Huomaa, että annat lapsille jäätelöä, jota äidit eivät voi jättää huomiotta

Kuumina päivinä jäätelö on aina loistava valinta monille ihmisille, erityisesti lapsille.

On monia mielipiteitä siitä, että jäätelön syöminen ei ole hyväksi vauvasi terveydelle. Onko tämä todella totta ja milloin vauvat voivat syödä jäätelöä? Seuraava aFamilyToday Healthin artikkeli vastaa tähän kysymykseen sekä jakaa vinkkejä jäätelön antamiseen lapsille.

Milloin lapset voivat syödä jäätelöä?

Vauvat voivat syödä jäätelöä 12 kuukauden iän jälkeen, koska myös jäätelö on maitotuote. Vaikka jäätelö on valmistettu täysmaidosta ja tuore kerma on pastöroitu bakteerien poistamiseksi, pienet lapset voivat silti olla herkkiä maidon proteiineille ja muille ainesosille.

Vuoden iässä lapset yleensä kuluttavat maitotuotteita, kuten juustoa, maitoa, voita ja jäätelö mukaan lukien. Kuitenkin Australian Guide to Healthy Eating -oppaan mukaan jäätelön ja makeisten kaltaiset ruoat eivät usein ole hyviä pienille lapsille, koska niissä ei ole tarpeeksi ravintoaineita.

4 syytä rajoittaa alle vuoden ikäisten lasten jäätelön syömistä

Ensimmäiset 12 kuukautta syntymän jälkeen on aika, jolloin annat lapsellesi ravitsevaa ruokaa . Siksi sinun ei pitäisi antaa vauvallesi jäätelöä tällä hetkellä.

Tässä on neljä syytä, joiden vuoksi voit rajoittaa alle 12 kuukauden ikäisten lasten jäätelön syömistä:

1/ Säilöntäaineet

Useimmat markkinoilla olevat jäätelöt sisältävät runsaasti säilöntäaineita, rasvoja, sokereita, aromeja ja väriaineita. Paras tapa on antaa vauvalle jäätelöä, kun hän on 1-vuotias.

2/ täysmaito

Täysmaidosta valmistettu kerma. Siksi, kun vauva on alle vuoden ikäinen, älä anna hänelle täysmaitoa tai täysmaidosta valmistettuja tuotteita, koska hän voi olla herkkä maidon ainesosille.

3/ Mahdollisuus bakteerien kasvuun

Jäätelö voi sisältää bakteereja, ostatko sen kaupasta tai valmistatko sen kotona. Altistuminen bakteereille voi helposti johtaa infektioihin, koska vauvan immuunijärjestelmä on edelleen heikko. Joissakin tapauksissa infektio vaatii kiireellistä lääkärinhoitoa.

4/ Ruoansulatushäiriöt

Täysmaito ja muut jäätelön ainesosat voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, ilmavaivat vauvoilla ja vatsavaivoja tai koliikkia.

Vinkkejä jäätelön antamiseen lapsille

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin annat vauvallesi jäätelöä ensimmäistä kertaa. Tässä on muutamia asioita, jotka on hyvä pitää mielessä:

1/ Valitse ostaa hyvämaineinen jäätelöbrändi

Suurin osa markkinoilla olevista merkkivoiteista on pastöroitu, joten ne voivat varmistaa elintarviketurvallisuuden. Kannattaa kuitenkin kiinnittää huomiota myyntipaikan hygieniaolosuhteisiin. Jos sitä ei säilytetä oikein, jäätelön bakteerit voivat kasvaa. Kelluvien kermien osalta jäätelön valmistukseen käytettävää vesilähdettä ei saa käsitellä. Huono vedenlaatu voi aiheuttaa lapsilla yleisiä maha-suolikanavan sairauksia.

2/ Varmista kerman ainesosat

Lue huolellisesti voiteen ainesosat ennen kuin annat sen lapsellesi, koska jotkut ainesosat voivat aiheuttaa allergioita vauvalle. Yleisiä jäätelön allergioita aiheuttavia ainesosia ovat pähkinät, maapähkinät ja säilöntäaineet. Vältä raakamaidosta valmistettuja voiteita, sillä se voi sisältää bakteereja. Lisäksi kannattaa valita yksinkertaiset voiteet ilman monia lisäaineita.

