Helppo ja sujuva synnytys on aina kaikkien naisten toive raskauden aikana. Tästä tulee todellisuutta heti, jos äiti osaa auttaa kohdussa olevaa vauvaa kääntämään päänsä oikeaan asentoon.
Monet raskaana olevat naiset ihmettelevät, mikä asento on oikea asento ennen synnytystä. Jotta voisimme vastata tähän kysymykseen ja tarjota äidille hyödyllistä tietoa valtaistuimen vaikutuksesta synnytyksen aikana, seuraava artikkeli haluaisi jakaa kanssasi tämän ongelman.
Jos vauva on pää alaspäin, pään takaosa hieman äidin vatsan etupuolella (pää alaspäin), synnytys voi olla lyhyempi ja helpompi. Useimmat vauvat kääntävät päänsä tähän asentoon raskauden loppupuolella.
Istuessasi nojaa selkäsi tuolia vasten, älä nojaa eteenpäin. Polvien tulee aina olla lantiota alempana. Lisäksi raskaana olevat naiset voivat kokeilla myös seuraavia:
Lehmän asennossa. Kun ryömit, vauvan pään takaosan tulee olla vatsasi edessä;
Matkusta usein, jos työsi vaatii paljon istumista ja kunnollista lepoa;
Autoon istuessa kannattaa laittaa pehmuste pakaroiden alle.
Äidit eivät myöskään välitä vauvan asettamisesta oikeaan asentoon nukkuessaan. Sikiö ei työnty alas lantion alueelle makuulla. Kylällä makaaminen on kuitenkin parempi asento kuin selällään nukkuminen raskauden loppuvaiheessa.
Saatat tuntea paljon lievää kipua muutama päivä ennen synnytyksen alkamista. Tämä voi olla merkki siitä, että vauva yrittää kääntää päätään. Tässä on muutamia vinkkejä ennenaikaisen synnytyksen välttämiseksi:
Lepää paljon yöllä;
Tehosta päivätoimintaasi, kävele, siirry ryömimisasentoon ja makuulle. Näissä asennoissa pakarat ovat koholla, eivätkä ne kosketa maata;
Syö säännöllisesti ylläpitääksesi hyvää terveyttä ja muista tarjota riittävästi vettä keholle;
Yritä rentoutua ja ajatella positiivisesti.
Kun olet raskaana, pieni harjoittelu voi auttaa synnytyksessä myöhemmin elämässä. Tässä on joitain ehdotettuja harjoituksia, joita raskaana olevat naiset voivat harjoitella:
Käytä ryömimisasentoa ja makuuasentoa. Suorittaaksesi tämän asennon, sinun on pidettävä olkapääsi ja rintakehäsi lattialla (tai tuoli tyynyllä) lantion ja pakaroiden ollessa ylhäällä, eivätkä ne kosketa maata;
Selän hieronta;
Lantionpohjan harjoitukset joka kerta, kun tunnet kipua, auttaa lasta kääntämään päänsä alas hallitsevaan asentoon. Harjoituspallo tekee tästä liikkeestä helpompaa;
Etujalan asento, takajalka on taivutettu;
Makaa kyljelläsi, jotta vauvasi on helpompi siirtyä eteenpäin-asentoon;
Kävele tai liiku missä tahansa. Älä istu tuolilla tai sängyllä kyljellään liian pitkään;
Yritä välttää epiduraalia liian aikaisin synnytyksessä, sillä epiduraali voi lisätä todennäköisyyttä, että sikiö on epäsuotuisassa asennossa syntyessään, ja vähentää luonnollisen synnytyksen todennäköisyyttä.
Lipun asettaminen oikeaan asentoon ennen synnytystä helpottaa raskaana olevan äidin synnytystä ja minimoi mahdolliset pahat komplikaatiot. Äidit voivat harjoitella yllä olevia liikeasentoja auttaakseen vatsassa olevaa vauvaa kääntämään päätään paremmin!
aFamilyToday Health - Helppo synnytys on aina kaikkien raskaana olevien naisten unelma. Jotta vauvasi toivotetaan sujuvasti tervetulleeksi, katso tämä artikkeli!
Katsotaanpa aFamilyToday Healthin iho-ongelmia raskauden aikana, jotta tiedät ihosi tilasi ja osaat hoitaa sitä turvallisesti raskauden aikana.
Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi voi aiheuttaa keskenmenon, koska se stimuloi kehoa erittämään veressä hormonia, joka lisää keskenmenon riskiä. Lisäksi äidin huono mieliala raskauden aikana voi vaikuttaa sikiön terveyteen myös myöhemmässä elämässä.
aFamilyToday Health – Jos mietit harjoittelua keisarinleikkauksen jälkeen, jotta voit toipua nopeasti ja saada kuntoon, sinun ei pidä sivuuttaa tätä artikkelia.
aFamilyToday Health - Mikään ei satu niin kuin lapsen menettämisen tuska. Siksi sinun on ymmärrettävä, kuinka käsitellä kuolleena syntymää, tehdä testejä syyn selvittämiseksi ja raskauden mahdollisuudet seuraavan kerran.
Opi aFamilyToday Healthin Rh-tekijätestauksesta, joka kertoo Rh-vasta-aineista ja vaaroista, joita voi tapahtua, jos äidillä ja vauvalla on Rh-eroja.
Kuinka monta kertaa päivässä on normaalia, että vauva potkii? Opi sikiön liikkeistä aFamilyToday Healthin avulla varmistaaksesi terveen vauvan koko raskauden ajan.
Naisten on helppo lihoa raskauden aikana. Lääkärisi kuitenkin neuvoo sinua laihduttamaan uudelleen tarkasti seurannassa, jos painosi nousee liikaa. Useimmissa tapauksissa sinun ei pitäisi yrittää laihduttaa tai laihduttaa raskauden aikana. Lisäksi painonpudotus raskauden aikana on erittäin vaarallista sikiölle, mikä johtaa alhaiseen syntymäpainoon
Kotona siivotessaan, välttääkseen kosketuksen puhdistusliuoksessa olevien haitallisten kemikaalien kanssa, raskaana olevien naisten tulee käyttää aFamilyToday Healthin kodinpuhdistusliuosta.
Heti kun tulet raskaaksi, vauvasi sukupuoli määritetään. aFamilyToday Health jakaa 4 yleisesti käytettyä lääketieteellistä menetelmää vauvasi sukupuolen määrittämiseen.
aFamilyToday Health kertoo kanssasi tupakoinnin vaikutuksista vauvoille, mikä auttaa vauvasi terveyttä, sinua ja vauvasi valoisaa tulevaisuutta!
aFamilyToday Health jakaa 4 tapaa lievittää stressiä raskauden aikana ja auttaa sinua varmistamaan hyvän fyysisen ja henkisen terveyden toivottaessasi vauvasi tervetulleeksi.
Raskauden aikana raskaana olevilla naisilla voi olla mahdollisia terveysongelmia. Siksi on erittäin tärkeää varmistaa turvallinen raskaus.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
