Murrosiän ravitsemus on sekä pitkää että terveellistä
Murrosiässä lapset ovat usein nälkäisiä ja syövät paljon. Joten mihin vanhempien tulisi kiinnittää huomiota murrosiän ravitsemuksesta? aFamilyToday Health kertoo sinulle!
Kuukautisten alkaminen on käännekohta, joka merkitsee tyttöjen kypsymistä murrosiässä. Tässä vaiheessa kuukautiset ovat kuitenkin usein epävakaat ja niissä on epänormaaleja merkkejä, joista yksi on musta kuukautiskierto. Onko murrosiän musta jakso siis vaarallista?
Kuukautiset ovat tärkeä indikaattori naisen terveydentilasta. Mutta mustat kuukautiset murrosiän aikana on yksi melko yleisistä ongelmista, joita monet ihmiset kohtaavat. Joten mikä aiheuttaa kuukautisten tämän värin, onko mitään terveysongelmia?
Mikä aiheuttaa mustia kuukautisia murrosiässä?
Kuukautiset ovat tummanpunaisia ja mustia, yleensä joka kuukausi, kierto kestää 3-7 päivää. Kuitenkin murrosiän aikana monet ihmiset kokevat mustia kuukautisongelmia . Syynä on se, että kuukautisverta on liian paljon kohdussa, jotta se voidaan työntää ulos. Kohdusta poistuessaan hapetetun veren tulee muuttua ruskeaksi, tumman mustaksi. Tai jos kuukautisveri on mustaa kuukautiskierron alussa tai lopussa, se johtuu siitä, että tämä on murrosiän vaihe , kuukautisveri tulee hitaasti ulos, kestää kauan työntyä ulos kehosta, joten se kääntyy tavallisesta punaisesta muuttuu usein tummanruskeaksi, jopa kyhmyiseksi.
Lisäksi on monia muita syitä, kuten ravinnosta ja elämäntavoista johtuvat hormonaaliset häiriöt . Tai kohdunkaulan rakenne on epänormaali, mikä vaikeuttaa veren työntämistä ulos.
Miksi minulla on mustat kuukautiset murrosiässä?
Onko mustat kuukautiset murrosiän aikana vaarallisia?
Jos sinulla on ennen kuukautisiasi epäterveellisiä ruokailutottumuksia, syöt kylmiä ruokia, paistettua ruokaa tai olet stressaantunut, tämä on normaalia, kun kuukautisveresi on mustaa.
Päinvastoin, jos elät ja syöt edelleen normaalisti, mutta kuukautisveresi on mustaa ja voimakasta, kuukautiset haisevat pahalle, yksityinen alue kutisee, saatat kokea seuraavia sairauksia:
Kuukautishäiriöt ovat syynä mustiin kuukautisiin murrosiän aikana
Kuinka parantaa kuukautisten väriä?
Murrosiän aikana mustat jaksot eivät ole huolestuttavia. Sinun ei pitäisi olla liian huolissasi, sillä stressi vaikuttaa myös kuukautisten väriin , mutta huomioi seuraavat seikat:
Harjoittele säännöllisesti parantaaksesi verenkiertoa
Yleisesti ottaen, jos näet mustia jaksoja murrosiän aikana, sinun ei tarvitse olla liian huolissaan. Pelkästään ruokavalion ja nukkumistottumusten muuttaminen auttaa säätelemään ja parantamaan kuukautiskiertoasi. Seuraa vielä hetken, jos ei ole hyvää parannusta, niin mene gynekologille tarkempaan tutkimukseen.
Murrosiässä lapset ovat usein nälkäisiä ja syövät paljon. Joten mihin vanhempien tulisi kiinnittää huomiota murrosiän ravitsemuksesta? aFamilyToday Health kertoo sinulle!
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Vanhempien on tiedettävä, onko heidän lapsensa masentunut, jos lapsi on aina negatiivisessa tilassa, löytääkseen keinoja auttaa häntä ulos tilanteesta.
Pojilla murrosikä alkaa yleensä 9-14 vuoden iässä. Jos lapsesi on 14-vuotias eikä hänellä ole ollut murrosiän merkkejä, hän on voinut viivästyttää poikien murrosikää.
Tytöillä huomattavin muutos murrosiässä on erot rintakehän alueella. Lisätietoja saat seuraavasta lukemisesta.
Murrosiässä hormonaaliset muutokset kehossa saavat lapsesi ihon näyttämään akneelta. Silloin, jos vanhemmat eivät ohjaa lapsiaan huolehtimaan heistä kunnolla...
Onko lasten masturbointi ennen murrosikää syytä huoleen? Kuinka hallita lapseni toimintaa paremmin?
Poikien murrosikä kestää pitkän ajanjakson, ja lisääntynyt hormonituotanto liittyy lukuisiin fyysisiin muutoksiin.
aFamilyToday Health – Jakaminen, ymmärtäminen, aina lapsesi tarpeiden tietäminen... ovat tapoja, joita vanhemmat voivat hakea kasvattaakseen teini-iän varhain 12–14-vuotiaina.
Murrosikä alkaa yleensä 13-vuotiaana ja sitä ennen on oppitunteja, jotka sinun tulee opettaa tyttärellesi valmistamaan psykologinen perusta ja persoonallisuus hyvin.
Murrosiän aikana lapsen psykofysiologia kehittyy, mikä jättää vanhemmat hämmentyneiksi näiden muutosten edessä. Lue eteenpäin saadaksesi tiedot heti!
Henkilökohtainen hygienia on jokaisen vastuu ja velvollisuus, erityisesti teini-ikäisten kohdalla. Joten kuinka opetamme lapsemme ymmärtämään sen?
Tyttöjen tavoin murrosikä on aikaa, jolloin poikien täytyy käydä läpi muutoksia ulkonäöstä yksityisyyteen.
Artikkeli antaa yleiskatsauksen murrosiän psykologiaan, mikä auttaa vanhempia tukemaan lapsiaan hyvin, kun he tulevat tähän tärkeään muutoksen aikaan.
aFamilyToday Health - Vanhemmat, jotka soveltavat tehokkaita opetusmenetelmiä teini-ikäisten opettamiseen, auttavat lapsiaan kasvamaan ja kehittymään oikeaan suuntaan.
Kun lapset tulevat murrosikään, he kokevat fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia. Siksi sinun on oltava varovaisempi lasten opettamisessa, jotta ikäviä asioita ei tapahdu.
Kun lapsellasi on esimurrosiän merkkejä, tiedät, että hän on siirtymässä uuteen kehitysvaiheeseen. Tällä hetkellä sinun on tuettava, rohkaistava ja ohjattava lastasi sen mukaan, mitä hän tarvitsee.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!