisen haitalliset vaikutukset
Tiesitkö, että puhelimen katselun myöhään valvomisen haitalliset vaikutukset eivät ainoastaan jätä monia jälkiseurauksia keholle, vaan jopa uhkaavat elämäämme?
Monilla ihmisillä on usein tapana käyttää puhelinta netissä surffaamiseen, facebookiin, elokuvien katseluun, tarinoiden lukemiseen... Voidaan sanoa, että puhelin on meille "erottamaton esine" heräämisestämme silmät auki. aika mennä nukkumaan. Kuitenkin tapa pysyä myöhään puhelimella aiheuttaa vahingossa tuhoa kehossasi. Katsotaanpa puhelimen katselemisen myöhään pysymisen haitallisia vaikutuksia ja kuinka vältät siltä!
Joitakin haitallisia vaikutuksia myöhään valvomisesta puhelimen katselemisesta
Verkkokalvon vauriot vaikuttavat näkökykyyn
Elektroniset laitteet, kuten puhelimet, kannettavat tietokoneet, tabletit, televisiot, ... kaikki lähettävät sinistä valoa lyhyillä aallonpituuksilla. Lyhyen aallonpituuden omaavat valonsäteet vilkkuvat jatkuvasti, jolloin silmät sopeutuvat jatkuvasti sopeutuakseen. Sitä paitsi silmät pitkän väsyttävän työpäivän jälkeen tarvitsevat lepoa, mutta joutuvat "ylitöihin" töihin, kun pysyt hereillä katsomassa puhelinta. Tämä saa silmät nopeasti vanhenemaan, näkö heikkenee.
Myöhään valvominen puhelinta katsoessa vahingoittaa verkkokalvoa ja johtaa pysyvään sokeuteen.
Lisäksi American Macular Degeneration Association sanoi myös, että puhelimen sininen valo, kun käytät sitä pimeässä, vahingoittaa verkkokalvoa, jolloin kasvot menettävät näön yhtäkkiä (lyhytaikainen sumeus). Tämä tapahtuu usein, mikä lisää verkkokalvovaurion riskiä. Voidaan sanoa, että puhelinta katsoessa myöhästymisestä aiheutuva haitta tekee sinusta pysyvästi sokea.
Matkapuhelimien sininen valo häiritsee unta
Toinen sinisen valon mittaamaton haitta on, että se aiheuttaa unihäiriöitä . Monien tieteellisten tutkimusten tulosten mukaan on osoitettu, että elektronisten laitteiden, kuten matkapuhelimien, lähettämän sinisen valon lyhyet aallonpituudet estävät melatoniinihormonia. Keho tuottaa tätä aktiivista ainesosaa auttamaan meitä nukkumaan ja tasapainottamaan ihmisen biologista kelloa.
Kun melatoniinihormoni estyy, meillä on vaikeuksia nukahtaa, jopa unen menetys, mikä johtaa unihäiriöihin. Pitkäaikainen unettomuus heikentää kehoa, vähentää vastustuskykyä, helpottaa pieniä sairauksia, kuten vilustumista, nuhaa, nenän tukkoisuutta, lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin, syöpään, aivohalvaukseen, masennukseen jne. tunnehäiriöitä...
Muistin heikkeneminen
Myöhään odottamisesta puhelinta katsoessa ei voi olla mainitsematta, että se heikentää muistiasi. Matkapuhelimien lähettämillä sähkömagneettisilla aalloilla on myös kyky tuhota aivojen puolustuskykyä. Sieltä kohtaamme helposti monia hermoongelmia, keskittymisvaikeuksia, jotka johtavat muistin heikkenemiseen. Tottumus käyttää puhelinta yöllä saa myös heräämään myöhään, häiritsee unta, aivot eivät voi korjata päivän aikana katkenneita yhteyksiä, mikä aiheuttaa muistihäiriöitä . Tämä on myös tekijä, joka saa muistisi vähitellen heikkenemään.
Vakava muistin menetys on yksi yleisimmistä haitoista, joita aiheutuu, kun valvotaan myöhään puhelinta katsoessa.
