Aamupahoinvointi on hyvin yleinen oire naisilla raskauden aikana, se ilmenee yleensä raskauden ensimmäisten 3 kuukauden aikana, joillain ihmisillä on aamupahoinvointia raskauden aikana.
Aamupahoinvointi on hyvin yleinen oire naisilla raskauden aikana, se ilmenee yleensä raskauden ensimmäisten 3 kuukauden aikana, joillain ihmisillä on aamupahoinvointia raskauden aikana. Aamupahoinvoinnin aikana äidit eivät yleensä pysty syömään ja juomaan, syömään ja oksentamaan taas... Mitä tehdä aamupahoinvoinnin aikana, jotta lapselta ei puutu ravintoaineita?
Miksi raskaana olevilla naisilla on aamupahoinvointia?
Aamupahoinvointi on hyvin yleinen oire raskaana olevilla naisilla
Syy, miksi raskaana olevat naiset kärsivät usein aamupahoinvoinnista, johtuu joistakin seuraavista syistä:
Endokriininen hormoni hCG
Hormonaalista hormonia ß hCG pidetään raskaana olevien naisten aamupahoinvoinnin pääasiallisena syynä. Raskauden aikana ß-hCG-hormonin määrä elimistössä nousee moninkertaiseksi normaaliin verrattuna, mikä aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua.
Herkkä hajuaisti
Raskauden aikana naisen hajuaisti muuttuu erittäin herkäksi, se tekee hänet erittäin herkäksi hajuvedille, tupakansavulle, erityisille ruoan hajuille ja pahoinvointiin. Ei vain, haju- ja naissukupuolihormonit ovat läheisessä suhteessa toisiinsa. Ensimmäisen 3 kuukauden aikana hormonitasot nousevat, mikä tekee naiset alttiimpia outoille hajuille.
Ruoansulatuskanavan muutokset
Normaalisti kolmen ensimmäisen raskauskuukauden aikana progesteronin taso nousee kohtuussa merkittävälle tasolle tukemaan kasvavaa sikiötä, mikä aiheuttaa vatsavaivoja, pahoinvointia ja oksentelua.
Raskaana aamupahoinvointi, mitä tehdä, jotta vauvalla ei ole ravinteiden puutetta?
Itse asiassa aamupahoinvointi on normaali raskauden ilmiö, mutta ei niin, että äidit olisivat subjektiivisia. Jos elimistöä ei täydennetä ravintoaineilla, se tarkoittaa myös sitä, ettei sikiölle ole ainetta kehittyä. Joten jopa aamulla on "yritettävä syödä".
Jaa päivän ateriat:
Sen sijaan, että syöt 3 pääateriaa, jaa päivän ateriat useisiin aterioihin (5-6 ateriaa). Sitten vähän kerrallaan syöminen välttää pahoinvoinnin.
Vältä raskaana tuoksuvia ruokia:
Raskaana olevat naiset pelkäävät usein tiettyjä ruokia, joilla on erityisiä hajuja, joten jos et voi syödä niitä, älä anna niiden esiintyä ateriassa. Jos et näe sitä, et voi haistaa sitä. Sen sijaan voit hengittää inkiväärin tuoksua, juoda paljon vettä, mikä on sekä hyödyllistä raskaudelle että vähentää aamupahoinvointia.
Ei lämpimissä, kuumissa paikoissa:
Alueet, joilla on korkea lämpötila, aiheuttavat usein enemmän pahoinvointia kuin muut alueet. Pidä huoneen lämpötila aina vakaana, ei liian kuumana eikä liian kylmänä.
Käytä enemmän vitamiineja ja ravintolisiä:
Jos raskaana olevat naiset eivät voi syödä mitään, heidän tulee käyttää vitamiineja sekä ravintolisiä. Markkinoilla on useita vitamiineja ja lisäravinteita, jotka tarjoavat ravinteita raskaana oleville naisille raskauden aikana, mukaan lukien Prenatal Multi DHA . Prenatal tarjoaa täydellisimmän vitamiini- ja kivennäisvalmisteen sekä äidille että sikiölle, vaikka äiti ei voisi syödä tai juoda mitään.
