Sinkin rooli ihmiskehon kehityksessä

Sinkki on hivenaine, joka on erittäin tärkeä ja välttämätön kehon kehityksessä. Opitaanpa lisää sinkin roolista seuraavan artikkelin kautta.

Miten tämän elementin puute vaikuttaa kehoon? Tutustutaan sinkin rooliin ihmiskehon kehityksessä. 

Mikä on sinkki?

Sinkki on tärkeä hivenaine , joka osallistuu solujen rakenneprosessiin, vaikuttaa kehon päivittäiseen toimintaan, aktivoi entsyymejä ja vaikuttaa nukleiinihappojen ja proteiinien synteesiin ja hajoamiseen.

Sinkki imeytyy kehon läpi maha-suolikanavan kautta ja imeytyy ohutsuolessa. Sillä on monia tärkeitä tehtäviä ja olennaisia ​​komponentteja solujen jakautumisessa, luun kasvussa, verkkokalvon hermosolujen uudistamisessa. Erityisesti sillä on myös tärkeä rooli sikiön kehityksessä, kuten lapsen pituudessa ja painossa. 

Sinkki on tärkeä hivenaine ihmiskehossa

Sinkin rooli

Sinkillä on tärkeä rooli ihmiskehossa, erityisesti lapsilla. Koska solutuotanto lisääntyy raskaudesta lasten kehittymiseen myöhemmin, raskaana olevien äitien on lisättävä tarvittava määrä sinkkiä, jotta lapset voivat kehittyä normaalisti ja kokonaisvaltaisesti.

Sinkki osallistuu nukleiinihappojen, proteiinien,... Siksi, jos elimistössä on sinkin puute, syntyy monia epänormaalia merkkejä ja se aiheuttaa useita muita vakavia sairauksia, nimittäin:

• Vaikutukset hermostoon: Hermojen johtumisnopeuden heikkeneminen, hidas vaste, sinkin puute aiheuttaa neurologisia häiriöitä, vakavampi voi aiheuttaa skitsofreniaa .
• Koska sinkin tehtävänä on säädellä välittäjäaineita, esiintyy käyttäytymishäiriöitä, jos elimistössä on sinkin puute.
• Kalsiumia aivoihin kuljettavana funktiona sinkin puute vaikuttaa kalsiumin kuljetusprosessiin, mikä vaikuttaa luiden, hauraiden luiden kehitykseen.
• Sinkin puute aiheuttaa hiusten, ihon jäykistymistä, kuivumista, hauraita kynsiä, keltaisia ​​hiuksia, tummaa ihoa ja kynsille muodostuu täpliä. 
• Maun menetys, ruokahaluttomuus, ruokahaluttomuus, ruoansulatushäiriöt ja sairaudet, kuten suun limakalvon tulehdus.
• Sinkin puute raskaana olevilla naisilla aiheuttaa sikiön kasvun hidastumista.
• Endokriiniset häiriöt.
• Heikentynyt immuunijärjestelmä.

Sinkillä on tärkeä rooli vauvojen pituuden, painon ja älykkyyden kehittymisessä

Sinkin edut elimistölle täydennettynä

Aivojen kehitys ja parantaminen

Ihmisen aivojen keskustassa on suuri määrä sinkkiä. Se on välttämätön elementti aivojen kehitykselle, erityisesti lapsille. Aikuisten osalta sinkki auttaa parantamaan aivojen terveyttä ja toipumaan vammoista. Yhdessä B6-vitamiinin kanssa sinkki vaikuttaa välittäjäaineiden toimintaan. 

Vahvistaa immuunijärjestelmää

Stimuloi immuunisolujen kehitystä , jotka ovat vahva immuuni este, joka suojaa kehoa taudinaiheuttajilta.

Luuston kehitys on myös sinkin tehtävä

Kalsiumin suuren luuston roolin lisäksi sinkki on myös luiden ja nivelten kehitykseen vaikuttava elementti. Riittävä sinkin saanti auttaa pitämään luut terveinä.

Täydellinen kehitys sikiölle

Sinkki on osa yli 80 entsyymiä, jotka ovat välttämättömiä RNA:n ja DNA:n synteesille proteiinien muodostamiseksi, joten se vaikuttaa lasten pituuden, painon ja älykkyyden kehitykseen.

Sillä on endokriinisen säätelyn tehtävä

Osallistuu aivolisäkkeen, sukurauhasten ja lisämunuaisten säätelyyn. Lisäksi sinkki vaikuttaa myös lisääntymisen säätelyyn, miehillä se auttaa kehittämään seksuaalisia ominaisuuksia, ja naisilla se auttaa säätelemään kuukautisia, kaunista ihoa.

Aineenvaihdunta ja ravintoaineiden imeytyminen

Osallistumalla sellaisten aineiden imeytymiseen ja aineenvaihduntaan, kuten kupari, alumiini, kalsium, ... Lisäksi se vähentää myös keholle myrkyllisten raskasmetallien myrkyllisyyttä. 

Sinkki vaikuttaa myös kehon kasvuun, ruokahalun lisääntymiseen, kokonaisvaltaiseen kehon kehittymiseen, vahvoihin hiuksiin, kauniiseen ihoon, silmänympärysihoon, kehon kehitykseen, maun säätelyyn.

Zn ja Ca luovat luurangon lujuuden

Yllä olevien etujen avulla näet sinkin suuren roolin ihmiskehon kehityksessä, joten tarvitset järkevän sinkin lisäysmenetelmän terveemmän kehon saavuttamiseksi.

Mikä on kohtuullinen sinkkilisä?

Sinkkilisän annostus eri potilasryhmille:

• Alle 6 kuukauden ikäiset lapset: 2 mg/vrk.
• Lapset 7 kuukaudesta 3 vuoteen: 5 mg/vrk.
• Lapset 3–13-vuotiaat: 10 mg/vrk.
• Aikuiset: 15 mg/vrk.
• Raskaana olevat naiset: 15-25 mg/vrk.

Voit saada sinkkiä:

• Ruoka: Monipuoliset päivittäiset ateriat sinkkipitoisten ruokien kanssa, kuten papuja, maissia, vehnää, ...
• Täydennä lääkkeillä tai funktionaalisilla elintarvikkeilla .

Yllä olevan artikkelin kautta voimme nähdä, että sinkin rooli  on erittäin tärkeä ihmisten terveyden suojelemisessa. Kun keho joutuu sinkin puutteeseen, se häiritsee fysiologisia toimintoja ja aiheuttaa monia muita vaikutuksia. Siksi älä unohda lisätä sinkkiä kehoon päivittäisten aterioiden kautta hyvän terveyden vuoksi.