Helppo ja sujuva synnytys on aina kaikkien naisten toive raskauden aikana. Tästä tulee todellisuutta heti, jos äiti osaa auttaa kohdussa olevaa vauvaa kääntämään päänsä oikeaan asentoon.
Monet raskaana olevat naiset ihmettelevät, mikä asento on oikea asento ennen synnytystä. Jotta voisimme vastata tähän kysymykseen ja tarjota äidille hyödyllistä tietoa valtaistuimen vaikutuksesta synnytyksen aikana, seuraava artikkeli haluaisi jakaa kanssasi tämän ongelman.
Jos vauva on pää alaspäin, pään takaosa hieman äidin vatsan etupuolella (pää alaspäin), synnytys voi olla lyhyempi ja helpompi. Useimmat vauvat kääntävät päänsä tähän asentoon raskauden loppupuolella.
Istuessasi nojaa selkäsi tuolia vasten, älä nojaa eteenpäin. Polvien tulee aina olla lantiota alempana. Lisäksi raskaana olevat naiset voivat kokeilla myös seuraavia:
Lehmän asennossa. Kun ryömit, vauvan pään takaosan tulee olla vatsasi edessä;
Matkusta usein, jos työsi vaatii paljon istumista ja kunnollista lepoa;
Autoon istuessa kannattaa laittaa pehmuste pakaroiden alle.
Äidit eivät myöskään välitä vauvan asettamisesta oikeaan asentoon nukkuessaan. Sikiö ei työnty alas lantion alueelle makuulla. Kylällä makaaminen on kuitenkin parempi asento kuin selällään nukkuminen raskauden loppuvaiheessa.
Saatat tuntea paljon lievää kipua muutama päivä ennen synnytyksen alkamista. Tämä voi olla merkki siitä, että vauva yrittää kääntää päätään. Tässä on muutamia vinkkejä ennenaikaisen synnytyksen välttämiseksi:
Lepää paljon yöllä;
Tehosta päivätoimintaasi, kävele, siirry ryömimisasentoon ja makuulle. Näissä asennoissa pakarat ovat koholla, eivätkä ne kosketa maata;
Syö säännöllisesti ylläpitääksesi hyvää terveyttä ja muista tarjota riittävästi vettä keholle;
Yritä rentoutua ja ajatella positiivisesti.
Kun olet raskaana, pieni harjoittelu voi auttaa synnytyksessä myöhemmin elämässä. Tässä on joitain ehdotettuja harjoituksia, joita raskaana olevat naiset voivat harjoitella:
Käytä ryömimisasentoa ja makuuasentoa. Suorittaaksesi tämän asennon, sinun on pidettävä olkapääsi ja rintakehäsi lattialla (tai tuoli tyynyllä) lantion ja pakaroiden ollessa ylhäällä, eivätkä ne kosketa maata;
Selän hieronta;
Lantionpohjan harjoitukset joka kerta, kun tunnet kipua, auttaa lasta kääntämään päänsä alas hallitsevaan asentoon. Harjoituspallo tekee tästä liikkeestä helpompaa;
Etujalan asento, takajalka on taivutettu;
Makaa kyljelläsi, jotta vauvasi on helpompi siirtyä eteenpäin-asentoon;
Kävele tai liiku missä tahansa. Älä istu tuolilla tai sängyllä kyljellään liian pitkään;
Yritä välttää epiduraalia liian aikaisin synnytyksessä, sillä epiduraali voi lisätä todennäköisyyttä, että sikiö on epäsuotuisassa asennossa syntyessään, ja vähentää luonnollisen synnytyksen todennäköisyyttä.
Lipun asettaminen oikeaan asentoon ennen synnytystä helpottaa raskaana olevan äidin synnytystä ja minimoi mahdolliset pahat komplikaatiot. Äidit voivat harjoitella yllä olevia liikeasentoja auttaakseen vatsassa olevaa vauvaa kääntämään päätään paremmin!
aFamilyToday Health - Helppo synnytys on aina kaikkien raskaana olevien naisten unelma. Jotta vauvasi toivotetaan sujuvasti tervetulleeksi, katso tämä artikkeli!
Katsotaanpa aFamilyToday Healthin iho-ongelmia raskauden aikana, jotta tiedät ihosi tilasi ja osaat hoitaa sitä turvallisesti raskauden aikana.
Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi voi aiheuttaa keskenmenon, koska se stimuloi kehoa erittämään veressä hormonia, joka lisää keskenmenon riskiä. Lisäksi äidin huono mieliala raskauden aikana voi vaikuttaa sikiön terveyteen myös myöhemmässä elämässä.
aFamilyToday Health – Jos mietit harjoittelua keisarinleikkauksen jälkeen, jotta voit toipua nopeasti ja saada kuntoon, sinun ei pidä sivuuttaa tätä artikkelia.
aFamilyToday Health - Mikään ei satu niin kuin lapsen menettämisen tuska. Siksi sinun on ymmärrettävä, kuinka käsitellä kuolleena syntymää, tehdä testejä syyn selvittämiseksi ja raskauden mahdollisuudet seuraavan kerran.
Opi aFamilyToday Healthin Rh-tekijätestauksesta, joka kertoo Rh-vasta-aineista ja vaaroista, joita voi tapahtua, jos äidillä ja vauvalla on Rh-eroja.
Kuinka monta kertaa päivässä on normaalia, että vauva potkii? Opi sikiön liikkeistä aFamilyToday Healthin avulla varmistaaksesi terveen vauvan koko raskauden ajan.
Naisten on helppo lihoa raskauden aikana. Lääkärisi kuitenkin neuvoo sinua laihduttamaan uudelleen tarkasti seurannassa, jos painosi nousee liikaa. Useimmissa tapauksissa sinun ei pitäisi yrittää laihduttaa tai laihduttaa raskauden aikana. Lisäksi painonpudotus raskauden aikana on erittäin vaarallista sikiölle, mikä johtaa alhaiseen syntymäpainoon
Kotona siivotessaan, välttääkseen kosketuksen puhdistusliuoksessa olevien haitallisten kemikaalien kanssa, raskaana olevien naisten tulee käyttää aFamilyToday Healthin kodinpuhdistusliuosta.
Heti kun tulet raskaaksi, vauvasi sukupuoli määritetään. aFamilyToday Health jakaa 4 yleisesti käytettyä lääketieteellistä menetelmää vauvasi sukupuolen määrittämiseen.
aFamilyToday Health kertoo kanssasi tupakoinnin vaikutuksista vauvoille, mikä auttaa vauvasi terveyttä, sinua ja vauvasi valoisaa tulevaisuutta!
aFamilyToday Health jakaa 4 tapaa lievittää stressiä raskauden aikana ja auttaa sinua varmistamaan hyvän fyysisen ja henkisen terveyden toivottaessasi vauvasi tervetulleeksi.
Raskauden aikana raskaana olevilla naisilla voi olla mahdollisia terveysongelmia. Siksi on erittäin tärkeää varmistaa turvallinen raskaus.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
