Sinkin roolit lapsille, jotka sinun on tiedettävä

Sinkki on hivenaine, jolla on tärkeä rooli varhaislapsuuden kehityksessä. Katsotaanpa, mikä rooli sinkillä on lasten kehityksessä.

Joten mikä rooli sinkillä on lasten kehossa? Seuraa alla olevaa artikkelia täydentääksesi vauvasi hoitoa ja tukeaksesi tietoa kokonaisvaltaisempaa kehitystä varten. 

Sinkin rooli lasten kanssa

Vaikka sinkki muodostaa vain hyvin pienen osan kehon kuivapainosta, sillä on erittäin tärkeä rooli ihmisten terveydelle. Asiantuntijat ovat havainneet monia sairauksia, jotka liittyvät sinkin puutteeseen tai ylimäärään kehossa, erityisesti lapsilla. 

Vauvan kehon kasvu

Vauvojen sinkin täydentäminen suojaa ja ylläpitää makusoluja, mikä auttaa heitä syömään paremmin, lisää ruoan imeytymistä, proteiinisynteesiä ja solujen jakautumista . Kun elimistöstä puuttuu sinkkiä, solujen jakautuminen on vaikeaa, joten se vaikuttaa vauvan pituuden kasvuun, häiritsee luiden ja nivelten kehitystä ja viivästyttää murrosikää.

Erityisesti raskaana olevilla naisilla sinkkilisän tarve on suurempi kuin normaalilla ihmisellä. Sinkin puute raskaana olevilla naisilla vaikuttaa lapsen pituuteen ja painoon. Jotkut tutkimukset osoittavat, että tarvittavan määrän sinkkiä lisääminen auttaa lisäämään pituutta lyhyillä lapsilla ja lisäämään painoa aliravituilla lapsilla.

Katso myös: Sinkin täydentäminen raskaana oleville naisille raskauden aikana

Lisäksi sinkki suojaa myös makua ja hajua. Vauvojen sinkin lisäys vaikuttaa makusolujen aineenvaihduntaan, saa heidät syömään maukkaammin, syö enemmän ja vaikuttaa positiivisesti vauvan kasvuun ja kehitykseen.

Vauva kasvaa pituudeltaan, painoltaan ja älykkyydeltään

Vahvistaa kehon immuunijärjestelmää

Sen lisäksi, että sinkki edistää toimintaa kehon kehityksessä, se myös tukee ja ylläpitää immuunijärjestelmän toimintaa auttaakseen torjumaan taudinaiheuttajia. Riittävä sinkin lisäys auttaa lapsia saamaan terveen immuunijärjestelmän ja parantamaan haavat nopeasti.

Sinkin puute vähentää immuunijärjestelmän sairauksien, kuten T-solujen, B-solujen, makrofagien, kehittymistä ja kykyä torjua lapsen kehossa, lisää tartuntatautien riskiä, ​​johtaa helposti infektioihin, aliravitsemukseen ja jopa kuolemaan. Jotta lapset voisivat kehittyä parhaalla mahdollisella tavalla, vanhempien tulee muistaa tarjota lapsilleen riittävä määrä sinkkiä.

Tutkimusten mukaan lasten sinkkilisä on erittäin hyvä kuuden ensimmäisen elinkuukauden aikana ja vähentää jopa 18 % ripulia, 41 % keuhkokuumeita ja yli 50 % imeväiskuolleisuutta.

Sinkillä on tärkeä rooli vauvan immuunijärjestelmän vahvistamisessa

Muut sinkin tehtävät

Edellä mainittujen kahden roolin lisäksi sinkillä on myös tärkeä rooli aivojen kehityksessä. Sinkki on vastuussa kalsiumin kuljettamisesta ja hermojen stabiloinnista aivoihin, joten sinkin puute tekee lapsesta ärtyneitä ja kiukkuisia.

Merkkejä sinkin puutteesta lapsilla

Yleisiä sinkin puutteen ilmenemismuotoja lapsilla ovat anoreksia, ruokahaluttomuus, pitkittynyt ripuli ja kasvun hidastuminen . Sinkin puute vaikuttaa myös lasten kehitykseen, riisitautiin, aliravitsemukseen, vaikuttaa lasten uneen kuten myöhään yöllä, unettomuuteen, heräämiseen useasti yön aikana, muistin heikkenemiseen, ripuliin, näön huononemiseen, ihosairauksiin, tuntemattomasta syystä johtuvaan oksentamiseen.

Lasten kehon on täydennettävä tarvittava määrä sinkkiä sinkin puutteen oireiden vähentämiseksi. On erittäin tärkeää saada sinkkiä vauvan ruokavaliosta, erityisesti sellaisissa elintarvikkeissa, kuten mereneläviä ja punaista lihaa. 

Sinkkilisän tarve vaihtelee iän mukaan:

• Alle 1-vuotiaille lapsille on noin 5 mg/vrk.
• 1-10-vuotiaat lapset ovat 10 mg/vrk.
• Raskaana olevat naiset 15 mg/vrk.
• Imettävät naiset tarvitsevat ensimmäisen 6 kuukauden ajan 19 mg ja 6-12 kuukauden iässä imettävät 16 mg/vrk.
• Edelleen imettäville lapsille äitien on lisättävä runsaasti sinkkiä, jotta se jakautuu sekä äidille että lapselle.

Sinkin rooli lasten kanssa vaikuttaa lasten pituuden, painon ja älykkyyden kehitykseen, mikä antaa lapsille terveen kehon taistella taudinaiheuttajia vastaan. Äidit voivat täydentää sinkkiä syömällä sinkkiä sisältäviä elintarvikkeita, sinkkiä sisältäviä terveysvaikutteisia elintarvikkeita saadakseen riittävästi elimistön tarvitsemaa sinkkiä.

Vauvan anoreksia, sinkin puutteesta johtuva riisitauti

Kuinka täydentää sinkkiä lapsille

Sinkkiä sisältävien elintarvikkeiden kautta: äyriäiset, maito, sianmaksa, munankeltuaiset, palkokasvit, mantelit, cashewpähkinät. Vielä imettäville vauvoille äitien tulee antaa heille runsaasti rintamaitoa täydentääkseen vauvan sinkin määrää.

Täydennä sinkkiä vauvoille siirappien , sinkkihippujen avulla.

Yllä olevan artikkelin kautta vanhemmat voivat nähdä sinkin roolin pienten lasten kanssa  hyvän immuunijärjestelmän muodostamisessa patogeenien voittamiseksi. Siksi tarkkaile aina vauvan kehon epänormaaleja merkkejä ja lisää nopeasti tarvittavat vitamiini- ja kivennäisainetasot auttaaksesi lapsia kehittymään kokonaisvaltaisesti.