Kultainen kaava puhdistaa tehokkaasti verisuonia

Verisuonten puhdistaminen auttaa verenkiertoa ja estää veren tukkeutumisen, aivohalvauksen ja sydänkohtauksen. Siksi verisuonten puhdistamisen "kultaisesta" kaavasta oppiminen auttaa sinua saamaan ratkaisun verisuonten tehokkaaseen puhdistamiseen.

Verisuonet, joita ei puhdisteta, aiheuttavat monia terveysongelmia. On ihmisiä, jotka ovat vasta 20-, 30-vuotiaita, mutta kehon verisuonet ovat samat kuin 60-, 65-vuotiaana. Siksi sinun tulee käyttää "kultaista kaavaa verisuonten puhdistamiseen, jotta kehosi olisi terve.

Miksi meidän pitää puhdistaa verisuonet?

Verellä on erittäin tärkeä rooli ravinteiden ja hapen kuljettamisessa eri soluihin ja kehon osiin. Lisäksi veri auttaa poistamaan hiilidioksidia ja kuona-aineita solujen ulkopuolelta.

Monien ulkoisten syiden, kuten veden saastumisen, ympäristön saastumisen, epähygieenisen ruoankulutuksen, epätieteellisten ja terveellisten elämäntapojen jne. vuoksi ihmisen verisuonia ei "puhdisteta". 

Verisuonet ihmiskehossa

Kun verisuonet ovat tukossa, olet erittäin altis terveysongelmille, kuten korkealle kolesterolille , sydän- ja verisuonitaudeille , korkealle verenpaineelle ja monille muille vaarallisille komplikaatioille. Vielä vaarallisempaa on, että potilaalla on sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski. Siksi veren puhdistaminen on äärimmäisen tarpeellista ja tärkeää rasvojen ja jätteiden poistamisessa valtimoiden seinämien ulkopuolelta, samalla kun se rajoittaa verisuonten kalkkeutumista. Tämän ansiosta myös muut elimet, kuten munuaiset, maksa ja imunestejärjestelmä toimivat paremmin. 

"Kultainen" kaava puhdistaa verisuonia

Verisuonten puhdistamiseksi sinun on rakennettava itsellesi tieteellinen, luonnollinen, terveellinen ruokavalio sekä sopiva liikunta- ja elämäntapa tuomaan kestävyyttä ja korkeaa suorituskykyä. Tässä on ruokaryhmät, jotka sinun tulisi lisätä päivittäiseen ruokavalioosi auttaaksesi puhdistamaan verisuonia ja parantamaan verenkiertoa.

Lisää raakakuitua: Auttaa säätelemään verenpainetta ja veren rasvaindeksiä

Ravintokuidut vähentävät kolesterolin pitoisuutta veriplasmassa. Kuitujen lisääminen vähentää aivoverisuonisairauksien ja sydän- ja verisuonitautien riskiä erittäin tehokkaasti.

Aikuisten tulisi kuluttaa 25 g kuitua päivässä. Joitakin runsaasti kuituja sisältäviä ruokia ovat keltakuoriset appelsiinit, okra, päärynät, omenat, kuoritut herneet (soijapavut, kikherneet), vihannekset, hedelmät, täysjyvät. vehnä, ohra, kaura jne.) ja pähkinät (saksanpähkinät, mantelit) , maapähkinät jne.)

"Kultainen kaava" puhdistaa verisuonia tehokkaasti raakakuidulla

Täydennys vaikuttavalla aineella Fosfolipidi: Auttaa estämään valtimoiden kovettumisen riskiä

Fosfolipidit ovat yksi lipoproteiinien komponenteista. Samaan aikaan lipoproteiineja verrataan "veneisiin", jotka kuljettavat ja metaboloivat kolesterolia ja estävät kolesterolin kerääntymisen verisuonten seinämiin.

Joka päivä normaalin ihmisen tulisi lisätä päivittäiseen ruokavalioon 6–8 g fosfolipidiä. Jos haluat pitää huolta terveydestäsi, voit nostaa annoksen 15-25 grammaan. Fosfolipidit löytyvät yleisesti soijapavuista ja munankeltuaisista. Lisäksi auringonkukansiemenet, eläimen maksa, vähärasvainen liha ja seesaminsiemenet muodostavat myös suuren osuuden fosfolipideistä.

Antioksidanttinen tuki C-vitamiinin lisäyksellä

C-vitamiini on erittäin voimakas antioksidantti. C-vitamiinin lisääminen auttaa poistamaan reaktiivisia happilajeja ja useita vapaita radikaaleja. Lisäksi C-vitamiinilla on myös kyky ehkäistä ja estää verisuonten hapettumista, vähentää ateroskleroosin merkkejä sekä muita sydän- ja verisuonitauteja.

Päivittäiset ruoat sisältävät erittäin runsaasti C-vitamiinia, mukaan lukien eräät tuoreet vihannekset ja hedelmät, kuten kukkakaali, parsakaali, jujube, orapihlaja, kiivi, sitrushedelmät jne.

Puhdista verisuonet käyttämällä runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia

Puhdista verisuonet säännöllisellä kylvyllä

Harjoittelulla on verisuonia harjoitteleva vaikutus, mikä lisää verisuonten kykyä kulkeutua muihin kehon osiin. Lisäksi säännöllinen liikunta hidastaa verisuonitautien muutosta.

Päivittäinen liikunta auttaa vähentämään kolesterolia veressä, edistämään verenkiertoa ja vähentämään valtimoiden tukkeutumisen riskiä. Siksi sinun tulee rakentaa tapa säännölliseen liikuntaan ja urheiluun saadaksesi terve, nuorekas verisuoni.

Lisää veden saantia

Vesi on erittäin tärkeä elementti kehollemme. Veden juontitapa heikentää veren koostumusta, vähentää verisuonten seinämiin tarttuvien verihiutaleiden määrää ja välttää valtimotukoksia. Tämän seurauksena verisuonista tulee puhtaampia ja terveempiä.

Yllä on sisältö, joka liittyy " kultaiseen kaavaan" verisuonten puhdistamiseen . Käytä tätä reseptiä ruokavaliossasi ja päivittäisessä toiminnassasi, jotta kehosi pysyy terveenä, notkeana ja eläisi pidempään.