Kuinka vähentää puhelimien sinisen valon haitallisia vaikutuksia
Myöhään puhelimen katselun haitallisten vaikutusten vähentämiseksi tehokkain tapa on lopettaa puhelimen käyttö ennen nukkumaanmenoa, erityisesti pimeässä. Tämä on kuitenkin monille hyvin vaikeaa, kun tapa käyttää puhelinta ennen nukkumaanmenoa on "kastunut" itseensä pitkäksi aikaa. Siksi sinisen valon haitallisten vaikutusten vähentämiseksi sinun tulee vähentää näytön kirkkautta kohtalaiselle tasolle. Turvaetäisyys puhelimen näkemiseen on 30 cm silmistä. Tämä on juuri sen verran etäisyyttä, että sininen valo ei juurikaan vaikuta silmiin.
Lisäksi räpyttely on myös tapa vähentää sinisen valon haitallisia vaikutuksia verkkokalvolle. Räpyttäminen auttaa vähentämään silmänpainetta, lisäämään kosteutta, rajoittamaan silmien kuivumista, silmien väsymistä,... Sinun tulee antaa silmillesi noin 20 sekunnin tauko joka 30 minuutin käyttökerta. Ennen nukkumaanmenoa kannattaa kytkeä puhelimesi wifi pois päältä, jotta sähkömagneettiset aallot ja sininen valo eivät vaikuta aivoihin, mikä vaikuttaa uneen.
Vähentääksesi puhelimen katsomisen haitallisia vaikutuksia, sinun tulee lisätä silmiäsi lisäämällä silmällesi hyviä ruokia, kuten lohta, punaista lihaa, porkkanaa, tomaatteja, oliiviöljyä jne.
Voit myös vähentää sinisen valon haitallisia vaikutuksia lisäämällä runsaasti A-vitamiinia, C-vitamiinia, E-vitamiinia, Omega-3:a,... kuten lohta, punaista lihaa, porkkanaa, tomaattia jne. oliiviöljyä, pinaattia, saksanpähkinöitä , ... Nämä ruoat ovat kaikki hyödyllisiä parantamaan silmiesi terveyttä.
Yllä on joitain puhelimen katselemisen haitallisia vaikutuksia, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota silmiesi terveyden suojelemiseksi ja monien sairauksien ehkäisemiseksi. Tavalla valvoa myöhään katsomassa puhelinta on monia haitallisia seurauksia terveydelle. Matkapuhelimien lähettämää sinistä valoa pidetään yhtenä ihmisille vaarallisista säteistä. Siksi on erittäin käytännöllistä luopua tästä huonosta tavasta. Toivottavasti artikkelin hyödylliset tiedot auttavat sinua saamaan lisää terveystietoa suojataksesi itseäsi hyvin.
Tekeekö myöhään yöpyminen hiuksista harmaita? Kuinka korjata
Et ehkä tiedä, myöhään pysyminen on yksi hiustesi ennenaikaisen harmaantumisen syistä. Mitä tehdä sen korjaamiseksi? Katso nyt!
Onko tapa syödä myöhään illalla hyvä? Pitäisikö syödä illalla tyhjään vatsaan?
Monilla ihmisillä on tapana tehdä yötyötä, joten he syövät usein myöhään illalla täydentääkseen energiaa. Onko kuitenkin hyvä syödä myöhään illalla? Ota selvää nyt!
Pitkäaikaisten tummien silmänalusten hoitaminen on yksinkertaista ja helppoa
Pitkäkestoiset tummat silmänalusit voivat olla erittäin vaikea hoitaa ongelma. Mutta se ei ole tien loppu, katsotaan kuinka hoitaa tummia silmiä monta vuotta myöhemmin!
Vaikuttaako myöhään pysyminen fysiologiseen heikkouteen vai ei?
Fysiologinen heikkous on suuri huolenaihe ihmisille. Se on johtava syy estää pariskuntia sublimoitumasta parisuhteessaan. Vaikuttaako myöhään yöllä pysyminen fysiologiseen heikkouteen?
