Onko tytöille haitallista valvoa myöhään?
Seuraavat ovat myöhään yöpymisen haitallisia vaikutuksia tytöille, kun he valvovat säännöllisesti myöhään. Opitaan, ollaan tietoisia ja siirrytään terveellisempään elämäntapaan!
Tarkista puhelimen katsomisen myöhään pysymisen haitalliset vaikutukset
Tiesitkö, että puhelimen katselun myöhään valvomisen haitalliset vaikutukset eivät ainoastaan jätä monia jälkiseurauksia keholle, vaan jopa uhkaavat elämäämme?
Monilla ihmisillä on usein tapana käyttää puhelinta netissä surffaamiseen, facebookiin, elokuvien katseluun, tarinoiden lukemiseen... Voidaan sanoa, että puhelin on meille "erottamaton esine" heräämisestämme silmät auki. aika mennä nukkumaan. Kuitenkin tapa pysyä myöhään puhelimella aiheuttaa vahingossa tuhoa kehossasi. Katsotaanpa puhelimen katselemisen myöhään pysymisen haitallisia vaikutuksia ja kuinka vältät siltä!
Joitakin haitallisia vaikutuksia myöhään valvomisesta puhelimen katselemisesta
Verkkokalvon vauriot vaikuttavat näkökykyyn
Elektroniset laitteet, kuten puhelimet, kannettavat tietokoneet, tabletit, televisiot, ... kaikki lähettävät sinistä valoa lyhyillä aallonpituuksilla. Lyhyen aallonpituuden omaavat valonsäteet vilkkuvat jatkuvasti, jolloin silmät sopeutuvat jatkuvasti sopeutuakseen. Sitä paitsi silmät pitkän väsyttävän työpäivän jälkeen tarvitsevat lepoa, mutta joutuvat "ylitöihin" töihin, kun pysyt hereillä katsomassa puhelinta. Tämä saa silmät nopeasti vanhenemaan, näkö heikkenee.
Myöhään valvominen puhelinta katsoessa vahingoittaa verkkokalvoa ja johtaa pysyvään sokeuteen.
Lisäksi American Macular Degeneration Association sanoi myös, että puhelimen sininen valo, kun käytät sitä pimeässä, vahingoittaa verkkokalvoa, jolloin kasvot menettävät näön yhtäkkiä (lyhytaikainen sumeus). Tämä tapahtuu usein, mikä lisää verkkokalvovaurion riskiä. Voidaan sanoa, että puhelinta katsoessa myöhästymisestä aiheutuva haitta tekee sinusta pysyvästi sokea.
Matkapuhelimien sininen valo häiritsee unta
Toinen sinisen valon mittaamaton haitta on, että se aiheuttaa unihäiriöitä . Monien tieteellisten tutkimusten tulosten mukaan on osoitettu, että elektronisten laitteiden, kuten matkapuhelimien, lähettämän sinisen valon lyhyet aallonpituudet estävät melatoniinihormonia. Keho tuottaa tätä aktiivista ainesosaa auttamaan meitä nukkumaan ja tasapainottamaan ihmisen biologista kelloa.
Kun melatoniinihormoni estyy, meillä on vaikeuksia nukahtaa, jopa unen menetys, mikä johtaa unihäiriöihin. Pitkäaikainen unettomuus heikentää kehoa, vähentää vastustuskykyä, helpottaa pieniä sairauksia, kuten vilustumista, nuhaa, nenän tukkoisuutta, lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin, syöpään, aivohalvaukseen, masennukseen jne. tunnehäiriöitä...
Muistin heikkeneminen
Myöhään odottamisesta puhelinta katsoessa ei voi olla mainitsematta, että se heikentää muistiasi. Matkapuhelimien lähettämillä sähkömagneettisilla aalloilla on myös kyky tuhota aivojen puolustuskykyä. Sieltä kohtaamme helposti monia hermoongelmia, keskittymisvaikeuksia, jotka johtavat muistin heikkenemiseen. Tottumus käyttää puhelinta yöllä saa myös heräämään myöhään, häiritsee unta, aivot eivät voi korjata päivän aikana katkenneita yhteyksiä, mikä aiheuttaa muistihäiriöitä . Tämä on myös tekijä, joka saa muistisi vähitellen heikkenemään.
Vakava muistin menetys on yksi yleisimmistä haitoista, joita aiheutuu, kun valvotaan myöhään puhelinta katsoessa.
