Keisarinleikkaus on toimenpide, joka suoritetaan, kun raskaana oleva nainen ei pysty synnyttämään emättimen kautta. Toipumisaika keisarinleikkauksen jälkeen on pidempi. Saatat kotiutua sairaalasta 2-4 päivää leikkauksen jälkeen, mutta tarvitset muutaman viikon lepoa toipuaksesi täysin. Tämä artikkeli jakaa kanssasi vinkkejä, jotka tukevat haluasi päästä takaisin vauhtiin nopeammin.
Kyky toipua keisarinleikkauksen jälkeen riippuu kunkin äidin sijainnista. Jotkut äidit kokevat usein verenhukkaa, virtsatietulehduksia, suolistosairauksia tai veritulppia leikkauksen jälkeen. Joissakin tapauksissa keisarinleikkauksella synnyttäneillä raskaana olevilla naisilla on myös virtsarakon ja kohdun tulehduksia, jotka vaativat antibioottihoitoa, mikä johtaa hitaaseen toipumiseen.
Synnytyksen jälkeen voit kokeilla kävelyä, sillä se nopeuttaa palautumisaikaa. Sinun ei tarvitse kävellä tiettyä aikaa, kuten 30 minuuttia tai tuntia, vaan kävele vain hitaasti sairaalan sängyn ympäri vessaan, ylös ja alas sairaalan käytävää pitkin. Voit myös lisätä harjoitteluasi joka päivä ja muistaa pitää sen hitaasti.
Yleensä voit olla täysin terve 6 viikkoa synnytyksen jälkeen. Sinun voi kuitenkin silti olla vaikea harjoitella, joustaa, nostaa painoja tai kiivetä portaissa. Älä huoli, koska sinun ei tarvitse tehdä näitä harjoituksia ennen kuin tunnet olosi mukavaksi. Muista myös varoa epätavallisia oireita, kuten kipua, verenvuotoa tai kuumetta, koska ne voivat olla merkki infektiosta keisarinleikkauksen jälkeen .
Voit aloittaa lantionpohjan harjoittamisen, koska raskaus painaa tätä aluetta paljon. Joka kerta kun nostat vauvaa, kiristä lantionpohjan lihaksia ja alentaa vatsalihaksia samanaikaisesti. Tämä auttaa suojaamaan selkääsi ja estämään sinua vuotamasta virtsaa.
Kun olet tyytyväinen lantionpohjan harjoituksiin, voit aloittaa alempien vatsalihasten harjoittelun.
Voit kokeilla alla olevaa yksinkertaista harjoitusta 10 lyönnillä, aloita 2 kertaa päivässä ja lisää vähitellen 3 kertaa päivässä. Jos se tuntuu vaikealta, aloita 5 lyönnillä ja 2 kertaa päivässä:
Makaa selällesi ja taivuta jalkojasi;
Purista lantionpohjan lihaksia samalla kun hengität ulos;
Vedä napaa ylös ja alas samanaikaisesti.
Yritä hengittää tasaisesti pysyen tiukassa asennossa 10 sekuntia.
Voit kehittää suunnitelmia leikkauksen jälkeisen toipumisen parantamiseksi, jotta voit palata nopeasti tavallisiin toimintoihisi.
Lepää aina kun mahdollista, juo runsaasti nesteitä ja tue viiltokohtaa huolellisesti suorittaessasi jokapäiväisiä toimintoja, kuten nousta ylös, kävelet, aivastat tai yskit. Käytä myös pehmeää tyynyä tukemaan vauvasi vartaloa, kun annat hänelle ruokintaa. Muista myös ottaa lääkkeesi täsmälleen ohjeiden mukaan, älä yritä nostaa raskaita esineitä äläkä harrasta seksiä ennen kuin lääkärisi suostuu siihen.
Jotkut äidit tuntevat tyhjän tilan vatsan lihaskerroksessa syntymän jälkeen, ilmiö, joka karkeasti tarkoittaa "vatsan vetäytymistä". Kestää 4-8 viikkoa ennen kuin äideillä tehdään keisarileikkaus, jotta se toipuu kokonaan. Jos tunnet olosi epämukavaksi, koska sinun on makaa paikallaan, voit neuvotella lääkärisi kanssa lempeistä harjoituksista.
Löydät lisää artikkeleita:
Keisarinleikkauksen jälkeinen toimitus. Älä vähättele!
Kuinka kauan kestää, että olet kivuton keisarinleikkauksen jälkeen?
aFamilyToday Health - Helppo synnytys on aina kaikkien raskaana olevien naisten unelma. Jotta vauvasi toivotetaan sujuvasti tervetulleeksi, katso tämä artikkeli!
Katsotaanpa aFamilyToday Healthin iho-ongelmia raskauden aikana, jotta tiedät ihosi tilasi ja osaat hoitaa sitä turvallisesti raskauden aikana.
Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi voi aiheuttaa keskenmenon, koska se stimuloi kehoa erittämään veressä hormonia, joka lisää keskenmenon riskiä. Lisäksi äidin huono mieliala raskauden aikana voi vaikuttaa sikiön terveyteen myös myöhemmässä elämässä.
aFamilyToday Health – Jos mietit harjoittelua keisarinleikkauksen jälkeen, jotta voit toipua nopeasti ja saada kuntoon, sinun ei pidä sivuuttaa tätä artikkelia.
aFamilyToday Health - Mikään ei satu niin kuin lapsen menettämisen tuska. Siksi sinun on ymmärrettävä, kuinka käsitellä kuolleena syntymää, tehdä testejä syyn selvittämiseksi ja raskauden mahdollisuudet seuraavan kerran.
Opi aFamilyToday Healthin Rh-tekijätestauksesta, joka kertoo Rh-vasta-aineista ja vaaroista, joita voi tapahtua, jos äidillä ja vauvalla on Rh-eroja.
Kuinka monta kertaa päivässä on normaalia, että vauva potkii? Opi sikiön liikkeistä aFamilyToday Healthin avulla varmistaaksesi terveen vauvan koko raskauden ajan.
Naisten on helppo lihoa raskauden aikana. Lääkärisi kuitenkin neuvoo sinua laihduttamaan uudelleen tarkasti seurannassa, jos painosi nousee liikaa. Useimmissa tapauksissa sinun ei pitäisi yrittää laihduttaa tai laihduttaa raskauden aikana. Lisäksi painonpudotus raskauden aikana on erittäin vaarallista sikiölle, mikä johtaa alhaiseen syntymäpainoon
Kotona siivotessaan, välttääkseen kosketuksen puhdistusliuoksessa olevien haitallisten kemikaalien kanssa, raskaana olevien naisten tulee käyttää aFamilyToday Healthin kodinpuhdistusliuosta.
Heti kun tulet raskaaksi, vauvasi sukupuoli määritetään. aFamilyToday Health jakaa 4 yleisesti käytettyä lääketieteellistä menetelmää vauvasi sukupuolen määrittämiseen.
aFamilyToday Health kertoo kanssasi tupakoinnin vaikutuksista vauvoille, mikä auttaa vauvasi terveyttä, sinua ja vauvasi valoisaa tulevaisuutta!
aFamilyToday Health jakaa 4 tapaa lievittää stressiä raskauden aikana ja auttaa sinua varmistamaan hyvän fyysisen ja henkisen terveyden toivottaessasi vauvasi tervetulleeksi.
Raskauden aikana raskaana olevilla naisilla voi olla mahdollisia terveysongelmia. Siksi on erittäin tärkeää varmistaa turvallinen raskaus.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