3/ Älä anna lasten syödä liikaa jäätelöä

Voit aloittaa jäätelön antamisen vauvallesi pienistä paloista. Kun lapsesi alkaa syödä jäätelöä, älä ruoki häntä liikaa vain siksi, että hän on mielestäsi herkullinen. Jäätelön sokeripitoisuus voi olla haitallista lapsille, koska liiallinen sokerin syöminen johtaa pitkällä aikavälillä hampaiden reikiintymiseen ja ylipainoon. Huomaa, että sinun tulee antaa lapsellesi vain 1-2 ruokalusikallista jäätelöä kerrallaan, eikä sitä tule syödä useammin kuin kerran 1-2 viikossa.

4/ Anna lapsellesi monia vaihtoehtoja

Jos lapsesi pitää jäätelöstä, voit korvata sen kotitekoisilla hedelmäsmoothieilla, jogurtilla, hedelmäjäätelöllä, tuoreilla hedelmillä, jäähdytetyillä hedelmäsoseilla, karkeilla ja hyytelöillä. Lisäksi jäähdytät ne ennen kuin annat ne lapsellesi, jotta hän tuntee söi jäätelöä.

Yksinkertaisia ​​jäätelöreseptejä

Vauvojen kotitekoinen jäätelö on yleensä turvallisempaa kuin kaupallisesti saatavilla olevat kermat. Voit varmistaa voiteessa käytetyt ainesosat, jotta lapsella ei ole allergista reaktiota.

1/ Kotitekoinen vaniljajäätelöresepti lapsille (12 kuukautta ja vanhemmat)

Ainekset:

1 kuorittu kypsä banaani;

5 mansikka, pesty ja hienonnettu;

1 hienonnettu avokado;

80 ml makeuttamatonta kookosmaitoa;

1 tl kookosöljyä;

1 tl eteeristä vaniljaöljyä (valinnainen).

Tehdä:

Laita kaikki ainekset blenderiin ja soseuta.

Kaada seos kulhoon ja laita pakastimeen tunniksi. Ota se sitten pakastimesta ja tyhjennä tuote laatikosta.

Nollaa pakastin uudelleen, kunnes haluttu jäätymispiste on saavutettu.

merkintä:

Voit korvata mansikat muilla hedelmillä, kuten mangolla. Lisäksi voit käyttää myös kokonaan banaaneista valmistettuja ainesosia tai muita ainesosia, jotta jäätelöstä tulee ravitsevampaa. Kokeile lisätä makeanmakuisia vihanneksia tai kasviksia, joissa on kuorta kypsennettynä, kuten perunamuusia, keitettyä porkkanaa ja sokerimaissia.

2/ Banaanijäätelö

Materiaali:

1 pakastettu kypsä banaani;

1 tl kaakaojauhetta.

Tehdä:

Laita pakastetut banaanit tehosekoittimeen, lisää kaakaojauhe ja soseuta.

Lisää ruokalusikallinen manteli- tai maapähkinävoita antaaksesi jälkiruoalle lisämakua.

merkintä:

Pakastetut banaanit auttavat lapsia lievittämään hammassärkyä.

3/ Vaniljajogurttijäätelö

Materiaali:

720 ml jogurttia;

12 ruokalusikallista ja 2 tl sokeria;

1 tl vaniljan eteeristä öljyä.

Tehdä:

Sekoita kulhossa sokeri, jogurtti ja eteerinen vaniljaöljy. Peitä ja laita jääkaappiin.

Laita jäähtynyt seos jäätelökoneeseen ja jatka jäähdyttämistä, kunnes muodostuu pehmeä vaahto.

Siirrä muovisäiliöön, jossa on kansi.

3/ Kaakaojäätelö

Materiaali

8 ruokalusikallista makeuttamatonta kaakaojauhetta;

12 ruokalusikallista ja 2 tl ruskeaa sokeria;

8 ruokalusikallista kidesokeria;

180 ml maitokermaa;

360 ml kermaa;

1,5 tl eteeristä vaniljaöljyä;

Vähän suolaa.

Tehdä:

Sekoita kaakaojauhe ja sokeri kulhossa. Lisää maitoa hitaasti ja jatka sekoittamista 5 minuuttia;

Lisää seokseen kerma, eteerinen vaniljaöljy, suola ja sekoita hyvin;

Laita seos jäätelökoneeseen ja vatkaa noin 20 minuuttia;

Laita pakastimeen kiinteäksi.

Voit lisätä jäätelöön muita terveellisiä ainesosia täyden ravinnon saamiseksi ja tehdäksesi siitä maukkaamman.

Toivottavasti yllä olevat vinkit auttavat sinua ja lapsesi nauttimaan jäätelöstä kunnolla ja turvallisesti!