Aamupahoinvointi on raskauden aikana hyvin yleinen oire, se ei aiheuta liikaa vaaraa, mutta jos raskaana oleva äiti ei syö tai juo pitkään aikaan, se ei ole hyvä asia. Äitien tulee siis todellakin kiinnittää huomiota, jos aamupahoinvointi ei voi syödä tai juoda, niin äidin ja sikiön ravinnon täydentämiseksi tulee käyttää synteettisiä vitamiini- ja kivennäistabletteja.
aFamilyToday Health - Helppo synnytys on aina kaikkien raskaana olevien naisten unelma. Jotta vauvasi toivotetaan sujuvasti tervetulleeksi, katso tämä artikkeli!
Katsotaanpa aFamilyToday Healthin iho-ongelmia raskauden aikana, jotta tiedät ihosi tilasi ja osaat hoitaa sitä turvallisesti raskauden aikana.
Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi voi aiheuttaa keskenmenon, koska se stimuloi kehoa erittämään veressä hormonia, joka lisää keskenmenon riskiä. Lisäksi äidin huono mieliala raskauden aikana voi vaikuttaa sikiön terveyteen myös myöhemmässä elämässä.
aFamilyToday Health – Jos mietit harjoittelua keisarinleikkauksen jälkeen, jotta voit toipua nopeasti ja saada kuntoon, sinun ei pidä sivuuttaa tätä artikkelia.
aFamilyToday Health - Mikään ei satu niin kuin lapsen menettämisen tuska. Siksi sinun on ymmärrettävä, kuinka käsitellä kuolleena syntymää, tehdä testejä syyn selvittämiseksi ja raskauden mahdollisuudet seuraavan kerran.
Opi aFamilyToday Healthin Rh-tekijätestauksesta, joka kertoo Rh-vasta-aineista ja vaaroista, joita voi tapahtua, jos äidillä ja vauvalla on Rh-eroja.
Kuinka monta kertaa päivässä on normaalia, että vauva potkii? Opi sikiön liikkeistä aFamilyToday Healthin avulla varmistaaksesi terveen vauvan koko raskauden ajan.
Naisten on helppo lihoa raskauden aikana. Lääkärisi kuitenkin neuvoo sinua laihduttamaan uudelleen tarkasti seurannassa, jos painosi nousee liikaa. Useimmissa tapauksissa sinun ei pitäisi yrittää laihduttaa tai laihduttaa raskauden aikana. Lisäksi painonpudotus raskauden aikana on erittäin vaarallista sikiölle, mikä johtaa alhaiseen syntymäpainoon
Kotona siivotessaan, välttääkseen kosketuksen puhdistusliuoksessa olevien haitallisten kemikaalien kanssa, raskaana olevien naisten tulee käyttää aFamilyToday Healthin kodinpuhdistusliuosta.
Heti kun tulet raskaaksi, vauvasi sukupuoli määritetään. aFamilyToday Health jakaa 4 yleisesti käytettyä lääketieteellistä menetelmää vauvasi sukupuolen määrittämiseen.
aFamilyToday Health kertoo kanssasi tupakoinnin vaikutuksista vauvoille, mikä auttaa vauvasi terveyttä, sinua ja vauvasi valoisaa tulevaisuutta!
aFamilyToday Health jakaa 4 tapaa lievittää stressiä raskauden aikana ja auttaa sinua varmistamaan hyvän fyysisen ja henkisen terveyden toivottaessasi vauvasi tervetulleeksi.
Raskauden aikana raskaana olevilla naisilla voi olla mahdollisia terveysongelmia. Siksi on erittäin tärkeää varmistaa turvallinen raskaus.
Proteiini on elimistölle tärkeä aine. Itse asiassa proteiinin lisääminen ruokavalioon on helpoin ja tehokkain tapa laihtua.
Päivittäinen työ, tien pölysaaste....saattaa silmät vähitellen kipeäksi, varsinkin niille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneen kanssa. Seuraavassa artikkelissa on yhteenveto parhaista silmiä parantavista ja silmiä parantavista ruoista, jotka voit helposti lisätä päivittäiseen ravintovalikkoon. Katsotaan mitä syödä saadaksesi terveemmät silmät!
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
Juuston tiedetään olevan lasten rakastama ruoka sen rasvaisen, pehmeän maun vuoksi. Joihin suolattu juusto on yksi niistä tyypeistä, joihin monet perheet luottavat. Tiedätkö siis vielä, kuinka suolattua juustoa säilytetään oikein vauvan vieroitusta varten?
Chung-kakku on välttämätön kakku perinteisessä kuun uudessa vuodessa Vietnamissa. Tämä on herkullista ja ravitsevaa ruokaa, mutta liiallinen banh chungin syöminen voi myös aiheuttaa huonoja vaikutuksia. Joten kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?