Kuinka vähentää puhelimien sinisen valon haitallisia vaikutuksia
Myöhään puhelimen katselun haitallisten vaikutusten vähentämiseksi tehokkain tapa on lopettaa puhelimen käyttö ennen nukkumaanmenoa, erityisesti pimeässä. Tämä on kuitenkin monille hyvin vaikeaa, kun tapa käyttää puhelinta ennen nukkumaanmenoa on "kastunut" itseensä pitkäksi aikaa. Siksi sinisen valon haitallisten vaikutusten vähentämiseksi sinun tulee vähentää näytön kirkkautta kohtalaiselle tasolle. Turvaetäisyys puhelimen näkemiseen on 30 cm silmistä. Tämä on juuri sen verran etäisyyttä, että sininen valo ei juurikaan vaikuta silmiin.
Lisäksi räpyttely on myös tapa vähentää sinisen valon haitallisia vaikutuksia verkkokalvolle. Räpyttäminen auttaa vähentämään silmänpainetta, lisäämään kosteutta, rajoittamaan silmien kuivumista, silmien väsymistä,... Sinun tulee antaa silmillesi noin 20 sekunnin tauko joka 30 minuutin käyttökerta. Ennen nukkumaanmenoa kannattaa kytkeä puhelimesi wifi pois päältä, jotta sähkömagneettiset aallot ja sininen valo eivät vaikuta aivoihin, mikä vaikuttaa uneen.
Vähentääksesi puhelimen katsomisen haitallisia vaikutuksia, sinun tulee lisätä silmiäsi lisäämällä silmällesi hyviä ruokia, kuten lohta, punaista lihaa, porkkanaa, tomaatteja, oliiviöljyä jne.
Voit myös vähentää sinisen valon haitallisia vaikutuksia lisäämällä runsaasti A-vitamiinia, C-vitamiinia, E-vitamiinia, Omega-3:a,... kuten lohta, punaista lihaa, porkkanaa, tomaattia jne. oliiviöljyä, pinaattia, saksanpähkinöitä , ... Nämä ruoat ovat kaikki hyödyllisiä parantamaan silmiesi terveyttä.
Yllä on joitain puhelimen katselemisen haitallisia vaikutuksia, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota silmiesi terveyden suojelemiseksi ja monien sairauksien ehkäisemiseksi. Tavalla valvoa myöhään katsomassa puhelinta on monia haitallisia seurauksia terveydelle. Matkapuhelimien lähettämää sinistä valoa pidetään yhtenä ihmisille vaarallisista säteistä. Siksi on erittäin käytännöllistä luopua tästä huonosta tavasta. Toivottavasti artikkelin hyödylliset tiedot auttavat sinua saamaan lisää terveystietoa suojataksesi itseäsi hyvin.
Tekeekö myöhään yöpyminen hiuksista harmaita? Kuinka korjata
Et ehkä tiedä, myöhään pysyminen on yksi hiustesi ennenaikaisen harmaantumisen syistä. Mitä tehdä sen korjaamiseksi? Katso nyt!
Onko tapa syödä myöhään illalla hyvä? Pitäisikö syödä illalla tyhjään vatsaan?
Monilla ihmisillä on tapana tehdä yötyötä, joten he syövät usein myöhään illalla täydentääkseen energiaa. Onko kuitenkin hyvä syödä myöhään illalla? Ota selvää nyt!
Pitkäaikaisten tummien silmänalusten hoitaminen on yksinkertaista ja helppoa
Pitkäkestoiset tummat silmänalusit voivat olla erittäin vaikea hoitaa ongelma. Mutta se ei ole tien loppu, katsotaan kuinka hoitaa tummia silmiä monta vuotta myöhemmin!
Vaikuttaako myöhään pysyminen fysiologiseen heikkouteen vai ei?
Fysiologinen heikkous on suuri huolenaihe ihmisille. Se on johtava syy estää pariskuntia sublimoitumasta parisuhteessaan. Vaikuttaako myöhään yöllä pysyminen fysiologiseen heikkouteen?
Yhteenveto yksinkertaisista ja tehokkaista kotihoitokeinoista silmien alla olevien tummien silmänalusten hoitoon
Tummat silmänalusit tekevät kasvosi usein väsyneiksi ja elottomiksi. Katsotaanpa joitain tapoja hoitaa tummia silmänalusia!
Mitä sinun tulee tietää myöhäisen unen oireyhtymästä
Myöhäisen unen oireyhtymä viittaa yleensä ihmisiin, jotka menevät nukkumaan hyvin myöhään ja saattavat herätä myöhään seuraavana päivänä. Joten mikä on myöhäisen unen oireyhtymä ja mistä se johtuu? Tässä artikkelissa aFamilyToday-blogi antaa sinulle taustatietoja tästä häiriöstä.