Yhteenveto yksinkertaisista ja tehokkaista kotihoitokeinoista silmien alla olevien tummien silmänalusten hoitoon
Tummat silmänalusit tekevät kasvosi usein väsyneiksi ja elottomiksi. Katsotaanpa joitain tapoja hoitaa tummia silmänalusia!
Mitä sinun tulee tietää myöhäisen unen oireyhtymästä
Myöhäisen unen oireyhtymä viittaa yleensä ihmisiin, jotka menevät nukkumaan hyvin myöhään ja saattavat herätä myöhään seuraavana päivänä. Joten mikä on myöhäisen unen oireyhtymä ja mistä se johtuu? Tässä artikkelissa aFamilyToday-blogi antaa sinulle taustatietoja tästä häiriöstä.
Minkä taudin oire on myöhään yöpyminen ja verenvuoto ikenissä? Kuinka valmistautua?
Myöhään yöpyminen ja verenvuoto ikenissä on yleinen ilmiö joillakin ihmisillä. Tämä voi olla merkki siitä, että sinulla on jokin hammassairaus. Saadaksesi lisätietoja tästä ongelmasta ja löytääksesi ratkaisun sen korjaamiseen, seuraa seuraavan artikkelin alla olevaa sisältöä.
Kuinka häivyttää tummia silmänalusia yksinkertaisilla perunoilla kotona
Ohjeet tummien silmänalusten häivyttämiseen perunoilla ovat yksinkertaisia, helppoja toteuttaa ja voivat säästää huomattavasti rahaa kotona. Katso nyt!
Miksi puhelimeni katsominen ennen nukkumaanmenoa aiheuttaa univaikeuksia?
Puhelimen käyttö ennen nukkumaanmenoa on monien ihmisten tapa. Ja tämä tapa ei ole hyvä nukkumiselle. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville seuraavan artikkelin!
Kuinka kauan puhelinta ei pitäisi käyttää ennen nukkumaanmenoa?
Yöllä puhelimen katsomisen haitallisilla vaikutuksilla on monia vaikutuksia terveyteen ja ihoon. Lue lisää aFamilyToday Blogista tämän artikkelin kautta!
Tarkista puhelimen katsomisen myöhään pysymisen haitalliset vaikutukset
Tiesitkö, että puhelimen katselun myöhään valvomisen haitalliset vaikutukset eivät ainoastaan jätä monia jälkiseurauksia keholle, vaan jopa uhkaavat elämäämme?
Mitä haitallisia vaikutuksia lasten myöhästymisellä on? Kuinka auttaa lapsia menemään aikaisin nukkumaan
Myöhään yöpyvät, myöhään nukkuvat lapset kehittyvät hitaammin kuin muut lapset, muuttavat vuorokausirytmiä, aiheuttavat kehon häiriöitä ja kyky vastaanottaa tietoa on hidasta.
Kuinka estää vauva pysymästä myöhässä: Mitä vanhempien tulisi tehdä?
Uni on tärkeää kaikille, erityisesti lapsille. Mutta lapset haluavat usein valvoa myöhään, joten kuinka estää heitä yöpymästä myöhään? Katso nyt!
Aiheuttaako tapa valvoa myöhään illalla hedelmättömyyttä?
Monet teistä ihmettelevät, onko tapa valvoa myöhään hedelmätöntä? Löytääksesi oikean vastauksen, anna aFamilyToday-blogin tutkia asiaa seuraavan artikkelin kautta!
Miksi nukun tarpeeksi, mutta silmäni ovat edelleen tummat?
Nuku tarpeeksi, mutta silmäsi ovat edelleen tummat tai tummat? Artikkelissa selitetään syyt sekä muutamia tapoja auttaa sinua voittamaan tummia silmänalusia tehokkaasti.
Miksi valvoa myöhään tummilla silmillä, miten korjata se?
Varmasti monet meistä ovat kokeneet tummia silmänalusia myöhään illalla yöpymisen jälkeen. Miksi siis valvoa myöhään illalla ja kuinka selvitä tästä tilanteesta?