Minkä taudin oire on myöhään yöpyminen ja verenvuoto ikenissä? Kuinka valmistautua?
Myöhään yöpyminen ja verenvuoto ikenissä on yleinen ilmiö joillakin ihmisillä. Tämä voi olla merkki siitä, että sinulla on jokin hammassairaus. Saadaksesi lisätietoja tästä ongelmasta ja löytääksesi ratkaisun sen korjaamiseen, seuraa seuraavan artikkelin alla olevaa sisältöä.
Kuinka häivyttää tummia silmänalusia yksinkertaisilla perunoilla kotona
Ohjeet tummien silmänalusten häivyttämiseen perunoilla ovat yksinkertaisia, helppoja toteuttaa ja voivat säästää huomattavasti rahaa kotona. Katso nyt!
Miksi puhelimeni katsominen ennen nukkumaanmenoa aiheuttaa univaikeuksia?
Puhelimen käyttö ennen nukkumaanmenoa on monien ihmisten tapa. Ja tämä tapa ei ole hyvä nukkumiselle. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville seuraavan artikkelin!
Kuinka kauan puhelinta ei pitäisi käyttää ennen nukkumaanmenoa?
Yöllä puhelimen katsomisen haitallisilla vaikutuksilla on monia vaikutuksia terveyteen ja ihoon. Lue lisää aFamilyToday Blogista tämän artikkelin kautta!
Tarkista puhelimen katsomisen myöhään pysymisen haitalliset vaikutukset
Tiesitkö, että puhelimen katselun myöhään valvomisen haitalliset vaikutukset eivät ainoastaan jätä monia jälkiseurauksia keholle, vaan jopa uhkaavat elämäämme?
Mitä haitallisia vaikutuksia lasten myöhästymisellä on? Kuinka auttaa lapsia menemään aikaisin nukkumaan
Myöhään yöpyvät, myöhään nukkuvat lapset kehittyvät hitaammin kuin muut lapset, muuttavat vuorokausirytmiä, aiheuttavat kehon häiriöitä ja kyky vastaanottaa tietoa on hidasta.
Kuinka estää vauva pysymästä myöhässä: Mitä vanhempien tulisi tehdä?
Uni on tärkeää kaikille, erityisesti lapsille. Mutta lapset haluavat usein valvoa myöhään, joten kuinka estää heitä yöpymästä myöhään? Katso nyt!
Aiheuttaako tapa valvoa myöhään illalla hedelmättömyyttä?
Monet teistä ihmettelevät, onko tapa valvoa myöhään hedelmätöntä? Löytääksesi oikean vastauksen, anna aFamilyToday-blogin tutkia asiaa seuraavan artikkelin kautta!
Miksi nukun tarpeeksi, mutta silmäni ovat edelleen tummat?
Nuku tarpeeksi, mutta silmäsi ovat edelleen tummat tai tummat? Artikkelissa selitetään syyt sekä muutamia tapoja auttaa sinua voittamaan tummia silmänalusia tehokkaasti.
Miksi valvoa myöhään tummilla silmillä, miten korjata se?
Varmasti monet meistä ovat kokeneet tummia silmänalusia myöhään illalla yöpymisen jälkeen. Miksi siis valvoa myöhään illalla ja kuinka selvitä tästä tilanteesta?
Pitäisikö minun katsoa puhelintani pimeässä?
Puhelimen katsominen pimeässä sisältää mahdollisia terveysriskejä, joita sinun ei ehdottomasti pidä jättää huomiotta. Tässä riskit!
Miksi valvoa myöhään kasvattaaksesi parta nopeasti?
Miksi valvoa myöhään kasvattaaksesi parta nopeasti? Yön myöhään yöpymisen jälkeen monet miehet huomaavat usein parran kasvavan tavallista nopeammin. Joten miksi myöhään yöllä pysyminen kasvaa nopeasti ja kuinka tästä tilanteesta voi päästä eroon?
Tapoja pysyä hereillä opiskelemaan olematta unelias opiskelijoille - opiskelijoille
Etsit tapaa pysyä hereillä, koska kymmeniä oppitunteja odottaa. Tässä on tapoja pysyä hereillä myöhään opiskelemassa nukahtamatta, joita sinun ei pidä jättää huomiotta.
Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Antibioottien terveysvaikutukset
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?