Pitäisikö minun katsoa puhelintani pimeässä?
Puhelimen katsominen pimeässä sisältää mahdollisia terveysriskejä, joita sinun ei ehdottomasti pidä jättää huomiotta. Tässä riskit!
Miksi valvoa myöhään kasvattaaksesi parta nopeasti?
Miksi valvoa myöhään kasvattaaksesi parta nopeasti? Yön myöhään yöpymisen jälkeen monet miehet huomaavat usein parran kasvavan tavallista nopeammin. Joten miksi myöhään yöllä pysyminen kasvaa nopeasti ja kuinka tästä tilanteesta voi päästä eroon?
Tapoja pysyä hereillä opiskelemaan olematta unelias opiskelijoille - opiskelijoille
Etsit tapaa pysyä hereillä, koska kymmeniä oppitunteja odottaa. Tässä on tapoja pysyä hereillä myöhään opiskelemassa nukahtamatta, joita sinun ei pidä jättää huomiotta.
Mastoidisen korvatulehduksen hoito-ohjelma
Välikorvantulehdus on yksi välikorvatulehduksen aiheuttamista komplikaatioista. Patologisen tilan vähentämiseksi potilaan on noudatettava mastoidikorvatulehduksen hoito-ohjelmaa.
Mitä sinun tulee tietää mastoidisesta välikorvatulehduksesta
Mastoidikorvatulehduksen leikkaus tehdään, kun rintarauhasen korvan sairaus ei ole merkittävästi muuttunut muiden hoitojen jälkeen. Monet ihmiset kuitenkin usein pelkäävät, koska he eivät tiedä, onko tämä menetelmä tehokas vai ei, ja jättää seurauksia.
Voiko perinnöllisiä pisamia parantaa?
Geneettiset pisamiat aiheuttavat monia kielteisiä vaikutuksia psykologiaasi ja kauneuteen. Joten voidaanko geneettisiä pisamia parantaa vai ei, katso alla olevaa artikkeliamme!
Mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa?
Joka kerta kun kuukautiset ovat tulossa, naisen kehossa on merkkejä kivusta, huimauksesta, jotka ovat pelottavampia kuin kuukautiskipuja. Joten meidän on pidettävä mielessä, mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa, jotta voimme hoitaa kehomme parhaalla mahdollisella tavalla näinä päivinä.
Vastaus: Onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta?
Naisilla kuukautiskipu on yleinen ongelma. Tällaisina aikoina monet ihmiset päättävät ottaa kipulääkkeitä käsitelläkseen sitä. Mutta onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta? Tämä artikkeli vastaa kysymyksiisi.
Opetetaan pieniä lapsia käyttämään wc:tä
Yleensä vauvat voivat käyttää pottaa itsenäisesti 18 kuukauden ikään mennessä ilman vaippaa. Siksi äitien tulee osata ohjata lapsiaan käymään kunnolla wc:ssä, mikä sekä vähentää äidin taakkaa että auttaa lapsia kehittämään ajatteluaan nopeasti.
Kuinka pitää korkea verenpaine vakaana?
Hypertensio on yksi johtavista kuolinsyistä maailmanlaajuisesti. Sairaus etenee hiljaa ja etenee 15-20 vuotta tai kauemmin
Psoriaasin testimenetelmä
Psoriasis on akuutti ja krooninen tulehduksellinen ihosairaus. Vaikka taudilla on melko vakavia iho-oireita, se on hyvänlaatuinen, ei-tarttuva ja siitä on vain vähän vaaraa terveydelle
Meneekö nenäpolyypit ohi itsestään, uusiutuuko sairaus leikkauksen jälkeen?
Kun potilailla on nenäpolyyppeja, heillä on hengitysvaikeuksia sekä hankaluuksia jokapäiväisessä elämässä, joten monet ihmiset ihmettelevät, häviävätkö nenäpolyypit itsestään?
Kardioperiaatteet lihaville ihmisille ja 5 harjoitusta tehokkaaseen rasvanpudotukseen
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!